Siłownia a ŻO

[Dasna]

Rekord Ilina w podrzucie 246 kg. Kapitalne podejście. On jest niesamowity.

[Gavroche]

http://youtu.be/AOcJtDYzxDU

[Jarek]

Ten to pewnie optymalny 

[administ]

https://www.youtube.com/watch?v=3vTXpKr31FU - ten bardziej pasuje...

[Gavroche]

https://www.youtube.com/watch?v=3vTXpKr31FU - ten bardziej pasuje...

Oj, tam, to tylko przezroczysta osłona ze sprężystej tkanki.
Pasa dlatego nie musi używać.

[Jarek]

Ale to tak bez paseczka można ?

[Dasna]

http://youtu.be/AOcJtDYzxDU

Szybki jest.

[Gavroche]

Tu trochę zwalnia.
https://www.youtube.com/watch?v=vS_byPGx6q4

[Dasna]

Tu trochę zwalnia.
https://www.youtube.com/watch?v=vS_byPGx6q4

Piękny zarzut, piękne zablokowanie, piękne podejście pod sztangę.Jak ja to kocham.

[renia]

Ja w tym nic pięknego nie widzę...  No chyba, żebym Daśnie kibicowała... Nawet bym mogła w odebraniu medalu wyręczyć...

[Dasna]

Ja w tym nic pięknego nie widzę...  No chyba, żebym Daśnie kibicowała... Nawet bym mogła w odebraniu medalu wyręczyć...

Zgadzam się na Twoje zastępstwo.

[renia]

  bylebym nie musiała dźwigać...

[Dasna]

bylebym nie musiała dźwigać...

Aaaaa, zajarzyłaś.
A, to tak nie ma. Jak zastępstwo, to zastępstwo.

[administ]

A pierś na medale kto wypnie?

[Dasna]

Wczoraj , niby z Młodym się deczko skatowaliśmy , ale ja nic nie czuję zmęczenia. Ni hu, hu.

1.Rozgrzewka
2.Rwanie lekko i stylowo, Ach, ach, baletnica. Zakończyłam 3 x 1 30, 5 kg. Młodemu zaardynowalam protiażke i ładnie się sprawił. 5x 3 40 kg. Zuch.
3.Zarzut w głęboki siad. Moje uda to masakra. Siniaki, siniaki. Zakończyłam 3 x 1 35kg. Młody zaczął ciąg podrzutowy.
4.Ciąg podrzutowy i zakończyliśmy 5 x 3 68 kg, Młody 75kg
5.Przysiad przedni ja zakonczyłam 3 x 1 48 kg, Młody 3 x 3 68 kg
6.GM, które uwielbiam a Mlody się boi . Ale mu przejdzie. I razem zakończyliśmy 5 x 5 47 kg.
7. Bicep, triceps, Na maszynkach.
8. Brzuszki
Rozciąganie, zwisanie.
Sauna

[Dasna]

A pierś na medale kto wypnie?

Ja.
Oj kors.   :mrgreen:
Renia była tylko w zastępstwie. 

[administ]

 
Ale Renia już tyrała, organizując eventy, a szło na cudze konto, znaczy "dla dobra i na rzecz"...! 

[Dasna]

Ale Renia już tyrała, organizując eventy, a szło na cudze konto, znaczy "dla dobra i na rzecz"...! 

Samo życie.

[renia]

A pierś na medale kto wypnie?

Chyba ja się wypnę na to dźwiganie...

[renia]

Ale Renia już tyrała, organizując eventy, a szło na cudze konto, znaczy "dla dobra i na rzecz"...! 

Nie musisz mnie bronić...