Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I

[Zyon]

Chodzi mi o zwinnosc i gibkosc ogolnie, jak w tej trifeccie  , waga przy sw to tylko utrudnienie a jak chce sie nauczyc roznych wag czy stania na rekach na kolkach to im mniej tym lepiej

[Gavroche]

Chodzi mi o zwinnosc i gibkosc ogolnie, jak w tej trifeccie  , waga przy sw to tylko utrudnienie a jak chce sie nauczyc roznych wag czy stania na rekach na kolkach to im mniej tym lepiej

Tak, przy SW waga to przeszkoda raczej.

[Zyon]

No znaczaco utrudnia niektore cwiczenia
Na pewno nie chce sie zapuscic do takiego adaslowego wygladu jak kompletnie otluszczony maslak z gaciami 90 w pasie. 80 mi styka w zupelnosci.

[Gavroche]

No znaczaco utrudnia niektore cwiczenia
Na pewno nie chce sie zapuscic do takiego adaslowego wygladu jak kompletnie otluszczony maslak z gaciami 90 w pasie. 80 mi styka w zupelnosci.

Adaś jest jak kulturysta, tylko okrywa się tłuszczem, bo nie chce być jak kulturysta
Lubi mieć więcej w pasie, a mniej w górze, pewno by te worki cebuli bez brudzenia się dźwigać.
Ech, stary chłop, a takie duperele wciska i jeszcze wierzy, że to kto łyka...
A nabieranie masy tłuszczowej to ma sens tylko u ciężarowców i trójboistów bezlimitowych, tu pomaga każdy kilogram na wadze i każdy centymetr sprężystej tkanki w obwodzie

[Zyon]

I w sumo, nie zapominaj o sumo  Cos tam kiedys wspominal o sztukach walki i morderczych ciosach na zula co kase sepil 

[Gavroche]

I w sumo, nie zapominaj o sumo  Cos tam kiedys wspominal o sztukach walki i morderczych ciosach na zula co kase sepil 

Morderczy cios na żula?
To przecież znaczące spojrzenie wystarczy, ach ta agresja!

[Zyon]

Lubi mieć więcej w pasie, a mniej w górze, pewno by te worki cebuli bez brudzenia się dźwigać.

No z tymi workami to byl kosmos pamietam, myslalem, ze cala kawe wypluje na monitor 

[Zyon]

I w sumo, nie zapominaj o sumo  Cos tam kiedys wspominal o sztukach walki i morderczych ciosach na zula co kase sepil 

Morderczy cios na żula?
To przecież znaczące spojrzenie wystarczy, ach ta agresja!

No to bylo niezle, jakies uniki i wiszenie na linie jedna reka. Prawdziwy komandos, fajne to bylo hehe
http://www.dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?p=223194&highlight=#223194

[Gavroche]

I w sumo, nie zapominaj o sumo  Cos tam kiedys wspominal o sztukach walki i morderczych ciosach na zula co kase sepil 

Morderczy cios na żula?
To przecież znaczące spojrzenie wystarczy, ach ta agresja!

No to bylo niezle, jakies uniki i wiszenie na linie jedna reka. Prawdziwy komandos, fajne to bylo hehe
http://www.dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?p=223194&highlight=#223194

Zabójca z Mossadu.
Tylko kamuflaż ma taki

[Gavroche]

No u mnie już się ciężko robi...
Dzisiaj:
-wyciskanie clean&push press 5x2@120 kg w ostatniej serii,
-martwy ciąg klasyczny 8x3@270 kg w ostatniej serii,
-wyciskanie żołnierskie sztangą 6x4@140 kg w ostatniej serii.
Jeszcze 8-9 tygodni, zależy jak będzie szło, 15-18 sesji
Po treningu byłem głodny, to zajechaliśmy do Krakowskiego Kredensu i poszła jakaś kiełbasa sucha z lamy czy z osła 300 g i śmietana kwaśna 30% 250 ml

[Zyon]

jakie robisz przerwy miedzy seriami?

[Gavroche]

jakie robisz przerwy miedzy seriami?

Na czuja.
Na początku ćwiczenia muszę się starać, by wytrzymać 3 minuty.
Pod koniec, to i 6 bywa mało, ale staram się nie przekraczać tych wartości.

[Dasna]

No u mnie już się ciężko robi...
Dzisiaj:
-wyciskanie clean&push press 5x2@120 kg w ostatniej serii,
-martwy ciąg klasyczny 8x3@270 kg w ostatniej serii,
-wyciskanie żołnierskie sztangą 6x4@140 kg w ostatniej serii.
Jeszcze 8-9 tygodni, zależy jak będzie szło, 15-18 sesji
Po treningu byłem głodny, to zajechaliśmy do Krakowskiego Kredensu i poszła jakaś kiełbasa sucha z lamy czy z osła 300 g i śmietana kwaśna 30% 250 ml

o matko święta 270 kg. No tak.

[MariuszM]

o matko święta 270 kg. No tak.

Duży chłopiec,duże zabawki 

[Gavroche]

o matko święta 270 kg. No tak.

Duży chłopiec,duże zabawki 

Kiełbasę dobrą jem

[Gavroche]

Od Sławka:
http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/cla-tluszcz-ksztaltujacy-sylwetke/

[Zyon]

Myslalem, ze moda na CLA minela 2 lata temu, teraz modny jest magnez chyba

[Gavroche]

http://articles.elitefts.com/features/iron-brothers/efs-halloween-skulls-muscles-bands-and-babes/

[Zyon]

A ty co, w kosmitow nie chcesz wierzyc ale widze w ufo juz bez problemu? 

[administ]