Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I

[Gavroche]

O matko, ale kaptury pieka z rana   

Promieniuje od łokcia?

[Zyon]

Niiii, jakiego lokcia ? P wczorajszych cleanach pewnie i jerkach

[renia]

Niiii, jakiego lokcia ?

Prawego albo lewego, innego nie da...

[Zyon]

kurcze, brakuje mi fajerek, sprobuje podwiesic odwazniki, 48kg od reki

[Gavroche]

kurcze, brakuje mi fajerek, sprobuje podwiesic odwazniki, 48kg od reki

Do czego podwiesisz?

[Zyon]

do sztangi, dzisiaj martwy ciag 
rano mi czasu nie styklo, zrobilem tylko wejscia silowe i abwheel

[chill]

U mnie wczoraj martwica poszła 110 x1 i 90 x5 leciutko , ale co ja tu takie komarze ciężary podaje przy naszym Maestro G ...

[Gavroche]

U mnie wczoraj martwica poszła 110 x1 i 90 x5 leciutko , ale co ja tu takie komarze ciężary podaje przy naszym Maestro G ...

Ciężar nie ważny, tylko wytworzone napięcie, by uzyskać efekt treningowo-metaboliczno-zdrowotny

[Zyon]

Ja pije kawke, grzeje silniki, zaraz obadam co tam jak tam po roku nietykania zelastwa 

[Gavroche]

Ja pije kawke, grzeje silniki, zaraz obadam co tam jak tam po roku nietykania zelastwa 

Nie spiesz się i zrob wiele serii wprowadzających.
Duża przerwa.

[Zyon]

Wlasnie mam taki plan, bede jechal tak co 10 kg kontrolnie. Czy w ogole ciezaru styknie, bo tak naprawde to nigdy nie sprawdzalem jakiego mam maxa. Moze sie potem kajtne na silke jak bedzie pustawo

[Gavroche]

Wlasnie mam taki plan, bede jechal tak co 10 kg kontrolnie. Czy w ogole ciezaru styknie, bo tak naprawde to nigdy nie sprawdzalem jakiego mam maxa. Moze sie potem kajtne na silke jak bedzie pustawo

Ciekaw jestem, po takiej przerwie, ale cały czas na innym rodzaju treningu...

[Zyon]

Do stowki bez problemu z przerwami na zmiane fajerek. Dorzucam kettle zobacze jak to bedzie dzialac.

[Zyon]

Kurde troche lipa, podwieszenie kettli dalo to, ze teraz jak podnosze to sztanga jakis czas jak idzie luzem w palaku kettla jest lzejsza a potem nagle hamulec jak sie kettle "dolaczaja"
Ale 130 bez problemu

[Zyon]

U mnie wczoraj martwica poszła 110 x1 i 90 x5 leciutko , ale co ja tu takie komarze ciężary podaje przy naszym Maestro G ...

To fakt 

[Gavroche]

Kurde troche lipa, podwieszenie kettli dalo to, ze teraz jak podnosze to sztanga jakis czas jak idzie luzem w palaku kettla jest lzejsza a potem nagle hamulec jak sie kettle "dolaczaja"
Ale 130 bez problemu

I ciężaru brakło?
Kup se jedno wejście na siłkę i zrób testa za jakiś czas, co?

[Zyon]

Tak zrobie za jakis czas.
Nie zbraklo, tylko przy 140 juz ten "hamulec" daje popalic, lecisz w gore i nagle kettle stopuja, no dosc nieprzyjemne wrazenie.Oczywiscie dla mnie, bo ty bys pewnie nie zauwazyl 

[Gavroche]

Tak zrobie za jakis czas.
Nie zbraklo, tylko przy 140 juz ten "hamulec" daje popalic, lecisz w gore i nagle kettle stopuja, no dosc nieprzyjemne wrazenie.Oczywiscie dla mnie, bo ty bys pewnie nie zauwazyl 

No, dla mnie śmieszne ciężary, ale ja nie zrobię tylu pompek na poręczach co Ty
Ani nie przebiegnę piątki z taką prędkością 
Specjalizacja.

[chill]

Co ten człowiek je , to nie mam pojęcia ... pewnie pije benzyne co najmniej ....
Mutant Ross Enamait i najnowsza motywujaca kompilacja 2013 ... kilka rzeczy zamiata , te AB Wheele z górki , z kamizelka ... jak ja widzę to siebie widzę tylko przy bierkach ... ..


Idol : https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=W6J0pKR7eyw

[Gavroche]

Co ten człowiek je , to nie mam pojęcia ... pewnie pije benzyne co najmniej ....
Mutant Ross Enamait i najnowsza motywujaca kompilacja 2013 ... kilka rzeczy zamiata , te AB Wheele z górki , z kamizelka ... jak ja widzę to siebie widzę tylko przy bierkach ... ..


Idol : https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=W6J0pKR7eyw

No, niektórzy mają niesłychaną wydolność...