Blade - dziennik treningowy

[Gavroche]

Wywal to wszystko w cholerę
Plany-srany, sam sobie ułóż, kto Cię zna lepiej?
Kolana protestują, a Ty biegasz?
Jak te optybetony, boli, nie boli, trzeba żreć, bo się proporcja pop... 

[renia]

  :|

[Blade]

Wywal to wszystko w cholerę
Plany-srany, sam sobie ułóż, kto Cię zna lepiej?
Kolana protestują, a Ty biegasz?
Jak te optybetony, boli, nie boli, trzeba żreć, bo się proporcja pop... 

Wot Poeta

no właśnie nie biegam, bo według planu dzisiaj miało być biegane a odpuściłem
siedzę i kombinuję, jak to spiąć wszytko

kurde, jak trenują ludzie do ironmana, gdzie tych treningów dużo więcej?

[Gavroche]

Powoli
Poza tym mają inne organizmy, niż Twój

Moim zdaniem bóle i dyskomfort, to zbyt szybkie podganianie postępów.
Nie dokłada się kolejnej porcji tabletek biegowych, póki stara dawka nie zostanie zmetabolizowana.

[MariuszM]

Ja testuję sobie to http://www.myfitnesspal.com/

[MariuszM]

Skanuje nawet produkty z Biedry białko tłuszcz węgle z kodu kreskowego

[Gavroche]

Ja testuję sobie to http://www.myfitnesspal.com/

Chyba się nie odchudzasz?

[grenis]

Wywal to wszystko w cholerę
Plany-srany, sam sobie ułóż, kto Cię zna lepiej?
Kolana protestują, a Ty biegasz?
Jak te optybetony, boli, nie boli, trzeba żreć, bo się proporcja pop... 

Mowisz wegle do 100, a reszta tlusto i do syta  

[Gavroche]

Wywal to wszystko w cholerę
Plany-srany, sam sobie ułóż, kto Cię zna lepiej?
Kolana protestują, a Ty biegasz?
Jak te optybetony, boli, nie boli, trzeba żreć, bo się proporcja pop... 

Mowisz wegle do 100, a reszta tlusto i do syta  

Dla małej kobietki mniej

[MariuszM]

Ja testuję sobie to http://www.myfitnesspal.com/

Chyba się nie odchudzasz?

Gain Panie Gain ja i odchudzanie? 

[Gavroche]

Ja testuję sobie to http://www.myfitnesspal.com/

Chyba się nie odchudzasz?

Gain Panie Gain ja i odchudzanie? 

Zyon się wnerwił, może i Ty 

[MariuszM]

Na co się wnerwił?

[renia]

Pewnie ma złe proporcje...

[Gavroche]

Na co się wnerwił?

Przypuszczam, że ktoś mu od maślaków nawtykał

[renia]

  żeby chociaż od kurek, albo od prawdziwków...

[renia]

...czytam teraz w słowniku slangu, to znaczenie prawdziwka jest nieciekawe... Ale skąd tutaj znać cały slang...

[Blade]

witojcie

po spokojnym, aczkolwiek pomimo burzy parnym wieczorze przekombinowałem i wymyśliłem

Przede wszystkim odkryłem że to, co robi endomondo to nic innego, jak dopasowanie w moim przypadku Planu Niebieskiego od Danielsa do moich wyników. Swoją drogą oszczędziło mi to przeliczania Z jednej strony mój cel główny w tym roku jest już za mną, z drugie zaś strony treningi pod następnego Rzeźnika (lub coś innego ultra) zaczynam już teraz, więc po okresie względnego odpoczynku mogę już pracować nad formą. Około miesięczne roztrenowanie zaplanowałem na październik / listopad. Zaplanowałem więc 4 dni treningowe (pn, wt, czw, sob) tak, żeby w razie czego można było zrezygnować z jednego dnia i delikatnie zmniejszyłem obciążenia treningowa. Do tego od sierpnia (po urlopie) dojdzie rower i jakaś siłowka/obwodówka, bo na razie muszę drewno skończyć i parę innych rzeczy przy domu / w ogrodzie

A dzisiaj rano w ramach rozruchu 40 minut treningu funkcjonalnego z wykorzystaniem siekiery, młota itp Na powrocie z pracy będzie 8 km z 6 przebieżkami. Nogi odpukać nie bolą.

[Blade]

Dzisiaj drewno, bieganie (nudno, ale musiałem się hamować, żeby trzymać się w założonym tempie) a potem przycinanie żywopłotów. I padam do Śnieżki najpewniej luz

[Gavroche]

Wymyśliłem nowe słowo: "rozrucht"

[Blade]

Wymyśliłem nowe słowo: "rozrucht"

pasi

http://treningbiegacza.pl/ultramaraton-od-srodka