Ilość białka w Żywieniu Optymalnym

[anakin]

Ale... Ja o chlebie, Ty o niebie. Co dobre dla mnie - to już wiem.

Ale biorę winę na siebie, bo odpisałem na Twą zaczepkę. A chciałem tylko naszkicować w jakich okolicznościach i na jakich zasadach można białka spożywać mniej.

[Gavroche]

Dla początkujących to są przydatne informacje...

Na DO na pewno

[Gavroche]

Ale... Ja o chlebie, Ty o niebie. Co dobre dla mnie - to już wiem.

Ale biorę winę na siebie, bo odpisałem na Twą zaczepkę. A chciałem tylko naszkicować w jakich okolicznościach i na jakich zasadach można białka spożywać mniej.

Na kiedy wiesz, że dobre dla Ciebie?
Bo to cały czas płynie...
Na wczoraj czy na jutro?

A to, że niektórych białek można zjadać mniej, to każda myszka wie, jeśli kieruje się przyrodzonymi zmysłami

[anakin]

Na kiedy wiesz, że dobre dla Ciebie?

Na lustro i drabinki na brzuchu. Poza tym, mnie jest dobrze na moim "ekstremalnym" ŻO, czyli jednym posiłku o "złotej proporcji" (innym w dni treningowe i nietreningowe) pode mnie w ilości na cały dzień. Pod atletyczną sylwetkę najprostsze rozwiązanie, jak dla mnie.

A to, że niektórych białek można zjadać mniej, to każda myszka wie, jeśli kieruje się przyrodzonymi zmysłami

Popłynąłeś chyba... Powiedz to biedakom (przenośnia) na ubogim pastwisku... Albo niezliczonej rzeszy "optymalnym", którzy jedzą przytoczone "40 g białka" z mięsa, twarogu, orzechów, a nawet ziemniaków.

[Gavroche]

Dlatego właśnie uważam, że biegłość w liczeniu doprowadziła do tylu błędów związanych z Dietą Optymalną.
Bo ludzie nie jedzą 0,8 g B/nmc, tylko steki z boczku z żółtym serem lub cynaderki w sosie śmietanowym
Należy rozwijać zdolność do dialogu z własnym organizmem, a nie zdolności arytmetyczne.

Większość tych biedaków, którym DO zaszkodziła, bardzo skrupulatnie liczyła, głowę dam
A, że nie da się przeliczyć zmiennych środowiska i fizjologii, chodzili niedoborowi lub nadmiarowi latami, z oczywistym skutkiem.

[anakin]

Większość tych biedaków, którym DO zaszkodziła, bardzo skrupulatnie liczyła, głowę dam

W to, że skrupulatnie liczyli, w to akurat nie wątpię. Tyle, że liczyć trzeba jeszcze umieć - trzeba wiedzieć co liczyć. No i pod jaką proporcję.

Ale rozumiem do czego zmierzasz i przyznaję Ci rację, co do tego, że liczenie okazuje się zgubne, gdy się opacznie zinterpretuje DO/ŻO, tak jak wielu na forum DD.

Ja natomiast obecnie "studiuję" publikacje pana Jana Kwaśniewskiego dotyczące chorób i staram się rozeznać między danymi proporcjami między GSO w diecie, danym "dopasowaniu metabolicznym", a danymi chorobami i dolegliwościami u "pacjenta". Dla siebie, żeby to rozróżnić, sklasyfikować i umieć w pewnym stopniu "przewidzieć choroby", a także je "wygaszać" - te "geny" chorobowe. Zatem dużo liczę i jeszcze długo liczył będę. Im więcej liczę, tym lepiej widzę. I lepiej ogarniam.

[friga]

Anakinie szkoda ze teraz dopiero do tego doszles
Ja juz jestem po wyrównaniu proporcji , droga dedukcji i obserwacji.
Ale z tymi cialami ketonowymi to sie strasznie nameczylam!

Dodam jeszcze ze jadlospis byl korygowany i ustalany przez krakowskich dietetykow optymalnych, nie wspominając juz o doktorze optymalnym gastrologu , ktory zalecil mi zazywac przez pol roku controloc 40mg! HORROR!

[Zyon]

Ale... Ja o chlebie, Ty o niebie. Co dobre dla mnie - to już wiem.

Juz raz wczesniej byles rowniez przekonany, ze wiedziales i okazalo sie, ze jednak sie myliles 

Wiec odrobina pokory nie zaszkodzi, w razie czego jest jak kolo ratunkowe.

[anakin]

Anakinie szkoda ze teraz dopiero do tego doszles

*doszedłem

Ale z tymi cialami ketonowymi to sie strasznie nameczylam!

Bo (w tym podanym przykładowym jadłospisie na jeden dzień) dla tych 63 kg wówczas:

• białko pochodziło z produktów o co najwyżej przeciętnej wartości biologicznej i było tego białka za mało (40 g)
  
• przy czym jeszcze węglowodany ograniczyłaś do 30g/D, czyli zamiast jeść około 0,8 g/kg m.c. - dostarczałaś zaledwie około 0,5 g/kg m.c.
  
  Jak tu więc się dziwić, że byłaś na ketozie?
  

[anakin]

Juz raz wczesniej byles rowniez przekonany, ze wiedziales i okazalo sie, ze jednak sie myliles 

Się myliłem albo raczej dałem się zmylić. Niestety wiadomi oszuści z wiadomego forum (i nie piszę bynajmniej o forum DD, bo one jest mi obce) dalej innym mydlą oczy i idą w zaparte, byle tylko zachować pozory i nie zostać gołym błaznem.

Wiec odrobina pokory nie zaszkodzi, w razie czego jest jak kolo ratunkowe.

Nie wiem o co Wam idzie... Ja tylko napisałem kilka zdań o białku. Co za rolę "pokora" ma tu odgrywać?

[renia]

Może o tergo Pokorę chodzi?

http://www.youtube.com/watch?v=JsTvrSvqmBk

[renia]

...tego... a raczej o tę rolę Pokory...

[Dasna]

 

[MariuszM]

Ja właśnie policzyłem,że muszę zjeść po pracy.
Zaordynowałem sobie więc
kabanoska z lidla z przecenki chiili
2 parówki "krakuski" z przecenki z żabki
1/2 kubka śmietanki z karagenem z chaty polskiej (za to w papierku 250ml) 

No i obowiązkowo ziemniak z kwaśną śmietaną i może ogórek kiszony
Amen

[Radzio]

Juz raz wczesniej byles rowniez przekonany, ze wiedziales i okazalo sie, ze jednak sie myliles 

Się myliłem albo raczej dałem się zmylić. Niestety wiadomi oszuści z wiadomego forum (i nie piszę bynajmniej o forum DD, bo one jest mi obce) dalej innym mydlą oczy i idą w zaparte, byle tylko zachować pozory i nie zostać gołym błaznem.

Wiec odrobina pokory nie zaszkodzi, w razie czego jest jak kolo ratunkowe.

Nie wiem o co Wam idzie... Ja tylko napisałem kilka zdań o białku. Co za rolę "pokora" ma tu odgrywać?

Idź za ciosem "gołego błazna" i doprecyzuj. Może co razem uradzimy.

[Gavroche]

Uradzić.
To jakby dla Ciebie czynność, Radziu

[Zyon]

Juz raz wczesniej byles rowniez przekonany, ze wiedziales i okazalo sie, ze jednak sie myliles 

Się myliłem albo raczej dałem się zmylić. Niestety wiadomi oszuści z wiadomego forum (i nie piszę bynajmniej o forum DD, bo one jest mi obce) dalej innym mydlą oczy i idą w zaparte, byle tylko zachować pozory i nie zostać gołym błaznem.

Wiec odrobina pokory nie zaszkodzi, w razie czego jest jak kolo ratunkowe.

Nie wiem o co Wam idzie... Ja tylko napisałem kilka zdań o białku. Co za rolę "pokora" ma tu odgrywać?

Nie chodzi mi o jakies specjalnie pokorne zachowanie, ale o te niezachwiana pewnosci kiedy mowisz "wiem". Lepiej sobie zostawic furtke zeby nie stracic twarzy. Poprzednim razem mowiles "wiem" i teraz ci nie wierza, bo sam sie przyznalez, ze sie myliles.

[Radzio]

Uradzić.
To jakby dla Ciebie czynność, Radziu

Domniemanie. Ale się zgłosiłem.
Wcześniej było "może".

[renia]

Juz raz wczesniej byles rowniez przekonany, ze wiedziales i okazalo sie, ze jednak sie myliles 

Się myliłem albo raczej dałem się zmylić. Niestety wiadomi oszuści z wiadomego forum (i nie piszę bynajmniej o forum DD, bo one jest mi obce) dalej innym mydlą oczy i idą w zaparte, byle tylko zachować pozory i nie zostać gołym błaznem.

Wiec odrobina pokory nie zaszkodzi, w razie czego jest jak kolo ratunkowe.

Nie wiem o co Wam idzie... Ja tylko napisałem kilka zdań o białku. Co za rolę "pokora" ma tu odgrywać?

Nie chodzi mi o jakies specjalnie pokorne zachowanie, ale o te niezachwiana pewnosci kiedy mowisz "wiem". Lepiej sobie zostawic furtke zeby nie stracic twarzy. Poprzednim razem mowiles "wiem" i teraz ci nie wierza, bo sam sie przyznalez, ze sie myliles.

Ja też często nie wiem jak pisać...Dr Kwaśniewski w swoich książkach pisał aby nie używać zwrotów "sądzę", uważam", "myślę, że"....ale "wiem" trudno mi napisać, bo ja mało wiem... Często używam zwrotu "na pewno" ale tylko wtedy, gdy rzeczywiście mam pewność...

[Radzio]

Konfesjonał by się przydał.