Aktualności:

9. Nie należy robić większych odstępstw od diety ani łamać jej zasad okresowo.

Menu główne

Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I

Zaczęty przez MariuszM, 2012-09-26, 10:58:36

Poprzedni wątek - Następny wątek
Drukuj
Do dołu Strony 1 ... 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 ... 276
Akcje użytkownika

MariuszM

#960
2013-01-19, 17:01:03
Cytat: Blade w 2013-01-19, 14:47:41
i jak Zyon, mierzyłeś się po tej śmietanie? ;) coś przybyło? ;) coś ubyło? ;)
W pasie przybyło ;)

Blade

#961
2013-01-19, 17:07:29
Cytat: vigo w 2013-01-19, 16:38:35
Cytat: Gavroche w 2012-12-18, 13:38:49
Cytat: Zyon w 2012-12-18, 13:09:52
Cytat: Gavroche w 2012-12-18, 13:08:41
Tłuszcz na tłuszczowej, węgle na wysokoweglowodanowej.
Czyli nadwyzka tluszczu na tluszczowej spowoduje, ze urosna wieksze miesnie? Eeee?  :roll:
Wbrew temu co tam wyżej kolega napisał,klasyczny split kulturystyczny, jedna duża grupa i jedna mala na treningu, pięć razy w tygodniu działa najlepiej.
Pierdułka HST działa może na początkujących...

Kolego Gavroche całkowicie się z tobą zgadzam, byłem na etapie eksperymentowania z HST, FBW, DoggCrapp i tym podobnym pierdółkom., Split - jak dla mnie - jest the best
Jeśli chodzi o te posty sprzed niemal 5 lat (zostały w tym wątku wywołane): http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=2510.40, http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=2510.20
to po tych 5 latach wciąż uważam że tłuszcz, a nie białko to podstawa masy. Aczkolwiek widzę że niektórym trudno się pogodzić z tym że na LC a ściślej ŻO prawdziwej masy się nie zrobi, szczególnie bez wspomagaczy.
Wtedy ważyłem 75kg, obecnie 82kg i czuję że wyżej wała nie podskoczę.

Kolego MariuszuM, jestem pod wrażeniem wiedzy biochemicznej i chęci podjęcia tego trudnego tematu, czyli ŻO w sportach siłowych, tudzież kulturystyce.
A mógłbym prosić o krótką refleksję co do kulturystyki na ZO z perspektywy minionych lat? Jakieś rady, spostrzeżenia?

vigo

#962
2013-01-19, 17:10:30
Blade, nie ma problemu, ale jutro/pojutrze  8). Właśnie wychodzę.

Gavroche

#963
2013-01-19, 17:22:07
Cytat
Kolego Gavroche całkowicie się z tobą zgadzam, byłem na etapie eksperymentowania z HST, FBW, DoggCrapp i tym podobnym pierdółkom., Split - jak dla mnie - jest the best
Jeśli chodzi o te posty sprzed niemal 5 lat (zostały w tym wątku wywołane): http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=2510.40, http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=2510.20
to po tych 5 latach wciąż uważam że tłuszcz, a nie białko to podstawa masy. Aczkolwiek widzę że niektórym trudno się pogodzić z tym że na LC a ściślej ŻO prawdziwej masy się nie zrobi, szczególnie bez wspomagaczy.
Split jest najlepszy na uzyskanie przerostu roboczego mięśni oraz trening hipertroficzny i energia z pożywienia  :D
Realną dla kulturysty bezdopingowego sylwetkę 95 kg, przy 180 cm wzrostu i  ~ 11 % BF spokojnie można zrobić na ŻO, słuchając rad kolegi Mariusza.
Ale kulturystyka to taki sport na ego, na poziomie amatorskim, i ekstremalne testowanie odporności organizmu na cuda wsółczesnej chemii, na zawodowym.
Dla poważnego miłośnika żelaza, najlepszymi będą systemy radzieckie i rosyjskie, bo to im światek siłowy zawdzięcza najwięcej.
A dla tych, co nie chcą kombinować zanadto 5x5 trzy razy w tygodniu.
Niezawodne prawie jak proporcja  :lol:

Zyon

#964
2013-01-19, 17:55:05
Cytat: MariuszM w 2013-01-19, 17:01:03
Cytat: Blade w 2013-01-19, 14:47:41
i jak Zyon, mierzyłeś się po tej śmietanie? ;) coś przybyło? ;) coś ubyło? ;)
W pasie przybyło ;)
IQ mi wzroslo 8)
Work Buy Consume Die

MariuszM

#965
2013-01-20, 09:29:30
Cytat: Zyon w 2013-01-19, 17:55:05
IQ mi wzroslo 8)
Taka reakcja obronna organizmu.... ! :twisted:  :lol: :lol:

Gavroche

#966
2013-01-20, 10:28:28
Cytat: MariuszM w 2013-01-20, 09:29:30
Cytat: Zyon w 2013-01-19, 17:55:05
IQ mi wzroslo 8)
Taka reakcja obronna organizmu.... ! :twisted:  :lol: :lol:
Zwyżka inteligencji jako mechanizm obronny?
Ciekawe spojrzenie.

MariuszM

#967
2013-01-20, 10:55:44
Cytat: Gavroche w 2013-01-20, 10:28:28
Zwyżka inteligencji jako mechanizm obronny?
Ciekawe spojrzenie.

Uwarunkowane genami.  :lol: A jakie żywienie, takie gJeny :)

Gavroche

#968
2013-01-20, 11:01:22
Cytat: MariuszM w 2013-01-20, 10:55:44
Cytat: Gavroche w 2013-01-20, 10:28:28
Zwyżka inteligencji jako mechanizm obronny?
Ciekawe spojrzenie.

Uwarunkowane genami.  :lol: A jakie żywienie, takie gJeny :)
Jak bardzo może wzrosnąć IQ i co jeść w tym kierunku?

MariuszM

#969
2013-01-20, 11:05:30
Co do IQ nie mam pojęcie ile może wzrosnąć.
Jeść należy żółtka, wątrobę, szpik i dużo nasyconych (np śmietanki, masło)  :)
Moja prababcia jadała szpik z żółtkami czy tam jajkami, do późnej starości (jakieś 84 lata) biegała za mną z kijem.  :lol:
Łobuz byłem, a może miała za dużo energii ;) W zdrowym ciele, zdrowy duch, może odwrotnie :D

MariuszM

#970
2013-01-20, 11:07:28
Nie szpik tylko Móżdżek pardon , na śniadanko/rozruch.

renia

#971
2013-01-20, 11:07:55
Cytat: Gavroche w 2013-01-20, 11:01:22
Cytat: MariuszM w 2013-01-20, 10:55:44
Cytat: Gavroche w 2013-01-20, 10:28:28
Zwyżka inteligencji jako mechanizm obronny?
Ciekawe spojrzenie.

Uwarunkowane genami.  :lol: A jakie żywienie, takie gJeny :)
Jak bardzo może wzrosnąć IQ i co jeść w tym kierunku?

Ponoć jedzenie mięsa z rusztu bardzo korzystnie wpływa na poprawę intelektu.

Gavroche

#972
2013-01-20, 11:36:38
Cytat: MariuszM w 2013-01-20, 11:07:28
Nie szpik tylko Móżdżek pardon , na śniadanko/rozruch.
Moja pani z mięsnego juz móżdżku dawno nie miała...
Jajówa z możdżkiem pycha.

Zyon

#973
2013-01-20, 11:46:00
Cytat: Gavroche w 2013-01-20, 11:01:22
Cytat: MariuszM w 2013-01-20, 10:55:44
Cytat: Gavroche w 2013-01-20, 10:28:28
Zwyżka inteligencji jako mechanizm obronny?
Ciekawe spojrzenie.

Uwarunkowane genami.  :lol: A jakie żywienie, takie gJeny :)
Jak bardzo może wzrosnąć IQ i co jeść w tym kierunku?
8)
http://www.bulletproofexec.com/why-i-do-this/
Work Buy Consume Die

Gavroche

#974
2013-01-20, 11:51:12
Cytat: Zyon w 2013-01-20, 11:46:00
Cytat: Gavroche w 2013-01-20, 11:01:22
Cytat: MariuszM w 2013-01-20, 10:55:44
Cytat: Gavroche w 2013-01-20, 10:28:28
Zwyżka inteligencji jako mechanizm obronny?
Ciekawe spojrzenie.

Uwarunkowane genami.  :lol: A jakie żywienie, takie gJeny :)
Jak bardzo może wzrosnąć IQ i co jeść w tym kierunku?
8)
http://www.bulletproofexec.com/why-i-do-this/
Tak, no nie wiem co o tym myśleć...

Blackend

#975
2013-01-20, 14:37:34
Cytat: Gavroche w 2013-01-20, 11:01:22
Jak bardzo może wzrosnąć IQ i co jeść w tym kierunku?

Wystarczy proporcja i trzymac sie zaleceń doktora Kwaśniewskiego. Wiem o czym piszę i wcale nie mam siebie na mysli (juz za późno) ale dzieci - jest naprawde suuuuper  :D

Gavroche

#976
2013-01-20, 14:40:55
Cytat: Blackend w 2013-01-20, 14:37:34
Cytat: Gavroche w 2013-01-20, 11:01:22
Jak bardzo może wzrosnąć IQ i co jeść w tym kierunku?

Wystarczy proporcja i trzymac sie zaleceń doktora Kwaśniewskiego. Wiem o czym piszę i wcale nie mam siebie na mysli (juz za późno) ale dzieci - jest naprawde suuuuper  :D
To cenna uwaga.
Dzięki.

administ

#977
2013-01-20, 14:48:56
Cytat: Blackend w 2013-01-20, 14:37:34
(juz za późno)

Nigdy nie jest za późno!  8)

Blackend

#978
2013-01-20, 15:00:08
Trzeba mieć twardy osąd i nie bujać w obłokach w samozachwycie i pracować nad sobą, ale czas leci jak by coraz szybciej - dylatacja? ;)  :D

administ

#979
2013-01-20, 15:06:41
A nie prościej kapcie na nogi, pupę w fotel, piwko w rąsię, a w drugą pilot TV?  :wink:
Drukuj
Do góry Strony 1 ... 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 ... 276
Akcje użytkownika