 Autor
|
Wtek: Siłownia a ŻO (Przeczytany 3183816 razy)
|
|
Gavroche
|
Bardzo ładnie Dasna, sama układasz treningi, czy trener? Widać w nich zasadę Pareta, czyli 80/20.  To reguła zapożyczona z ekonomii, która mówi o "kluczowych nielicznych i błahych licznych": https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Zasada_ParetaW przełożeniu na siłowniany język, 20% treningu robi 80% wyniku.  A podrzutem się nie przejmuj, słabsze dni są raczej regułą w fizjologii, a nie wyjątkiem.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Bardzo ładnie Dasna, sama układasz treningi, czy trener? Widać w nich zasadę Pareta, czyli 80/20. To reguła zapożyczona z ekonomii, która mówi o "kluczowych nielicznych i błahych licznych": https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Zasada_ParetaW przełożeniu na siłowniany język, 20% treningu robi 80% wyniku. A podrzutem się nie przejmuj, słabsze dni są raczej regułą w fizjologii, a nie wyjątkiem. Zasadę Pareta wykorzystuje w biznesie.  I kiedyś , gdy pracowałam w ubezpieczeniach. Tutaj Viktor czuwa. Ale te słabsze dni robią mi 80% obniżonego nastroju. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
A podrzutem się nie przejmuj, słabsze dni są raczej regułą w fizjologii, a nie wyjątkiem. Zawsze słowa otuchy pomagają w lepszym treningu. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Nuuu , jedy do WCA na trenindzek. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
A podrzutem się nie przejmuj, słabsze dni są raczej regułą w fizjologii, a nie wyjątkiem. Zawsze słowa otuchy pomagają w lepszym treningu. Owszem. Ale to nie jest zwykła otucha, ja naprawdę wierzę, że zwyżki i zniżki formy są wpisane w proces treningowy i nie należy z tym walczyć. Komary szukają zbiornika stojącej wody, a nie zatrzymują rzekę, prawda? Oczywiście dla tak ambitnych ludzi, jak Ty, w dodatku będąc pod opieką trenera, nie jest łatwo zwolnić... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
A podrzutem się nie przejmuj, słabsze dni są raczej regułą w fizjologii, a nie wyjątkiem. Zawsze słowa otuchy pomagają w lepszym treningu. Owszem. Ale to nie jest zwykła otucha, ja naprawdę wierzę, że zwyżki i zniżki formy są wpisane w proces treningowy i nie należy z tym walczyć. Komary szukają zbiornika stojącej wody, a nie zatrzymują rzekę, prawda? Oczywiście dla tak ambitnych ludzi, jak Ty, w dodatku będąc pod opieką trenera, nie jest łatwo zwolnić... Ano.  Wczoraj znowu byl masakryczny zarzut i ....... prawie płakałam. Dzisiaj moc, ale .......do rwania. O rany Julek!!!  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Zwykle tak jest, że kiedy jeden ruch idzie, drugi stoi, albo się nawet cofa. Coraz popularniejsza jest obecnie tzw. periodyzacja falowa, gdzie trenuje się tylko jeden bój, a w następnym bloku przechodzi do innego. Zapobiega to przeciążeniu CUNu i podobno fajnie działa. Powiem Ci jeszcze jedno: Najlepiej być początkującym, potem już są schody. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Zwykle tak jest, że kiedy jeden ruch idzie, drugi stoi, albo się nawet cofa. Coraz popularniejsza jest obecnie tzw. periodyzacja falowa, gdzie trenuje się tylko jeden bój, a w następnym bloku przechodzi do innego. Zapobiega to przeciążeniu CUNu i podobno fajnie działa. Powiem Ci jeszcze jedno: Najlepiej być początkującym, potem już są schody. 100 % racji we wszystkim. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
U! Jak 100% racji, to mnie się zaraz czerwone światełko włącza... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
100% racji znaczy sie guru... |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
|
administ
Go
|
Żeby być początkującym, to przynajmniej trzeba zacząć... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
administ
Go
|
Jak zwykle - jutro, jutro... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Anulka177
Jr. Member
Pe: 
wiadomoci: 3981
|
Co się odwlecze, to nie uciecze. Wszyscy to wiedzą  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Do biegu należy podchodzić z dystansem... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
Rosyjscy hakerzy. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
 |
