Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I

[chill]

Elliott konkretnie , u DeFranco ten stretch jest na porządku dziennym po seriach zabójczych siadów do skrzyni , sprintach czy skokach na skrzynie :

http://www.youtube.com/watch?v=6mjBaLVlQWw

Z żona chyba lepiej

[MariuszM]

A wy towarzyszu chill swojego nie znacie,że cudze chwalicie? 

[chill]

Tyle postów dałem że nie wiem o co Ci chodzi

[Gavroche]

A wy towarzyszu chill swojego nie znacie,że cudze chwalicie? 

O naszą polską szkołę treningu siłowego

[Zyon]

http://eurosport.onet.pl/podnoszenie-ciezarow/jaroslaw-olech-najsilniejszy-czlowiek-swiata-i-12-krotny-mistrz-swiata/dmnk9

[chill]

A , no siedziałem akurat na kanale Elliotta i tak się napatoczyło ...

Jakieś propozycje ? Bo bardziej dostępne są hamerykanie jak dla mnie , my to gdzieś się chowamy z po kątach takie mam wrażenie ...

[chill]

http://eurosport.onet.pl/podnoszenie-ciezarow/jaroslaw-olech-najsilniejszy-czlowiek-swiata-i-12-krotny-mistrz-swiata/dmnk9

Na świecie jest legendą, w Polsce pozostaje całkowicie anonimowy.

Sami widzicie ... trzeba przeszukiwac jak teki z archiwum IPNu ...
Wstyd

[chill]

Ale akurat Jarka znam ...  imponuje dużą siła w porównaniu do swojej niskiej wagi ... 

[MariuszM]

A , no siedziałem akurat na kanale Elliotta i tak się napatoczyło ...

Jakieś propozycje ? Bo bardziej dostępne są hamerykanie jak dla mnie , my to gdzieś się chowamy z po kątach takie mam wrażenie ...

A ja mam wrażenie,że lubisz "wariatów", co lubią drzeć mordę....

[MariuszM]

Ja tam wolę z "własnego: podwórka Gavro, lata doświadczeń i wyniki nie w kij dmuchał
Do tego osobiście wolałbym ciągnąć na (z) wschód lub południowy wschód

[Gavroche]

Ja tam wolę z "własnego: podwórka Gavro, lata doświadczeń i wyniki nie w kij dmuchał
Do tego osobiście wolałbym ciągnąć na (z) wschód lub południowy wschód

Ostatnio patrzyłem, to w weteranach mam ciąg tylko trochę niższy od chłopaków w mojej wadze.
Ławka i siady za to dalekoooo
Radziecki i poradziecki dorobek daje radę.

[Gavroche]

http://eurosport.onet.pl/podnoszenie-ciezarow/jaroslaw-olech-najsilniejszy-czlowiek-swiata-i-12-krotny-mistrz-swiata/dmnk9

To trójboista, nie ciężarowiec
Pewnie zbyt subtelne rozróżnienie dla portalu Onet...
W "światku" jest znany, nie tak szeroko jak Pudzian, bo i trójbój nie jest tak widowiskowy

[MariuszM]

Ja tam wolę z "własnego: podwórka Gavro, lata doświadczeń i wyniki nie w kij dmuchał
Do tego osobiście wolałbym ciągnąć na (z) wschód lub południowy wschód

Ostatnio patrzyłem, to w weteranach mam ciąg tylko trochę niższy od chłopaków w mojej wadze.
Ławka i siady za to dalekoooo
Radziecki i poradziecki dorobek daje radę.

Nie można mieć wszystkiego No chyba,że się człowiek postara

[Gavroche]

A , no siedziałem akurat na kanale Elliotta i tak się napatoczyło ...

Jakieś propozycje ? Bo bardziej dostępne są hamerykanie jak dla mnie , my to gdzieś się chowamy z po kątach takie mam wrażenie ...

Na początek:
http://cs5939.vk.me/u54217671/docs/82bd3ee3202d/Biomechanics_in_sports_-_Zatsiorsky.pdf?extra=0gfYELZ-pZcBNq4wYfaoGa-kil0su-48KQxEc6cuc421eyyLqift4ShmCoSFODxKdzs6-v1dG5jAInI8pPnzfqP3PyE9
http://www.salisbury.edu/campusrec/Strength/Articles/S%20&%20C%20Article/INTENSITY%20OF%20STRENGTH%20TRAINING%20FACTS%20AND%20FALLACIES%20-%20ZATZIORSKY.pdf

[MariuszM]

A , no siedziałem akurat na kanale Elliotta i tak się napatoczyło ...

Jakieś propozycje ? Bo bardziej dostępne są hamerykanie jak dla mnie , my to gdzieś się chowamy z po kątach takie mam wrażenie ...

Na początek:
http://cs5939.vk.me/u54217671/docs/82bd3ee3202d/Biomechanics_in_sports_-_Zatsiorsky.pdf?extra=0gfYELZ-pZcBNq4wYfaoGa-kil0su-48KQxEc6cuc421eyyLqift4ShmCoSFODxKdzs6-v1dG5jAInI8pPnzfqP3PyE9
http://www.salisbury.edu/campusrec/Strength/Articles/S%20&%20C%20Article/INTENSITY%20OF%20STRENGTH%20TRAINING%20FACTS%20AND%20FALLACIES%20-%20ZATZIORSKY.pdf

Kur...na  Maestro G,ale to trzeba czytać, a chill filmiki lubi żarcik 

[Gavroche]

A , no siedziałem akurat na kanale Elliotta i tak się napatoczyło ...

Jakieś propozycje ? Bo bardziej dostępne są hamerykanie jak dla mnie , my to gdzieś się chowamy z po kątach takie mam wrażenie ...

Na początek:
http://cs5939.vk.me/u54217671/docs/82bd3ee3202d/Biomechanics_in_sports_-_Zatsiorsky.pdf?extra=0gfYELZ-pZcBNq4wYfaoGa-kil0su-48KQxEc6cuc421eyyLqift4ShmCoSFODxKdzs6-v1dG5jAInI8pPnzfqP3PyE9
http://www.salisbury.edu/campusrec/Strength/Articles/S%20&%20C%20Article/INTENSITY%20OF%20STRENGTH%20TRAINING%20FACTS%20AND%20FALLACIES%20-%20ZATZIORSKY.pdf

Kur...na  Maestro G,ale to trzeba czytać, a chill filmiki lubi żarcik 

Zaciorskiego warto

[chill]

A ja mam wrażenie,że lubisz "wariatów", co lubią drzeć mordę....Wink

Nie ... tzn tez , ja mam jakas tam artystyczną duszę i wolę czasem ekspresjonizm abstrakcyjny niz realizm czy naturalizm ... Ale tak samo lubię pop folk blues w wykonaniu Johna Mayera jak i hard rock blues Joe Bonamassy ...  Kwestia nastroju .

Ja tam wolę z "własnego: podwórka Gavro, lata doświadczeń i wyniki nie w kij dmuchał Very Happy
Do tego osobiście wolałbym ciągnąć na (z) wschód lub południowy wschód Razz

Ale masz na myśli Elliotta ? On na pierwszy rzut oka wyglada jak polski pakero z nad brudnego jeziora ze wsi w lipcu ale gościu ma podobny staż co Gavro , moze mniej i nie od razu typowo siłowo . Zaczynał w szkole od futbollu hamerykańskiego juz wtedy był spory , pózniej epizody w wosku gdzies tam na bliskim wschodzie . Epizod jako strongman , teraz wkręcony bardziej w olimpijskie lifty ale cały czas ta siła ... Do tego jakies holistyczne podejście , medytacje . Przesledz jego kanał w sumie to ma 3 ( jak Ci się chce   ) zobaczysz jest zupełnie inny prywatnie a inaczej jak jest w pracy na YT

On tylko tak na wiekszości swoich filmów wydaje się na nabuzowanego , bo to jego robota ... Ma swoją siłkę i swoich "klientów" . Jest konkretny , Rippa tez lubię za ten konkret i charyzmę ale czy on jest wariatem ? Drze morde ? Raczej opanowany ale nie wyobrazam sobie takich ludzi pokroju mdłych mamli , nic by nie osiągnęli . Gavro dla mnie też jest stanowczy i konkretny . Już nie rqaz pokazał pazur i dobrze , jak mozna byc przez całe życie słodko pierdzącym szczególnie jeśli chodzi o takie sporty , to chyba tylko innej orientacji sylwetkowcy

[Gavroche]

Ja tam wolę z "własnego: podwórka Gavro, lata doświadczeń i wyniki nie w kij dmuchał
Do tego osobiście wolałbym ciągnąć na (z) wschód lub południowy wschód

Ostatnio patrzyłem, to w weteranach mam ciąg tylko trochę niższy od chłopaków w mojej wadze.
Ławka i siady za to dalekoooo
Radziecki i poradziecki dorobek daje radę.

Nie można mieć wszystkiego No chyba,że się człowiek postara

Ja już jestem tuż tuż kresu moich możliwości, jeśli nie całkiem na ścianie.
A HZT nie dla mnie

[chill]

a chill filmiki lubi Wink żarcik  Very Happy

Jak uważasz .

Od treściwych "filmików" jeszcze nikt nie umarł ...

Mam tę książkę na kompie czytam cały czas po kilka razy rozdziały. Starting Strength Rippa przy tym to takie maksymalne uproszczenie ale bardzo treściwe . Taki Lutz i już . Zaciorski to taki JK .

[Gavroche]

a chill filmiki lubi Wink żarcik  Very Happy

Jak uważasz .

Od treściwych "filmików" jeszcze nikt nie umarł ...

Mam tę książkę na kompie czytam cały czas po kilka razy rozdziały. Starting Strength Rippa przy tym to takie maksymalne uproszczenie ale bardzo treściwe . Taki Lutz i już . Zaciorski to taki JK .

Ciekawe porównanie...