Ostatnie wiadomości

#31

Wolne tematy / Odp: MUZYKA, którą lubię :)

Ostatnia wiadomość przez admin - 2025-10-03, 15:51:45

https://www.youtube.com/watch?v=YrlUqw-_NAo&list=RDYrlUqw-_NAo&start_radio=1 - 2h, ale warto! 

#32

Sport to zdrowie. / Odp: Siłownia a ŻO

Ostatnia wiadomość przez Dasna - 2025-10-03, 14:10:33

Ale kosmos !!!

W trwających własnie Mistrzostwach Swiata w PC w Norwegii Koreanka  Ri Song-gum z Korei Płn. ustanawia kosmiczny rekord świata w kat.wagowej do 48 kg rwie 91 kg , podrzuca 122 kg. Daje to w dwuboju 213 kg. Zawodniczka ur. w 1997r a więc nie dziewczynka.
 Oczywiście od razu jest wzięta na kontrole antydopingową.

#33

Sport to zdrowie. / Odp: Siłownia a ŻO

Ostatnia wiadomość przez Dasna - 2025-10-03, 13:12:00

Ło Matko!
Ponoć bez węgla moc się traci!

Chyba jednak zostane przy tych słoninach i żółtkach, taka pasza mi bardziej leży.

I zwiększam ociupine moc i zakresy ruchu. Systematycznośś.

1. Rozgrzewka dynamiczne, podskoki, wyskoki, krecenia, tp.
2.Rwanie część na siad !  Qooo to jest juz jaskólka, że na pełny siad, bo jeszcze 2 tyg. temu byly problemy
3.Ciągi rwaniowe
4.Wyskoki ze sztanga , tutaj tez widze poprawę.
5.Lajtowo maszynki na nogi i ściaganie drązka.
6.Wyciskanie na ławce , lekko
7.Stanie na głowie
8. Rozciaganie tez widzę postęp.
Very good marchewka. Бобик не здох.

#34

Wolne tematy / Odp: Pogadajmy o pogodzie..

Ostatnia wiadomość przez admin - 2025-10-03, 08:58:27

W lesie jeszcze nie przymroziło, ale na otwartym terenie trawka szronem zabielona.

#35

Kuchnia Optymalna. / Odp: Obiad

Ostatnia wiadomość przez admin - 2025-10-03, 08:30:54

 

#36

Wolne tematy / Odp: Pogadajmy o pogodzie..

Ostatnia wiadomość przez RafałS - 2025-10-03, 07:41:01

Tydzień temu koniec lata, a tu szrony, -1C. Tak to ja nie pamięta.

#37

Wolne tematy / Odp: Pogadajmy o pogodzie..

Ostatnia wiadomość przez Zyon - 2025-10-02, 20:36:31

Woda zimnieje, bede mogl schlodzic parujacy mozg w koncu.....

#38

Wolne tematy / Odp: Pogadajmy o pogodzie..

Ostatnia wiadomość przez RafałS - 2025-10-02, 20:32:39

No i proszę, lato 2025 w annałach zapisać można jako wyjątkowo chłodne. Typowo umiarkowane tudzież. Mimo kilku upalnych dni >30+ temperatury nie osiągały takich wartości jak w latach, a nawet dekadzie poprzedzającej. W chałupie max 27C dni kilka. Przy 29-30C max z lat poprzedzających. No ale też Dosmużanie Airlines Co. mniej agresywne itd. 

#39

Wolne tematy / Odp: Najnowsza historia Polski

Ostatnia wiadomość przez admin - 2025-10-02, 20:27:05

https://www.msn.com/pl-pl/finanse/najpopularniejsze-artykuly/ostry-krok-ue-podniesie-c%C5%82a-na-jeden-produkt-o-50-proc/ar-AA1NJaDo?ocid=msedgntp&pc=HCTS&cvid=68debc91eb7a4d3785ebb9603146ac5b&ei=29 - jak się ma 3 razy droższy prąd niż w Chinach z powodu "zielonego ładu" to żadne cła nie uchronią europejskich zakładów pracy.

#40

Sport to zdrowie. / Odp: Siłownia a ŻO

Ostatnia wiadomość przez Zyon - 2025-10-02, 19:29:34

I raka dostaje z niedozywienia Gavro okazuje sie drozdownikiem
Musze powiedziec moim morsom, ze mozgi im sie przegrzewaja
Oni juz chca wlazic do wody