Siłownia a ŻO

[Blackend]

Jaja są dobre na każde Święta.

[administ]

 
Fakt. 

[Jarek]

Bo jaja same w sobie są świąteczne ,dlatego można świętować  każdego dnia 

[Blackend]

O toto. 

[RafałS]

Święto narodzin.

[Jarek]

 

[renia]

Święta prawda, święta bez jajek to nie święta... to by była kara...

[Blackend]

No pewnie, bez jaj to byśmy cienko piszczeli.

[renia]

 

[Jarek]

Doznawać szczęścia w pożywieniu ,to coś ,czego nie kazdy doznać może , ale luja .

[administ]

Oczywista, oczywistość...
Z jedzeniem, jak z żoną, wiadomo, że lepiej mieć śliczną i łagodną, niż "babochłopa z jajami"...
No chyba, że kto lubi, to można... 

[renia]

Rzecz gustu...

[administ]

Niektórym kot starcza...

[renia]

Każdy ma swojego kota...

[oldboy]

Właśnie czytam tego leoparda od Kellego i zastanawiam się jak to jest z tym rolowaniem czy piłkami. To jakaś nowość czy może takie zabiegi praktykowano już kiedyś? Dasna, Gavro obracacie się w bardziej profesjonalnych kręgach, macie jakies zdanie?

[Gavroche]

Właśnie czytam tego leoparda od Kellego i zastanawiam się jak to jest z tym rolowaniem czy piłkami. To jakaś nowość czy może takie zabiegi praktykowano już kiedyś? Dasna, Gavro obracacie się w bardziej profesjonalnych kręgach, macie jakies zdanie?

Rura PCV oklejona karimatą i piłka do krykieta, są znane od dawna, do "rozbijania" mięśni, które nie chciały działać jak należy.
Więcej Ci nie powiem, bo mnie nigdy aparat ruchu nie dolegał, a mobilność do PC miałem dobrą.

Teraz wszyscy mają jakieś przykurcze, nierównowagi, czegoś nie mogą, a coś muszą.
Nie wiem czy moda taka, by chodzić do fizjo, czy faktycznie pokolenie kalek?

[oldboy]

Dzięki. Dam szansę jego programowi w poprawie lepszego siadania, to tylko 10~15min dziennie choć raczej bolesne są te minuty .

[Dasna]

Dzisiaj po odpoczynku i regeneracji powrót do normalności. Po świętach przymasowałam . 65 kg a łapę mam jak chłop. No i plecki.

Dzisiaj trening z Młodym.

1.Rozgrzewka
2.Rwanie klasyczne 5 x 1 32 kg
3.Podrzut klasyczny  5 x 1 37 kg
4.Ciąg rwaniowy 5 x 3 55 kg
5.Przysiad przedni 3 x 3 45kg
6.Podciąganie wąskim podchwytem 3 x 5 Młody podtrzymywał.
7.Wyciskanie na ławce wąskim chwytem 3 x 10 20 kg, 1 x 10 25 kg
8.Brzuszki 3 x 15
Rozciąganie
Sauna
B. miły, średnio ciężki trenindzek na rozruszanie.

[administ]

W Święta nie trenowałaś? 
Co to się wyprawia... 

[renia]

Za to pewnie w sylwestra nadrobi...