forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-11-27, 00:00:14

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
7. Nie trzeba liczyć spożytych kalorii, natomiast należy liczyć kalorie przy kupowaniu żywności.
669769 wiadomoci w 4061 wtkach; wysane przez 34 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: root
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 810 811 812 813 814 [815] 816 817 818 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 3641332 razy)
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26762


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16280 : 2024-07-10, 13:52:32 »

Malowanie, ale paznokci jest strasznie wyczerpujące! Wink
Dlatego wymyślili tipsy..  Cool
Zapisane

Dasna
Hero Member
*****
wiadomoci: 37346


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16281 : 2024-08-27, 08:33:31 »

Moje paznokcie są teraz w nienajlepszym stanie , bo lakierobejca weszła do użycia i trochę się zbrązowiły.

Dalej konsekwentnie nie trenuje , przynajmniej w siłowni , bo ten remont to jak trening funkcjonalny połączony z jiga. Oprócz tego jak pomoge męzowi przy rozładunku samochodu z  cięzkich pojemników z woda i kwiatami to bicek nie spada.
Cardio tez mam bo, 555 razy po schodach to odczuwam . Wygibasy przy malowaniu tez swoje robia.
Ale wiem , że jeśli zostawię ten remont z niedoróbkami, to potem nie wezmę sie za to , bo.... trzeba trenowac i przygotowywać sie do zawodów już na przyszły rok. Chce jechac na ME Masters w Durres ( Albania) . musze jednak zrobic kwalifikacje , co nie jest wcale takie łatwe jesli nie trenujesz. 
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72246


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16282 : 2024-08-27, 08:44:06 »

To nasz najmłodszy (24 lata) teraz przygotowuje się do maratonu na 40 km. Wczoraj przebiegł 11 km.  Cool
Zapisane

admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26762


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16283 : 2024-08-27, 08:58:56 »

Maratony są wybitnie szkodliwe dla zdrowia i to nie z przyczyny "miażdżenia krwinek czerwonych w podeszwach" jak to wyszło w jednym z badań "naukowych".
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72246


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16284 : 2024-08-27, 10:20:43 »

Przeciążenie organizmu?
Zapisane

admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26762


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16285 : 2024-08-27, 10:52:59 »

Wzrost poziomu rodników w trakcie maratonu może zabić jak tego nieszczęśnika co pierwszy i ostatni raz przeleciał z Maratonu do Aten.  Cool
Jakby co, to gdzieś tam czytałem, że w zdrowej komórce w sekundę powstaje ponad 1000 rodników z czego ich wyłapywaniem zajmuje się praktycznie tylko glutation, cholesterol i albumina, barwniki żółci wchłaniane do krwi z jelit, a reszta antyoksydantów to "naukowe pierdoły" - "nieistotne statystycznie", wykorzystywane w sytuacji krytycznej czego najlepszym przykładem jest wlew dożylny wit.C w przypadku sepsy, choć witamina C podawana jedynie w pokarmach takich właściwości już nie ma. Ale nie chcę się rozpisywać na ten temat, bo musiałbym na pubmed wejść, bo może co nowego "odkryli" - choć wątpię.
Dopiszę tylko, że podczas długotrwałego wysiłku fizycznego, a także we wszystkich wysiłkach beztlenowych głównym rodnikiem zabijającym jest rodnik wodorowy, czyli proton, ale niestety nie mam głowy dziś do zajmowania się takimi pierdołami jak "stres oksydacyjny" który w homeostazie u zdrowego człowieka nie występuje.
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72246


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16286 : 2024-08-27, 12:29:01 »

Dzięki. "Wybiję" mu z głowy ten maraton... Laughing Wink
Zapisane

admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26762


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16287 : 2024-08-27, 12:35:13 »

10km lekkiego biegu zdrowo, 100m sprintu "choro", że o maratonie nie wspomnę... Wink
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72246


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16288 : 2024-08-27, 12:47:06 »

10km lekkiego biegu zdrowo, 100m sprintu "choro", że o maratonie nie wspomnę... Wink

 Cool Laughing
Zapisane

RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18142


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16289 : 2024-08-27, 13:08:33 »

10km lekkiego biegu zdrowo, 100m sprintu "choro", że o maratonie nie wspomnę... Wink
Mnie wychodzi że najchorzej - 400m. Maratonów i 800m nie biegam.  Cool
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57202


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16290 : 2024-08-27, 13:11:48 »

Lekkoatleci twierdzą, że 800 jest najgorsza w sensie wyczerpania po biegu.  Cool
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18142


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16291 : 2024-08-27, 13:17:45 »

Być może coś w tym. Cool
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26762


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16292 : 2024-08-27, 19:40:28 »

Teoretycznie tak... Wink
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57202


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16293 : 2024-08-27, 19:48:24 »

 Laughing
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
wiadomoci: 37346


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16294 : 2024-09-23, 12:26:48 »

Po 3, 5 miesiąca przerwy zawitałam do siłowni i troche rozruchu zrobilam. Nie jest najgorzej, ale nie mam już zapału ( przynajmniej na teraz) do startów w zawodach.  Confused

Ot, tak pochodzic dla przyjemności. Póki co mnie nie najdzie.  Rolling Eyes
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26762


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16295 : 2024-09-23, 14:09:52 »

Będą płytki nerwowe boleć jak nic!  Confused
Zapisane

Dasna
Hero Member
*****
wiadomoci: 37346


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16296 : 2024-09-24, 21:12:58 »

 Confused
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72246


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16297 : 2024-09-24, 21:32:42 »

Maratony są wybitnie szkodliwe dla zdrowia i to nie z przyczyny "miażdżenia krwinek czerwonych w podeszwach" jak to wyszło w jednym z badań "naukowych".

Już przełożył go na następny rok Laughing a w tym roku tylko "malutki" maratonik 18 km... Cool Do Pucka...
Zapisane

admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26762


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16298 : 2024-09-25, 08:38:50 »

No ale z jakiego powodu?  Shocked
Trasę podtopiło, czy jak? Wink
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72246


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16299 : 2024-09-25, 19:43:18 »

Chyba moje (powtórzone po Tomaszu) zdanie coś zadziałało... Cool Laughing
Zapisane

Strony: 1 ... 810 811 812 813 814 [815] 816 817 818 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.06 sekund z 17 zapytaniami.