Aktualności:

1. Żywienie Optymalne należy rozpocząć od razu w pełnym zakresie, bez żadnego okresu przejściowego.

Menu główne

Spotkanie w Ciechocinku - 15 września 2018 r.

Zaczęty przez renia, 2018-07-25, 10:05:02

Poprzedni wątek - Następny wątek
Drukuj
Do dołu Strony 1 2 3 4 5 6 7 ... 27
Akcje użytkownika

vvv

#20
2018-07-25, 19:06:29
Jednak sezon ogórkowy.
:wink:

administ

#22
2018-07-25, 20:52:54
Wiejska się rozjechała na żniwa, to wreszcie się odsapnie od tych satyryków...  :lol:

Zofia

#23
2018-07-25, 20:57:38
 :lol:
Cytat: admin w 2018-07-25, 20:52:54
Wiejska się rozjechała na żniwa, to wreszcie się odsapnie od tych satyryków...  :lol:
:lol:

Blackend

#24
2018-07-26, 08:28:10
Kiszonki fajny temat, ale jak będzie co innego to też fajnie, bo ja wszystko łykam jak pelikan i popijam smalcem. ;)

Zofia

#25
2018-07-26, 09:27:16
Cytat: Blackend w 2018-07-26, 08:28:10
Kiszonki fajny temat, ale jak będzie co innego to też fajnie, bo ja wszystko łykam jak pelikan i popijam smalcem. ;)
Dla mnie każdy temat jest dobry. Zależy kto mówi. :D

madre

#26
2018-07-26, 09:46:34
Skoro trwa casting na tematy spotkania możliwe do omówienia, to ja przypomnę się z moją propozycją zaproponowaną  po spotkaniu zeszłorocznym.
Myślę, że mogłoby to być nawiązaniem do tematu sprzed roku.
Albo też zastępczo/następczo temat: Kichy a sprawa polska, czyli dlaczego nie należymisie.....(i) nieustannie mielony kotlet odgrzewany forumowo w wersji podanej jako pińcet i więcej i dlaczego: kto da więcej? (a więc budzący nieustającą popularność forumową no i dodatkowo polityka wskazana jest dla podniesienia frekwencji :lol:)


Cytat: madre w 2017-09-28, 10:23:10
Chciałbym powrócić do spotkania w Ciechocinku z 2 września 2017r. Pan Tomasz omawiał temat norm żywieniowych, to co je kształtuje czyli głównie PPM, aktywność fizyczna, proporcje między głównymi składnikami odżywczymi i inne. Rzeczywiste zapotrzebowanie na energię i składniki pokarmowe powinny być ustalane indywidualnie. Dla przypomnienia, szczególy tutaj :
http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=5387.msg493217#msg493217
Podstawowy wniosek ze spotkania jaki zapamiętałem brzmi, że optymalni(?) z nadwagą przejadają się, ponieważ nasze rzeczywiste zapotrzebowanie na skadniki budulcowe i energetyczne jest mniejsze niż faktyczne zawarte w  zjadanym (pożeranym) jedzeniu.
W czasie spotkania zgrabnie tylko zaledwie przemknął się nad obszernym i trudnym tematem wymagającym odrębnego wykładu (na co nie było czasu) czyli układu kontroli wagi ciała u człowieka czyli ośrodkiem głodu i sytości znajdującym się w podwzgórzu, części międzymózgowia. Zacząłem szukać w książkach Doktora Kwaśniewskiego gdzie jest coś na ten temat napisane. Znalazłem. Treść str 131 (Dieta optymalna, Dieta idealna-Marek Chyliński, Jan Kwaśniewski) skłania mnie do refleksji (może się mylę), że jeśli przed przejściem na DO/ŻO mieliśmy nadwagę/otyłość to nasz ośrodek głodu/sytości "pamięta" nasz "rekord wagi" i  jest, będzie, zostanie odniesieniem juz na zawsze aby dążyć do osiągnięcia go w przyszłości. A więc mając tego świadomość pozostaje jedynie wola,chęć poznania i przestrzegania zasad ŻO, bez błędów, ponieważ nasz organizm utracił pierwotny, naturalny dobrze działający system regulacji przyjmowania pokarmu (prosze wyprowadzić mnie z błędu)
Sięgnąłem także aby się czegoś więcej dowiedzieć na temat ośrodka głodu i sytości do książki "Żywienie człowieka" - Gawęcki, Hryniewiecki, wyd.PWN, ale tam są zawarte teorie glukostatyczna, lipostatyczna, aminostatyczna (teoria to nie wiedza) a także wpływ sygnałów hormonalnych i termicznych, a w podsumowaniu piszą, że "wydaje się, że w niezbędnym do przeżycia systemie regulacyjnym mamy do czynienia z nadmiarem informacji" Dodatkowo piszą,że smak i powonienie znacząco powiązane są z odczuwaniem głodu i sytości ( doktor Kwaśniewski pisał, że człowiek współczesny utracił zdolność rozpoznawania wartościowego pokarmu smakiem i nie powinien nim głównie się kierować dobierając sobie jedzenie, ponieważ obróbką termiczną spowodował, zmianę smaku produktów na surowo uprzednio nie jadalnych, co nie oznacza, że stały się dla jego organizmu dobrymi. Str 26. Tłusteżycie ? Gdy smak oszukuje. Nie bez znaczenia są też opiaty produkowane przez własny mózg w sytuacjach stresowych (ból, zdenerwowanie,strach) co powoduje działanie uśmierzające i jedzenie wówczas odczuwane jest z przedłużoną w czasie dużą przyjemnością, co skłania do przejadania się.
Dlatego chciałbym zasugerować, aby pan Tomasz zechciał ( oczywiście łaskawie) zabrać głos ( może za rok w Ciechocinku),  i by przystępnie omówił te zagadnienie, bo wielu "optymalnym" wraca waga po kilku, kilkunastu latach ŻO do sprzed ŻO., co widac niestety (dzien dobry)  na spotkaniach optymalnych mimo wstydliwego wciągania brzucha.

administ

#27
2018-07-26, 10:11:07
Ja to bym najchętniej siadł sobie w ostatnim rzędzie i posłuchał...  8)

Gavroche

#28
2018-07-26, 10:19:37
A o czym byś najchętniej posłuchał? ;)

administ

#29
2018-07-26, 10:21:03
 :lol:
O "dobrej zmianie"... ;)

Zofia

#30
2018-07-26, 10:25:46
Cytat: admin w 2018-07-26, 10:11:07
Ja to bym najchętniej siadł sobie w ostatnim rzędzie i posłuchał...  8)
Dlaczego w ostatnim rzędzie? tam nic nie słychać zwykle. :shock:

Zofia

#31
2018-07-26, 10:28:37
Cytat: admin w 2018-07-26, 10:21:03
:lol:
O "dobrej zmianie"... ;)

Dobrej zmianie w życiu Optymalnych?

administ

#32
2018-07-26, 10:32:02
Cytat: Zofia w 2018-07-26, 10:25:46
Cytat: admin w 2018-07-26, 10:11:07
Ja to bym najchętniej siadł sobie w ostatnim rzędzie i posłuchał...  8)
Dlaczego w ostatnim rzędzie? tam nic nie słychać zwykle. :shock:

I to jest zaleta ostatniego rzędu, bo albo trzeba się wytężać jak ciekawe, albo łatwo się wyłączyć, jak mówca ględzi...;)

Blackend

#33
2018-07-26, 14:24:43
Cytat: admin w 2018-07-26, 10:11:07
Ja to bym najchętniej siadł sobie w ostatnim rzędzie i posłuchał...  8)

O, to też fajnie.  8)
Jak tylko będzie można piątkę przybić, to już wyjazd mi się zwróci. ;)  8)

renia

#34
2018-07-26, 14:25:41
A jeszcze lepsze by było wspólne pięć set... :lol:  bez zwracania...  :wink:

Blackend

#35
2018-07-26, 14:41:43
A to dopiero wieczorem na zajęciach w podgrupach. ;)

renia

#36
2018-07-26, 14:59:11
 :lol: Ponoć z noclegami nie jest tak łatwo w Ciechocinku w tym czasie. Poszukam dzisiaj, jak nie to biorę namiot... 8) :lol:

Blackend

#37
2018-07-26, 15:04:07
I kajak obowiązkowo. ;)

renia

#38
2018-07-26, 15:14:05
To chyba nie ten Zjazd. Spływ kajakowy w ten weekend mają... :roll: :lol:

Blackend

#39
2018-07-26, 20:04:09
Rozumiem.  8)
Drukuj
Do góry Strony 1 2 3 4 5 6 7 ... 27
Akcje użytkownika