Siłownia a ŻO

[Dasna]

Moje przygotowania do Mistrzostw świata Masters w PC w Wieliczce ze względu na kontuzje kolana są w powijakach. 
Co będzie to będzie. A jeszcze musze zbic 1 kg , zeby wystartowac w kat . do 64 kg.

A w ogóle jako Biuro Prasowe będę tam siedzieć 12 dni. 

Szkoda, tyle starań i trudu włożyłaś w przygotowania...

Tak to bywa.
Ale ja tez juz trochę zmęczona jestem tym reżimem , który muszę miec , żeby startowac
To pilnowanie wagi, zbijanie wagi, klasyfikacja, minimum startowe, ocena przez sędziów, reżim treningowy, nacisk na wynik, itp. itd.
Mam troche dosyc. 

[admin]

Rozumiem całkowicie - mnie jak "leń odgarnął" to z dnia na dzień przestałem biegać... 

[oldboy]

@Dasna
Nie możesz wystartować w  wyższej kategorii?

[Gavroche]

Dasna, powodzenia dziewczyno!

A ja się chwalę.
Przez wyjazdy wakacyjne niespecjalnie trenowałem, ale regularnie robiłem podciągania na drążku, bo to można zrobić wszędzie i zawsze.
Dużo podciągań w różnych chwytach; nachwyt, podchwyt, neutralny, przemienny, na różnych drążkach; w siłowni, na placu zabaw, na trzepaku, na gałęzi, na linie, na obręczach gimnastycznych.
W samochodzie woziłem odważnik 32kg, więc sporo podciągań z takim obciążeniem, ale dużo też bez.

No i dzisiaj na siłowni zrobiłem mój życiowy rekord w podciąganiu z obciążeniem, podciągnąłem się raz, z brodą nad prężnikiem drążka, z dowieszonym ciężarem 105kg.
Poprzedni rekord sprzed około 6 lat to ciężar 90kg, przy wadze ~92kg, obecnie waga ciała 97kg.
Dodam, że jestem już po złej stronie czterdziestki.

[admin]

 
"Zła storna czterdziestki" -   
Ładne określenie! 

[Gavroche]

Zaraz będę miał 34 lata stażu w treningu siłowym, jakieś ograniczenia już się pojawiają, ale z wiekiem przychodzi również rozsądek, więc jakoś się żyje na tej wsi.

[admin]

 

[admin]

https://www.msn.com/pl-pl/zdrowie/nasze-zdrowie/naukowcy-przebadali-suplementy-diety-dla-sportowc%C3%B3w-wyniki-s%C4%85-przera%C5%BCaj%C4%85ce/ar-AA1ey0mP?ocid=msedgntp&cvid=27d3e6b9b43340ae88cc4db8b8453e5c&ei=27 - tak to wygląda... 

[Blackend]

Wszystko rozcieńczają i uchodzi im to na sucho, ale zaczną 8 set rozcieńczać, to wtedy poczują co to gniew oszukanego obywatela.

[Gavroche]

Powolutku miłość do supli i do leków staje się niemodna, to bardzo dobry kierunek.

[admin]

Niby podlegają suplementy kontroli zgodnie z prawem unijnym, ale ... 
Najważniejszy ostatecznie jest zawsze zarobek niezależnie od "dobrych chęci". 

[renia]

A karma dla psów podlega kontroli?

[admin]

Jasne - na zasadzie żyje-zdechł...
A jeśli to drugie, to nie z powodu karmy. 

[renia]

  Jak ze szczepieniami...

[Jarek]

Niby podlegają suplementy kontroli zgodnie z prawem unijnym, ale ... 
Najważniejszy ostatecznie jest zawsze zarobek niezależnie od "dobrych chęci". 

Alkohol też podlega  W dzisiejszych czasach, suple, leki, różne zioła, energetyki, i inne cuda na kiju mają się dobrze - wszystko  ogólnie dostępne, i trendy   W komunie tak łatwo nie mieli, flaszka na melinie, piwo od 13- tej... 

[admin]

Fantastycznie się na tym kasiorkę trzepie. 

[Dasna]

@Dasna
Nie możesz wystartować w  wyższej kategorii?

W niższej mam szansę na medal. 

[Dasna]

Dasna, powodzenia dziewczyno!

A ja się chwalę.
Przez wyjazdy wakacyjne niespecjalnie trenowałem, ale regularnie robiłem podciągania na drążku, bo to można zrobić wszędzie i zawsze.
Dużo podciągań w różnych chwytach; nachwyt, podchwyt, neutralny, przemienny, na różnych drążkach; w siłowni, na placu zabaw, na trzepaku, na gałęzi, na linie, na obręczach gimnastycznych.
W samochodzie woziłem odważnik 32kg, więc sporo podciągań z takim obciążeniem, ale dużo też bez.

No i dzisiaj na siłowni zrobiłem mój życiowy rekord w podciąganiu z obciążeniem, podciągnąłem się raz, z brodą nad prężnikiem drążka, z dowieszonym ciężarem 105kg.
Poprzedni rekord sprzed około 6 lat to ciężar 90kg, przy wadze ~92kg, obecnie waga ciała 97kg.
Dodam, że jestem już po złej stronie czterdziestki.

Dziękuje i brawo Ty !!!

[renia]

 

[Dasna]

Uff, wreszcie jestem w domu po 10 dniach orki. No, takiego mlynu dawno nie miałam.

Wywalczylam srebrny medal World Masters Weightlifting Championship Wieliczka 2023. 
Nie spodziewalam sie tak żazartej walki ze strony Finki , która nagle , po wadze pojawila się w mojej grupie. A ja bez treningu z tym nieszczęsnym krwiakiem w kolanie i po zbiciu 4 kg wagi Gdybym trenowala to nie byłoby takich nerwów. Wreszcie po podrzucie 42 kg zyskałam 1 kg przewagę i jest srebro.

Sedziowałam 5 sesji pod okiem jury i nie było źle, choc na początku miałam tremę.

Przyjechali zawodnicy m.in z Arabii Saudyjskiej, Iranu, Nowej Zelandii, Singapuru, Libanu, Mongolii, Argentyny, Islandii,cała Europa, itd. itp.

Pogadałam sobie ze Smalcerzem , Anatolijem Pisarenką, Cheryl Haworth .

Bilans medyczny to zasłabnięcia, złamane biodro, wywinieta ręka w łokciu tyłem do przodu i jakies drobne , inne rzeczy.