Siłownia a ŻO

[Dasna]

Hm? Dzisiaj mimo, że mniejsze obciążenia to w odcinku lędźwiowym czuję przeciążenie. To po rwaniu ze zwisu. Jest dość ciężkie.

A jednym z cięższych ciągów jest ciąg z małej platformy. Uuuuu, wtedy czuję barki, plecy, szyję.

[Dasna]

Dzisiaj Lasha Talaxadze (Gruzja) dźwigał jak z nut . Rwanie 212 kg, podrzut 251 kg. Jak lekko.

[Gavroche]

Aż mi się magnezja w oku kręci, jak Cię czytam.

[Dasna]

Aż mi się magnezja w oku kręci, jak Cię czytam.

Ostatnio strasznie mi wysuszyła łapy. Popękały odciski. Ale już ok. Natłuściłam Alantanem, zaplastrowałam i very good marchewka.

[Dasna]

Co to dzisiaj taki śpiący dzień?

3 razy spałam.

1.Rozgrzewka
2.Rwanie klasyczne 3 x 1 30 kg
3.Podrzut klasyczny 3 x 1 40 kg
4.Ciąg podrzutowy 3 x 3 40 kg
5.Przysiad przedni 3x 3 40 kg
Rozciąganie.

I pospałam

Potem 3 godz. aktywności i znów pospałam. Jakoś i mój mąż też tak miał i Młodego dziewczyna.

[renia]

Oby coś tam u dziewczyny na 500+ się nie zanosiło...

[renia]

Ale taki senny dzień dzisiaj był. Pod wieczór "musiałam" sobie zrobić kawę...

[Dasna]

Oby coś tam u dziewczyny na 500+ się nie zanosiło...

Dlaczego tak sądzisz? 

[administ]

Bo Reni tylko składka na 500+ w głowie...

[renia]

Co zrobić, kasy nikt nie ma za dużo...

[administ]

Ale wreszcie się dzielisz z biednymi, jak chciałaś...   

[renia]

To 500+ nie jest najlepszym rozwiązaniem, nie mobilizuje do pracy, ale jest lepsze niż "ośmiorniczki"...
Trochę gospodarkę też rozkręci. Ale rząd powinien mądrze rządzić i nadrobić to w innych resortach....

[renia]

Ale wreszcie się dzielisz z biednymi, jak chciałaś...   

Nie lubię oszukiwania i wyzyskiwania biedaków. A tak jest. Farmacja ciągnie swoje, kościół swoje, firmy pożyczkowe (od chwilówek) swoje...

[renia]

Oby coś tam u dziewczyny na 500+ się nie zanosiło...

Dlaczego tak sądzisz? 

Bo moja synowa w dzień się kładzie senna... Żartuję, młodzi teraz są za mądrzy... 

[Jarek]

Ale wreszcie się dzielisz z biednymi, jak chciałaś...   

Nie lubię oszukiwania i wyzyskiwania biedaków. A tak jest. Farmacja ciągnie swoje, kościół swoje, firmy pożyczkowe (od chwilówek) swoje...

Pewnie tak jest ,jak się człowiek taki uczciwy zrobi ,to tylko inne w czarnym dostrzega .

[Dasna]

Oby coś tam u dziewczyny na 500+ się nie zanosiło...

Dlaczego tak sądzisz? 

Bo moja synowa w dzień się kładzie senna... Żartuję, młodzi teraz są za mądrzy... 

[Dasna]

Dzisiaj
1.Rozgrzewka
2.Rwanie klasyczne 3 x 1 25kg
3.Podrzut klasyczny 3 x 1 35kg
4.Przysiad tylny 3 x 3 40 kg
Rozciąganie.

[Gavroche]

Skromnie, dobrze.
Kiedy zawody?

[Dasna]

Skromnie, dobrze.
Kiedy zawody?

W niedzielę.

[Dasna]

Jeszcze jutro minimalny trening i ........ do niedzieli.