forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2021-03-03, 02:34:30

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
8. ┼╗ycie bez ruchu nie jest ┼╝yciem. Starajmy si─Ö rusza─ç w ka┼╝dym wieku, dostosowuj─ůc rodzaj i wielko┼Ť─ç wysi┼éku do mo┼╝liwo┼Ťci naszego organizmu.
591138 wiadomoÂci w 4037 w▒tkach; wys│ane przez 31 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: zofijeczka
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  zofijeczka - dziennik treningowy
« poprzedni nastŕpny »
Strony: 1 ... 23 24 25 26 27 [28] Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: zofijeczka - dziennik treningowy  (Przeczytany 204427 razy)
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 5110


WWW
Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #540 : 2021-01-20, 00:14:04 »

w torbie treningowej.
Je┼Ťli torba treningowa niewiele si─Ö r├│┼╝ni od damskiej torebki, to ci─Ö┼╝ko znale┼║─ç... Wink
Zapisane

Jarek
Sr. Member
****
wiadomoÂci: 15744


Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #541 : 2021-01-20, 17:06:28 »

 Laughing
Zapisane
zofijeczka
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 511


Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #542 : 2021-02-06, 10:40:09 »

Torba treningowa wygl─ůda gorzej. Bo poza strojem w kt├│rym ─çwicz─Ö, mam zapasowy poza tym r─Öcznik du┼╝y, r─Öcznik ma┼éy, nakolanniki, 3 termosy (w tym dwa robi─ů za stojaki dla kom├│rek na kt├│rych nagrywam zaj─Öcia) ┼éadowarka na wszelki wypadek. A jak si─Ö zdarzy ┼╝e do pracy j─ů wezm─Ö to dochodz─ů do niej wszystkie przedmioty z torebki, a potem ju┼╝ nie mam czasu rozdziela─ç wi─Öc nosz─Ö wszystko razem tu i tu. Bo to jest tak ┼╝e jak co┼Ť wyjmujesz to potem jest bardzo potrzebne. Laughing

w torbie treningowej.
Je┼Ťli torba treningowa niewiele si─Ö r├│┼╝ni od damskiej torebki, to ci─Ö┼╝ko znale┼║─ç... Wink
Zapisane
zofijeczka
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 511


Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #543 : 2021-02-06, 10:45:34 »

Po wykonanym 94 invercie /odwr├│ceniu po 9 zaj─Öciach nast─ůpi┼é zauwa┼╝alny skok w sile, nadal nie jest to to, co mia┼éam przed przej┼Ťciem covida, ale daje to du┼╝o rado┼Ťci i motywacji. Lubi─Ö te zauwa┼╝alne skoki w wydajno┼Ťci rucjowo-si┼éowej.
Musz─Ö sprawdzi─ç po kt├│rym invercie w zesz┼éym roku po zerwaniu wi─Özad┼éa przesta┼éam liczy─ç odwr├│cenia - czyli kiedy uzna┼éam, ┼╝e si┼éa mi zadawalaj─ůco wr├│ci┼éa przynajmniej je┼╝eli chodzi o jako┼Ť─ç odwr├│ce┼ä i mia┼éam zauwa┼╝alne post─Öpy przy ─çwiczeniach / kiedy zn├│w sz┼éam do przodu wzgl─Ödem 'sprzed'.

Por├│wnanie mo┼╝e by─ç dla mnie ciekawe.
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 5110


WWW
Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #544 : 2021-02-06, 17:25:18 »

Tak, widzia┼éem "nogami do g├│ry" i nie tylko, a nawet, ┼╝e siniak├│w niewiele!  Very Happy
Zapisane

Strony: 1 ... 23 24 25 26 27 [28] Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.034 sekund z 19 zapytaniami.