Nierowna praca serca

[Teresa Stachurska]

Czyli: Powodzenia  

[Emil]

Czyli od dzisiaj moge startowac z ilosciami 65bialka 180 tluszczu i 40 wegli? jak to widzicie?

[renia]

Jeżeli białko jadłbyś o najwyższej wartości (z żółtek i podrobów) to trochę mniej by nawet mogło być. Tylko staraj się jeść w tych proporcjach, ale nie koniecznie tyle - może być mniej. Tak aby się nie przejadać.

[Emil]

Czy 40g wegli nie bedzie za malo przy moim intensywnym trybie zycia?

[Blackend]

Jednego dnia za dużo, drugiego za mało - kto to wie?
Liczy się tylko proporcja.

[Emil]

To sprobuje 1:3:0.5 i zobacze jak bedzie.

[Blackend]

Tu są http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&cat=9 policzone gotowce od sniadania po kolację 

[administ]

http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4246.msg95449#msg95449 - dawno temu napiasło mi się z okazji arytmii i migotania przedsionków.

[MariuszM]

no i jest klops
odchudzanie
1:1-2:0,5
serduszko
1:4-6:0,6
a na przebudowe potrzeba bialka,wiec tak jak Gwidon. Lepiej zjadac zbilansowane posilki B:T:W do syta. PRzy twoje nadwadze wybralbym wariant I a organizm powinien dobrac sie do tkanki tluszczowe podbijbc tluszcz

[renia]

Mariusz, ale dr. Kwaśniewski pisał, że tylko na początku DO ograniczać tłuszcze przy odchudzaniu, jak organizm szybko traci na wadze. Potem, jak waga stanie, trzeba tłuszcze zwiększyć, żeby były proporcje optymalne...

[renia]

"...otyli powinni w pierwszych miesiącach diety zmniejszyć ilość tłuszczu do l-2 gramów na 1 gram białka..."

http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=80

Wiem, że gdzieś to było szerzej opisane...

[renia]

Tutaj "Ewa" dobrze na ten temat pisała...

http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4096.msg80921#msg80921

[Emil]

No ale jak mam obnizac tluszcz skoro mowicie, ze arytmie mam bo jadam malo tluszczu?
Odchudzanie 1-2g tluszczu, a choroby serca 3-4 g i jak to pogodzic?

[Gwidon]

No ale jak mam obnizac tluszcz skoro mowicie, ze arytmie mam bo jadam malo tluszczu?
Odchudzanie 1-2g tluszczu, a choroby serca 3-4 g i jak to pogodzic?

wiec wyposrodkuj tluszcz i wyjda wzorcowe proporcje optymalne  BTW    1 : 3 : 0.8 i bedziesz powoli leczyl i otylosc i serce i wszystko   albo konsultacje z dobrym lekarzem optymalnym

[Emil]

Tak wlasnie mysle zrobic. Nie moge obnizac tluszczu ponizej 2.5 bo mam arytmie wtedy.
Mysle, ze zaczne od 60 bialka, 180 tluszczu i 50 wegli

[Gwidon]

trzeba pamietac,zeby nie dopuszczac do przebialczenia u kazdego te objawy moga inaczej wygladac,u mnie objawia sie to glownie uczuciem zimna,pekaniem skory na palcach,bolami stawow i nerwowoscia, pamietac tez trzeba,zeby nie jesc za malo wegla, ja musze wrzucic 60-70g dobowo zeby nie bylo ketonow w moczu a bialka jem 50-60g przy 177cm i 75kg,kazdy organizm jest inny

[Emil]

No to ja bialka nie wiecej niz 60-65g, tluszczu ok 180g , czyli tak jak radzicie, natomiast nie wiem jak to z tymi weglami zrobic?

[renia]

Pani Teresa dobrze radzi aby sprawdzać ketony...Masz paski Keto-Diastix?

[administ]

Mysle, ze zaczne od 60 bialka, 180 tluszczu i 50 wegli

A dlaczego chcesz jeść wg gramatury, a nie wg proporcji i do syta?
Gramaturę stosuje się w nielicznych przypadkach zaburzeń metabolicznych.

[Emil]

Powiem tak: straszny ze mnie zarlok i jak mam cos dobrego to jem ile wlezie, a ze wlezie duzo to takie sa efekty. I jak z tym sobie poradzic?