SCHUDNAC JAK

[janko62]

Pomocy jestem na DO juz m.w. od roku moja waga utrzymoje sie stabilnie ale mojej zony niestety caly czas wzrasta.
Bardzo bym prosil o pomoc zona ma 165 cm waga 82, ona chce schudnac ale nie wie jak??? POMOCY!!!!
Czy moglby nam ktos pomoc jakims wzorem przepisow na codzien.
Bardzo prosze o szczere i wyprubowane konkretne przepisy. Z gory dziekuje. Janek

[janko62]

Pomocy jestem na DO juz m.w. od roku moja waga utrzymoje sie stabilnie ale mojej zony niestety caly czas wzrasta.
Bardzo bym prosil o pomoc zona ma 165 cm waga 82, ona chce schudnac ale nie wie jak??? POMOCY!!!!
Czy moglby nam ktos pomoc jakims wzorem przepisow na codzien.
Bardzo prosze o szczere i wyprubowane konkretne przepisy. Z gory dziekuje. Janek

[adampio]

Pomocy jestem na DO juz m.w. od roku moja waga utrzymoje sie stabilnie ale mojej zony niestety caly czas wzrasta.
Bardzo bym prosil o pomoc zona ma 165 cm waga 82, ona chce schudnac ale nie wie jak??? POMOCY!!!!
Czy moglby nam ktos pomoc jakims wzorem przepisow na codzien.
Bardzo prosze o szczere i wyprubowane konkretne przepisy. Z gory dziekuje. Janek

Podaj proporcje BTW spozywanych przez Twoja zone pokarmow
Ilosciowo w gramach spozywane pokarmy dziennie / okolo/
Co je na sniadanie
Ile jajek dziennie
Jakie weglowodany spozywa

[Halina Ch.]

Bardzo prosze o szczere i wyprubowane konkretne przepisy. Z gory dziekuje. Janek

Tyje się ZAWSZE od nadmiaru. Powiedz co  i ile je.

[grizzly]

..Tyje się ZAWSZE od.........

Syntezy triacylogliceroli u osob o uposledzonej
zdolnosci do logicznego myslenia 

[adampio]

Pomocy jestem na DO juz m.w. od roku moja waga utrzymoje sie stabilnie ale mojej zony niestety caly czas wzrasta.
Bardzo bym prosil o pomoc zona ma 165 cm waga 82, ona chce schudnac ale nie wie jak??? POMOCY!!!!
Czy moglby nam ktos pomoc jakims wzorem przepisow na codzien.
Bardzo prosze o szczere i wyprubowane konkretne przepisy. Z gory dziekuje. Janek

Tyje sie przede wszystkim od nadmiaru wegla.
Tyje sie tez od nadmiaru bialka, z wiadomych powodow, przerabiana sa na weglowodany ( w 56 %) a pozniej na tluszcze.
Organizm moze tez przerabiac na tluszcze weglowodany gdy ma za malo bialka.......

Ale z tego co piszesz w jednym z Twoich postow, widac, ze jesz za duzo i pastwiskowo.
Pozatym masz spora nadwage i mozliwe, ze Twoj organizm nie wytwarza enzymu do spalania tkanki tluszczowej zwanym lipaza poproteinowa.

To co zaleca JK, to nie jedzenie wegla przez caly dzien a ostatni posilek spozyc w formie weglowodanow.
Ogranicz tluszce do 1,5 -2 gr na wage ciala.
I........zacznij liczyc !!!!!!

[Edyta]

Tyje sie przede wszystkim od nadmiaru wegla.
Tyje sie tez od nadmiaru bialka, z wiadomych powodow, przerabiana sa na weglowodany ( w 56 %) a pozniej na tluszcze.

Dziwne.Myślałam,ze jest to bardziej skomplikowany proces.A tu wystarczy sobie pojeść wędlowodanów i przytyć.
Ciekawe,że niektórzy mogą je jeść ile tylko dusza zapragnie,a nie tyją,nawet by chcieli przytyć,a nie mogą.I na odwrót,niektórzy ograniczają węglowodany,niedojadają,głodzą się i schudnąć nie mogą.
No piękne,bardzo proste...

[adampio]

Tyje sie przede wszystkim od nadmiaru wegla.
Tyje sie tez od nadmiaru bialka, z wiadomych powodow, przerabiana sa na weglowodany ( w 56 %) a pozniej na tluszcze.

Dziwne.Myślałam,ze jest to bardziej skomplikowany proces.A tu wystarczy sobie pojeść wędlowodanów i przytyć.
Ciekawe,że niektórzy mogą je jeść ile tylko dusza zapragnie,a nie tyją,nawet by chcieli przytyć,a nie mogą.I na odwrót,niektórzy ograniczają węglowodany,niedojadają,głodzą się i schudnąć nie mogą.
No piękne,bardzo proste...

Rozmawiamy o zywieniu optymalnym, wiec jedzenie weglowodanow do woli to chyba nie to forum !!!!!
A proces jest rzeczywisciee bardzo prosty, tylko nalezy go zrozumiec.!!!!
Jezeli sie glodza to tez nie sa na ZO.
A tak apropos, Edyto co ty jesz?!!!

[malgo35]

Żywienie optymalne jest najskuteczniejszym i wbrew pozorom najłatwiejszym sposobem na odchudzanie. Jeśli ŻO "nie działa", to znaczy że je się za dużo węgli albo białka.

[malgo35]

A o co chodzi w tej ankiecie? Jaki doping? Mam zacząć skandować?

[Edyta]

A tak apropos, Edyto co ty jesz?!!!

A co Adamie? Chciałbyś sobie pojeść ze mną? 

Ja już pisałam co jadam,możesz zerknać na moje posty 

[Edyta]

Żywienie optymalne jest najskuteczniejszym i wbrew pozorom najłatwiejszym sposobem na odchudzanie. Jeśli ŻO "nie działa", to znaczy że je się za dużo węgli albo białka.

Teraz odwrotna sytuacja.
Dlaczego niektórzy jedzą wszystko,mieszają co tylko popadnie i nie tyją?
Kto wytłumaczy mi ten "fenomen" 
Napisane było,że po nadmiarze węgli i białka się tyje,to w/g tego powinni wszyscy, którzy  tak mieszają być otyli.A nie są 

[Edyta]

Zaznaczę jeszcze,że oczywiście zgodzę się z tym ,że ci co wtryniają chipsy,frytki,makarony,ziemniary,buły i się mało co ruszają są otyli.Potem to ruszac się już nie mogą,bo im waga nie pozwala.
Ale istnieje pewien odsetek osób,którzy mają normalną wagę ,nie tyją.

[wielki krzy]

[quote
Ale istnieje pewien odsetek osób,którzy mają normalną wagę ,nie tyją.

cód i nic więcej ?

[adampio]

Żywienie optymalne jest najskuteczniejszym i wbrew pozorom najłatwiejszym sposobem na odchudzanie. Jeśli ŻO "nie działa", to znaczy że je się za dużo węgli albo białka.

Teraz odwrotna sytuacja.
Dlaczego niektórzy jedzą wszystko,mieszają co tylko popadnie i nie tyją?
Kto wytłumaczy mi ten "fenomen" 
Napisane było,że po nadmiarze węgli i białka się tyje,to w/g tego powinni wszyscy, którzy  tak mieszają być otyli.A nie są 

Moze zaczniemy od tego, ze DO czy ZO nie jest "dieta" na odchudzanie. Ludzie przechodza na ten sposob zywienia aby byc zdrowszym i madzrejszym !!!!!
Chudniecie jest tylko dodatkowym plusem "diety".
Nie wszystkie organizmy sa jednakowe, jeden chudnie a inny tyje myslac tylko o ciastku czy czekoladzie. Jestesmy rozni. Natomiast Ci, ktorzy mieszaja wszystko napewno nie sa zdrowi, w pelnym tego slowa znaczeniu. Czego dowodem jest stan obecny np w USA.
To powinnas wiedziec, to jest meritum sprawy i powodem rozpoczynania diety czy zywienia optymalnego- chec bycia zdrowym badz tez chec wyleczenia sie z chorob..
A kto Ci moze ten fenomen wyjasnic? No coz, jezeli zaczniesz czytac od stronyn 66-68 w ksiazce JK "Zywienie optymalne", ktorych pare watkow przytoczylem wczesniej, a ktore Ty zanegowalas.....!!!!! to byc moze cos z tego czytania wyniesiesz.

[Edyta]

Nic nie rozumiecie,albo rozumiecie inaczej i chyba na to nie ma rady  .
Idę sobie trochę pojeść bobiku z lucerną 

[adampio]

Nic nie rozumiecie,albo rozumiecie inaczej i chyba na to nie ma rady  .
Idę sobie trochę pojeść bobiku z lucerną 

Jets rada.....musisz zaczac sie wyrazac jasniej, nie ogolnikowo i nie na podstawie wiary a wiedzy !!!

[Edyta]

... i nie na podstawie wiary a wiedzy !!!

Rozśmieszasz mnie    ,ale to dobrze,bo ten się śmieje ,kto ma poczucie humoru 

[lekarka]

Napisz co jaesz. Jadłospis z 3 dni. Zrobimy, ze schudniesz  .

..Tyje się ZAWSZE od.........

Syntezy triacylogliceroli u osob o uposledzonej
zdolnosci do logicznego myslenia 

Prawdziwe. Niestety.

[friga]

Mam zapytanie, jako ze stosowanie DO przez moja mame ponownie po roku przerwy tym razem nie przynosi oczekiwanych rezultatow

Czy ktos z Was moze pomoc, przy proporcji 40bialka;140 tluszczu i 40 weglowodanow moja mama nie moze zejsc z wagi?
Mama ma 165cm i wazy 78kg