Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I

[Zyon]

To dziwne, pany troglodytesy sa z natury nieufne. Bo niedaleko, na Araracie potomkowie kosmitow wyladowali 

A tymczasem

25 zdjęć umięśnionych, opalonych mężczyzn podczas codziennej pracy. Nie są to modele, który muskulaturę wyrzeźbili na siłowni, ani aktorzy, z którymi pracowali osobiści trenerzy. Na fotografiach zwyczajni niezwyczajni panowie, których obowiązki zawodowe postawiły na drodze Lizzie279 i jej aparatu.

http://kobieta.gazeta.pl/kobieta/1,107880,14889581,Uczta_dla_oczu___PRAWDZIWI_panowie_przy_pracy__bez.html#BoxLSTxt

[Dasna]

Brak mi tej słowiańskiej podejrzliwości, część moich przodków wywodzi się z gór Kaukazu

A co ? Твои корни Чечня? Гаврош скажи.
Рамзан Кадыров или Джохар Дудаев знакомые?

[Gavroche]

Brak mi tej słowiańskiej podejrzliwości, część moich przodków wywodzi się z gór Kaukazu

A co ? Твои корни Чечня? Гаврош скажи.
Рамзан Кадыров или Джохар Дудаев знакомые?

Nie panimaju

[Gavroche]

Brak mi tej słowiańskiej podejrzliwości, część moich przodków wywodzi się z gór Kaukazu

A co ? Твои корни Чечня? Гаврош скажи.
Рамзан Кадыров или Джохар Дудаев знакомые?

Pytasz o Czeczenię?
Prapraprababka była Awarką, a praprapradziadek Lakiem z tego co pamiętam z grzebaniny po swoim drzewie...
Ze strony matki, ale więcej tych "pra"

[Dasna]

Brak mi tej słowiańskiej podejrzliwości, część moich przodków wywodzi się z gór Kaukazu

A co ? Твои корни Чечня? Гаврош скажи.
Рамзан Кадыров или Джохар Дудаев знакомые?

Pytasz o Czeczenię?
Prapraprababka była Awarką, a praprapradziadek Lakiem z tego co pamiętam z grzebaniny po swoim drzewie...
Ze strony matki, ale więcej tych "pra"

No, tak. Z tego wychodzi praprapraprapotomek.

[Gavroche]

Brak mi tej słowiańskiej podejrzliwości, część moich przodków wywodzi się z gór Kaukazu

A co ? Твои корни Чечня? Гаврош скажи.
Рамзан Кадыров или Джохар Дудаев знакомые?

Pytasz o Czeczenię?
Prapraprababka była Awarką, a praprapradziadek Lakiem z tego co pamiętam z grzebaniny po swoim drzewie...
Ze strony matki, ale więcej tych "pra"

No, tak. Z tego wychodzi praprapraprapotomek.

Kundel pełną gębą

[Dasna]

Kundel pełną gębą

Oj tam zaraz kundel. To jest coctailer lub inaczej rasa wielkomiejska.

[Gavroche]

Kundel pełną gębą

Oj tam zaraz kundel. To jest coctailer lub inaczej rasa wielkomiejska.

Kundel nie ma pejoratywnego wydźwięku, różnorodność genetyczna daje zdrowie fizyczne i psychiczne.
A w bonusie po góralach mam dar jasnowidzenia

[Dasna]

A i ja nie odbieram "kundla" źle. sama mam jednego kochanego, mądrego na podwórku, ale zawsze mówię , że on jest arystokratycznego rodu coctailerów alias rasy wielkomiejskiej.

[Dasna]

Kundel pełną gębą

A w bonusie po góralach mam dar jasnowidzenia

To taki Jackowski jesteś?
Zwłoki, zaginione osoby czy może panocku jaka zima będzie?

[Gavroche]

A i ja nie odbieram "kundla" źle. sama mam jednego kochanego, mądrego na podwórku, ale zawsze mówię , że on jest arystokratycznego rodu coctailerów alias rasy wielkomiejskiej.

Przed wojną w Warszawie mówiono bukiet
Teraz w książeczkach zdrowia poprawnie politycznie jest mix.
Kundle lub rasy prymitywne mają to niedefiniowalne "coś", czego rasowe psy nie mają...

[Gavroche]

Kundel pełną gębą

A w bonusie po góralach mam dar jasnowidzenia

To taki Jackowski jesteś?
Zwłoki, zaginione osoby czy może panocku jaka zima będzie?

Nie panuję nad tym, ale kilka razy w życiu mi pomogło

[Dasna]

 
"Nie panuję nad tym" takie dwuznaczne wydaje mi się. Choć " w tym szaleństwie jest metoda" też może być.

[Gavroche]

"Nie panuję nad tym" takie dwuznaczne wydaje mi się. Choć " w tym szaleństwie jest metoda" też może być.

Nie potrafię inaczej wyjaśnić

[Dasna]

"Nie panuję nad tym" takie dwuznaczne wydaje mi się. Choć " w tym szaleństwie jest metoda" też może być.

Nie potrafię inaczej wyjaśnić

No, to mnie zaintrygowałeś, ale nie będę Cie ciągnąc za język" jak się to objawia?", chyba , że sam napiszesz.

[chill]

http://ironbible.dragondoor.com/failure-minus-one/

[renia]

Kundel pełną gębą

A w bonusie po góralach mam dar jasnowidzenia

To taki Jackowski jesteś?
Zwłoki, zaginione osoby czy może panocku jaka zima będzie?

[Gavroche]

http://ironbible.dragondoor.com/failure-minus-one/

Znam!
Super.

[Gavroche]

Kilku australijskich naukowców z University of Sydney przebadało ponad setkę startujących w zawodach kulturystów, by wydobyć wspólny rdzeń:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/22990567/
Wszyscy z badananych robili to samo:
Poza sezonem:
-trening dzielony
-5-6 dni treningowych
-4-5 ćwiczeń na grupę
-obciążenie dla 7-12 CM
-sporadycznie większe ciężary
-3-6 serii na ćwiczenie
-1-2 minutowe przerwy
-zaawansowane techniki zwiększania obciążenia treningowego
-1-2 niskointensywne sesje kardio
-koktajle białkowe, kreatyna, BCAA, witaminy i olej rybi.
Sezon startowy:
-zmniejszają liczbę ćwiczeń
-zwiększają liczbę powtórzeń
-zwiększają liczbę sesji kardio do 5+
-wyrzucają kreatynę z planu suplementacyjnego.

Czyli wszystko z kolorowych gazetek jest skuteczne czy startujący kulturyści nie wiedzą o innych protokołach treningowych?

[chill]

A gdzie soki  ?