OTYŁOŚĆ 50 kg do zrzucenia!!!

[renia]

 

[Meg]

Cześc wszystkim,długo mnie nie było bo na Świeta wyjechałam do Torunia do rodzinki.Waże wszystko co jem i zapisuje,mam specjalny zeszyt który jest do tego przeznaczony.Najpierw planuje posiłek np. mysle co bym zjadła na sniadanie i znajac wartosci B,T,W produktów robie sniadanko itd, potem po kazdym posiłku lub pod koniec dnia podliczam wszystko i mam czarno na białym ile B,T,W zjadłam.Już sie przyzwyczaiłam do tego i w niczym mi to nie przeszkadza.Co do niedoczynności tarczycy to biore ten euthyrox i 2kg mi przybyło.Nie wiem czy to przez ten lek czy przez to ża w święta pozwoliłam sobie na zbyt wiele hehe.Czasami trzeba zrobic krok do tyłu aby pózniej zrobić dwa do przodu, Pozdrawiam

[adampio]

Meg, witaj, nie bylo Cie tu dlugo. Juz wiemy, ze bylas w Toruniu, piekne miasto ( mowia).  tak poza tym, to co slychac?

[Meg]

Cześć adampio,chudne i jestem szczęśliwa z tego powodu hehe,z 80kg zeszłam do 74,3 i mam nadzieje że na tym sie nie skończy i wróce do wagi z przed ciąży,poza tym wszysko ok wiosna,cieplutko sie robi,ogródek już przekopany i jakoś leci po malutku.Co do Torunia to może i piekne miasto ale ja tam nie pasowałam,zawsze chciałam mieszkac nad morzem i mieszkam  :Dod kilku lat i wkońcu znalazłam swoje miejsce na ziemi jak to mówia swój Raj.Toruń to miasteczko studenckie,duzo knajp,restauracji,kazdy sie z kazdym zna i każdy każdego obgaduje,ludzie sobie zazdroszcza itd.nie pasowało mi to nigdy,no to na tyle a co tam u Ciebie jakiś nowy omlecik może masz do zaproponowania,mi ostatnio chodzi po głowie pizza optymalna tylko jak ją zrobić,musze poszukac w necie może ktos ma dobry przepis.Pozdrowionka

[adampio]

Cześć adampio,chudne i jestem szczęśliwa z tego powodu hehe,z 80kg zeszłam do 74,3 i mam nadzieje że na tym sie nie skończy i wróce do wagi z przed ciąży,poza tym wszysko ok wiosna,cieplutko sie robi,ogródek już przekopany i jakoś leci po malutku.Co do Torunia to może i piekne miasto ale ja tam nie pasowałam,zawsze chciałam mieszkac nad morzem i mieszkam  :Dod kilku lat i wkońcu znalazłam swoje miejsce na ziemi jak to mówia swój Raj.Toruń to miasteczko studenckie,duzo knajp,restauracji,kazdy sie z kazdym zna i każdy każdego obgaduje,ludzie sobie zazdroszcza itd.nie pasowało mi to nigdy,no to na tyle a co tam u Ciebie jakiś nowy omlecik może masz do zaproponowania,mi ostatnio chodzi po głowie pizza optymalna tylko jak ją zrobić,musze poszukac w necie może ktos ma dobry przepis.Pozdrowionka

Med, pizza jest prosta jak drut!!!!!

Robisz cviasto jak na optymalne pierogi, w czasie wyrabiania dodajesz rozpuszczone w soli drozdze i prosze ciasto na pizze gotowe. Sam robilem, zjedlem, przezylem!!!! Co na ciasto polozysz jest tylko Twoja fantazja.

[adampio]

Med, pizza jest prosta jak drut!!!!!

Sorry, MEG

[Meg]

Dzieki adampio,spróbuje napewno

[Meg]

adampio jeszcze zapytam drozdze w soli rozpuścić?Jak ja mam to zrobić?Bo ciasto na makaron i pierogi to wiem jak robic,ale przyznam się że pierwszy raz słysze o drozdzach w soli rozpuszczanych.

[adampio]

adampio jeszcze zapytam drozdze w soli rozpuścić?Jak ja mam to zrobić?Bo ciasto na makaron i pierogi to wiem jak robic,ale przyznam się że pierwszy raz słysze o drozdzach w soli rozpuszczanych.

MEG, to proste,25 gr drozdzy posypujesz lyzeczka soli, czekasz 2 min, jezeli sie nie rozpuscily to dowod na to, ze stare drozdze, ale czekasz dalej i mieszasz......i upsi....rozpuszczone. Bo sol nie zna staroci!!!!! Adampio stary a sol go jeszcze nie rozposcila!!!!!!hahhaha

Sol rozpuszcza drozdze!!!!  Tez konserwuje!!!

[Meg]

Kurcze naprawde bym nie pomyślała że sól rozpuści drozdze.Widzisz adampio człowiek całe życie sie uczy.DZIĘKUJE

[Meg]

Dziś waga wskazuje 72,7kg Znowu zaczynam sie dobrze czuc w swojej skórze.

[renia]

Super

[folka]

Czesc Turysta  Wiiesz, ja mam wyliczone BTW do swojego wzrostu, mam 170,

hej, za 3 tyg. mam operacje kregosłupa i powinnam schudnąc 5 kg. Mam 169 cm i waże 66 kg.Czy mogłabym otrzymac info w jaki sposób (BTW) moglabym schudnąc.

[Teresa Stachurska]

Ponieważ nie trzeba być głodnym i nie należy się przejadać to należy zachować proporcje B:T:W. B:T jak 1 : 1,5 - 2,
a B:W naj 1 : 0,5. Trzy tygodnie to trochę mało czasu, ale próbować można. Powodzenia  

[renia]

Ja bym dodała jeszcze, że na noc najlepiej jeść same węglowodany, wtedy do ich spalenia organizm zużywa własny zapas tłuszczu.

[adamel]

No, a gdzie "turysta"???

[Meg]

Cześć Wszystkim.Dawno mnie tu nie było,jakoś tak wyszło,że nie miałam czasu,ale teraz sie poprawie hehe.Szczerze wam powiem że toszke zaniedbałam ŻO i widze rezultaty mojej bezmyślności,a nawet głupoty,2kg wiecej i samopoczucie tez nie najlepsze,umysł mniej sprawny haha,no ale nadrabiam po mału.Pozdrawiam Cieplutko 

[renia]

Witaj "Meg" - uważam, że te 2 kg nie są dużą "karą" za zaniedbanie ŻO. Pewnie gorsze są pozostałe dolegliwości. Jeśli zaczynasz od nowa - to bardzo dobrze - tylko zacznij od wstępnej wersji dla początkujących. Powodzenia życzę.

[Meg]

Tak tak zaczęłam od początku,teraz 7dzień przebudowy,moje proporcje w posiłkach to 1:1,5:0,8,próbowałam jeść mniej tłuszczu ale byłam głodna i to najbardziej wieczorami,ale już jest ok mam nadzieje że nie jem za dużó T-120g,no ale nie moge mniej bo zaczne podjadać,próbowałam też jeść mniej W-0,5g w posiłkach ale zaczęłam sie żłe czuć, było mi słabo i waliło mi serce, miałam straszną ochote na słodkie ale gdy zwiekszyłam W ustało i teraz jest super.Zauważyłam że teraz jest mi łatwiej dobrać odpowiednie proporcje,może to dlatego że to mój drugi raz i lepiej wszystko rozumiem.

[adampio]

Malo tluszczu. 120 gr tluszczu to troche wiecej niz jeden posilek optmalny.
Bialka jesz 80 gr i weglowodanoe 60 gr?
Zasada jest prosta 1:min 2,5: 0,5 na poczatku
Od tluszczu nie tyjesz Meg