Aktualności:

8. Życie bez ruchu nie jest życiem. Starajmy się ruszać w każdym wieku, dostosowując rodzaj i wielkość wysiłku do możliwości naszego organizmu.

Menu główne

Siłownia a ŻO

Zaczęty przez hologram, 2007-07-04, 22:29:47

Poprzedni wątek - Następny wątek
Drukuj
Do dołu Strony 1 ... 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 ... 826
Akcje użytkownika

administ

#11200
2016-04-21, 11:00:02
Cytat: Dasna w 2016-04-21, 10:56:10
Cytat: Gavroche w 2016-04-21, 10:53:59
Skromnie, dobrze. :D
Kiedy zawody?

W niedzielę. 8)

A gdzie, bo jak zwykle mi umknęło!  :oops:

renia

#11201
2016-04-21, 11:27:00
We Włocławku... 8)

administ

#11202
2016-04-21, 11:31:59
U!  :shock:
To pójdę dopingować!  :D

renia

#11203
2016-04-21, 11:37:39
 :lol: nie wiem gdzie. 8)  Nie pamiętam, żeby Dasna podawała... :roll:

administ

#11204
2016-04-21, 13:09:31
Nie podaje, a później dopingu właściwego nie ma!  :?

renia

#11205
2016-04-21, 13:35:22
I tylko na złotym medalu się kończy... :? 8)

administ

#11206
2016-04-21, 16:29:23
I to bez dopingu... ;)

Blackend

#11208
2016-04-21, 20:45:19
Dasny tam nie widzę.  :? ;)

Gavroche

#11209
2016-04-21, 20:57:55
A bo ona już zawiesiła, zdaje się, treningi przed zawodami. :D

Blackend

#11210
2016-04-21, 21:08:02
To wszystko wyjaśnia. ;)  :D

Dasna

#11211
2016-04-22, 10:07:52
Cytat: admin w 2016-04-21, 11:00:02
Cytat: Dasna w 2016-04-21, 10:56:10
Cytat: Gavroche w 2016-04-21, 10:53:59
Skromnie, dobrze. :D
Kiedy zawody?

W niedzielę. 8)

A gdzie, bo jak zwykle mi umknęło!  :oops:
Tarce k/ Jarocina. :wink:

Dasna

#11212
2016-04-22, 10:11:58
Dzisiaj był ostatni trening w/g rozpiski Viktora.

1.Rozgrzewka
2. Rwanie klasyczne 5 x 1 20 kg
3.Podrzut klasyczny 5 x 1 30 kg

Rozciąganie.
Sauna x 2 , krótkie zimne prysznice.

Waga poranna 62,7 kg. Uff.

Mój sposób na schudnięcie to śniadanko
Pół kostki smalcu + 3 jaja i na to 1/4 kostki masła. Pychota. Tłuszcz wylizany. :P
Kawa z mlekiem.
Potem plaster boczku a potem 3 plastry bunca w ciągu dnia.

:D

renia

#11213
2016-04-22, 10:14:38
Czyli cały dzień bez węglowodanów... :roll:

administ

#11214
2016-04-22, 10:28:29
Cytat: Dasna w 2016-04-22, 10:07:52
Tarce k/ Jarocina. :wink:

150km, czyli trzy godziny autkiem!  :?
Ale za to widzę, że tam piękny pałac z pokoikami za 2*500+ ze śniadaniem!  :shock:
Normalnie ceny jak w Zurich...  :?

Gavroche

#11215
2016-04-22, 10:35:07
Cytat: renia w 2016-04-22, 10:14:38
Czyli cały dzień bez węglowodanów... :roll:
Nie no albumina jaj, mleko i częściowo ser, robią za węglowodany. :)

Oto dlaczego warto polecać siłownię dziewczętom:
http://x3.cdn03.imgwykop.pl/c3201142/comment_qzL0eG1fjtkf0xB1qUGnhd4tKyrml8ib.jpg

Blackend

#11216
2016-04-22, 11:47:05
To mnie przekonało. ;)  :lol:

administ

#11217
2016-04-22, 12:01:17
Ale nad szieściopakiem to mogłaby jeszcze trochę popracować... ;)

Blackend

#11218
2016-04-22, 12:02:23
Byle piwo doniesie, to może być. ;)

Dasna

#11219
2016-04-22, 21:49:43
 :lol: :lol:
Drukuj
Do góry Strony 1 ... 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 ... 826
Akcje użytkownika