Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I

[administ]

I życzymy powodzenia, ku chwale formuły! 

[Zyon]

O boże żółtka (jajka) i śmietan(k)a rulezz
http://www.professionalmuscle.com/forums/attachments/articles-forum/39914d1286044748-rheo-h-blair-rheo-h-blair-secrets-bodybuilding-nutrition.pdf

http://www.sportowiec.org/steve-davis

Co na to JW-23 (aka Witold Jarmolowicz) i słynne

Dieta Kwaśniewskiego odchudza.
trzeba jeść więcej węglowodanów, co najmniej 150g
Dr Kwaśniewski sztywno zaleca 0,8g węglowodanów na każdy kg masy należnej. Nie białka, ale węglowodanów!!!

To znacznie za mało, żeby nie chudnąć.

 

Z Polska będzie kolejny Mr Olimpia, będzie to optymalny kulturysta  A wtedy już Lachy będą rządzić światem 

Szczerze mowiac to lepiej chudniac niz tyc, Adasko uwierzyl na slowo i teraz ma troche balastu do zrzucenia. Ostatnio sobie kupilem spodnie2x39 czyli 78 w pasie i sa ok  Jak pomysle, ze mialbym dazyc do 85 przy tym wzroscie  makabra

[MariuszM]

Paluszek i makówka  to.......

[Radzio]

Tylko oprócz nas mało kto to forum DD czyta...

Dobry i taki punkt odniesienia.

[Radzio]

....
A wtedy już Lachy będą rządzić światem 

Gwoli sprostowania, mój młodszy Super Kolego.
Lachy będą rządzić w świecie(Ludzi)- tyle w zupełności wystarczy... Lachom. 

[Zyon]

Uff dzisiaj wieczorny trening, bo rano ciezko bylo. Fajnie czuc sie waskim w pasie i nie byc spasluchem Facet to pownno byc od pasa w gore porzadne V a nie / \

[Dasna]

Facet to pownno byc od pasa w gore porzadne V a nie / \

Pewnie.

[Zyon]

No to sie zgadzamy  nie to co tacy co siedza i strzelaja pilotem od lodowki, 90+ w pasie i klasyczna, kobieca gruszka i ginekomastia
Tak sie zaczyna dziadzenie 

[Dasna]

Chociaż raz, możemy w czymś być zgodni.

[Dasna]

http://facet.wp.pl/kat,1033389,title,Nowy-sposob-na-duze-miesnie,wid,16074874,wiadomosc.html 

[Zyon]

Koszulka jak biustonosz push-up  A w talii sciska? Bo taki jeden sie odchudza, 90+ w pasie, brzucho wielki a i w piersiach sporo, dla niego w sam raz 

[Zyon]

Weganin frutarianin, mistrz polski  http://veganworkout.org.pl/mistrz-kettlebells/
Dziwne te teorie o bialku, ktore wyglasza..

[renia]

Nie jesteśmy krowami...

[Dasna]

Nie jesteśmy krowami...

Na pewno?  

[MariuszM]

Oczywiście należy pamiętać, że nie wszystkie rośliny mają pełną gamę aminokwasów

Chyba mają, tylko w niewystarczającej ilości, aby pokryć zapotrzebowanie organizmu
Np twaróg ma deficyt cysteiny,ale to aminokwas egzogenny jest i powstać se może z metioniny, chyba. W takim razie twaróg nie ma pełnej gamy aminokwasów
In vitro, następnie in vivo i tak łączy się różne źródła białka, nie licząc "dobrych" dzieci jadających rozdzielnie po Fistaszkowemu

[administ]

Weganin frutarianin, mistrz polski  http://veganworkout.org.pl/mistrz-kettlebells/
Dziwne te teorie o bialku, ktore wyglasza..

Bardzo dobrze!
Tylko żeby jak najwięcej naśladowców znalazł, bo to taka dobra dieta dla mięśni jest!  

[Zyon]

Dobra?
Troche mnie to przeraza....surowe i same rosliny...i mnostwo odzywek bialkowych z grochu i soi

[renia]

Nie jesteśmy krowami...

Na pewno?  

Muuuuszę pomyśleć...

[Zyon]

 

No i takie...

świnkę w formie dość ciężkostrawnej dla naszego organizmu, ryzykując przy tym przedwczesną śmiercią

[renia]

...naszą czy świnki?