Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I

[Gavroche]

ba! 

To od tej kawy

[Zyon]

raczej od tych miesni co mi pourastaly tu i owdzie 

[Gavroche]

raczej od tych miesni co mi pourastaly tu i owdzie 

He,he, łatwo przyszło, łatwo poszło, wystarczy nie używać
Chociaż samo c&p rusza prawie wszystkim, no i tyle frajdy z tego!

[Zyon]

zamanifestowalem niezadowolenie z  wlasnych osiagow robiac kilka serii na kiolkach gimnastycznych, dipsy, podciagania w poziomie, pompki szerokie, lucznicze, muscle upy, i takie cos, ze sie nogi laduje w kiolko i sciaga do siebie w pozycji pompki. mysle, ze osiagnalwem wyzszy stopien rowoju duchowego

[renia]

No ale jeszcze Ciebie nie stać na rezygnację z takiego luksusu jakim są nogi. Samookalecznie to najwyższy stopień wtajemniczenia duchowego... (czytaj głupoty)

[Gavroche]

No ale jeszcze Ciebie nie stać na rezygnację z takiego luksusu jakim są nogi. Samookalecznie to najwyższy stopień wtajemniczenia duchowego... (czytaj głupoty)

Niektórzy sobie dziury w głowach wiercą...

[renia]

Np. Czesio?

[Zyon]

teraz sie oblalem lodowatym pryszcnicem w ramach niezadowolenia z cieplej wody w kranie 

ta spirala niezadowolenia nie ma konca 

[administ]

ta spirala niezadowolenia nie ma konca 

A wszystko przez Tuska i Unię!   

[grenis]

ba! 

To od tej kawy

Kto wie ?

Kawa
Polecana przy odchudzaniu ze względu na zawartość kofeiny, która stymuluje proces spalania tłuszczu. Kofeina zwiększa wydzielanie noradrenaliny, aktywizującej chemiczny przekaźnik o tajemniczej nazwie cAMP. cAMP przestawia komórkę tłuszczową ze stanu gromadzenia tłuszczu w stan jego spalania.

Uwaga: Aby kofeina zawarta w kawie miała opisane wyżej działanie, pij kawę w następujących porach:

- rano, na godzine przed śniadaniem
- przed aktywnością fizyczną

http://www.sfd.pl/Termogeniki_Pokarmy_wpomagaj%C4%85ce_spalanie_tkanki_t%C5%82uszczowej-t618330.html

[Radzio]

ta spirala niezadowolenia nie ma konca 

A wszystko przez Tuska i Unię!   

No to może dzięki nim.

[MariuszM]

Śmietanka,śmietana (galaktoza) dla pokrzepienia mięśni i glikogenu wątrobowego

Thus, galactose promoted a more oxidative skeletal muscle cell model that may be valuable for metabolic studies related to insulin resistance and disorders involving mitochondrial impairments.

http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0059972#close

Glucose, fructose and galactose from diet all serve as substrates for glycogen synthesis, but both galactose and fructose need to be converted into glucose before they can be stored as glycogen.

http://www.setantacollege.com/wp-content/uploads/Journal_db/Fructose%20and%20Galactose%20Enhance%20Postexercise.pdf

http://www.medbio.info/horn/time%201-2/carboh8.gif

[Zyon]

Wczoraj czulem sie niedotrenowany i tak przed 22 zrobilem sobie w expresowym tempie swing50+c&j5x5+2xSumoDL

i rano nie dalem rady wstac o 5:30  poranny zatem odpuscilem, bo dopiero o 7 wstalem 

[Gavroche]

Wczoraj czulem sie niedotrenowany i tak przed 22 zrobilem sobie w expresowym tempie swing50+c&j5x5+2xSumoDL

i rano nie dalem rady wstac o 5:30  poranny zatem odpuscilem, bo dopiero o 7 wstalem 

Coś za coś
Bilans musi wyjść na zero

[Zyon]

hehe no zapalu chyba wiecej niz mozliwosci  chcialem teraz rano na kolkach trening a wieczorem kettle ale to od razu czuc no ale nic to, musze sie zaadaptowac po prostu

[Gavroche]

hehe no zapalu chyba wiecej niz mozliwosci  chcialem teraz rano na kolkach trening a wieczorem kettle ale to od razu czuc no ale nic to, musze sie zaadaptowac po prostu

Jasne, drobnymi kroczkami
Poza tym wyżej d... nie podskoczysz
Zdolności regeneracyjne raczej się zmniejszają z wiekiem, a może to ta mądrość czyli lenistwo?
Ja lecę teraz 6 treningów tygodniowo i to nie jest takie sobie 6 sesji, jak jeszcze 2-3 lata temu...

[RafałS]

Hehe, dziadzieje się. 

[Gavroche]

Hehe, dziadzieje się. 

Naturalny proces.
Trudno to przełknąć, ale przełknięte dobrze robi na ego

[Gavroche]

Byłem na godzinnym marszu z kamizelką i psami.
W planach były dwie godzinki, ale, że gorąco, dziadzieje się i suka zaraz kończy 13 lat, to wróciliśmy przed czasem...
I bardzo dobrze, bo grzmi

[Zyon]

mieczak