|
|
|
|
Jarek
Go
|
Ten to pewnie optymalny  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Oj, tam, to tylko przezroczysta osłona ze sprężystej tkanki.  Pasa dlatego nie musi używać.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Jarek
Go
|
Ale to tak bez paseczka można ? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Szybki jest. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
A pierś na medale kto wypnie? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Wczoraj , niby z Młodym się deczko skatowaliśmy , ale ja nic nie czuję zmęczenia. Ni hu, hu. 1.Rozgrzewka 2.Rwanie lekko i stylowo, Ach, ach, baletnica. Zakończyłam 3 x 1 30, 5 kg. Młodemu zaardynowalam protiażke i ładnie się sprawił. 5x 3 40 kg. Zuch. 3.Zarzut w głęboki siad. Moje uda to masakra. Siniaki, siniaki. Zakończyłam 3 x 1 35kg. Młody zaczął ciąg podrzutowy. 4.Ciąg podrzutowy i zakończyliśmy 5 x 3 68 kg, Młody 75kg 5.Przysiad przedni ja zakonczyłam 3 x 1 48 kg, Młody 3 x 3 68 kg 6.GM, które uwielbiam a Mlody się boi . Ale mu przejdzie. I razem zakończyliśmy 5 x 5 47 kg. 7. Bicep, triceps, Na maszynkach. 8. Brzuszki Rozciąganie, zwisanie. Sauna |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
A pierś na medale kto wypnie? Ja. Oj kors.  Renia była tylko w zastępstwie. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Samo życie.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
renia
|
Nie musisz mnie bronić... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Autor
