Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I

[Zyon]

No to niezle .. tam kupowałeś ? Maxwell widzę też wypuścił jakieś "Joint Mobility" ...

nie, znalazlem u ruskich przez przypadek 

[administ]

http://joshsgarage.typepad.com/articles/2010/01/kettlebell-training-burns-1200-calories-per-hour.html

ciekawe czy to prawda

Cholera wie, 20 kcal na minutę to możliwe, ale przez godzinę?

Czyli bieganie jest jednak bezkonkurencyjne dla zdrowia - czysta, miarowa betaoksydacja tlenowa, bez skoków ciśnienia i zakwaszania z glukagonem w tle i wypałka śmieci metabolicznych. 
Tylko kiedy szutry podeschną? 

[Zyon]

Skad takie wnioski? 

[chill]

Chodzi Ci o bandażowanie kolan?
Ja nie, nie siadam więcej niż 225, nie mam potrzeby.

Nie do końca , chociaz to może też spełnia tę rolę .Coś jakby opaska tak jak gościu na tym video :

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=o0O7DrsEusg

Pytam bo nie wiem po co sie  to stosuje  ..  

[Gavroche]

Chodzi Ci o bandażowanie kolan?
Ja nie, nie siadam więcej niż 225, nie mam potrzeby.

Nie do końca , chociaz to może też spełnia tę rolę .Coś jakby opaska tak jak gościu na tym video :

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=o0O7DrsEusg

Pytam bo nie wiem po co sie  to stosuje  ..  

Bardziej dla animuszu się to zakłada
Trzyma ciepło w stawie, przypomina, żeby uważać na to miejsce i taki stabilizator jest trochę obcisły i elastyczny, więc działa jak kinezjotaping.

[Gavroche]

http://joshsgarage.typepad.com/articles/2010/01/kettlebell-training-burns-1200-calories-per-hour.html

ciekawe czy to prawda

Cholera wie, 20 kcal na minutę to możliwe, ale przez godzinę?

Czyli bieganie jest jednak bezkonkurencyjne dla zdrowia - czysta, miarowa betaoksydacja tlenowa, bez skoków ciśnienia i zakwaszania z glukagonem w tle i wypałka śmieci metabolicznych. 
Tylko kiedy szutry podeschną? 

Aj tam, zaraz bezkonkurencyjne
Wymachy dzwonkiem da się tak wyregulować by w miarę stabilne były, a i szybki marsz z obciążeniem podobnie do biegu działa.

[Zyon]

Chodzi Ci o bandażowanie kolan?
Ja nie, nie siadam więcej niż 225, nie mam potrzeby.

Nie do końca , chociaz to może też spełnia tę rolę .Coś jakby opaska tak jak gościu na tym video :

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=o0O7DrsEusg

Pytam bo nie wiem po co sie  to stosuje  ..  

Molosnika RKC zapytaj, on uwielbia wszelkiego rodzaju gadzety  

[Zyon]

Milosnika mialo byc 

[MariuszM]

http://joshsgarage.typepad.com/articles/2010/01/kettlebell-training-burns-1200-calories-per-hour.html

ciekawe czy to prawda

Cholera wie, 20 kcal na minutę to możliwe, ale przez godzinę?

crossfit na pewno  

[administ]

Skad takie wnioski? 

Bo akurat na tym się troszeczkę znam... 
Tylko uzasadniać kolejny raz mi się nie chce. 

[MariuszM]

Skad takie wnioski? 

Bo akurat na tym się troszeczkę znam... 
Tylko uzasadniać kolejny raz mi się nie chce. 

Zastosować kopiuj-wklej-zapomnij-niech idzie w siwą dal...

[administ]

Ale tam...
Można poszperać samodzielnie. 

[Zyon]

No pamietam, konstans metaboliczny i takie tam, ale dzwonkowac tez mozna z konstansem 

[administ]

Dzwonkowanie jest znaczne zdrowsze niż leżenie z piwskiem w jednej i z pilotem do TV w drugiej ręce. 

[Blackend]

Ale piwsko i pilot poszerza horyzonty - pozycję też

[chill]

Może komuś sie przyda :

http://stronglifts.com/how-to-add-100-pounds-to-your-squat-smolov/

http://www.seriouspowerlifting.com/2362/articles/smolov-jr

[Gavroche]

Może komuś sie przyda :

http://stronglifts.com/how-to-add-100-pounds-to-your-squat-smolov/

http://www.seriouspowerlifting.com/2362/articles/smolov-jr

Znam!
Dobre stronki.
Dwa razy robiłem cykl Smołowa.
Za pierwszym razem zwiększyłem wagę o 4 kilo, za drugim o 3.
I dodałem odpowiednio 35 i 25 kilo żelaza na sztangę.
Potężna rzecz.

[Blade]

http://joshsgarage.typepad.com/articles/2010/01/kettlebell-training-burns-1200-calories-per-hour.html

ciekawe czy to prawda

Cholera wie, 20 kcal na minutę to możliwe, ale przez godzinę?

Czyli bieganie jest jednak bezkonkurencyjne dla zdrowia - czysta, miarowa betaoksydacja tlenowa, bez skoków ciśnienia i zakwaszania z glukagonem w tle i wypałka śmieci metabolicznych. 
Tylko kiedy szutry podeschną? 

Aj tam, zaraz bezkonkurencyjne
Wymachy dzwonkiem da się tak wyregulować by w miarę stabilne były, a i szybki marsz z obciążeniem podobnie do biegu działa.

tak - szczególnie marsz z obciążeniem. Przy dużym obciążeniu zmęczenie wyraźne przy krótszym dystansie. A odpada uderzenie przy lądowaniu stopy na gruncie. No i jak używam kijków odpychając się to fajnie "podpompowana" góra

[Gavroche]

http://joshsgarage.typepad.com/articles/2010/01/kettlebell-training-burns-1200-calories-per-hour.html

ciekawe czy to prawda

Cholera wie, 20 kcal na minutę to możliwe, ale przez godzinę?

Czyli bieganie jest jednak bezkonkurencyjne dla zdrowia - czysta, miarowa betaoksydacja tlenowa, bez skoków ciśnienia i zakwaszania z glukagonem w tle i wypałka śmieci metabolicznych. 
Tylko kiedy szutry podeschną? 

Aj tam, zaraz bezkonkurencyjne
Wymachy dzwonkiem da się tak wyregulować by w miarę stabilne były, a i szybki marsz z obciążeniem podobnie do biegu działa.

tak - szczególnie marsz z obciążeniem. Przy dużym obciążeniu zmęczenie wyraźne przy krótszym dystansie. A odpada uderzenie przy lądowaniu stopy na gruncie. No i jak używam kijków odpychając się to fajnie "podpompowana" góra

Dzięki, bo już myślałem, że tylko ja uważam marsz, za godny faceta wysiłek

[Blade]

tak - szczególnie marsz z obciążeniem. Przy dużym obciążeniu zmęczenie wyraźne przy krótszym dystansie. A odpada uderzenie przy lądowaniu stopy na gruncie. No i jak używam kijków odpychając się to fajnie "podpompowana" góra

Dzięki, bo już myślałem, że tylko ja uważam marsz, za godny faceta wysiłek

w sumie najbardziej naturalny jakby nie było. Chociaż bieganie też. Ale kto nie spróbował założyć na plecy kamizeli porzadnej, to nei dowie sie, że można oszczędzic czas - po co biec 10 km, jak z kamizelą na mój gust wystarczą 3 km Swoją droga ciekawe, o ile wzrasta spalanie w porównaniu do marszu bez ociązenia?