Siłownia a ŻO

[Zyon]

I po co się tak męczyć? 
Leżing a nie jakieś walki z gryfem!

Przed lezeniem tyez trzeba zrobic rozgrzewke, zeby odlezyn nie dostac   

[Gavroche]

No właśnie, ja zawsze mówię, że jakby ludzie się tak rozczulali nad codziennym życiem, jak nad treningiem, to ciężko byłoby zjeść obiad czy wyjechać z parkingu.

[renia]

I po co się tak męczyć? 
Leżing a nie jakieś walki z gryfem!

Przed lezeniem tyez trzeba zrobic rozgrzewke, zeby odlezyn nie dostac   

[admin]

 

[Blackend]

 

[Zyon]

Skubaniutki
https://www.facebook.com/share/v/1AudjnKFWz/?mibextid=wwXIfr

[admin]

A rozgrzewka była?

[Dasna]

Ja miałam dzisiaj super rozgrzewkę. Zdejmowanie z półek pojemników napełnionych wodą z kwiatami. Troszke trzeba sie spiąć. Jedne ważą więcej , drugie mniej. Ruch góra-dół z umiarkowanym cięzarem jest ok.

Potem pare razy wejście i zejscie ze schodów i jestem prawie gotowa na dzisiejsze rowerowanie. No, może jeszcze troche dynamicznego rozciągania i very good marchewka.

He, he dobra rozgrzewka to jest to.