Siłownia a ŻO

[Dasna]

je, je, je . Uch , dzisiaj ogień.

[administ]

Rozumiem, zmęczenie zmęczeniem, a jednak talerzyki na gryf i technika...

[Dasna]

Przede wszystkim technika dobra. Wreszcie coś w zarzucie idzie lepiej. To początek , ale dobrze było. No i z Ritą mi się dobrze współpracuje.

1.Rozgrzewka
2.Rwanie ( mam styl b.dobry. Viktor mówi, że nie można się przyczepić) 3 x 3 20kg, 5 x 2 25 kg
3.Zarzut na klatkę w głęboki siad (je, je, je) 2 x 3 25kg, 3 x 2 30 kg, 3 x 2 35kg, 5 x 1 40 kg ale, dzisiaj i poleciałam na tyłek 2 razy i powalczyłam ze wstawaniem i jest dobrze , bo nie boję się.
4.Ciąg podrzutowy 1 x 3 40 kg, 1 x 3 50 kg, 1 x 3 55 kg, 5 x 3 65 kg
5.Przysiady w nożycach 1 x 5 20 kg, 1 x 5 25 kg, 1 x 5 30 kg, 5 x 5 40 kg
6. Uginanie ramion ze sztanga łamaną 3 x 10 chyba 6 kg ma ( własnej roboty)
7.Wyciskanie zza głowy talerza 10 kg 3 x 10
8.Brzuszki na ławce skośnej raz z głową w dół , raz na odwrót 3 x 10
Rozciąganie
Jutro odpoczynek.

[administ]

No nie wiem, czy reżim treningowy na odpoczynek zezwala...
Lepiej iść za ciosem! 

[Dasna]

No nie wiem, czy reżim treningowy na odpoczynek zezwala...
Lepiej iść za ciosem! 

Musi być odpoczynek. Musi.

[administ]

Musi to na Rusi....

[renia]

Rozumiem, zmęczenie zmęczeniem, a jednak talerzyki na gryf i technika...

Talerz to podstawa sukcesu...

[Blackend]

Jak jeszcze pełny...  

[administ]

Jeden talerz na gryfie się nie zrównoważy! 
Musi być parzyście po obu końcach...

[Blackend]

Oczywiście, pierwsze i drugie danie.

[administ]

 
I wtedy odpoczynek musi być!

[Blackend]

Brzuszkiem do góry aby się równomiernie rozlało.

[Gavroche]

 

[Dasna]

No, tak technika lepsza to uda całe w siniakach.

[administ]

 
Ale siniaki to ponoć po drążku pionowym, a nie po gryfie...

[Blackend]

No fakt, nawet na zdjęciach było. 

[Dasna]

GHRP-2
Melanotan
PT-141
IGF-1
GHRP-6
CJC-1295
TB-500

Gavroche co o tym sądzisz?

[Gavroche]

Musiałem googlować, bo nic mi to nie mówiło z wyjątkiem melanotanu, to jakiś iniekcyjny bronzer...
No głupota i tyle, to robione w piwnicy "fragi" czyli fragmenty peptydów ludzkich lub zwierzęcych, które coś tam pobudzają w zależności od szczęścia (tego, co znajdziemy w fiolce).

Wiem, że teraz dzieciaki łupią wszystko, o czym ktoś tylko wspomniał w necie.
Słabo.
Jak już się brać za leki, to tylko apteczne, robione w laboratorium, a nie w garażu, z kocią sierścią i nakichaną grypą.

[renia]

GHRP-2
Melanotan
PT-141
IGF-1
GHRP-6
CJC-1295
TB-500

Gavroche co o tym sądzisz?

To Wy już szyfrem do siebie piszecie?

To Wy juz szyfrem do siebie piszecie?

[Dasna]

Musiałem googlować, bo nic mi to nie mówiło z wyjątkiem melanotanu, to jakiś iniekcyjny bronzer...
No głupota i tyle, to robione w piwnicy "fragi" czyli fragmenty peptydów ludzkich lub zwierzęcych, które coś tam pobudzają w zależności od szczęścia (tego, co znajdziemy w fiolce).

Wiem, że teraz dzieciaki łupią wszystko, o czym ktoś tylko wspomniał w necie.
Słabo.
Jak już się brać za leki, to tylko apteczne, robione w laboratorium, a nie w garażu, z kocią sierścią i nakichaną grypą.

Ano, nie dzieciaki. To teraz bardzo popularne na wyższych poziomach.