forum.dr-kwasniewski.pl

 Jeżeli ktoś nie czytał i potrzebuje dotknąć ręką bardzo proszę:

---

Probl Hig Epidemiol Profil 92(1): 63-66 Bolesławska I i wsp. 2011,
Izabela Bolesławska 1/, Juliusz Przysławski 1/, Marek Chuchracki 2/, Adam Szczepanik

Profil lipidowy, stężenia aldehydu dimalonowego oraz białka ostrej fazy w grupie osób stosujących „optymalny” model żywienia.

www.phie.pl/pdf/phe-2011/phe-2011-1-063.pdf

---

BROMAT. CHEM. TOKSYKOL. – XLIII, 2010, 3, str. 276 – 280

Izabela Bolesławska, Juliusz Przysławski,Adam Szczepanik , Marek Chuchracki , Jaśmina Żwirska

PROFIL LIPIDOWY ORAZ PARAMETRY STRESU OKSYDACYJNEGO W GRUPIE KOBIET I MĘŻCZYZN STOSUJĄCYCH „OPTYMALNY” MODEL ŻYWIENIA*)

www.ptfarm.pl/pub/File/bromatologia_2010/3.2010/br%203,2010%20s.%20276-280.pdf

---

BROMAT. CHEM. TOKSYKOL. – XLII, 2009, 3, str. 615 – 619

Izabela Bolesławska, Juliusz Przysławski, Marian Grzymisławski

POZIOM SPOŻYCIA SKŁADNIKÓW PODSTAWOWYCH W GRUPIE KOBIET STOSUJĄCYCH TRADYCYJNY I OPTYMALNY
MODEL ŻYWIENIA*

www.ptfarm.pl/pub/File/bromatologia_2009/bromatologia_3_2009/BR3%20s.%200615-0619.pdf

---

ŻYWNOŚĆ. Nauka. Technologia. Jakość, 2009, 4 (65), 303 – 311

IZABELA BOLESŁAWSKA,1 JULIUSZ PRZYSŁAWSKI, MAŁGORZATA SCHLEGEL-ZAWADZKA, MARIAN GRZYMISŁAWSKI

ZAWARTOŚĆ SKŁADNIKÓW MINERALNYCH W CAŁODZIENNYCH RACJACH POKARMOWYCH KOBIET I MĘŻCZYZN STOSUJĄCYCH DIETĘ TRADYCYJNĄ I „OPTYMALNĄ” – ANALIZA PORÓWNAWCZA

www.pttz.org/zyw/wyd/czas/2009,%204(65)/37_Boleslawska.pdf

---

Received 6 July 2008; revised 27 September 2008; accepted 30 September 2008
Paweł Grieba, Barbara Kłapcińskab,⁎, Ewelina Smolb, Tomasz Pilisc, Wiesław Pilisc, Ewa Sadowska-Krępab, Andrzej Sobczakd, Zbigniew Bartoszewicze, Janusz Naumanf, Kinga Stańczaka, Józef angforta,baDepartment of Experimental Pharmacology, Polish Academy of Sciences Medical Research Center in Warsaw, 02-106 Warsaw,

Long-term consumption of a carbohydrate-restricted diet does not induce deleterious metabolic effects


http://www.sendspace.pl/file/9588780a8b6afbae4d6fab7

Mariusz,
dziękuję, za zebranie tych linków!

http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=867 - dla przypomnienia.
http://optymalni.org.pl/index.php?dzial=news&id=150 - badania trwają nadal.

Cytat: MariuszM w 2011-12-03, 11:58:47
Jeżeli ktoś nie czytał i potrzebuje dotknąć ręką bardzo proszę:
...

To trzeba gdzieś sobie schować bo takie rzeczy lubią znikać z internetu.

Cytat: admin w 2011-12-03, 14:11:44
http://optymalni.org.pl/index.php?dzial=news&id=150 - badania trwają nadal.

Czyli są prowadzone dwa niezależne od siebie badania nad Dietą Optymalną? W Poznaniu i Warszawie?

Tak i do tego bardzo dobrze się uzupełniają.

To bardzo dobrze.  :D Wcześniej nie chciano badać DO i wykorzystywano to jako argument przeciwko niej, mówiąc - nie może być zalecana, bo nie była badana... :? :lol:

Przyjdzie pora, to napiszę omówienie wyników i wnioski.

A wiadomo jak długo jeszcze te badania będą trwały?

Aż udowodnią, że Dieta Optymalna, to najlepsza z diet!

My to im już możemy powiedzieć... :lol: ale niech badają jak najdłużej i jak najdokładniej...oby nie było tylko tak, że jak wyniki będą przemawiać na korzyść DO to ich nie opublikują... :? Albo napiszą, że jest to dieta niezgodna z założeniami "konsensusu" IŻiŻ i MZ...ale lepiej nie kraczę... 8) :lol:

Cytat: admin w 2011-12-05, 13:59:18
Aż udowodnią, że Dieta Optymalna, to najlepsza z diet!

Oczekuja/czekaja na cos innego niz im wychodzi. Ciekawia mnie wnioski koncowe IZiZ :D. Co wtedy poczna tzw 'autorytety' dietetyczne? Moze zglosza dr Kwaśniewskiego do Nagrody Nobla?! Czego serdecznie zycze  :D

Spokojnie, niech jeszcze trochę internetowe matołki mają radości z wyśmiewania się "żółtków i podgardlów"  :lol:

No jeden to nawet taką misję poczuł  :shock: , że już od kilkunastu lat stara się uratować ludzkość przed "błędami" Diety Optymalnej tylko, że ich znaleźć nie może... :( :lol:

Wrzucam, aby mi nie przepadło: http://www.nutritionandmetabolism.com/content/pdf/1743-7075-5-6.pdf -  :D
Może nawet później skomentuję co nieco, jak na niezależnego naukowca przystało.

Myślę, że pośrednio to tutaj pasuje - http://wiadomosci.onet.pl/kiosk/zdrowe-zycie-mozgu,1,5019690,kiosk-wiadomosc.html

Czyli nadmiar węglowodanów w diecie jest główną przyczyną wszystkich chorób związanych z zaburzoną pracą mózgu... i nie tylko tych...nie jest tak, że tylko jednej choroby jest przyczyną, a na pozostałe nie ma wpływu.

Może złe proporcje w diecie...byłoby bardziej precyzyjnie, chociaż też nie całkiem...
Kawa statyny i leki przeciwzapalne zmniejszają ryzyko zachorowania...w to już mi się nie chce za bardzo wierzyć...

Cytat: adamel w 2012-02-10, 06:55:00
Myślę, że pośrednio to tutaj pasuje - http://wiadomosci.onet.pl/kiosk/zdrowe-zycie-mozgu,1,5019690,kiosk-wiadomosc.html

Hulaj dusza piekła nie ma. 5 kaw dziennie i jestem zdrowa jak byk.To znaczy mój mózg. :P

Jest to co prawda dużym poświeceniem, no ale co się nie robi dla zdrowia... :wink:

Jak jeszcze nie odkryto kawy, to chyba wszyscy mieli Alzheimera... :shock: :lol:

Chciałbym tylko jeszcze zwrócić uwagę na fakt, że dieta grupy kontrolnej dostarczała jedynie 10% energii z węglowodanów, więc...

Cytat: renia w 2012-02-10, 08:56:03
Jest to co prawda dużym poświeceniem, no ale co się nie robi dla zdrowia... :wink:

:mrgreen: A co tam poświęcę się dla ludzkości. :lol:

Ale jesli to pomoże, to będziesz wiedziała, ale jeśli nie zadziała to i tak zapomniesz o kawie... :? :wink:

 :? Nie tylko o kawie. :lol: :lol:

 :lol: Czasem dobrze... :lol: :wink:

Zgadza się. :lol:

Cytat: admin w 2012-01-16, 07:40:21
Wrzucam, aby mi nie przepadło: http://www.nutritionandmetabolism.com/content/pdf/1743-7075-5-6.pdf -  :D
Może nawet później skomentuję co nieco, jak na niezależnego naukowca przystało.

Można liczyć na komentarz w niedługim okresie czasu :P 8)
Z góry dziękuję.  :D

Tak z grubsza, to to jest to co dr. Jan Kwasniewski powiedzial, ze jajka, jajka i tylko jajka. Redukuja wage, sa najzdrowsze itd.

Z jajkami to jest tak, jak mowi prof. Krug: zle jest bez nich a gorzej gdy ich nie ma. :lol:

Ale poniewaz kazdy jest inny i kazdy ma inna percepcje oraz sposob rozumienia tematu, dlatego kazdy powinien jesc min 4 zoltka dziennie aby ten temat ogarnac.
Ale to juz moja teoria. :lol:

Mam małe pytanko. Orientuje się ktoś, jaki jest współczynnik oddechowy (RQ) przy Żywieniu Optymalnym, przekracza 0,80?
Na moje oko powinien "kręcić" się przy 0,75-0,8. :D (przy 8%-15 Ww)

Przy 8% jest 0,73, a przy 15% - 0,75.
RQ - 0,8 jest przy około 34% węglowodanów w diecie.

takie wartosci widzialem z adnotacja litle protein,ale ile to to litle ,2-3proc? ;)
poszukam przy zalozeniach
10-15:70-85:5-15 % moze cos ustrzele :D

To "litle" zależy ile jest białka w diecie i jaki jest jego skład aminokwasowy.
Im więcej białko ma aminokwasów energetycznych, tym większe jest to "litle", ale RQ się przez to znacząco nie zmienia i w stronę zwiększenia % tłuszczu.

Cytat: admin w 2012-12-08, 14:08:35
RQ się przez to znacząco nie zmienia i w stronę zwiększenia % tłuszczu.

Na diecie wysokobiałkowej, wysokowęglowodanowej, naturalnie.
Na diecie wysokotłuszczowej nadmiar białka przesuwa RQ w stronę jedynki.  :D

Czyli zle? Jak cwiczac fizycznie okreslic nadmiar bialka?

Ale RQ służy głównie do określenia zapotrzebowania bytowego, a nie "produkcyjnego".
Produkcja i spożytkowanie energii odchodzi zawsze na niskim RQ, a leżenie i tycie na wysokim.
Na hamerykańskim tuczu statynowym, RQ spoczynkowe jest zawsze znacznie powyżej 1,3.
Ale dlaczego, to już uzasadnić przeważnie nie potrafią.  :lol:

Niski współczynnik RQ (tłuszcze i białka) mówi,że organizm zużywa/potrzebuje  więcej tlenu.  ;) Nie to co węglowodany RQ=>1, tam bez tlenu da się żyć, jak niektóre bakterie :D -glukoza źródłem tlenu endogennego przeca jest.  :lol:

Ale to trzeba być niezłym durniem, aby udowadniać, że węgiel z wodą "lepiej wykorzystuje tlen" od węgla z wodorem w przeliczeniu na kcal!  :lol: :lol: :lol:
Bo się "zapomniało", albo nie wie, że energia powstaje tylko przy produkcji wody.  :D
Ponieważ z 1g tłuszczu powstaje 1g wody i średnio 9kcal, a z 1g węglowodanu - 0,5g wody i około 4kcal!
A z bezenergetycznego "utleniania" węgla powstaje tylko zakwaszenie...  8)

Wyszukać samodzielnie źródła powstawania CO2 i wszystko jasne?  8)

Cytat: toan w 2007-11-07, 10:19:40
Gdy zaczyna brakować tlenu pod wpływem nadmiernego obciążenia wysiłkiem organizmu wytworzony wodór w cyklu Krebsa nie może być odebrany z FAD i NAD, bo nie ma co utlenić FADH2 i NADH. Aby uniknąć "zakwaszenia", co robi organizm?. Proszę bardzo - zamiast z glukozy, fruktozy, octanu, czy pirogronianu - produkować grupę acetylową (H3C2O - pochodzącą głównie z tłuszczu  :D), której jest NADMIAR!!! - robi chwilowy wymyk:
pirogronian + NADH + H przez dehydrogenazę mleczanową daje mleczan i UWAGA! uwalnia jedną drobinę NAD, która może odebrać jeden wodór z cyklu Krebsa - proste?
Gdy zaczyna brakować pirogronianu do uwalniania wodoru z NAD - można podać glukozę, fruktozę, octan czy pirogronian - ale nie "do produkcji energii" - jak się zdaje wielu, a jeszcze większa ilość się daje na to nabrać  :?, ale do wychwycenia rodników wodorowych i uwolnienia drobin NAD, które mogą się w ten sposób "rozładować" i podstawić do cyklu Krebsa po kolejny wodór.
Wysiłek fizyczny więc jest limitowany przez TLEN atmosferyczny, a reszta "naukowych poglądów" to bajanie.

Czyli oznacza to,że ten glikogen-pirogronian służy jako "zapalnik"-związek redukcyjny (źródło tlenu), aby "utlenić"-odebrać wodór powstały w cyklu Krebsa?  :twisted: Nie wiem czy dobrze sobie kombinuje...  :lol: słaby ze mnie kombinator  :lol:
Czym mniej tlenu z zew, tym szybsze uszczuplanie zasobów glikogenu-wysiłek.

Ale teraz jest taka teoria, że "niedotlenienie mitochondrium i ponowne dotlenienie powoduje wysłanie przekaźnika śmierci komórkowej przenoszące się z komórki na komórkę..."
Więc z tym wysiłkiem beztlenowym nie ma co przesadzać!  :wink:

Wiem, że wypchnięcie Ca i Mg w tkance mózgowej pod wpływem nadmiaru wodoru w mitochondrium, spowodowane niedotlenieniem jest zmianą nieodwracalną, ale  jakiś "przekaźnik śmierci komórkowej" i to z komórki do komórki ...  :shock:  :wink:
I ponoć jak to opanują, to będzie "nieśmiertelność"!  :?

Jak mawiają, mów mi jeszcze...  :lol:
:D tylko nie wiem o co chodzi he he

Tak,aby "uaktualnić" trochę informacji:

CytatW Poznaniu przeprowadzono badania o wiele większe i zakrojone na szeroką skalę, grupa badania obejmowała około 1000 osób żywiących się optymalnie, a okres obserwacji wynosił 3 lata. Ogrom pracy, którą wykonało poznańskie środowisko optymalnych wraz z doc. Izabela Bolesławską i prof. Juliuszem Przysławskim zaowocował bardzo pozytywnymi wynikami i wnioskami, które mogą być rewelacją w nauce na skalę ogólnoświatową. Potwierdziły one jasno, że dieta optymalna w żaden sposób nie wiąże się z ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych, a optymalni pod względem biochemicznym mają parametry krwi mieszczące się w zakresach jak najbardziej prawidłowych.(...)

(...)Zarówno prof. Przysławski jak i doc. Bolesławska są pod wrażeniem pozytywnych wyników uzyskanych w wyniku przeprowadzonych badań i widzą potrzebę dalszego naukowego poszerzania tematu. Pan profesor ma już bardzo konkretne wizje i tematy dalszych prac. Uważa, że ten temat zasługuje na dalsze badania w celu wykazania, że pozytywne wyniki optymalnych są nie do podważenia.

(...)Doc. Bolesławska, która jest osobą przesympatyczną, przygotowuje pracę habilitacyjną w oparciu o wyniki badań nad optymalnymi, która zaowocuje wydaniem monografii naukowej w ciągu kilku najbliższych miesięcy. Już w tej chwili cząstkowo wyniki pracy publikowane są w światowych czasopismach naukowych. „Widzę, że u optymalnych całkowicie zmienia się metabolizm na poziomie komórkowym  :shock: :) i chciałbym się dowiedzieć w jaki sposób  :idea:. Ponieważ biochemia komórki jest inna przy żywieniu optymalnym, należy być elastycznym w podejściu do norm badań laboratoryjnych u osób żywiących się optymalnie. Normy te powinny być dla optymalnych nieco inne niż dla żywiących się tradycyjnie” – to słowa pana profesora Przysławskiego

lek. Agata Płowecka
Przewodnicząca Komisji Zdrowia OSO

http://www.optymalni.org.pl/index.php?dzial=gazeta&idart=703

Bardzo ładnie, ale sekta dobrychdzieci z guru JW się zmartwi!  :wink: :?  :lol: :lol: :lol:

Licho nie śpi. A poddenerwować pewne osoby, bezcenne.... ;)  :D

Obijają się w propagowaniu Diety Optymalnej na DobraDieta...  :?
Szczególnie hanniuś, Moderatorka Molka, COOLER i guru osobiście!  :shock:
Trudno, przeżyjemy.  8)

Cytat: admin w 2013-03-24, 14:38:05
Bardzo ładnie, ale sekta dobrychdzieci z guru JW się zmartwi!  :wink: :?  :lol: :lol: :lol:

Niekoniecznie, bo 3 lata to mało :lol:
Śmierć się skrada dłużej...

"Problem" w tym, że trzyletnie obserwacje prowadzono na wieloletnich Optymalnych, często z powyżej dziesięcioletnim stażem...  :D

Cytat: admin w 2013-03-24, 15:04:43
"Problem" w tym, że trzyletnie obserwacje prowadzono na wieloletnich Optymalnych, często z powyżej dziesięcioletnim stażem...  :D

Jak się chce psa uderzyć...

Cytat: admin w 2013-03-24, 15:04:43
"Problem" w tym, że trzyletnie obserwacje prowadzono na wieloletnich Optymalnych, często z powyżej dziesięcioletnim stażem...  :D

To zdecydowanie za malo! Coz to jest dla statystyki taki czas, tyle co nic. Trzeba badac do smieci a potem to no...ten.....wiwisekscje zapodac i raka poszukac  :lol:

CytatWprowadzenie. Tzw. dieta optymalna – dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa (różna od diety Atkinsa) – zyskała w ciągu ostatnich 20 lat dużą popularność w Polsce. Budzi ona wiele kontrowersji i zdaniem oficjalnej dietetyki w Polsce jest skrajnie szkodliwa.

Wyniki. Uzyskano cały szereg statystycznie znamiennych zależności wskazujących, że osoby stosujące tzw. dietę optymalną mogą być jednorazowo dłużej aktywne fizycznie niż osoby niestosujące takiej diety. Większość z nich pozbyła się kłopotów z nadwagą. Wielu z nich deklaruje, że dzięki tej diecie praktycznie wyleczyli się z cukrzycy,względnie, że jej stan się bardzo poprawił.

Wnioski. Osoby stosujące tzw. dietę optymalną twierdzą, że dzięki diecie pozbyły się nadwagi, a nawet wyleczyły się z cukrzycy.Potwierdzałoby to wyniki ostatnich badań (Al-Khalifa i wsp.2009)

http://www.h-ph.pl/pdf/hyg-2011/hyg-2011-1-051.pdf

Strach się bać...
Panie spindochtore już czas, czy jeszcze nie? :P

Bardzo dziękuję, że znalazłeś Mariusz coś takiego!
SUPER.  :D

Dobrze, że badają Dietę Optymalną, chociaż wyglądamy tak sekciarsko... :roll: a może seksownie chcieli napisać... 8) :lol:

Zaprzyjaźniłem się bliżej z "Bodziem" ,a on obiecał mi gran(a)ta "zaczepnego"  :lol: :lol: za oświecanie  "ciemnego ludu" z sekty PiS (protein and saturated fat) , co wyżej uczyniłem z przyjemnością.  ;)
Podziękowałem grzecznie, uścisnąłem dłoń i odszedłem w siwą dal ... :D

Z tekstu wynika, że to ankietowe badania. Każda nauka to wykpi. Bez laboratoriów, kitli, lateksu, nanotechnologii itp. takie spostrzeżenia nic nie znaczą.
W świecie nauki badania to taka broń obosieczna.  8)
I nie chodzi o to, że jestem "męską szowinistyczną świnią", ale gdzie w ankiecie jest równowaga pci. ;)


A sina dal, to rozwiązanie doraźne i dla kochasi. ;) :lol:

Uwaga Panowie i Panie, mamy isnulinoopornosć oraz jesteśmy w ciągłej gotowości do "walcz lub giń" ;)

CytatMarta Steczkowska Zakład Fizjologii Stosowanej Promotor dr hab. Andrzej Ziemba prof. IMDiK Metaboliczne i hormonalne reakcje na wysiłek i spożycie glukozy u osób pozostających na diecie bogatotłuszczowej.

Plan prezentacji Diety bogatotłuszczowe, ubogowęglowodanowe (np. Atkinsa, Kwaśniewskiego) zawierające powyżej 50% zawartości tłuszczu, stają się coraz bardziej popularne.

Cel: ocena termogennego efektu glukozy jako modelu ciepłotwórczego działania posiłku w warunkach ograniczonej dostępności węglowodanów.

W badaniach wzięło udział 17 osób w wieku od 30 do 71 lat, stosujących dietę bogatotłuszczową powyżej 3 lat. Grupę kontrolną stanowią osoby dobrane pod względem wieku, masy ciała i płci stosujące tradycyjny model żywienia.

Badania prowadzono podczas Doustnego Testu Tolerancji Glukozy (OGTT), podczas którego dokonywano pomiarów tempa przemiany materii (na podstawie analizy stężenia gazów w powietrzu wydechowym) oraz pobierano próbki krwi w celu oznaczenie stężenia insuliny (co 30 min. w ciągu 2h) i amin katecholowych (w 90-tej i 120-tej min. OGTT). Na tej podstawie obliczano pola pod krzywą glikemii (Gauc ) i insulinemii (IRIauc).

Wyniki: W porównaniu z grupą kontrolną u osób pozostających na diecie bogato tłuszczowej stwierdzono:

 Niższe spoczynkowe tempo przemiany materii oraz wydatek energetyczny wywołany glukozą,
 Wyższe wartości stężeń glukozy i insuliny podczas OGTT, a co za tym idzie wyższe wartości Gauc i IRIauc.
 Wyższe wartości Termogennego Efektu Glukozy (TEG) w grupie osób stosujących dietę bogatotłuszczową
 Wyższe wartości stężeń amin katecholowych na czczo oraz w 90 i 120 min. OGTT w grupie osób stosujących dietę bogatotłuszczową

Wnioski:
 Osoby stosujące dietę bogato tłuszczowa powyżej 3 lat cechuje nieprawidłowa tolerancja glukozy spowodowana insulino opornością, oraz wyższe wartości amin katecholowych spoczynkowe i po obciążeniu glukozą

http://www.imdik.pan.pl/images/marta%20steczkowska%20streszczenie%2029.05.2012.pdf

Mogli zbadać u osób stosujących wysokowęglowodanową dietę test zwany OFTT :D http://www.google.pl/search?hl=pl&source=hp&q=OFTT+fat+load+test&btnG=Szukaj+w+Google&lr=
całkiem możliwe,że wyszłoby im tłuszczoporność ;)

Bo jak się wali glukozę przez żyłę i to bodaj 75g  :shock: , to może prawidłowo funkcjonujący organizm się lekko podgotować!  :wink:

klamra euglikemiczno
hiperinsulinemiczna zrobilaby wieksze wrazenie na czytajacych :) ;)
wiadomo testy som wazne,a glukoza wcale a wcale nhe jest toksyczna :p
www.drbganimalpharm.blogspot.com/2009/12/insulin-and-aging-how-paleo-works.html?m=1

Cytat: MariuszM w 2013-05-22, 17:16:34

http://www.google.pl/search?hl=pl&source=hp&q=OFTT+fat+load+test&btnG=Szukaj+w+Google&lr=
całkiem możliwe,że wyszłoby im tłuszczoporność ;)

Kiedy to badanie przeprowadzano?

Ale ładnie, że dieta dr Kwaśniewskiego cieszy się coraz większa popularnością.  :D Widocznie coraz więcej osób zaczyna myśleć, zamiast ślepo wierzyć w nieomylność nauki...

Cytat: renia w 2013-05-22, 18:40:58
Ale ładnie, że dieta dr Kwaśniewskiego cieszy się coraz większa popularnością.  :D Widocznie coraz więcej osób zaczyna myśleć, zamiast ślepo wierzyć w nieomylność nauki...

Lubisz stać w kolejkach w mięsnym jak za tow. Jaruzela?  :shock:
Bo ja nie.  8)

 :evil:

Nie martw się, Unia da nam wieprzowinę, jakby tu gwałtownie wzrosło zapotrzebowanie.  :D
I jeszcze zniesie kwoty mleczne, aby serów, masła i śmietanki nie zabrakło Optymalnym.  8)
Tak ma być!

I tak będzie... :D

Reniu www.imdik.pan.pl/pl/component/content/article/16-studia-doktoranckie/282-streszczenia-doktorantow-na-sesje-sprawozdawcza-29-maja-2012
ludzie stoja za nowalijkami w kolejce po takich badaniach :p ;)

Dzięki. :D

Cytat: renia w 2013-05-22, 18:40:58
Ale ładnie, że dieta dr Kwaśniewskiego cieszy się coraz większa popularnością.  :D Widocznie coraz więcej osób zaczyna myśleć, zamiast ślepo wierzyć w nieomylność nauki...

Dieta mojego Przyjaciela cieszy się od kilkudziesięciu lat niesłabnącą popularnością. :D
A każdy "nowo przebudzony" to tylko potwierdza. ;) :lol:

Cytat: admin w 2013-05-22, 18:44:07

Cytat: renia w 2013-05-22, 18:40:58
Ale ładnie, że dieta dr Kwaśniewskiego cieszy się coraz większa popularnością.  :D Widocznie coraz więcej osób zaczyna myśleć, zamiast ślepo wierzyć w nieomylność nauki...

Lubisz stać w kolejkach w mięsnym jak za tow. Jaruzela?  :shock:
Bo ja nie.  8)

W kolejce to z ludźmi można pogadać, podowcipkować, babom kit wcisnąć. :) ;) A na takim drzewie już trudniej- na przykład. :D

Tu jutro pojawi się ważna informacja!

 :wink:

Poważnie, nie żartuję!

Cytat: admin w 2013-07-16, 18:14:28
Poważnie, nie żartuję!

Toż uśmiecham się z sympatią w oczekiwaniu. Potraktowałam tę informację poważnie.

 :D
Materiały do publikacji mają do mnie jutro dotrzeć!  :D

Cytat: admin w 2013-07-16, 17:43:13
Tu jutro pojawi się ważna informacja!

Brzmi groznie  :? Znaczy sie pakowac sie mamy juz i na tamto forko z powrotem?  :?

Ale informacja dotyczy tematu wątku...  8)

A-ha 8) Oj czuje, ze zaraz po ukazaniu sie tego czegos  sie pojawi kardynalne pytane z krytycznych ust:

CytatTo teraz pytanie , gdzie jest jakikolwiek dowód na takie twierdzenia???

zawsze bedzie jakies 'ale' ;D
za to jak sie doksztalca, to ich. Ile se doktoratow,profsow zwyczajnych i nadzyczajnych nabija przy tym, oj jojoj :lol:

Cytat: MariuszM w 2013-07-16, 21:08:32
zawsze bedzie jakies 'ale' ;D
za to jak sie doksztalca, to ich. Ile se doktoratow,profsow zwyczajnych i nadzyczajnych nabija przy tym, oj jojoj :lol:

Badania "...muszą być prowadzone".
To takie wieloznaczny argument- jest. ;) :D

Cytat: admin w 2013-07-16, 17:43:13
Tu jutro pojawi się ważna informacja!

to juz...DZIS  :shock: :shock:

Ale dopiero wieczorem, bo wcześniej nie dam rady...  :?  :wink:
Teraz nie mam jeszcze co zamieścić.

Tylko żeby się jaka historyja nie powtórzyła- proszę. :D

jak znam zycie to bruford obali to wszystko jednym zdaniem  :lol:

Napięcie rośnie... :D

Cytat: Zyon w 2013-07-17, 08:37:21
jak znam zycie to bruford obali to wszystko jednym zdaniem  :lol:

tak bez badan obali,jednym zdaniem? To nie po 'naukowemu'.. :D

Nie, obalić nie obali, ponieważ nie przyjmie do wiadomości, jak zwykle, bo to nie po anglosasku będzie!  :lol:

Zacieram ręce ...

Cytat: MariuszM w 2013-07-17, 09:18:57

Cytat: Zyon w 2013-07-17, 08:37:21
jak znam zycie to bruford obali to wszystko jednym zdaniem  :lol:

tak bez badan obali,jednym zdaniem? To nie po 'naukowemu'.. :D

No a jak, on tak potrafi, rzuci polgebkiem "healerka" i po sprawie :D

W końcu dorwałem sie do komputera, a tu jeszcze nic...  ;)

Cytat: Blackend w 2013-07-17, 13:58:19
W końcu dorwałem sie do komputera, a tu jeszcze nic...  ;)

Właśnie, właśnie, ja też czekam :)

Ja też czekam, bo nic jeszcze nie dostałem do zamieszczenia...  :?
Ale jestem dobrej myśli.  :D

Cytat: renia w 2013-07-17, 08:59:40
Napięcie rośnie... :D

oj rosnie, wracam pedem z podrozy, wlaczam kompa jak szalony, szybko, szybko i...................  :?

Mi już ciśnienie skoczyło ponad 200/100... :shock: :wink:

Mam, zaraz wrzucę.  :D

ho ho :)

Kontynuacja badań nad Żywieniem Optymalnym.  

Szanowni Państwo „Optymalni”,
Prowadzone dotychczas badania dotyczące wpływu diety „optymalnej” na zdrowie człowieka nie dostarczyły jeszcze jednoznacznej odpowiedzi.
  W związku z powyższym Ogólnopolskie Stowarzyszenie Optymalnych im. Adama Jany wraz z Katedrą i Zakładem Bromatologii Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu i w porozumieniu z Doktorem Janem Kwaśniewskim, podjęło decyzję o kontynuacji badań ukierunkowując je na poszczególne jednostki chorobowe.
  Biorąc pod uwagę niejednokrotnie wyrażaną przez Państwa potrzebę wyjaśnienia wpływu diety „optymalnej” w szeregu jednostkach chorobowych zwracamy się do wszystkich osób stosujących żywienie optymalne o pomoc poprzez wypełnienie ankiety.
  Pod koniec ankiety będziecie Państwo mieli możliwość wstępnego dobrowolnego zdeklarowania swojego udziału w dalszych badaniach nad wpływem Żywienia Optymalnego na zdrowie. Osoby biorące udział w badaniach dowiedzą się również jaki jest ich wiek metaboliczny.
Ankieta zawiera tylko kilka pytań i nie zajmie więcej niż 5 minut. Pola oznaczone znakiem * (gwiazdka), są obowiązkowe tzn. należy je wypełnić, żeby zakończyć ankietę.

Ankietę można wypełnić klikając tutaj:
https://docs.google.com/forms/d/1N8hJLA4gGC6JgDD3fcC7kOobefkMGTkPMAV4UZAILk8/viewform?pli=1

Z góry dziękujemy za współpracę.

dr n. farm Izabela Bolesławska, Katedra i Zakład Bromatologii Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu
Bogdan Tkocz, Prezes Ogólnopolskiego Stowarzyszenia Optymalnych im. Adama Jany
Zuzanna Rzepecka, Prezes Poznańskiego Oddziału OSO im. Adama Jany

Źródło:
http://www.optymalni.poznan.pl/informacje/kontynuacja-badan-nad-zywieniem-optymalnym.html

współpracuję. :)

no tak, ja widzialem takiego jednego z "mobilnym ip" co pewnie zaraz natrzaska z piecset ankiet i zaznaczy w kazdej, ze "zle/gorzej/pogorszylo sie"  :D :D

no ale przy badaniach wyszłoby czy stosuje czy nie stosuje diety- czyż nie? No i nie roz 500- ciorzy się :D gdyby poszedł na dalsze badania

Wypełniłem  :D

Cytat: admin w 2013-07-17, 16:06:25
Kontynuacja badań nad Żywieniem Optymalnym.  

Szanowni Państwo „Optymalni”,
Prowadzone dotychczas badania dotyczące wpływu diety „optymalnej” na zdrowie człowieka nie dostarczyły jeszcze jednoznacznej odpowiedzi.
  W związku z powyższym Ogólnopolskie Stowarzyszenie Optymalnych im. Adama Jany wraz z Katedrą i Zakładem Bromatologii Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu i w porozumieniu z Doktorem Janem Kwaśniewskim, podjęło decyzję o kontynuacji badań ukierunkowując je na poszczególne jednostki chorobowe.
  Biorąc pod uwagę niejednokrotnie wyrażaną przez Państwa potrzebę wyjaśnienia wpływu diety „optymalnej” w szeregu jednostkach chorobowych zwracamy się do wszystkich osób stosujących żywienie optymalne o pomoc poprzez wypełnienie ankiety.
  Pod koniec ankiety będziecie Państwo mieli możliwość wstępnego dobrowolnego zdeklarowania swojego udziału w dalszych badaniach nad wpływem Żywienia Optymalnego na zdrowie. Osoby biorące udział w badaniach dowiedzą się również jaki jest ich wiek metaboliczny.
Ankieta zawiera tylko kilka pytań i nie zajmie więcej niż 5 minut. Pola oznaczone znakiem * (gwiazdka), są obowiązkowe tzn. należy je wypełnić, żeby zakończyć ankietę.

Ankietę można wypełnić klikając tutaj:
https://docs.google.com/forms/d/1N8hJLA4gGC6JgDD3fcC7kOobefkMGTkPMAV4UZAILk8/viewform?pli=1

Z góry dziękujemy za współpracę.

dr n. farm Izabela Bolesławska, Katedra i Zakład Bromatologii Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu
Bogdan Tkocz, Prezes Ogólnopolskiego Stowarzyszenia Optymalnych im. Adama Jany
Zuzanna Rzepecka, Prezes Poznańskiego Oddziału OSO im. Adama Jany

Źródło:
http://www.optymalni.poznan.pl/informacje/kontynuacja-badan-nad-zywieniem-optymalnym.html

Bardzo dobrze, że te badania nad Dietą Optymalną są kontynuowane. Przynajmniej nie będą mieli "argumentu przeciw DO", twierdząc, że jest ona nieprzebadana i dlatego nie może być zalecana...To jest poważne i należyte potraktowanie DO.
A nie pisać, że "szkodliwe, bo niezgodne z zaleceniami IŻiŻ..." :?

Teżź wypełniłam. 

Mogę dać tę informację u siebie na stronie?

Nie... :evil: :wink:

Wysłałem

Ja nie mogę wypełnić, bo nie mogę się skupić... :?
Wnuk mi towarzyszy...

Też wypełniłem, tylko nie wiedziałem jak ocenić swój stan zdrowia, gdyż na diecie czuję się wyśmienicie. Jedyny problem to tylko w czasie chodzenia... wpisałem "dobry" tj. "4"

Wysłałam  :D

Bardzo dziękuję, że można na Was polegać.  :D
A będzie jeszcze ciekawiej...  8)

 :D
Fajnie jest  :D

Cytat: Teresa Stachurska w 2013-07-17, 17:06:56
Mogę dać tę informację u siebie na stronie?

No pewnie!  :D

Cytat: admin w 2013-07-17, 18:07:15
Bardzo dziękuję, że można na Was polegać.  :D
A będzie jeszcze ciekawiej...  8)

Sytuacja się rozkręca na zasadzie efektu śnieżnej kuli... :roll: :D a może nawet lawiny... :shock: :wink:

Cytat: admin w 2013-07-17, 18:35:27

Cytat: Teresa Stachurska w 2013-07-17, 17:06:56
Mogę dać tę informację u siebie na stronie?

No pewnie!  :D

No i jak ja teraz wyglądam... :oops:  :twisted: :lol:

Wypełniłam ankietę i wyraziłam zgodę na ewentualny udział w badaniach...

Może tą ankietę dać do miesięcznika "Optymalni"? Sporo osób czytających nasze czasopismo nie wie nawet o istnieniu tego Forum, a niektórzy to nawet nie potrafią komputera obsługiwać... :?

Cytat: renia w 2013-07-17, 18:59:02
No i jak ja teraz wyglądam... :oops:  :twisted: :lol:

Popraw makijaż i fryzurę, i będzie ok!  :D

Już... :D

Cytat: admin w 2013-07-17, 18:35:27

Cytat: Teresa Stachurska w 2013-07-17, 17:06:56
Mogę dać tę informację u siebie na stronie?

No pewnie!  :D

Jutro pójdzie. I dam na facebooka.

Nie wiem czy to dobrze... :roll: a jeśli osoby nie optymalne głupot nawpisują...?

Ankieta wypełniona!

Cytat: renia w 2013-07-17, 19:38:14
Nie wiem czy to dobrze... :roll: a jeśli osoby nie optymalne głupot nawpisują...?

te z mobilnym ip ? :D

Ale brak wiary w uczciwość !  :shock:   :wink:

To przecież można sprawdzić. Aby wysłać ankietę trzeba wprowadzić swoje dane i na ich podstawie zweryfikować delikwentów.

Cytat: Zyon w 2013-07-18, 06:42:48

Cytat: renia w 2013-07-17, 19:38:14
Nie wiem czy to dobrze... :roll: a jeśli osoby nie optymalne głupot nawpisują...?

te z mobilnym ip ? :D

...z mobilnym IP i z mobilnym nickiem... :twisted:

Po to jest zgoda na uczestniczenie w badaniach lub nie, aby nie zajmować się 'żartownisiami".  8)

Cytat: Teresa StachurskaJutro pójdzie. I dam na facebooka.

Polubione  :lol:

Ja to nie wiem czy wypełniac czy nie , chyba się wstrzymam z pół roku jeszcze , bo ja kilka lat jakies tam rózne nie surowe i surowe lc , a tak łoptymalnie to może od stycznia próbuję .... nie chciałbym produkowac błędów w ankiecie  :D... pomyślę ...

Podoba mi się w tej ankiecie to, że jest ona konkretna i krótka. Na ogół ankiety są nudne i ciągną się jak flaki w oleju... :?

Tak, bardzo fajnie zaplanowano tę ankietę.  :D

zostawia niedosyt ;) klikam dalej a tu koniec tak bez ostrzeżenia

Jeśli jest pewien niedosyt, to jest optymalnie... :D

 :lol:  :lol:  :lol:  :lol: Reniu ale się uśmiałam - Super

Dziś rano było już 99 wypełnionych ankiet!  :D

Cytat: Teresa Stachurska w 2013-07-17, 17:06:56
Teżź wypełniłam. 

Mogę dać tę informację u siebie na stronie?

Cytat: renia w 2013-07-17, 17:19:58
Nie... :evil: :wink:

Teresa, masz rację. Czym więcej wypełnionych ankiet, tym lepiej.
"Plewy od ziarna" z pewnością będą potrafili rozdzielić...a przynajmniej metodologia badań będzie bardziej rzetelna i dokładniejsza przy większej liczbie wypełnionych ankiet...

Cytat: admin w 2013-07-18, 15:20:51
Dziś rano było już 99 wypełnionych ankiet!  :D

Kto jeszcze nie wypełnił? Szybciutko, będzie stóweczka... :D Gdyby wypełnianie wyszło na 102, to by całkiem było dobrze... :wink:

Teraz po fakcie, gdy już wypełniłem stówę proponujesz?  :? ;)

Wysłane :)

Cytat: Rudzik w 2013-07-18, 16:05:00
Wysłane :)

Może coś wygrasz jak setny respondent... :wink:

Cytat: Blackend w 2013-07-18, 16:04:36
Teraz po fakcie, gdy już wypełniłem stówę proponujesz?  :? ;)

Wcześniej nie proponowałam, bo liczyłam pieniądze czy mi starczy... :roll: :wink: :lol:

Jak na Prezesa przystało ;)

Już przestań... :lol:

Podałam dalej - http://www.stachurska.eu/?p=14179 .

Dziś w Krotoszynie rozmawiałem z Panią Zuzanną Rzepecką na temat ankiet.
I chcę jeszcze raz serdecznie podziękować Użytkownikom i sympatykom tego Forum, za tak wspaniały odzew.  :D
Wkrótce więcej szczegółów.

 :D

Właśnie przeglądam wypełnionych 250 ankiet i co widzę?
Byłych chorych przeważnie i bardzo dużo młodych ludzi, którzy podjęli ŻO z przekonania i ciekawości!
Najniższa i jedyna ocena stanu zdrowia - 2 - przy zaniku mięśni, rzadko są trójki (głównie przy otyłości), a najczęściej czwórki i piątki przy chorobach "nieuleczalnych".
Bardzo dużo osób wyraża chęć uczestnictwa w badaniach (około 90% wypełniających ankietę), które tym razem podobno nie będą już tak uciążliwe, jak w poprzedniej turze!
Jeszcze raz serdecznie dziękuję wszystkim osobom, które zechciały wypełnić ankietę.

O przepraszam, są jeszcze dwie dwójki u osoby z miażdżycą i osoby zdrowej oraz niestety dwie jedynki - rak prostaty i ciężki zawał.  :(

Ogólnie piękne dane, żaden ośrodek "zdrowia" takimi nie może się poszczycić...

Cytat: renia w 2013-07-29, 12:19:19
Ogólnie piękne dane, żaden ośrodek "zdrowia" takimi nie może się poszczycić...

A tam, zdecydowana większość ośrodków "zdrowia" w Polsce może się poszczycić 100% wynikami w kartotekach zgonów... chyba, że im jakiś pacjent ucieknie na DO ale wtedy w kartotekach pewnie wpisują NN i nie wliczają do statystyk w wynikach :D

0,8% "niezadowolonych" i to w tym społeczeństwie - SUPER osiągnięcie.  :D

Już nawet jeden wyleczony z choroby tzw. nieuleczalnej to powinien być cud na miarę papieża... :roll:

Cytat: admin w 2013-07-29, 14:44:42
0,8% "niezadowolonych" i to w tym społeczeństwie - SUPER osiągnięcie.  :D

nie można powiedzieć "niezadowolonych" - pytanie jak się wcześniej oceniali może np na 0  ha! - a wedy przejście na wyższy poziom punktacji to już coś.
No i kwestia weryfikacji czy dana osoba prawidłowo jadła.

Żałuję, że wczoraj na naszym pomorskim spotkaniu Optymalnych nie poruszyłam tego tematu badań i nie zachęciłam obecnych tam do brania udziału w wypełnianiu ankiet (nie przypomniałam sobie o tym). Teraz muszę to nadrobić mailowo i telefonicznie. Czym więcej uczestników badań, tym na pewno lepiej...

Nie żałuj, tylko rozsyłaj te maile!  :wink:  :D

https://www.youtube.com/watch?v=cWhWAYkJQ8E  8)

http://www.youtube.com/watch?v=O_48JWTKAqI -   :wink:

Pomogło...  :wink: zrobione... :D

nawet ja wyslalem ankiete :D choc nie wiem czy ja optymalny czy nie  :lol:

Może Ci przyślą diagnozę... :roll: :lol:

zaswiadczenie  :lol:

Cytat: Zyon w 2013-07-31, 08:40:52
nawet ja wyslalem ankiete :D choc nie wiem czy ja optymalny czy nie  :lol:

Ja nie, spóźniłem się :(

kto pozno przychodzi ten sam sobie szkodzi. final w postaci wywalenia bruforda tez pewnie przegapiles.

Cytat: Zyon w 2013-08-03, 16:31:37
kto pozno przychodzi ten sam sobie szkodzi. final w postaci wywalenia bruforda tez pewnie przegapiles.

No, zaraz zajrzę :lol:

Cytat: Gavroche w 2013-08-03, 17:00:42

Cytat: Zyon w 2013-08-03, 16:31:37
kto pozno przychodzi ten sam sobie szkodzi. final w postaci wywalenia bruforda tez pewnie przegapiles.

No, zaraz zajrzę :lol:

Bardzo ładnie, pewno niedługo wróci :lol:
Jako Brufozorro :D
A biedni chorzy?

U Teresy bedzie sie Verbalizowal z wieksza intensywnoscia. Potrzeby pisania o niczym trzeba zapokajac przeciez :D

 :lol: Niektórzy nie wytrzymują bez złośliwości...Już nie chodzi im o to aby coś zyskać, ale aby komuś coś zniszczyć... :roll: jak ten góral co zazdrościł sąsiadowi posiadania 100 krów i sam tylu nie chciał, lecz prosił Boga, aby tamtemu krowy zdechły...taki pies ogrodnika...

Cos w tym stylu :D Nigdy nikomu nie pomogl zadna rada a jedynie drwiacym tonem wysmiewal poglady innych, oczywiscie o ile nie byly zbiezne z jego pogladami.

Dla niego wszystkie te poglądy na temat leczenia są złe, na których oficjalna "służba zdrowia" nie może zarobić... :?

Cytat: renia w 2013-08-05, 08:23:10
:lol: Niektórzy nie wytrzymują bez złośliwości...Już nie chodzi im o to aby coś zyskać, ale aby komuś coś zniszczyć... :roll: jak ten góral co zazdrościł sąsiadowi posiadania 100 krów i sam tylu nie chciał, lecz prosił Boga, aby tamtemu krowy zdechły...taki pies ogrodnika...

A to podobnie do tych co Kościołowi- na przykład- zazdroszczą, że wiekuistą władzę sprawują... :lol:

Czy są jakieś nowości w necie w temacie wątku?
Bo linki są teraz bardzo potrzebne!

Może się przyda - http://healthimpactnews.com/2013/sweden-becomes-first-western-nation-to-reject-low-fat-diet-dogma-in-favor-of-low-carb-high-fat-nutrition/ ? Mojej szwedzkiej koleżance jest przykro że nikt się nie odwołuje do dr Kwaśniewskiego. Mnie równeż.

Dziękuję, przyda się!  :D

Polecam calosc ale to jest akurat....
http://www.lowcarbfriends.com/bbs/nutritional-ketosis-high-fat-low-carb/811223-high-fat-nk-80-15-5-september-version-3.html

CytatAt 5'6". Dr. Jan Kwasniewski, author of The Optimal Diet, would say that you should be eating between 61 and 74 grams of protein per day.

And this from Drs. Phinney and Volek: 0.7 to 0.9 grams of protein per pound of ideal body weight. So if your goal weight is 150 pounds, you should eat between 105 and 135 grams of protein daily.

For myself, I found that eating in that higher range that Phinney and Volek recommend did not work for me for weight loss or staying in a ketogenic range, and caused higher blood sugar than I would like.

So I chose Dr. Kwasniewski's formula. It works for me.

Bardzo dobre!  :D

Cytat: Zyon w 2013-10-22, 12:24:07
Polecam calosc ale to jest akurat....
http://www.lowcarbfriends.com/bbs/nutritional-ketosis-high-fat-low-carb/811223-high-fat-nk-80-15-5-september-version-3.html

CytatAt 5'6". Dr. Jan Kwasniewski, author of The Optimal Diet, would say that you should be eating between 61 and 74 grams of protein per day.

And this from Drs. Phinney and Volek: 0.7 to 0.9 grams of protein per pound of ideal body weight. So if your goal weight is 150 pounds, you should eat between 105 and 135 grams of protein daily.

For myself, I found that eating in that higher range that Phinney and Volek recommend did not work for me for weight loss or staying in a ketogenic range, and caused higher blood sugar than I would like.

So I chose Dr. Kwasniewski's formula. It works for me.

:) It works for me too  :P

Z Wikipedii...
(ale to pewnie znane, ale już tak nie straszą profesorami z PAN, którzy podpisali bez badań, że DO jest wybitnie szkodliwa...)
http://www.cmdik.pan.pl/zespoly/zfd/badania.html

Zobaczcie, wpis w Wikipedii pod hasłem "Dieta Kwaśniewskiego" został zmodyfikowany w tym roku i wpisano w nim też pozytywne uwagi (wyleczenie z wielu chorób). O ile się nie mylę tego wcześniej nie było...

"... wykryto również jej pozytywne działanie w przypadku niektórych chorób. Dieta z wysoką zawartością tłuszczu, zwana dietą ketonową (od ciał ketonowych) jest zalecaną dietą przy leczeniu epilepsji u dzieci[13]. Prowadzone są również badania nad wpływem diety ketonowej przy takich schorzeniach jak choroba Parkinsona[14], chorobie Alzheimera [15], oraz depresji [16]. Mimo, że dieta ketonowa pokazuje dobre rezultaty w leczeniu tych chorób, dokładne mechanizmy jej działania, nie są jeszcze dokładnie poznane..."

http://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta_Kwa%C5%9Bniewskiego

Pewnie dr.cooler dopisal  :lol: :lol:

http://ladyvenus.ru/articles/zdorove-i-dolgoletie/zdorovoe-pitanie/issledovaniya-diet-nizkouglevodnye-diety-otzyvy-rez-0 - dostałem na maila od ... Z kangurowa!  :D
Bardzo serdecznie dziękuję i tu wklejam, aby mi nie przepadło!  :D

http://www.bbc.co.uk/news/health-24625808 - również z maila, ale od kogoś innego. Dziękuję!  :D

U mnie juz doszło do tego, że bardziej się cieszę, że błądzą, niż mieli by na nowo dawno odkryte odkryć  :?
Może to i nie w porządku, ale co mi tam, nie muszę być w porządku.  :D

Jak staniesz w gronie osob to i tak zawsze do kogos d...sie musisz odwrocic. Nie ma sie co przejmowac.

Właśnie!  8)

Domyślam się, że publikacje z Nowej Debaty admin już ma?

http://nowadebata.pl/category/odzywianie/
http://nowadebata.pl/wp-content/uploads/2013/01/Dlaczego-apetyt-rosnie-w-miare-jedzenia_NOWA-DEBATA.pdf
http://nowadebata.pl/2011/04/23/nie-bojmy-sie-cholesterolu/
http://nowadebata.pl/2011/11/24/tluste-efekty-chudych-zalecen/

http://healthimpactnews.com/2013/sweden-becomes-first-western-nation-to-reject-low-fat-diet-dogma-in-favor-of-low-carb-high-fat-nutrition/  - a tak zwane "czynniki państwowe" w Polsce "pierwsze słyszą", że jest Dieta Optymalna Dr-a Kwaśniewskiego!  :shock:
Jak zwykle drodzy decydenci ...  :D
Skromny Mędrzec ma się dobrze.  8)

Coś z mojej "miejscówki".

http://www.menshealth.pl/dieta/Raport-MH-Co-z-tym-tluszczem,3765,1
http://www.menshealth.pl/dieta/Czy-zle-tluszcze-sa-naprawde-zle,4345,1

Nie wiem czy to do pakerystycznego tematu sie nie nada, ale moze tu tez bedzie ok, bo jak wrzuce w ciekawostki to potem sam nie znajde jak mi bedzie trzeba. Ciekawe.
The Sad Saga of Saturated Fat 14 MAY / 2013 / By Jeff Volek And Steve Phinney
http://www.lowcarbfriends.com/bbs/recommended-reading/805881-volek-phinney-sad-saga-saturated-fat.html

W ogole, za granica maja jakby nieco inne podejscie niz u nas czyli osrac etc (np za miedza)

CytatKwasniewski's Optimal Diet
I'm starting this diet today. I ordered the books from Poland in February, and they finally arrived! Fascinating.

http://www.lowcarbfriends.com/bbs/other-plans/714389-kwasniewskis-optimal-diet.html

I jednak czytaja te ksiazki ze zrozumieniem i wyglada na to, ze jednak lepiej je rozumia niz u nas, bo nie czekaja na gotoca typu "formula 30g" albo "300W".

CytatBut he's also not dogmatic about the numbers, and views them as guidelines only. An athlete or some with a job that has lots of hard labor will require more protein, whereas a short petite person who doesn't exercise will require less.

http://forum.lowcarber.org/showthread.php?t=394793&page=15&pp=15

Cytat: Zyon w 2013-10-23, 15:20:10
W ogole, za granica maja jakby nieco inne podejscie niz u nas czyli osrac etc (np za miedza)

CytatKwasniewski's Optimal Diet
I'm starting this diet today. I ordered the books from Poland in February, and they finally arrived! Fascinating.

http://www.lowcarbfriends.com/bbs/other-plans/714389-kwasniewskis-optimal-diet.html

I jednak czytaja te ksiazki ze zrozumieniem i wyglada na to, ze jednak lepiej je rozumia niz u nas, bo nie czekaja na gotoca typu "formula 30g" albo "300W".

CytatBut he's also not dogmatic about the numbers, and views them as guidelines only. An athlete or some with a job that has lots of hard labor will require more protein, whereas a short petite person who doesn't exercise will require less.

http://forum.lowcarber.org/showthread.php?t=394793&page=15&pp=15

Super.

Cytat: Zyon w 2013-10-23, 15:20:10
I jednak czytaja te ksiazki ze zrozumieniem i wyglada na to, ze jednak lepiej je rozumia niz u nas, bo nie czekaja na gotoca typu "formula 30g" albo "300W".

Pewnie lepszy przekład z polskiego mają...  :wink:  :lol:

Cytat: admin w 2013-10-23, 15:23:57

Cytat: Zyon w 2013-10-23, 15:20:10
I jednak czytaja te ksiazki ze zrozumieniem i wyglada na to, ze jednak lepiej je rozumia niz u nas, bo nie czekaja na gotoca typu "formula 30g" albo "300W".

Pewnie lepszy przekład z polskiego mają...  :wink:  :lol:

:lol:

Moze nie trzeba im jak u nas...

Cytat: admin w 2009-06-18, 07:38:30
"Adam319"
nie zajmuj się pierdołami, bo szkoda czasu. Wymagasz jak wiele osób tłumaczenia "Kwśniewskiego z Kwaśniewskiego"?

Cebulak jest równie niereformowalny jak Jarmołowicz...  :?
Oni wiedzą lepiej od samego Kwaśniewskiego, co Dr zaleca!  :shock: :lol:

Cytat: admin w 2013-10-23, 15:02:31
http://healthimpactnews.com/2013/sweden-becomes-first-western-nation-to-reject-low-fat-diet-dogma-in-favor-of-low-carb-high-fat-nutrition/  - a tak zwane "czynniki państwowe" w Polsce "pierwsze słyszą", że jest Dieta Optymalna Dr-a Kwaśniewskiego!  :shock:
Jak zwykle drodzy decydenci ...  :D
Skromny Mędrzec ma się dobrze.  8)

Przesłałem na kontakt24, aby mieć czyste sumienie.
Gadali już coś w TVN24?  :wink:  8)

Cytat: admin w 2013-10-23, 15:38:00
Cebulak jest równie niereformowalny jak Jarmołowicz...  :?
Oni wiedzą lepiej od samego Kwaśniewskiego, co Dr zaleca!  :shock: :lol:

No prosze, a nie mowilem, ze reakcja bedzie blyskawiczna? :D Typowe nolajfy, zezujace ciagle z braku zajecia i szukajace okazji :D

 :lol:

Jest takie stare przyslowie o psach i karawanie i mysle, ze ono ma tutaj zastosowanie. :lol: :lol:

TVN24 to politycznie poprawna stacja, może lepiej wysłać do SuperStacji?

Cytat: Zyon w 2013-10-23, 17:17:41

Cytat: admin w 2013-10-23, 15:38:00
Cebulak jest równie niereformowalny jak Jarmołowicz...  :?
Oni wiedzą lepiej od samego Kwaśniewskiego, co Dr zaleca!  :shock: :lol:

No prosze, a nie mowilem, ze reakcja bedzie blyskawiczna? :D Typowe nolajfy, zezujace ciagle z braku zajecia i szukajace okazji :D

Ciekawe jaki dialog z własnym organizmem ma CoolEdyta, że tak sobie z innych biedaków drwi..?
Bo Cebulasia to wiadomo zryła sobie jelita do tego stopnia, że teraz rotować wszystko musi :D
A i to niewiele dało do myślenia, bo tyje i chudnie i kombinuje, zamiast jeść jak człowiek.
Tak sobie myślę, że większość przedstawicieli Homo sapiens słabo słucha swojego organizmu, próchnica zębów, problemy gastryczne, kontuzje, fatalne samopoczucie i poziom energii.
Jednym słowem lipton.

Cytat: admin w 2013-10-23, 15:40:46

Cytat: admin w 2013-10-23, 15:02:31
http://healthimpactnews.com/2013/sweden-becomes-first-western-nation-to-reject-low-fat-diet-dogma-in-favor-of-low-carb-high-fat-nutrition/  - a tak zwane "czynniki państwowe" w Polsce "pierwsze słyszą", że jest Dieta Optymalna Dr-a Kwaśniewskiego!  :shock:
Jak zwykle drodzy decydenci ...  :D
Skromny Mędrzec ma się dobrze.  8)

Przesłałem na kontakt24, aby mieć czyste sumienie.
Gadali już coś w TVN24?  :wink:  8)

W Norwegi również nie próżnują :D  :lol:
http://youtu.be/WcN_QiezNrM?t=1m59s

Cytat: admin w 2013-10-23, 15:02:31
http://healthimpactnews.com/2013/sweden-becomes-first-western-nation-to-reject-low-fat-diet-dogma-in-favor-of-low-carb-high-fat-nutrition/ 
Skromny Mędrzec ma się dobrze.  8)

Super!  8)

Jest coś ciekawego w tym klipie tam na dole, bo u mnie jest zablokowany?
Jak zwykle wspominają tylko o Atkinsie.  :?

A jeszcze w temacie Szwecji  8)
Czy ktoś na forum śledzi temat jak do tego tam doszło?
Moja wrodzona nieufność do polityków, każe być mi mega ostrożnym, że naraz zrobili się oni rozumni i działają dla dobra narodu. Choćby mnie żywcem przypiekać, to w to nie uwierzę ;)
Czy nie zadziało tam jakie lobby hodowców bydła albo wieprzowiny, którym sprzedaż spadła? Bo kukurydzy czy wielkich ilości pszenicy ze względu na klimat chyba nie uprawiają? Pisze na szybko i strzelam na oślep, bo nie znam struktury rolnictwa w Szwecji, musiałbym się mocniej wgryźć. Dlaczego o tym piszę? Ponieważ warto by rozpracować ten temat, jakimi drzwiami udało im się przeforsować odwrócenie piramidy żywieniowej przy takiej dominacji finansowej obecnego układu forsującego węglowodany.  8)

Cytat: Blackend w 2013-10-23, 19:59:23
A jeszcze w temacie Szwecji  8)
Czy ktoś na forum śledzi temat jak do tego tam doszło?
Moja wrodzona nieufność do polityków, każe być mi mega ostrożnym, że naraz zrobili się oni rozumni i działają dla dobra narodu. Choćby mnie żywcem przypiekać, to w to nie uwierzę ;)
Czy nie zadziało tam jakie lobby hodowców bydła albo wieprzowiny, którym sprzedaż spadła? Bo kukurydzy czy wielkich ilości pszenicy ze względu na klimat chyba nie uprawiają? Pisze na szybko i strzelam na oślep, bo nie znam struktury rolnictwa w Szwecji, musiałbym się mocniej wgryźć. Dlaczego o tym piszę? Ponieważ warto by rozpracować ten temat, jakimi drzwiami udało im się przeforsować odwrócenie piramidy żywieniowej przy takiej dominacji finansowej obecnego układu forsującego węglowodany.  8)

Wysłałem tego linka bratu ciotecznemu mojej połówki i odpisał: pierwsze słyszę.
Jest nauczycielem w w szkole dla głuchych i niedosłyszących, sam jest głuchy, więc to taki trochę kalambur :lol:
Potem powiedział, że od jakiegoś czasu ich oswajano z tłuszczówką, ale ten link jakiś podejrzany mu się wydaje.
Tyle wiem.

Czyli jest coś na rzeczy, skoro ich oswajano  :roll:
Rozumiem, że są to działania odgórne, a jeżeli tak, to kto za tym stoi (tzn. kto finansuje) bo przecież klasie politycznej naraz z niczego rozumu nie przybyło. W obecnym świecie tak mocno zdominowanym przez samonapędzające się lobby GMOwców, farmacji, medycyny trzeba mieć niezłe wpływy aby sie im przeciwstawić.

Cytat: Blackend w 2013-10-23, 20:15:28
Czyli jest coś na rzeczy, skoro ich oswajano  :roll:
Rozumiem, że są to działania odgórne, a jeżeli tak, to kto za tym stoi (tzn. kto finansuje) bo przecież klasie politycznej naraz z niczego rozumu nie przybyło. W obecnym świecie tak mocno zdominowanym przez samonapędzające się lobby GMOwców, farmacji, medycyny trzeba mieć niezłe wpływy aby sie im przeciwstawić.

Poprosiłem go by powęszył dla mnie, bo mnie to interesuje.
Zobaczymy.

Fajnie, skrobnij na forum jak cos się dowiesz.  8)

Cytat: Blackend w 2013-10-23, 20:19:12
Fajnie, skrobnij na forum jak cos się dowiesz.  8)

No jacha :D

A to było?

http://pracownia4.wordpress.com/2012/10/22/dlaczego-dieta-niskoweglowodanowa-musi-zawierac-duzo-tluszu/

U mnie najpierw o badaniach diety wysokotłuszczowej napisał Pan Nemer. Zadzwoniłam do szwedzkiej koleżanki i Ona to potwierdziła. Też się tą sprawą interesuje, też jest na DO.

Teresa "widziałam" Ciebie na Onecie... :D super wyszłaś... :wink:

A czy są w Polsce robione jakieś badania kliniczne nad dieta doktora Kwaśniewskiego? Pytam bo można by było pomyśleć o takich badaniach niekomercyjnych.

Cytat: Teresa Stachurska w 2013-10-23, 20:52:24
U mnie najpierw o badaniach diety wysokotłuszczowej napisał Pan Nemer. Zadzwoniłam do szwedzkiej koleżanki i Ona to potwierdziła. Też się tą sprawą interesuje, też jest na DO.

Nemera widzialem na tych stronach, ktore ja wkleilem. on sie udziela chyba wszedzie :D

Cytat: friga w 2013-10-23, 23:35:17
A czy są w Polsce robione jakieś badania kliniczne nad dieta doktora Kwaśniewskiego? Pytam bo można by było pomyśleć o takich badaniach niekomercyjnych.

Z takiego "myślenia" nic nie wynika, albo się robi, albo się "myśli"...  8)

... że ktoś zrobi. ;) :D
Tylko po co badać coś, co już dawno odkryte. :D Dla Nobla? Przecież on już jakiś czas temu odszedł! 8)

Cytat: friga w 2013-10-23, 23:35:17
A czy są w Polsce robione jakieś badania kliniczne nad dieta doktora Kwaśniewskiego? Pytam bo można by było pomyśleć o takich badaniach niekomercyjnych.

Jestem za.
Każde sensowne działanie musi być poprzedzone myślą.

Cytat: Gavroche w 2013-10-23, 18:07:34
Ciekawe jaki dialog z własnym organizmem ma CoolEdyta, że tak sobie z innych biedaków drwi..?

Jezeli tutaj czytales to hustawka we wszystkie strony, raz tak raz siak a w koncu niewiadomo jak.

Cytat: Gavroche w 2013-10-23, 18:07:34
Bo Cebulasia to wiadomo zryła sobie jelita do tego stopnia, że teraz rotować wszystko musi :D
A i to niewiele dało do myślenia, bo tyje i chudnie i kombinuje, zamiast jeść jak człowiek.

Rotowanie to stan umyslu, nazwa pochodzi od angielskiego czasownika "rot".

Jak schudnie to zaraz utyje, typowe jojo, bo ta no stabilnosc ustroju przeciez nie pozwoli :lol: :lol: :lol:

Cytat: Mirek w 2013-10-24, 08:33:29

Cytat: friga w 2013-10-23, 23:35:17
A czy są w Polsce robione jakieś badania kliniczne nad dieta doktora Kwaśniewskiego? Pytam bo można by było pomyśleć o takich badaniach niekomercyjnych.

Jestem za.
Każde sensowne działanie musi być poprzedzone myślą.

Ale niektórzy myślą, że inni to zrobią... :?

Ciekawe kto tak myśli. ;) Któż to są ci "inni"? :D
"Hipotetycy", czy może ktoś z forum. ;) Na przykład. :D

Cytat: renia w 2013-10-24, 08:35:00

Cytat: Mirek w 2013-10-24, 08:33:29

Cytat: friga w 2013-10-23, 23:35:17
A czy są w Polsce robione jakieś badania kliniczne nad dieta doktora Kwaśniewskiego? Pytam bo można by było pomyśleć o takich badaniach niekomercyjnych.

Jestem za.
Każde sensowne działanie musi być poprzedzone myślą.

Ale niektórzy myślą, że inni to zrobią... :?

Dobre, dobre, aż sie szczerze uchachałem.

Cytat: Radzio w 2013-10-24, 08:38:21
Ciekawe kto tak myśli. ;) Któż to są ci "inni"? :D
"Hipotetycy", czy może ktoś z forum. ;) Na przykład. :D

Może wyznaczmy kogoś "na ochotnika" i wspierajmy go/ją/ich/je mentalnie.
Mam trochę wprawy (w mentalnym wspieraniu  :P), to służę... wsparciem  :) :) :)

Jest, nas leni, sporo na tym świecie. :oops:

No tak adminie masz racje! Dlatego pytam, bo pamietam , ze byly robione jakies ankiety tylko nie wiem z jakiej okazji czy wlasnie z okazji badan klinicznych.

Szwedzki stół się zmienia...

http://www.dietdoctor.com/swedish-expert-committee-low-carb-diet-effective-weight-loss

Cytat: renia w 2013-10-25, 20:51:57
Szwedzki stół się zmienia...

http://www.dietdoctor.com/swedish-expert-committee-low-carb-diet-effective-weight-loss

dobra nowa/stara nazwa Szwedzki Stół,  biedaki tylko nie wiedzą ( nie chcą?), że są 45lat za dr Janem Kwaśniewskim. I basta!

Lepiej późno, niż...później... :roll: :wink:

My Polacy mamy także i takie kwiatki:
http://www.youtube.com/watch?v=yjgDwZ50AC8

to dopiero jazda bez trzymanki.
Jednak chyba gada gość takim tonem, jakby nie wierzył w to co mówi... no takie mam wrażenie. buuu  :(

Dobrze podsumował ten wykład "wilczurosaurus" w komentarzu pod tym filmem... 8)

Cytat: admin w 2013-10-23, 15:02:31
http://healthimpactnews.com/2013/sweden-becomes-first-western-nation-to-reject-low-fat-diet-dogma-in-favor-of-low-carb-high-fat-nutrition/  - a tak zwane "czynniki państwowe" w Polsce "pierwsze słyszą", że jest Dieta Optymalna Dr-a Kwaśniewskiego!  :shock:
Jak zwykle drodzy decydenci ...  :D
Skromny Mędrzec ma się dobrze.  8)

Tłumaczenie:

Szwecja staje się pierwszym państwem, które odrzuca niskotłuszczową dietę,
na rzecz diety niskowęglowodanowej, wysokotłuszczowej
Brian Shilhavy - Health Impact News Editor
Szwecja stała się pierwszym zachodnim krajem, który rozwija narodowy program
dietetyczny, odrzucający popularne niskotłuszczowe dogmaty dietetyczne, na
rzecz diety niskowęglowodanowej, wysokotłuszczowej. Zmiana w poradnikach
dietetycznych nastąpiła po opublikowaniu wyników dwuletnich badań
niezależnej Szwedzkiej Rady ds. Technologii Medycznej. Komitet przestudiował
16.000 badań opublikowanych do 31 maja 2013 roku.
Szwedzki doktor, Andreas Eenfeldt, który prowadzi najpopularniejszy blog o
zdrowiu w Skandynawii (DietDoctor.com), opublikował niektóre fragmenty tych
badań po angielsku:
Polepszenie wskaźników zdrowotnych podczas stosowania diety
niskowęglowodanowej
„Duże zwiększenie poziomu cholesterolu HDL („dobry cholesterol”) bez
zaistnienia większych zmian w poziomie cholesterolu LDL („zły cholesterol”).
Zarówno podczas umiarkowanej diety niskowęglowodanowej, podczas której
przyjmuje się z węglowodanów mniej niż 40% ogólnie wchłanianej energii, jak
i podczas ścisłej diety niskowęglowodanowej, gdzie węglowodany stanowią
mniej niż 20% ogólnie wchłanianej energii. Co więcej, ścisła dieta prowadzi
do uzyskania lepszego poziomu glukozy u ludzi cierpiących na nadwagę i
cukrzycę oraz marginalnie zmniejsza poziom trójglicerydów”.
Dr Eenfeldt przedstawił także artykuł z lokalnej szwedzkiej gazety,
opisującej odkrycia Komitetu:
„Masło, oliwa z oliwek, kremowa śmietana i bekon nie są szkodliwymi
pokarmami. Wręcz przeciwnie. Tłuszcz jest najlepszą rzeczą dla ludzi
chcących stracić wagę. I nie ma powiązania między wysokim poziomem
wchłanianych tłuszczów i chorobami układu sercowo-naczyniowego. W
poniedziałek, SBU, Szwedzka Rada ds. Technologii Medycznej zrzuciła
informacyjną „bombę”. Po 2-letnim dochodzeniu, przestudiowaniu 16.000 badań,
raport „Dietetyczne leczenie otyłości” zmienia konwencjonalne poradniki dla
otyłych lub diabetyków. Przez długi czas system opieki zdrowotnej szerzył
opinię, że należy unikać tłuszczów, głównie nasyconych oraz kalorii. W
zamian system opieki zdrowotnej nakłonił diabetyków do jedzenia dużych
ilości owoców (= cukier) i produktów niskotłuszczowych ze znaczną ilością
cukrów lub sztucznych słodzików - ten ostatni jest niebezpiecznym bodźcem
dla osób uzależnionych od cukru. Dieta niskowęglowodanowa (LCHF –
niskowęglowodanowa, wysokotłuszczowa jest szwedzkim „wynalazkiem”) nie
będzie już uznawana za szkodliwą, kłamliwą i zachcianką nie mającą podstaw
naukowych. Raport drastycznie zmienia aktualne pomysły i doradza dietę
niskowęglowodanową, wysokotłuszczową jako najlepszą broń przeciwko otyłości.
Raport opracował komitet ekspertów składający się z 10 lekarzy - część z
nich była sceptycznie nastawiona do diety niskowęglowodanowej na początku
badań. Jednym z członków komitetu był Profesor Fredrik Nyström, z Linköping
(Szwecja) – długotrwały krytyk diety niskotłuszczowej i zwolennik
korzystnego działania nasyconych tłuszczów, pochodzących ze źródeł takich
jak masło, śmietanka kremowa i bekon”.
Niektóre cytaty profesora Nyström’a przetłumaczone na angielski przez dr.
Eenfeldt’a:
„Pracowałem nad tym tak długo. To wspaniałe uczucie mieć ten raport naukowy
i wiedzieć, że sceptycyzm związany z dietą niskowęglowodanową wśród moich
współpracowników znikł podczas pracy. Gdy wszystkie studia naukowe są
podsumowane, rezultat jest niezaprzeczalny - nasz głęboko osadzony lęk przed
tłuszczem jest kompletnie bezzasadny. Nie tyje się od tłustego jedzenia, tak
samo jak nie dostaje się arterosklerozy od wapnia lub nie staje zielonym od
zielonych warzyw.”
Nyström długo namawiał do znacznego zmniejszenia przyjmowania bogatych w
węglowodany pokarmów zawierających duże ilości cukru i skrobi, w celu
utrzymania zdrowego poziomu insuliny, lipidów we krwi i dobrego
cholesterolu. To w praktyce oznacza unikanie cukru, ziemniaków, makaronów,
ryżu, mąki pszenicznej, chleba, oraz użycie oliwy z oliwek, orzechów, masła,
śmietany kremowej, tłustych ryb i tłustszych kawałków mięsa.
„Jeśli jesz ziemniaki, mógłbyś równie dobrze zjeść cukierki. Ziemniaki
zawierają glukozę w łańcuchach, które w przewodzie pokarmowym zamieniane są
na cukier. Taka dieta powoduje zwiększony poziom cukru we krwi, a później
drastycznie zwiększa poziom hormonu insuliny.”
„Jest wiele mantr, które akceptujemy jako prawdy:
-„Kalorie to kalorie, bez znaczenia skąd pochodzą”
-„Wszystko zależy od balansu między pochłanianymi ilościami kalorii, a
zużywanymi”
-„Ludzie są grubi, ponieważ zbyt mało się ruszają”
-„Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia”
Oczywiście to nie są prawdy. Tego typu nonsensy sprawiają, że ludzie z
problemami wagowymi źle się czują sami ze sobą. Jak gdyby wszystko było
spowodowane ich gorszym charakterem. Dla wielu ludzi większa ilość
przyjmowanego tłuszczu oznacza, że czują się nasyceni, dłużej w takim stanie
pozostają i nie muszą jeść co kilka minut. Z drugiej strony - nie będziesz
czuł się nasycony po wypiciu Coli lub po zjedzeniu czegoś niemal
beztłuszczowego, jak np. niskotłuszczowe jogurty owocowe pełne cukru. Pewnie,
ćwiczenia fizyczne są wspaniałe pod wieloma względami, ale to od czego
głównie zależy waga, to dieta.”
Co USDA* aktualnie koryguje w swoich przewodnikach?
Literatura naukowa zawierająca opis niebezpieczeństw związanych z
rafinowanymi węglowodanami i korzyści ze spożywania zdrowych tłuszczów
pojawiała się przez dekady. Jednym z prawdopodobnych powodów, dla których te
badania zostały przeprowadzone w Szwecji jest fakt, że wiele osób faktycznie
przestrzegało zaleceń takich diet. Aktualnie w Szwecji około 14% populacji
cierpi na nadwagę - w porównaniu - jedna trzecia populacji w USA.
Czy Stany Zjednoczone podążą za USDA i skorygują swoje poradniki
dietetyczne? Raczej nie. Jak wcześniej wspomniałem w opublikowanym artykule
You the Taxpayer are Funding the Agri Business Takeover of our Food Supply
(Ty podatniku fundujesz Agro-biznesowi przejęcie naszych zapasów żywności),
poradniki odżywiania USDA faworyzują mocno dotowane uprawy, takie jak:
pszenica, soja i kukurydza. Polityka jest aktualnie zbyt silna w Stanach, by
pozwolić na zmiany dietetyczne, prowadzące do zmniejszenia dochodów
korporacji oraz ich produkcji taniego jedzenia dominującego światowe zapasy
żywności.
Porady dotyczące diety niskowęglowodanowej, wysokotłuszczowej zaczęły się
pojawiać w latach 20.XX wieku, gdy została rozwinięta idea diety
ketogenicznej w Szpitalu John’a Hopkinsa. Była ona stosowana w leczeniu
dzieci cierpiących na epilepsje, które nie reagowały na leki. Z nadejściem
poradników dietetycznych USDA, zaczynając od raportu McGover’na w latach 70.,
gdzie tłuszcz został potępiony, system opieki zdrowotnej promował diety
niskotłuszczowe. Można zobaczyć oryginalny materiał telewizyjny dotyczący
tego raportu z 1977 roku w klipie na YouTube od The Fat Head.
W 2002 roku dziennikarz naukowy Gary Taubes rozpoczął pisanie o
niebezpieczeństwach związanych z dietą wysokowęglowodanową i korzyściach
diety wysokotłuszczowej. Jego praca została opublikowana zarówno w N.Y Times
i Time Magazine. Artykuł miał tytuł „What If It Were All a Big Fat Lie!”
(„Co, gdyby to wszystko było jednym wielkim tłustym kłamstwem!”). Główny
nurt mediów zakrywa prawdę o błędach niskotłuszczowej diety już od wczesnych
lat  2000. A dr Atkins i jego niskowęglowodanowa, wysokotłuszczowa dieta,
która istnieje od wielu lat, zbiera od tegoż czasu ogromne grono ludzi
idących tym śladem. Różne formy tej diety istnieją dzisiaj w Stanach, lecz
wciąż są uważane za skrajne i ekstremalne. Dieta ta jest ciągle atakowana
przez rząd i system medyczny, mimo że firmy farmaceutyczne spieszą się z
patentowaniem leków naśladujących efekty ketozy w diecie, głównie podczas
leczenia raka, co jest największym rynkiem udziałowym dla firm
farmaceutycznych.
Podczas gdy Szwedzi poczynili ogromny krok naprzód, postępując zgodnie z
zaleceniami komisji, która przestudiowała 16.000 badań i potwierdziła
naukowo to, co istniało od wielu lat, nikt nie spodziewa się, żeby Stany
Zjednoczone miały zrobić cokolwiek podobnego w najbliższym czasie.
To zależy od Ciebie, czy zrobisz własne badania, by zrozumieć PRAWDZIWE
fakty o zdrowej diecie.
USDA - odpowiednik polskiego ministerstwa rolnictwa
tłumaczenie: Eryk Henne

Szwedzi są 50 lat za Murzynami :lol:

Ale jeszcze tego nie wiedzą!  :lol:
Ale się dowiedzą wkrótce.  8)

" Dieta niskowęglowodanowa (LCHF –
niskowęglowodanowa, wysokotłuszczowa jest szwedzkim „wynalazkiem”) "

...a ja jestem księdzem... :D

No właśnie rolą Państwa Polskiego jest im to wyperswadować.  8)

Państwo Polskie systematycznie robi odwrotnie niż logika na to wskazuje... :?

Chyba, że teraz - dzięki Parlamentarnej Komisji Zdrowia - coś się zmieni na prawidłowy kierunek... :roll:

Trudno przewidzieć rozwój sytuacji...  8)

Cytat: renia w 2013-10-26, 17:14:36
" Dieta niskowęglowodanowa (LCHF –
niskowęglowodanowa, wysokotłuszczowa jest szwedzkim „wynalazkiem”) "

...a ja jestem księdzem... :D

Cytat: admin w 2013-10-26, 17:15:58
No właśnie rolą Państwa Polskiego jest im to wyperswadować.  8)

Nagroda Nobla tuś(z) tuść..? :D :) :lol:

Co to za dieta tłuszczowa ,co zwiera 65% tuściu Tallera i aż 30% białka ;)
http://www.dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?p=228703&highlight=kopiuj#228703

A odkrywca proporcyji jest tylko jeden lek. med. Jan Kwaśniewski 70-85% tuściu w tuściu ma się rozumieć proszę http://www.youtube.com/watch?v=mdb4wu6n4kw  :lol: :lol:

 :D

Kiedyś, to ludzie jednak szczupli byli... A teraz co się porobiło od cukru w cukrze?  :lol: :P

Mistrzowskim pociągnięciem było wymyślenie "bai cholesterolowej", czego konsekwencją - oduczenie ludzi od jedzenia jajek!
To największa krzywda, jaką USDA zrobiła ludzkości.  8)

I żeby było jasne McD powstał w 1940r, a Coca w - tuż przed 1900 rokiem! Cukier się robi zaś od około 1750!
Czyli wmawianie ludziom, że wszelkie nieszczęścia są z węglowodanów jest równie głupie, jak obwinianie za wszystko tłuszczu i to tylko zwierzęcego!  :shock:  8)
Ale naiwniaków typu "hanniuś" - klasyka, nie brakowało i nie braknie nigdy!  :D

Ale kury miały lżej... 8) :lol:

Ale teraz kury polki muszą brać się do roboty...  :wink:
Aby dla wszystkich chętnych jajka w dobrej cenie były.  :D

Zresztą jeszcze wszystko jest możliwe, bo już kilka falstartów związanych z DO przeżyliśmy.  8)

Cytat: admin w 2013-10-26, 17:45:45
Ale teraz kury polki muszą brać się do roboty...  :wink:
Aby dla wszystkich chętnych jajka w dobrej cenie były.  :D

Oby tylko dobre odgórne wytyczne były, to rolnictwo szybko sprosta nowym oczekiwaniom... :D

Dokładnie tak jest i jeszcze można sporo na eksporcie zarobić!  :D

Cytat: admin w 2013-10-26, 17:49:01
Zresztą jeszcze wszystko jest możliwe, bo już kilka falstartów związanych z DO przeżyliśmy.  8)

Ale jeszcze nigdy (od 50 lat) badania naukowe nie szły tak w kierunku "Doktora Kwaśniewskiego" jak teraz... :D

Cytat: admin w 2013-10-26, 17:50:38
Dokładnie tak jest i jeszcze można sporo na eksporcie zarobić!  :D

Powinno tak być, jak jest w założeniach działania Komisji Parlamentarnej, aby polska żywność była marką zdrowej żywności.

Cytat: admin w 2013-10-26, 17:49:01
Zresztą jeszcze wszystko jest możliwe, bo już kilka falstartów związanych z DO przeżyliśmy.  8)

Szwedzi też:
http://www.lchf.com/

Ale teraz im pomożemy, aby się to już nie odwróciło.  8)

Szaleństwo już trwa jakiś czas:
http://eatlikeaswede.wordpress.com/2011/05/14/a-high-fat-low-carb-diet-explosion-happening-in-sweden/

No, ale moje "szaleństwo" z LCHF-em zaczęło się w 1968r. dzięki Dr-owi. Więc co mi tam jakieś trzyletnie szwedzkie "doświadczenia"  :?

Cytat: admin w 2013-10-26, 18:06:52
No, ale moje "szaleństwo" z LCHF-em zaczęło się w 1968r. dzięki Dr-owi. Więc co mi tam jakieś trzyletnie szwedzkie "doświadczenia"  :?

A kiedy pojawiły się pierwsze publikacje?

A poszukaj sobie tu: http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&cat=7&nx=40 - czyli jeszcze przed Atkinsem.  :D

I żeby było jasne. Tak Tacie zaczęli dokuczać i szkodzić po 1973r., że zamilkł na wiele lat, ale o tym już tu też pisałem.

O!
Dziesięciolecie strony www.dr-kwasniewski.pl się zbliża!  :shock:
Może coś wymyślę z tej okazji.  :D

A kiedy jest dokładnie to 10-lecie strony? Nie widzę tam daty... :roll:

http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=31 - przypatrz się dobrze między tytułem a zdjęciem jest data!  8)

Jak byk... :shock: ale na stronie głównej nie było... :?

Kto chce, ten znajdzie, nic na siłę!  8)

Cytat: admin w 2013-10-26, 18:43:31
http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=31 - przypatrz się dobrze między tytułem a zdjęciem jest data!  8)

Na telefonie siedzę, nie widzę dobrze :lol:
Wiki i jedna gupia strona podają 1968r.

Żołnierz Wolności (nr 6405) 20 lipca 1971r. - ale jak będę w Ciechocinku, to poszperam w archiwum, bo coś mi się widzi, że jeszcze coś wcześniej w Biuletynie WiML powinno być.  :D

Cytat: admin w 2013-10-26, 19:02:59
Żołnierz Wolności (nr 6405) 20 lipca 1971r. - ale jak będę w Ciechocinku, to poszperam w archiwum, bo coś mi się widzi, że jeszcze coś wcześniej w Biuletynie WiML powinno być.  :D

:D

Cholera, o mały włos nie puknąłem autobusu :lol:
Jadę do kumpla, zajechałem po wino, a tu autobus znikąd :D
Chyba czytanie forum to słaby pomysł w trakcie jazdy...

Ale tu jeszcze nie jest tak gorąco, aby cały czas śledzić!  :shock: :lol:

Cytat: admin w 2013-10-26, 19:23:38
Ale tu jeszcze nie jest tak gorąco, aby cały czas śledzić!  :shock: :lol:

Zgoda :D

Mi nawet chłodem tak od Szwecji zawiało... :wink:

No coś Ty!  :shock:
Przecież ta szwedzka "nowinka" schłodziła, ale pewnie cały IŻiŻ, że o Komitecie Terapii Wydziału VI Nauk Medycznych Polskiej Akademii Nauk nie wspomnę!  :shock:  :lol:
Tyle doktoratów i innych "dorobków naukowych" funta kłaków nie warte mogą się okazać!  8)
I to przez jednego skromnego lek. med. Jana Kwaśniewskiego, co go nawet do Izby Lekarskiej nie chcieli przyjąć!  :shock:
A donosy do prokuratury słali i słali, i słali, aż przestali...  :D
Nawet nie wiecie jak usiłowano zniszczyć planowo Człowieka, ale co tam. Nie udało się.

I nie ma się zmiłuj: kto wystaje nad trawę (skoszoną) tego przyciąć... Powód się znajdzie. Po co się uczyć skoro można "czystą" złością operować? Szkodzi nam to setki lat.

Cytat: Teresa Stachurska w 2013-10-26, 20:16:12
I nie ma się zmiłuj: kto wystaje nad trawę (skoszoną) tego przyciąć... Powód się znajdzie. Po co się uczyć skoro można "czystą" złością operować? Szkodzi nam to setki lat.

Bo to instynkt stadny i lęk przed nieznanym.
Pomagał nam tysiące lat.
U nas na forum też go widać  :D

Cytat: admin w 2013-10-26, 19:41:57
No coś Ty!  :shock:
Przecież ta szwedzka "nowinka" schłodziła, ale pewnie cały IŻiŻ, że o Komitecie Terapii Wydziału VI Nauk Medycznych Polskiej Akademii Nauk nie wspomnę!  :shock:  :lol:
Tyle doktoratów i innych "dorobków naukowych" funta kłaków nie warte mogą się okazać!  8)
I to przez jednego skromnego lek. med. Jana Kwaśniewskiego, co go nawet do Izby Lekarskiej nie chcieli przyjąć!  :shock:
A donosy do prokuratury słali i słali, i słali, aż przestali...  :D
Nawet nie wiecie jak usiłowano zniszczyć planowo Człowieka, ale co tam. Nie udało się.

Napiszą, że to są mity. Ludzie nie mają racji, że tłuszcz szkodzi. Naukowcy właśnie te mity obalili i udowodnili, że tłuszcz zwierzęcy nasycony, nie dość, że nie szkodzi, to jeszcze korzystnie wpływa na układ naczyniowo-sercowy...i takie tam...z nas zrobią ignorantów, a z siebie tych "mundrych"... :?

Cytat: admin w 2013-10-26, 19:41:57
No coś Ty!  :shock:
Przecież ta szwedzka "nowinka" schłodziła, ale pewnie cały IŻiŻ, że o Komitecie Terapii Wydziału VI Nauk Medycznych Polskiej Akademii Nauk nie wspomnę!  :shock:  :lol:
Tyle doktoratów i innych "dorobków naukowych" funta kłaków nie warte mogą się okazać!  8)
I to przez jednego skromnego lek. med. Jana Kwaśniewskiego, co go nawet do Izby Lekarskiej nie chcieli przyjąć!  :shock:
A donosy do prokuratury słali i słali, i słali, aż przestali...  :D
Nawet nie wiecie jak usiłowano zniszczyć planowo Człowieka, ale co tam. Nie udało się.

Dzialalnosc dd to tez jest jakis element tego planu?

Jasne, jak oczywista oczywistość.  8)
Chociaż to nic groźnego.  :lol:

Taki mały odprysk, trzeba się dobrze przyjrzeć aby zauważyć ;)

Ale jak się nie wie o co chodzi, to może zmylić!  :shock:
Szczególnie przez ten "zły owoc"...  :lol:

Kwaśny jak diabli  ;)

 :lol: 8)

Cytat: admin w 2013-10-26, 19:41:57
No coś Ty!  :shock:
Przecież ta szwedzka "nowinka" schłodziła, ale pewnie cały IŻiŻ, że o Komitecie Terapii Wydziału VI Nauk Medycznych Polskiej Akademii Nauk nie wspomnę!  :shock:  :lol:
Tyle doktoratów i innych "dorobków naukowych" funta kłaków nie warte mogą się okazać!  8)
I to przez jednego skromnego lek. med. Jana Kwaśniewskiego, co go nawet do Izby Lekarskiej nie chcieli przyjąć!  :shock:
A donosy do prokuratury słali i słali, i słali, aż przestali...  :D
Nawet nie wiecie jak usiłowano zniszczyć planowo Człowieka, ale co tam. Nie udało się.

System posiada jakiś plan? :shock: Toż to chaos w niebo wzięty. :?

Cytat: Radzio w 2013-10-28, 06:21:21

Cytat: admin w 2013-10-26, 19:41:57
No coś Ty!  :shock:
Przecież ta szwedzka "nowinka" schłodziła, ale pewnie cały IŻiŻ, że o Komitecie Terapii Wydziału VI Nauk Medycznych Polskiej Akademii Nauk nie wspomnę!  :shock:  :lol:
Tyle doktoratów i innych "dorobków naukowych" funta kłaków nie warte mogą się okazać!  8)
I to przez jednego skromnego lek. med. Jana Kwaśniewskiego, co go nawet do Izby Lekarskiej nie chcieli przyjąć!  :shock:
A donosy do prokuratury słali i słali, i słali, aż przestali...  :D
Nawet nie wiecie jak usiłowano zniszczyć planowo Człowieka, ale co tam. Nie udało się.

System posiada jakiś plan? :shock: Toż to chaos w niebo wzięty. :?

Abo w ... :lol:

A wiec okreslenie "szwedzki stol" nabiera nowego wymiaru....  :lol:

Jest taki bardzo demokratyczny - bierz to, na co masz ochotę.  :D

Cytat: Blackend w 2013-10-28, 08:53:23
Jest taki bardzo demokratyczny - bierz to, na co masz ochotę.  :D

Zwykle-zgaga :D

No tak, jak oczy zamiast rozumu jedzą... ;)  :D

Cytat: Blackend w 2013-10-28, 08:57:21
No tak, jak oczy zamiast rozumu jedzą... ;)  :D

120 czy 160 g glukozy?

Ja? Dwa lata temu rano na czczo 130g  :D

A tu http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=831 wytłumaczenie tego zjawiska  :D
Lekarka oczywiście ze zdziwieniem spojrzała na wyniki, potem na mnie i jeszcze raz na wyniki.  :lol:

Od Pana Nemera: Z Aiustralii - http://www.abc.net.au/catalyst/heartofthematter/ .

No to już na całym świecie znają i popierają dietę nieskowęglowodanową i wysokotłuszczową, tylko u nas w Polsce nic na ten temat nie wiadomo... :shock: 8)

Bo to wszystko przez Dr-a Kwaśniewskiego!  8)
No jakże to tak, tylko on jeden się nie mylił przez dziesięciolecia  jednak?  8)
Nie może być!  :(
:lol:

Ale jest... :D

Cytat: Blackend w 2013-10-28, 08:57:21
No tak, jak oczy zamiast rozumu jedzą... ;)  :D

Raczej jak rozum oczami je. 8) ;) :lol: :P

Cytat: admin w 2013-10-28, 20:51:14
Bo to wszystko przez Dr-a Kwaśniewskiego!  8)
No jakże to tak, tylko on jeden się nie mylił przez dziesięciolecia  jednak?  8)
Nie może być!  :(
:lol:

Jeden, nie oznacza jednak jedyny. ;)    Ale mogę się mylić. :D

Cytat: Blackend w 2013-10-28, 18:25:17
130g  :D

130mg oczywiście, przepraszam, ale i tak wiadomo o co chodzi.

Wiadomo, chodzi o te... no... mydlenie. O! ;) :lol:

Tak ku pamięci, jak im się zmieni ,może :)

CytatZdaniem zespołu ekspertów Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie * „polecanie diety optymalnej jako sposobu prawidłowego żywienia na całe życie oraz sposobu leczenia w licznych chorobach o zróżnicowanej etiologii i patogenezie, należy uznać za błąd sztuki.”

*prof. W. B. Szostak, dr M. Białkowska, mgr A. Cichocka, prof. L. Kłosiewicz-Latoszek, prof. B. Cybulska. „Ocena zasadności „diety optymalnej”w profilaktyce metabolicznych chorób cywilizacyjnych.” Instytut Żywności i Żywienia, Warszawa 2004
http://www.netporady.pl/artykuly/diety/dieta-optymalna-dr-kwasniewskiego/

"Błąd sztuki"....nie jednej sztuki... :? 30 sztuk się podpisało... :roll:

Rzeczoznawca to ma życie... Cokolwiek nie zmaluje...

Nikt nie ma prawa podważać jego zdania... :? Nikt "nie może" wiedzieć lepiej... :? To jest człowiek (nie)omylny...

Ach, w końcu znalazłem. Ostatni dział, do którego przyszło mi zajrzeć, bo najciemniej zawsze pod latanią. :shock:

Tymi komentarzami do artykułu się chcę podzielić, bo warte są poznania:

http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=3

Występują m.in:

• Kierownik Kliniki Gastroenterologii Akademii Medycznej w Poznaniu doc. dr med. Jan Hasik i współpracownicy
  
• Kierownik Zakładu Fizjologii i Biochemii Żywienia Instytutu Żywności i Żywienia doc. dr med. Światosław Ziemlański
  
  A tu z kolei ów artykuł, który wywołał owe reakcje:
  
  http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=32
  
  A teraz moja prywata! :) Niech mi kto mądry (najlepiej admin :P) wytłumaczy ten akapit z powyższego artykułu:
  
  "Dieta, którą nazwałem „optymalną", zawiera główne składniki odżywcze w proporcjach: białko l, tłuszczowe 1-2, cukier 0,3."
  
  Prosiłbym o rozszyfrowanie mi tego zdania, póki co jedynie uznałem, że raczej nie chodzi tu o proporcję BTW w diecie jako taką, gdyż wcześniej, w tekście, proporcje akcentowane były inaczej, mianowicie tak:
  
  "Dieta o stosunkach białko: tłuszcz: cukier = l: 0,3-0,5: do 10 jest typową dla ssaków roślinożernych i dla ludzi odżywiających się w podobny sposób."
  "Główne składniki odżywcze występują w tej diecie w stosunkach zbliżonych do - Białko l: Tłuszcz 1,5: Węglowodany 4,0."
  
  Uczę się tych związków między proporcjami a chorobami, więc pytam... :)

Gdybyś nie był tak aktywny nocą, to by Ci wiele rzeczy nie opadało. :)
72g cukrów na zamknięcie dnia przy wzroście 175cm to jeszcze nie jest roślinożerność, na szczęście. :D

Cytat: Radzio w 2014-01-06, 09:37:02
Gdybyś nie był tak aktywny nocą, to by Ci wiele rzeczy nie opadało. :)
72g cukrów na zamknięcie dnia przy wzroście 175cm to jeszcze nie jest roślinożerność, na szczęście. :D

To Lutz :D
A to dobry chłopak był, choć pił...

 :lol:  jak jak ja :D

Cytat: MariuszM w 2014-01-06, 10:34:17
:lol:  jak jak ja :D

Na alkohol mnie nie namówisz, ale fajnie, że Ci się udało z tym niższym białkiem :lol:
Jest różnica 8)
Naprawdę nadmiar B tyle energii zabiera?

Czy przytruwa amoniakiem? :(

Na tym bazują diety redukcyjne :)
Amoniak podtruwa mózg ....
Następnie można przeczytać,że organizm może przyswoić,przetrawić 200-300g białka. Na IF w jednym posiłku w dodatku  :shock: :lol:
Tylko skąd biorą się wzdęcia,"pachnące" pierdy, ujowy nastrój,zatwardzenia,klocki wielkości piąstki -przecież trawi i przyswaja siem :)
Lekarstwo to 5x orkiestra WiO  :D

Trudno się uwolnić z tego kółeczka... :(
Im więcej zjadasz, tym więcej się chce 8)

Gdy jada się samo białko z mała ilością T i Ww na pewno pochłonie się kg żarcia :)

Cytat: MariuszM w 2014-01-06, 11:04:27
Gdy jada się samo białko z mała ilością T i Ww na pewno pochłonie się kg żarcia :)

No, jeszcze mięśnie i kazeina do tego :lol:
Taka dieta "nagrywajka" aka "RECycling" :lol:
Dobrze, że poszedłem po rozum do głowy...

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 11:09:24

Cytat: MariuszM w 2014-01-06, 11:04:27
Gdy jada się samo białko z mała ilością T i Ww na pewno pochłonie się kg żarcia :)

No, jeszcze mięśnie i kazeina do tego :lol:
Taka dieta "nagrywajka" aka "RECycling" :lol:
Dobrze, że poszedłem po rozum do głowy...

"Errare humanum est, perseverare autem diabolicum.”
Błądzić jest rzeczą ludzką, pozostawanie w błędzie diabelską. Seneka Starszy :)

Cytat: MariuszM w 2014-01-06, 11:28:27

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 11:09:24

Cytat: MariuszM w 2014-01-06, 11:04:27
Gdy jada się samo białko z mała ilością T i Ww na pewno pochłonie się kg żarcia :)

No, jeszcze mięśnie i kazeina do tego :lol:
Taka dieta "nagrywajka" aka "RECycling" :lol:
Dobrze, że poszedłem po rozum do głowy...

"Errare humanum est, perseverare autem diabolicum.”
Błądzić jest rzeczą ludzką, pozostawanie w błędzie diabelską. Seneka Starszy :)

Też jestem starszy :lol:

I wszystko jasne  8)

Cytat: Radzio w 2014-01-06, 09:37:02
72g cukrów na zamknięcie dnia przy wzroście 175cm to jeszcze nie jest roślinożerność, na szczęście. :D

Ejże, tam było 82 g ww! Ale to był tylko przykład na potrzebę ukazania proporcji B:W jak 1:1,5, czyli 55 g białka z żółtek i podrobów plus 82 g węglowodanów. Ale ja sam tak nie jadam. Węglowodany co najwyżej zrównuję ilościowo z białkiem (1:1).

Acz, zastanawiam się nad tym, czy nie wypróbować proporcji BW jak 1:>1 (zwłaszcza, że nie jej mięsa wcale, a posiłki są bezresztkowe). Ale to musiałbym znowuż sobie skomponować jakąś potrawę pod taką proporcję. Póki co nie chce mi się znowu wyliczać... :P

Przypominam postawione przeze mnie pytanie:

Cytat: anakin w 2014-01-06, 01:17:52
Niech mi kto mądry (najlepiej admin :P) wytłumaczy ten akapit z powyższego artykułu:

"Dieta, którą nazwałem „optymalną", zawiera główne składniki odżywcze w proporcjach: białko l, tłuszczowe 1-2, cukier 0,3."

A co jest "niezrozumiałe"?   :roll:

82g też. ;) :D
Co do przykładu, to zachowałeś się właściwie biorąc go na Siebie.
I choć ryzykuję izolatkę, to jednak "szambo pa", znaczy odradzam tylko tym, aby przy wzroście 175 wyrażonym w centymetrach i aktywności tych, którzy zdobycie pilota uznają za najwyższy wysiłek godny człowieka 21-go wieku, aby- nie zorientowawszy się- wybrali Twoją, 82gramową propozycję za wzorcową. :D

Cytat: anakin w 2014-01-06, 17:44:05
Przypominam postawione przeze mnie pytanie:

Cytat: anakin w 2014-01-06, 01:17:52
Niech mi kto mądry (najlepiej admin :P) wytłumaczy ten akapit z powyższego artykułu:

"Dieta, którą nazwałem „optymalną", zawiera główne składniki odżywcze w proporcjach: białko l, tłuszczowe 1-2, cukier 0,3."

A cierpliwość. :D

Cytat: admin w 2014-01-06, 17:54:54
A co jest "niezrozumiałe"?   :roll:

Pewno mu chodzi o dawne zalecenia kiedy DO opierała się na gorszych białkach i musiało być więcej B, a mniej W.

A o to!
Jakby Dr napisał, że proporcja BWT powinna być 1:0,5:do woli - w zależności od zapotrzebowania energetycznego, ale nie mniej niż 2,5-3,5 dla zdrowego, w miarę aktywnego osobnika, to nie takie delikatne byłyby te "komentarze". A jakby jeszcze napisał dokładniej, że zależy od wartości biologicznej białka, to już wcale by nie zrozumieli...  :lol:
Dla przeciętnego ignoranta dietetycznego należy podawać dokładne ilości spożytego pokarmu w proporcji, bo jak nie kieruje się instynktem, to sobie najpewniej krzywdy narobi.  :D

A dlaczego zalecał również margarynę, to już tu wcześniej wyjaśniałem, ale przypomnę - bo na przełomie późnego Gomułki i wczesnego Gierka - masła brakowało w tym kraju.  8)
Radzio nawet dał tu linka kiedyś, z żądaniami klasy robotniczej z tych lat.  :D

Szeeeefu! Za "instynkt" masz ode mnie buziaka w czoło, taki jestem Rad. :lol: :lol:

Cytat: admin w 2014-01-06, 18:17:12
A dlaczego zalecał również margarynę, to już tu wcześniej wyjaśniałem, ale przypomnę - bo na przełomie późnego Gomułki i wczesnego Gierka - masła brakowało w tym kraju.  8)
Radzio nawet dał tu linka kiedyś, z żądaniami klasy robotniczej z tych lat.  :D

Jasne.
Ale Cooler i tak swoje wie :wink:

Adminie, jestem wielkim miłośnikiem twarogu, sam pisałeś, że nabiał jest bezpieczniejszy jako źródło białka, niż podroby i mięso.
Czyli jak mnie porwie namiętność, to można zastosować tą "starą" proporcję i gitara? :D

a wszystko to przez pewnego lek. Med z Ciechocinka ;) oj niegrzeczny lobuz he he :D tak namieszac w bienych glowach ...

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 18:22:49
Czyli jak mnie porwie namiętność, to można zastosować tą "starą" proporcję i gitara? :D

Jasne, ale czujność trzeba zachować i jakby co, to kombinować pod siebie.  :D

Cytat: admin w 2014-01-06, 18:05:10
Jakby Dr napisał, że proporcja BWT powinna być 1:0,5:do woli - w zależności od zapotrzebowania energetycznego, ale nie mniej niż 2,5-3,5 dla zdrowego, w miarę aktywnego osobnika, to nie takie delikatne byłyby te "komentarze"

Przyjąłem do wiadomości, wszystko jasne. ;)

 :D

Cytat: admin w 2014-01-06, 18:29:27

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 18:22:49
Czyli jak mnie porwie namiętność, to można zastosować tą "starą" proporcję i gitara? :D

Jasne, ale czujność trzeba zachować i jakby co, to kombinować pod siebie.  :D

Wiadomo :D
Ale fajnie!
Przekażesz pozdrowienia Doktorowi?
Tak mi humor poprawił w Trzech Króli! :wink:

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 18:22:49
Adminie, jestem wielkim miłośnikiem twarogu, sam pisałeś, że nabiał jest bezpieczniejszy jako źródło białka, niż podroby i mięso.
Czyli jak mnie porwie namiętność, to można zastosować tą "starą" proporcję i gitara? :D

A faktycznie, słuszna uwaga. Jak twarogu śmietankowego nie łączy się w potrawie np. z żółtkami, to faktycznie taka proporcja (zwłaszcza te 0,3W) ma sens.

ZO to takie dietetyczne klocki lego som :lol:

No, a im więcej się wie, tym bardziej się technic robią...  :wink:
Z większym zapałem się składa.  :D

Cytat: admin w 2014-01-06, 18:17:12
A dlaczego zalecał również margarynę, to już tu wcześniej wyjaśniałem, ale przypomnę - bo na przełomie późnego Gomułki i wczesnego Gierka - masła brakowało w tym kraju.  8)
Radzio nawet dał tu linka kiedyś, z żądaniami klasy robotniczej z tych lat.  :D

Jak żyję, a "późnemu Gomułce" osobiście wręczałem jakiś kwiatek- tulipany lub goździki 8), dobrowolnie nie dałem wetknąć sobie do buzi ani okrucha margaryny. No! :D
Mój Przyjaciel wspominał o margarynie zamiast masła i o zbukach zamiast jaj. Mogło tak być, to konsekwencje, które wloką się od czasów... :roll: Piastowskich.
Na oba przypadki był sposób, to co że intuicyjny. ;) :D

 :lol:

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 18:33:05

Cytat: admin w 2014-01-06, 18:29:27

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 18:22:49
Czyli jak mnie porwie namiętność, to można zastosować tą "starą" proporcję i gitara? :D

Jasne, ale czujność trzeba zachować i jakby co, to kombinować pod siebie.  :D

Wiadomo :D
Ale fajnie!
Przekażesz pozdrowienia Doktorowi?
Tak mi humor poprawił w Trzech Króli! :wink:

Czterech, jest jeszcze Ra. ;) :P Raczej cierpliwy. ;) :lol: :lol:

Cytat: admin w 2014-01-06, 18:56:10
:lol:

Mogę się rozpisać, choćby w Miesięczniku. ;) :lol:

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 18:33:05

Cytat: admin w 2014-01-06, 18:29:27

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 18:22:49
Czyli jak mnie porwie namiętność, to można zastosować tą "starą" proporcję i gitara? :D

Jasne, ale czujność trzeba zachować i jakby co, to kombinować pod siebie.  :D

Wiadomo :D
Ale fajnie!
Przekażesz pozdrowienia Doktorowi?
Tak mi humor poprawił w Trzech Króli! :wink:

Królów, Gavroche. Plisssss.
Króle siedzą w klatkach chyba, że dzisiaj to biologiczne święto. :lol:

Cytat: Dasna w 2014-01-06, 19:21:40

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 18:33:05

Cytat: admin w 2014-01-06, 18:29:27

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 18:22:49
Czyli jak mnie porwie namiętność, to można zastosować tą "starą" proporcję i gitara? :D

Jasne, ale czujność trzeba zachować i jakby co, to kombinować pod siebie.  :D

Wiadomo :D
Ale fajnie!
Przekażesz pozdrowienia Doktorowi?
Tak mi humor poprawił w Trzech Króli! :wink:

Królów, Gavroche. Plisssss.
Króle siedzą w klatkach chyba, że dzisiaj to biologiczne święto. :lol:

I, Gavroche, w ogóle za głośno piszesz. ;) :lol:

A "Trzech Króli" dlatego, że to "płodni mędrcy" byli. :D ;)

Cytat: Dasna w 2014-01-06, 19:21:40

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 18:33:05

Cytat: admin w 2014-01-06, 18:29:27

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 18:22:49
Czyli jak mnie porwie namiętność, to można zastosować tą "starą" proporcję i gitara? :D

Jasne, ale czujność trzeba zachować i jakby co, to kombinować pod siebie.  :D

Wiadomo :D
Ale fajnie!
Przekażesz pozdrowienia Doktorowi?
Tak mi humor poprawił w Trzech Króli! :wink:

Królów, Gavroche. Plisssss.
Króle siedzą w klatkach chyba, że dzisiaj to biologiczne święto. :lol:

Nie badz taka pewna  8)
https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1554340_569180943163103_242000357_n.jpg

Cytat: Dasna w 2014-01-06, 19:21:40

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 18:33:05

Cytat: admin w 2014-01-06, 18:29:27

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 18:22:49
Czyli jak mnie porwie namiętność, to można zastosować tą "starą" proporcję i gitara? :D

Jasne, ale czujność trzeba zachować i jakby co, to kombinować pod siebie.  :D

Wiadomo :D
Ale fajnie!
Przekażesz pozdrowienia Doktorowi?
Tak mi humor poprawił w Trzech Króli! :wink:

Królów, Gavroche. Plisssss.
Króle siedzą w klatkach chyba, że dzisiaj to biologiczne święto. :lol:

Język żyje, nie ma co z tym walczyć...
Święta Trzech Królów przecież nie ma :lol:

No, tak. Wszędzie te króle. Ok, pas.  :lol: Wszędzie królują króle. :lol: :lol:

http://www.aztekium.pl/przypadki.py?tekst=kr%C3%B3lowie&lang=pl

Niemniej w dopełniaczu , jak byk stoi "królów".

Cytat: Dasna w 2014-01-06, 19:52:09
No, tak. Wszędzie te króle. Ok, pas.  :lol: Wszędzie królują króle. :lol: :lol:

Króle mnie nie ruszają.
Rusza mnie remament, pryśnic, druszlak, najsamprzód i cofać do tyłu :D

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 19:54:40

Cytat: Dasna w 2014-01-06, 19:52:09
No, tak. Wszędzie te króle. Ok, pas.  :lol: Wszędzie królują króle. :lol: :lol:

Króle mnie nie ruszają.
Rusza mnie remament, pryśnic, druszlak, najsamprzód i cofać do tyłu :D

:lol:  :lol: Tak, tak. A weteryniarz i wewiórka?

Cytat: Zyon w 2014-01-06, 19:35:16

Cytat: Dasna w 2014-01-06, 19:21:40

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 18:33:05

Cytat: admin w 2014-01-06, 18:29:27

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 18:22:49
Czyli jak mnie porwie namiętność, to można zastosować tą "starą" proporcję i gitara? :D

Jasne, ale czujność trzeba zachować i jakby co, to kombinować pod siebie.  :D

Wiadomo :D
Ale fajnie!
Przekażesz pozdrowienia Doktorowi?
Tak mi humor poprawił w Trzech Króli! :wink:

Królów, Gavroche. Plisssss.
Króle siedzą w klatkach chyba, że dzisiaj to biologiczne święto. :lol:

Nie badz taka pewna  8)
https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1554340_569180943163103_242000357_n.jpg

:lol: :lol:

Cytat: Dasna w 2014-01-06, 19:56:09

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 19:54:40

Cytat: Dasna w 2014-01-06, 19:52:09
No, tak. Wszędzie te króle. Ok, pas.  :lol: Wszędzie królują króle. :lol: :lol:

Króle mnie nie ruszają.
Rusza mnie remament, pryśnic, druszlak, najsamprzód i cofać do tyłu :D

:lol:  :lol: Tak, tak. A weteryniarz i wewiórka?

Kulturzysta, doktórka, tygelek, wrócić z powrotem, wyjątek na potwierdzenie reguły, kontrol w metrze, gubiki i uspać psa :lol:

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 20:39:45

Cytat: Dasna w 2014-01-06, 19:56:09

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 19:54:40

Cytat: Dasna w 2014-01-06, 19:52:09
No, tak. Wszędzie te króle. Ok, pas.  :lol: Wszędzie królują króle. :lol: :lol:

Króle mnie nie ruszają.
Rusza mnie remament, pryśnic, druszlak, najsamprzód i cofać do tyłu :D

:lol:  :lol: Tak, tak. A weteryniarz i wewiórka?

Kulturzysta, doktórka, tygelek, wrócić z powrotem, wyjątek na potwierdzenie reguły, kontrol w metrze, gubiki i uspać psa :lol:

Aaaa kontrol to klasyka.  :lol:
Co mi pan tu inseminuje. Ty, ty dylemacie jeden.
Doktórka jest jeszcze w wersji dochtórka.
A remament w wersji renament.
No i jeszcze dźwi. :lol:

A ostatnio "ubrałam buty, ubrałam sukienkę" :lol:

Cytat: Dasna w 2014-01-06, 20:52:35
A ostatnio "ubrałam buty, ubrałam sukienkę" :lol:

A na ile ta sukienka była? :wink:

Na jeden wieczór... :lol:

Cytat: renia w 2014-01-06, 21:11:13
Na jeden wieczór... :lol:

Droga.

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 21:13:26

Cytat: renia w 2014-01-06, 21:11:13
Na jeden wieczór... :lol:

Droga.

Bo była na "długi rękaw"." Na krótki" byłaby tańsza. :lol:

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 21:08:39

Cytat: Dasna w 2014-01-06, 20:52:35
A ostatnio "ubrałam buty, ubrałam sukienkę" :lol:

A na ile ta sukienka była? :wink:

Na 90 w biodrach  :lol: :lol:

wariaci,
40cm pod kolanko ;) :lol:

Cytat: Dasna w 2014-01-06, 21:17:52

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 21:13:26

Cytat: renia w 2014-01-06, 21:11:13
Na jeden wieczór... :lol:

Droga.

Bo była na "długi rękaw"." Na krótki" byłaby tańsza. :lol:

A na naramkach pewno jeszcze tańsza 8)

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 21:19:40

Cytat: Dasna w 2014-01-06, 21:17:52

Cytat: Gavroche w 2014-01-06, 21:13:26

Cytat: renia w 2014-01-06, 21:11:13
Na jeden wieczór... :lol:

Droga.

Bo była na "długi rękaw"." Na krótki" byłaby tańsza. :lol:

A na naramkach pewno jeszcze tańsza 8)

Ani chybi, ani. :D

 :shock:
Coraz ciekawsze te Badania nad Dietą...  :roll: :wink:

Trzeba zbadać sprawę od podszewki... 8)

Cytat: admin w 2014-01-06, 21:22:16
:shock:
Coraz ciekawsze te Badania nad Dietą...  :roll: :wink:

Jak się ma ładne ciało, 90 w biodrach, to można i ramiona i kolanko pokazać :D
A to głównie dzięki diecie...

I badamy te badania. I nawet króle mamy do badań. :D

Wsyskie cy... :D

Cyste, cyste...  8)  :wink:

Cytat: admin w 2014-01-06, 21:28:01
Cyste, cyste...  8)  :wink:

dodam (nie)smialo przede wszystkiem kobiece...! :lol: ;)

Cytat: MariuszM w 2014-01-06, 21:43:31

Cytat: admin w 2014-01-06, 21:28:01
Cyste, cyste...  8)  :wink:

dodam (nie)smialo przede wszystkiem kobiece...! :lol: ;)

Kobiece króliki?
W sumie wolność jest...

Cytat: MariuszM w 2014-01-06, 21:43:31

Cytat: admin w 2014-01-06, 21:28:01
Cyste, cyste...  8)  :wink:

dodam (nie)smialo przede wszystkiem kobiece...! :lol: ;)

Mnie to jednak bardziej pod cysty podpada. :lol:

innych Kobiet nie znaju ;) Pani od crossąntry ;)

kurna zjadlem ce,ale to na zdrowie... He he :D

"Ce" jak czosnek. Pewnie. :D

O! Proszę bardzo. Jaki fajny sposób, aby za pomocą samej formy mocna "Dwójca" pod wodzą miernej trójki przykryły taką ciekawą, nagusieńką treść. ;) :D

A w kwestii dalszych "badań", to- choć tylko częściowo- takie określenie mnie stale zaciekawia:
- "Ty! Kmiot. Czekaj stąd." ;) :lol:

Cytat: Radzio w 2014-01-07, 08:00:00
O! Proszę bardzo. Jaki fajny sposób, aby za pomocą samej formy mocna "Dwójca" pod wodzą miernej trójki przykryły taką ciekawą, nagusieńką treść. ;) :D

A w kwestii dalszych "badań", to- choć tylko częściowo- takie określenie mnie stale zaciekawia:
- "Ty! Kmiot. Czekaj stąd." ;) :lol:

:lol:

sie przeniesie w stosowne miejsce ptfu miesnie ptfu szambo...:D

Cytat: MariuszM w 2014-01-07, 08:31:49
sie przeniesie w stosowne miejsce ptfu miesnie ptfu szambo...:D

Spieszę z rozwinięciem mej myśli. :D

Mocna "Dwójca"- to Dasna i wmanipulowany przez nią Gavroche. ;)
Słaba trójka- to ja. 8) Prowokator, ale jako skutek, a nie przyczyna. :D
Szambo- to miejsce niezapomnianych doznań wirtualnych. ;) :lol:

Konsekwencja wywołanej "polemiki" o zbytkach króli- poprawna. :D
http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=2328.msg263941#msg263941

Cytat: Radzio w 2014-01-07, 18:19:14

Cytat: MariuszM w 2014-01-07, 08:31:49
sie przeniesie w stosowne miejsce ptfu miesnie ptfu szambo...:D

Spieszę z rozwinięciem mej myśli. :D

Mocna "Dwójca"- to Dasna i wmanipulowany przez nią Gavroche. ;)
Słaba trójka- to ja. 8) Prowokator, ale jako skutek, a nie przyczyna. :D
Szambo- to miejsce niezapomnianych doznań wirtualnych. ;) :lol:

Konsekwencja wywołanej "polemiki" o zbytkach króli- poprawna. :D
http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=2328.msg263941#msg263941

Sprzeciw 8)
Mam uzasadnione wątpliwości czy gościa, który chodzi spać z kurami, biega boso po lesie, karmi ptaszniki i kupuje środki higieny intymnej dla starszych kobiet, można nazwać słabą trójką, czy nawet z plusem...

Sprzeciw. 8)
Chodzi spać z kotami.
Bieganiem naraża się jedynie na drwiny.
Asystuje przy zakupach, choć stale.
Ptaszniki podgląda, a karmi kto inny.
Trójka jest na słaby wyrost.

Cytat: Radzio w 2014-01-07, 19:20:24
Sprzeciw. 8)
Chodzi spać z kotami.
Bieganiem naraża się jedynie na drwiny.
Asystuje przy zakupach, choć stale.
Ptaszniki podgląda, a karmi kto inny.
Trójka jest na słaby wyrost.

Kokietujesz :lol:

Adoruję. :lol:

No tak, "przypasanym do Boga" moja postawa włączyła czerwone światło... . ;) :D

Cytat: Radzio w 2014-01-07, 19:39:51
Adoruję. :lol:

Może po Nieszporach, a przed snem, a potem przed Jutrznią już gnasz, nie ma czasu na Adoracje :lol:

Zaś poprzykrywałeś, ale już samodzielnie. ;) :D

Och a tutaj mam ciekawe badanie, ktore przeprowadzil sam kolega JW, zaproszony przez niego na forko Tomasz Dangel, ktory jakos nie chcial sie przylaczyc do hajtujacego stadka: http://www.hospicjum.waw.pl/phocadownload/Etyka/PrzypadekOdrzuceniaProjektuBadawczegoPrzezDwieKomisjeBioetyczne-JakoPrzykladEtycznychIPrawnychGranicBadanNaukowych_2008.pdf

Zacytuje pare fragmentow, zeby nasze zamiedzowe baranki mogly troche lyknac orzezwiajacego powietrza, ktore im nieco przewietrzy puszki czaszkowe 8)

"Propagatorami diety niskowęglowodanowej (DNW) byli m. in.: Anthelme Brillat Savarin (1755-186), Wiliam Banting (1796-1878), Weston Price 4
(1870-1948), Vilhjalmur Stefansson (1879-196), Herman Taller (1906-1984), Wolfgang Lutz (191-), Robert Atkins (1930-2003), Jan Kwaśniewski (1937-) i Włodzimierz Ponomarenko (1940-2006). (Nic nie ma o autorze "ksiazki" 4s  :shock: :shock: :shock: :shock:)
Ich poglądy i osoby były i są nadal przedmiotem krytyki i ostracyzmu ze strony przedstawicieli oficjalnych instytucji"

"Po otrzymaniu negatywnej decyzji OKBMZ autor zwrócił się o dodatkową opinię na temat swojego projektu do prof. dr hab. Marka Wichrowskiego, kierownika Zakładu Historii Medycyny i Filozofii Akademii Medycznej w Warszawie. Prof. Wichrowski w swojej opinii stwierdza: (...)
Nie istnieją żadne naukowe racje, które potwierdzałyby brak skuteczności diety Kwaśniewskiego w przypadku chorób ograniczających życie. Należy zatem sprawdzić, z uwagi na najlepiej pojęty interes dziecka, czy dieta ta jest skuteczną. Jeśli metody żywieniowe Kwaśniewskiego w obiektywnych badaniach okażą się wycinkowo, w ściśle określonych warunkach ‘skuteczne’, wówczas może nastąpić poważny przełom w dietetyce.” W konkluzji prof. Wichrowski pisze: „Badania są jak najbardziej wskazane, sensowne i celowe. Skuteczność w leczeniu padaczki diety ketogennej, zbliżonej parametrami do diety Kwaśniewskiego, jest ważnym argumentem na rzecz przeprowadzenia eksperymentu. Nie istnieją żadne istotne zastrzeżenia merytoryczne, które należałoby brać tutaj pod uwagę. Jedyną przeszkodą jest powszechne wśród żywieniowców przekonanie o ‘nienaukowości’ i ‘szkodliwości’ diety dr
Kwaśniewskiego.”"

CytatAutor projektu zrezygnował z pracy w Instytucie Matki i Dziecka, protestując w ten sposób przeciwko uniemożliwieniu mu prowadzenia badań naukowych

have a fun  8)

Cytat: admin w 2014-01-06, 18:05:10
A o to!
Jakby Dr napisał, że proporcja BWT powinna być 1:0,5:do woli - w zależności od zapotrzebowania energetycznego, ale nie mniej niż 2,5-3,5 dla zdrowego, w miarę aktywnego osobnika, to nie takie delikatne byłyby te "komentarze". A jakby jeszcze napisał dokładniej, że zależy od wartości biologicznej białka, to już wcale by nie zrozumieli...  :lol:
Dla przeciętnego ignoranta dietetycznego należy podawać dokładne ilości spożytego pokarmu w proporcji, bo jak nie kieruje się instynktem, to sobie najpewniej krzywdy narobi.  :D

Czy, jako "przeciętny ignorant dietetyczny" mógłbym poprosić o przypomnienie ilości B[g]/kg wagi należnej?
Czy dobrze rozumuję w przykładzie 180cm/80kg - B:T:W=80g:240g:40g, jest OK "dla zdrowego, w miarę aktywnego osobnika"?
Czy też może - B:T:W= 64g:240g:32g jest dla zdrowia osobnika 180/80 korzystniejsze?
A może jeszcze mniej, gdy białko najwyższej jakości - 40g:240g:20g?
I jeszcze jedno pytanie: czy niezdolność/niemożność/nieumiejętność/itp kierowania się instynktem da się zastąpić wiedzą/rozumem/intelektem/pracą/...? Na jakiś czas tylko, bo przecież instynkt wróci, gdy mózg dobrze odżywiany będzie.

Nie,nie możesz..... :? 8)
Masz jeść,aby się nie (za)głodzić! :twisted: :idea:

Cytat: Mirek w 2014-01-29, 03:29:04
Czy, jako "przeciętny ignorant dietetyczny" mógłbym poprosić o przypomnienie ilości B[g]/kg wagi należnej?

Nie sposób określić takiej ilości. Chyba, że dla PPM (leżysz bez ruchu). Komponuj posiłki wedle "złotej proporcji" i po prostu nie chadzaj głodny.

CytatCzy dobrze rozumuję w przykładzie 180cm/80kg - B:T:W=80g:240g:40g, jest OK "dla zdrowego, w miarę aktywnego osobnika"?
Czy też może - B:T:W= 64g:240g:32g jest dla zdrowia osobnika 180/80 korzystniejsze?

Jak już chcesz tak sztucznie i z góry wyznaczać sobie podaż BTW, to ja na Twoim miejscu robiłbym to tak:

Proporcja BTW jak 1:2,5-3:0,5-1

80 (kg) x 0,8 = 64 g węglowodanów /D

B > W

Przy 180 cm wzrostu jadałbym więcej białka niż 64 g. Przy tym podanym przez Ciebie:

• 64 gB : 240 gT = 1B:3,75T
  
  Nadmiar tłuszczu, tym bardziej, że sam napisałeś: "w miarę aktywnego", a więc bliżej proporcji BW jak 1:3 niż 1:4
  
  

  CytatA może jeszcze mniej, gdy białko najwyższej jakości - 40g:240g:20g?

  
  Absolutnie nie!  :shock:
  
  

  CytatI jeszcze jedno pytanie: czy niezdolność/niemożność/nieumiejętność/itp kierowania się instynktem da się zastąpić wiedzą/rozumem/intelektem/pracą/...?
  

  
  Eee... ;)

Hmm, zagłodzenie się nie jest mi pisane... raczej mam problem z przeżeraniem się.
Stąd pytania o ilości. Szczególnie białko. Łatwo mi rośnie. Proporcje doganiam dokładając T. W - bywa, że zaniedbuję. I ketoza gotowa.

Cytat: Mirek w 2014-01-29, 03:29:04
A może jeszcze mniej, gdy białko najwyższej jakości - 40g:240g:20g?

A, i jeszcze jedna uwaga:

Jak najwyżeszej WBB to wówczas proporcja BTW jak 1:2,5-3,5-1,5

• 40gB:140gT:60gW
  
  Ale dla Ciebie taka ilość B będzie zbyt niska. Nie idź tą drogą...

Cytat: Mirek w 2014-01-29, 04:28:54
Stąd pytania o ilości. Szczególnie białko. Łatwo mi rośnie. Proporcje doganiam dokładając T. W - bywa, że zaniedbuję. I ketoza gotowa.

W zaniedbujesz, a z ilością T przesadzasz. I ciała ketonowe gotowe. ;)

Anakinie, dzięki za pochylenie się nad moimi pytankami. :)
Przeczytałem odp z uwagą.
Będę to sobie w glowie układał.

Cytat: anakin w 2014-01-29, 04:34:33
Jak najwyżeszej WBB

*Jak o najwyższej WBB

Cytat: anakin w 2014-01-29, 04:34:33

Cytat: Mirek w 2014-01-29, 03:29:04
A może jeszcze mniej, gdy białko najwyższej jakości - 40g:240g:20g?

A, i jeszcze jedna uwaga:

Jak najwyżeszej WBB to wówczas proporcja BTW jak 1:2,5-3,5-1,5

• 40gB:140gT:60gW
  
  Ale dla Ciebie taka ilość B będzie zbyt niska. Nie idź tą drogą...
  

Dzięki. Przyjmuję radę.

Cytat: anakin w 2014-01-29, 04:36:14

Cytat: Mirek w 2014-01-29, 04:28:54
Stąd pytania o ilości. Szczególnie białko. Łatwo mi rośnie. Proporcje doganiam dokładając T. W - bywa, że zaniedbuję. I ketoza gotowa.

W zaniedbujesz, a z ilością T przesadzasz. I ciała ketonowe gotowe. ;)

Otóż to, jest mi z tym trochę niewygodnie. Mięśnie zbyt wolno regenerują się po wysiłku. Stawy trzeszczą.
Czas na poprawienie tego stanu rzeczy. Raz jeszcze dzięki.

A może warto sprawdzić ile białka potrzebowałby organizm gdyby w menu było więcej tłuszczu niż B : T = 1 : 3,5 ?

A po co sprawdzać coś co się wie?

Wykładnikiem zapotrzebowania na białko jest NPU, czyli iloraz azotu zatrzymanego do spożytego, jak się to przemnoży przez 100 wychodzi WBB. Prostszą metodą jest biochemia krwi, ale to nie wszystko, bo najważniejszy w białku na diecie niskobiałkowej jest iloraz ilości aminokwasów niezbędnych, do ogólnej ilości azotu w białku.
Do uzyskania zaś równowagi azotowej i bardzo dobrego samopoczucia wg Chittindena u mężczyzn w średnim wieku, szczupłych, o należnej masie ciała około 65-70kg wystarcza od 44 do 53g białka zwierzęcego dziennie, natomiast u tych samych mężczyzn do zachowania tylko równowagi azotowej wystarcza w zupełności 32g białka zwierzęcego, przekroczenie dawki 100g białka zwierzęcego na dobę zaś powodowało uchwytne pogorszenie samopoczucia. Na tej podstawie ustalono, że normą spożycia białka zwierzęcego dla mężczyzny w średnim wieku jest 0,5g/kg nmc/D
Później zaś ten Chittinden udowodnił jeszcze, że na białku roślinnym można osiągać nawet wybitnie wyniki sportowe i przez niego uznano, że wegetarianizm jest OK...  :wink:

A co Dr Kwaśniewski pisze na temat zapotrzebowania na białko, każdy może sobie przeczytać na www.dr-kwasniewsi.pl  8)

Cytat: admin w 2014-01-29, 11:15:41
Do uzyskania zaś równowagi azotowej i bardzo dobrego samopoczucia wg Chittindena u mężczyzn w średnim wieku, szczupłych, o należnej masie ciała około 65-70kg wystarcza od 44 do 53g białka zwierzęcego dziennie, natomiast u tych samych mężczyzn do zachowania tylko równowagi azotowej wystarcza w zupełności 32g białka zwierzęcego

A u Szczygła ile było?
Dwadzieściakilka?

Problem w tym ile spożytego białka będzie użyte na budulec i regenerację, a ile zostanie przepalone na cyklu kwasów trikarboksylowych. Białka bogate w aminokwasy gluko i ketogenne sprzyjają spalaniu, a białka o wyższym E/T do budowy i zamiany głównie w neuroprzekaźniki. E/T zaś to iloraz aminokwasów niezbędnych do ogólnej zawartości azotu w białku - czym wyższy - tym lepiej.
I tak przykładowo E/T kolagenu, twarogu i jaj wynosi około 3,25, wątroby 2,95, kukurydzy 2,78, ziemniaka 2,7, ryb średnio 2,66, grochu 2,59, słonecznika 2,15, mąki pszennej 2,08, glutenu 1,99, a żelatyny 1,05.
Nie mylić żelatyny z kolagenem i twarogu z kazeiną.
Na tej podstawie uznano, że na przyrost masy mięśniowej u człowieka wpływa (prócz ćwiczeń naturalnie) najlepiej twaróg.
Ale to jeszcze nie wszystko...  :?  :wink:

Więc nie da się tak prosto "przeciętnemu ignorantowi dietetycznemu" poradzić ile ma tego białka jeść, dlatego Dr to uprościł i przyjął, że białko zwierzęce w ilości 0,8g/kg n.m.c. w pełni pokrywa zapotrzebowanie organizmu na aminokwasy egzogenne, a młody Kwaśniewski dodaje, że pod warunkiem, że E/T białka jest zbliżone lub wyższe niż 2,90.  8)
Co z kolei Dr uprościł tworząc szereg produktów zalecanych na Diecie Optymalnej, który powinien być dokładnie znany "opty"-malnym, choć przeważnie nie jest.  :wink: :mrgreen:
I do tego: do syta, bez przejadania się wg proporcji dostosowanej do wydatku energetycznego - prościej się nie da...  :?

Cytat: admin w 2014-01-29, 12:38:37
Problem w tym ile spożytego białka będzie użyte na budulec i regenerację, a ile zostanie przepalone na cyklu kwasów trikarboksylowych. Białka bogate w aminokwasy gluko i ketogenne sprzyjają spalaniu, a białka o wyższym E/T do budowy i zamiany głównie w neuroprzekaźniki. E/T zaś to iloraz aminokwasów niezbędnych do ogólnej zawartości azotu w białku - czym wyższy - tym lepiej.
I tak przykładowo E/T kolagenu, twarogu i jaj wynosi około 3,25, wątroby 2,95, kukurydzy 2,78, ziemniaka 2,7, ryb średnio 2,66, grochu 2,59, słonecznika 2,15, mąki pszennej 2,08, glutenu 1,99, a żelatyny 1,05.
Nie mylić żelatyny z kolagenem i twarogu z kazeiną.
Na tej podstawie uznano, że na przyrost masy mięśniowej u człowieka wpływa (prócz ćwiczeń naturalnie) najlepiej twaróg.
Ale to jeszcze nie wszystko...  :?  :wink:

Więc nie da się tak prosto "przeciętnemu ignorantowi dietetycznemu" poradzić ile ma tego białka jeść, dlatego Dr to uprościł i przyjął, że białko zwierzęce w ilości 0,8g/kg n.m.c. w pełni pokrywa zapotrzebowanie organizmu na aminokwasy egzogenne, a młody Kwaśniewski dodaje, że pod warunkiem, że E/T białka jest zbliżone lub wyższe niż 2,90.  8)
Co z kolei Dr uprościł tworząc szereg produktów zalecanych na Diecie Optymalnej, który powinien być dokładnie znany "opty"-malnym, choć przeważnie nie jest.  :wink: :mrgreen:
I do tego: do syta, bez przejadania się wg proporcji dostosowanej do wydatku energetycznego - prościej się nie da...  :?

A krótkołańcuchowe wyciągowe z bulionów jak wyglądają jeśli chodzi o E/T?

Wyciągowe są akurat super, ale jest ich mało, bo mocno rozcieńczone...  :?

Cytat: admin w 2014-01-29, 12:38:37
Problem w tym ile spożytego białka będzie użyte na budulec i regenerację, a ile zostanie przepalone na cyklu kwasów trikarboksylowych. Białka bogate w aminokwasy gluko i ketogenne sprzyjają spalaniu, a białka o wyższym E/T do budowy i zamiany głównie w neuroprzekaźniki. E/T zaś to iloraz aminokwasów niezbędnych do ogólnej zawartości azotu w białku - czym wyższy - tym lepiej.
I tak przykładowo E/T kolagenu, twarogu i jaj wynosi około 3,25, wątroby 2,95, kukurydzy 2,78, ziemniaka 2,7, ryb średnio 2,66, grochu 2,59, słonecznika 2,15, mąki pszennej 2,08, glutenu 1,99, a żelatyny 1,05.
Nie mylić żelatyny z kolagenem i twarogu z kazeiną.
Na tej podstawie uznano, że na przyrost masy mięśniowej u człowieka wpływa (prócz ćwiczeń naturalnie) najlepiej twaróg.
Ale to jeszcze nie wszystko...  :?  :wink:

Więc nie da się tak prosto "przeciętnemu ignorantowi dietetycznemu" poradzić ile ma tego białka jeść, dlatego Dr to uprościł i przyjął, że białko zwierzęce w ilości 0,8g/kg n.m.c. w pełni pokrywa zapotrzebowanie organizmu na aminokwasy egzogenne, a młody Kwaśniewski dodaje, że pod warunkiem, że E/T białka jest zbliżone lub wyższe niż 2,90.  8)
Co z kolei Dr uprościł tworząc szereg produktów zalecanych na Diecie Optymalnej, który powinien być dokładnie znany "opty"-malnym, choć przeważnie nie jest.  :wink: :mrgreen:
I do tego: do syta, bez przejadania się wg proporcji dostosowanej do wydatku energetycznego - prościej się nie da...  :?

Ja z tego wszystkiego zrozumialem, ze smalec i podgardlum trzeba jesc do oporu ..  :?

Cytat: admin w 2014-01-29, 13:21:53
Wyciągowe są akurat super, ale jest ich mało, bo mocno rozcieńczone...  :?

Tak, ale działając wbrew zaleceniom pewnej lekarki można nimi "podrasować" inne białka, poprawiając stosunki :wink:
Czy nie?
Czy ma to sens tylko u wegan?

Sam skład aminokwasowy (można ćpać aminokwasy syntetyczne bez efektu) też nie decyduje do końca o WBB, bo każde spożyte białko prócz aminokwasów wnosi ze sobą "ciała czynne", a im więcej ma tych "ciał czynnych - tym lepiej. Dlatego żółtka i mleczne o zawartości tłuszczu już powyżej 10% są bezkonkurencyjne, jako całość budulcowo-energetyczna.  :D

Cytat: Gavroche w 2014-01-29, 13:25:23
można nimi "podrasować" inne białka, poprawiając stosunki :wink:
Czy nie?
Czy ma to sens tylko u wegan?

To oczywista oczywistość na dietach mieszanych ze spożyciem znacznych ilości białka roślinnego. W takim przypadku nawet niewielki dodatek białka zwierzęcego zdecydowanie podrasowywuje białko roślinne, dzięki czemu gwałtownie spada zapotrzebowanie na białko ogólne i jeśli się tego nie weźmie pod uwagę, to mogą być perturbacje...  :wink: 8)

Cytat: admin w 2014-01-29, 13:35:11
To oczywista oczywistość na dietach mieszanych...

U monogastrycznych wszystkożernych naturalnie!

Cytat: admin w 2014-01-29, 13:31:54
Sam skład aminokwasowy (można ćpać aminokwasy syntetyczne bez efektu) też nie decyduje do końca o WBB, bo każde spożyte białko prócz aminokwasów wnosi ze sobą "ciała czynne", a im więcej ma tych "ciał czynnych - tym lepiej. Dlatego żółtka i mleczne o zawartości tłuszczu już powyżej 10% są bezkonkurencyjne, jako całość budulcowo-energetyczna.  :D

To bardzo fajna wiadomosc. Najgorzej tylko jak ktos ma nietolerancje i uczulenie na mleczne  :?






:lol:

Wiadro smalcu, podgardlum, cebula i szpinak...  :wink:

Serdeczne dzięki za wszystkie wpisy na str 19 i 20.
Dostałem pełną garść porządkujących moją wiedzę (skromniutką) informacji.
Już trochę wykorzystałem => obiadek smaczny, nieduży i sycący  :P.

Cytat: Mirek w 2014-01-29, 21:12:09
Już trochę wykorzystałem => obiadek smaczny, nieduży i sycący  :P.

I bardzo dobrze, bo posiłek pełnowartościowy jest tym lepszy im ma mniejszą objętość.  :D

Rada:
ponieważ im więcej się wie, tym bardziej się sprawy komplikują, to zaprawdę lepiej czasem nie wiedzieć za dużo.  8)

Stwierdzenie:
im więcej się wie, tym jaśniej błyszczy geniusz Dr-a Kwaśniewskiego.  8)

Cytat: admin w 2014-01-30, 07:52:24
Rada:
ponieważ im więcej się wie, tym bardziej się sprawy komplikują, to zaprawdę lepiej czasem nie wiedzieć za dużo.  8)

To fakt.
Ale nie bierze pod uwagę ciekawości :D

Jeśli to było, to poproszę o linka, jeśli nie, to może ktoś wie czym są owe "ciała czynne", choć przykładowo, jedno-dwa.
Z grubsza rozumiem, że są to jakieś aktywne biologicznie substancje towarzyszące proteidom i są uwalniane podczas trawienia białka.
Nie występują w rafinatach i produktach czyszczonych typu żelatyna czy kazeina techniczna i nie berze ich pod uwagę współczesna "mechaniczna" dietetyka.

Cytat: admin w 2014-01-30, 07:54:34
Stwierdzenie:
im więcej się wie, tym jaśniej błyszczy geniusz Dr-a Kwaśniewskiego.  8)

Geniusz- niech błyszczy, to dobry punkt odniesienia. :)
A ja sobie właśnie zdjęcia mojego Przyjaciela zaktualizowałem- jestem szczęśliwy. :D

http://www.examiner.com/article/saturated-fat-does-not-cause-cardiovascular-disease-says-heart-doctor

Saturated fat does not cause cardiovascular disease, according to a new Cambridge University study published in the Annals of Internal Medicine March 18.

Cytat: Radzio w 2014-02-10, 14:58:58

Cytat: admin w 2014-01-30, 07:54:34
Stwierdzenie:
im więcej się wie, tym jaśniej błyszczy geniusz Dr-a Kwaśniewskiego.  8)

Geniusz- niech błyszczy, to dobry punkt odniesienia. :)
A ja sobie właśnie zdjęcia mojego Przyjaciela zaktualizowałem- jestem szczęśliwy. :D

:lol: I to jak!

Idzie nowe :) ?

CytatW opublikowanym w 2008 roku badaniu, obejmującym 31 osób stosujących dietę Kwaśniewskiego długotrwale (22 osoby przez ponad 3 lata), stwierdzano stosunkowo niskie stężenie triglicerydów, wysokie stężenie cholesterolu HDL oraz prawidłowe stężenia cholesterolu całkowitego i LDL (12). Niedawno wspólny komitet American Diabetes Association, North American Society for the Study of Obesity oraz American Society for Clinical Nutrition stwierdził, że u osób z cukrzycą typu 2 diety niskowęglowodanowe mogą być preferowane w stosunku do niskotłuszczowych w początkowej redukcji masy ciała i uzyskaniu dobrej kontroli glikemii (13). Z tego względu sądzimy, że – podobnie, jak stało się to w odniesieniu do diety Atkinsa – krytyczny stosunek do diety Kwaśniewskiego może się w przyszłości zmienić[/color].

Już ustawiają się na nowych pozycjach, co by nie przyznać się do popełnionych/popełnianych błędów i nie powiedzieć sakramentalnego przepraszam(y)? :D
http://www.czytelniamedyczna.pl/4626,co-powinien-wiedziec-lekarz-rodzinny-o-popularnych-dietach-odchudzajacych-i-samy.html

Mariusz!
Bardzo Ci dziękuję, że TO znalazłeś!  :D
Super prezent dla Taty!  :D :D :D

;) Na zdrowie oczywiście  :D

Wczoraj w Szkle Kontaktowym, cos gadali o jakiejs diecie chyba i Daukszewicz zagail temat, ze teraz to podobno na kawalek boczku albo sloniny leje sie smietane tlusta i od tego sie chudnie, a Sianeckii powiedzial "Aaaa, to zadna nowosc, to ta slynna dieta Kwasniewskiego"  :D
Jakos tak, z pamieci cytuje.

Cytat: MariuszM w 2014-04-16, 14:23:26
http://www.czytelniamedyczna.pl/4626,co-powinien-wiedziec-lekarz-rodzinny-o-popularnych-dietach-odchudzajacych-i-samy.html

To teraz niech biorą do rąk "Jak nie chorować?", bo to jest lektura dla medyków odpowiednia.  :wink:

Cytat: Zyon w 2014-04-16, 14:45:42
"Aaaa, to zadna nowosc, to ta slynna dieta Kwasniewskiego"  :D

A i tu najbardziej boli, bo to już odkryte i ma autora...  8) :lol:

Z tego co widzę, twój Tata zaszedł mocno za skórę Klanowi Szostaków ;)  :lol: :twisted:

To tylko tak się im wydaje. Sami się zapędzili w kozi róg nienawiści do Dr-a, bo Tata w tym żadnego udziału nie miał.  :D
To przez tą ślepą wiarę w "hamerykańskich naukowców", co mówili i jeszcze mówią, dokładnie odwrotnie niż Dr Kwaśniewski.   8)

Cytat: MariuszM w 2014-04-16, 14:51:44
Z tego co widzę, twój Tata zaszedł mocno za skórę Klanowi Szostaków ;)  :lol: :twisted:

Wypadałoby przeprosić i potwierdzić, że Dr Kwaśniewski jednak ma rację, nie?  :roll:
Tak z czystej uczciwości w stosunku do Wiedzy.  8)

Głupio się przyznać, dlatego badają podobne diety http://www.nowamedycyna.pl/snmna.php?ktory=4684
Starsze pokolenie musi odejść, aby młode mogło samodzielnie myśleć!  :lol: 8) :twisted:

Cytat: admin w 2014-04-16, 14:50:37

Cytat: Zyon w 2014-04-16, 14:45:42
"Aaaa, to zadna nowosc, to ta slynna dieta Kwasniewskiego"  :D

A i tu najbardziej boli, bo to już odkryte i ma autora...  8) :lol:

Jak odkryte?  :shock: Kiedy? Gdzie? Przez kogo? :shock: 8)
Przecież piszą:
"Mimo dynamicznego postępu medycyny i nauk o żywieniu wciąż wielka jest ilość niewiadomych. Nawet optymalna proporcja białek, węglowodanów i tłuszczów w diecie pozostaje nieznana". :? 8)

Cytat: renia w 2014-04-16, 15:30:48

Cytat: admin w 2014-04-16, 14:50:37

Cytat: Zyon w 2014-04-16, 14:45:42
"Aaaa, to zadna nowosc, to ta slynna dieta Kwasniewskiego"  :D

A i tu najbardziej boli, bo to już odkryte i ma autora...  8) :lol:

Jak odkryte?  :shock: Kiedy? Gdzie? Przez kogo? :shock: 8)
Przecież piszą:
"Mimo dynamicznego postępu medycyny i nauk o żywieniu wciąż wielka jest ilość niewiadomych. Nawet optymalna proporcja białek, węglowodanów i tłuszczów w diecie pozostaje nieznana". :? 8)

To ściągnęli z Jarmułki, znaczy Jarmułka pracuje z Szostakami?  8) :twisted: :lol:

Wstrętny typ. Dobrze wie, że jest zakłamany... :x

Jaki tam zaklamany, przeciez doskonale pisze o moralnosci polakow  http://dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?p=237572#237572

Cytat: renia w 2014-04-16, 15:33:57
Wstrętny typ. Dobrze wie, że jest zakłamany... :x

Tak tak, dokładnie stosuję Dietę Optymalną i się nie przyznaję, nie przyznaje się swoim Padawanom :D :lol: 8)

Cytat: Zyon w 2014-04-16, 15:37:09
Jaki tam zaklamany, przeciez doskonale pisze o moralnosci polakow  http://dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?p=237572#237572

"Sami o sobie mamy opinię, że jesteśmy wspaniali. To właśnie trzeba wyważyć.
Nie wygadywać bzdur, tylko przyzwoicie spojrzeć na siebie. "

Czyli jak? Nie jesteśmy wspaniali? Ja uważam, że jak na istniejące warunki i głupie rządy, Polacy sobie radzą całkiem nieźle. Są życzliwym, zaradnym i gościnnym narodem...
A jakiego on tam łotra w lustrze widzi? :shock: Każdy mierzy swoją miarą... :?

Cytat: admin w 2014-04-16, 14:50:37

Cytat: Zyon w 2014-04-16, 14:45:42
"Aaaa, to zadna nowosc, to ta slynna dieta Kwasniewskiego"  :D

A i tu najbardziej boli, bo to już odkryte i ma autora...  8) :lol:

Jeśli utytułowani lekarze roczne dziecko karmią płatkami kukurydzianymi to czego się spodziewać? Co oni wiedzą o odżywianiu? O fizjologii? O biochemii? I żadnej ostrożności procesowej, bo w przeciwnym razie książki Doktora znaliby na pamięć. A jakby znali to może stać by ich było na szacunek dla wynalazcy?

W celu oszacowania zdolności do wysiłku i towarzyszących mu zmian metabolicznych  u osób pozostających na diecie Kwaśniewskiego zapraszamy ochotników do wzięcia udziału w badaniach prowadzonych w Zakładzie Fizjologii Stosowanej, Instytutu Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej im. M. Mossakowskiego, PAN w Warszawie (adres ul. Pawińskiego 5, 02 – 106 Warszawa). Badania polegają na wykonaniu na wykonaniu umiarkowanego 90-minutowego wysiłku, podczas którego pobrane zostaną pobrane próbki krwi w celu oznaczenia stężenia hormonów tarczycy: fT3 i fT4, glukozy, insuliny, amin katecholowych (adrenaliny i noradrenaliny), oraz metabolitów: trójglicerydów (triacyloglicerols, TAG), wolnych kwasów tłuszczowych, a także prowadzona będzie analiza powietrza wydychanego (zużycie tlenu i produkcja dwutlenku węgla), co odzwierciedla tempo metabolizmu. Badania mają na celu ustalenie tolerancji wysiłku, jego hormonalnej regulacji, jak również sprawdzenie sposobu wykorzystania substratów energetycznych w czasie długiego wysiłku w warunkach diety ubogowęglowodanowej, bogatotłuszczowej. Dodatkowo oferujemy możliwość wykonania tzw. testu ściskania (hand grip test), mającego na celu ocenę czynności współczulnego układu nerwowego. Badanie to polega na ściskaniu przez 3 min. dynamometru dłoniowego z siłą odpowiadającą 30% maksymalnej siły dowolnego skurczu mięśni przedramienia, podczas którego będą rejestrowane: ciśnienie tętnicze oraz częstość skurczów serca. Zaproszenie kierowane jest do zdrowych osób, aktywnych, stosujących Dietę Optymalną dłużej niż 1 rok, które nie rozpoczęły jej stosowania w celu redukcji masy ciała. Procedura badawcza będzie wykonywania w pracowni czynnościowej Zakładu Fizjologii Chęć wzięcia udziału w badaniach należy zgłosić, dzwoniąc pod numer 500269554 (Marta Steczkowska). W przypadku konieczności dojazdu do Warszawy, istnieje możliwość ubiegania się o zwrot kosztów związanych z podróżą.

Ta Pani w Ostrzycach mówiła jeszcze o gratyfikacji pieniężnej za sam udział badaniach też... :roll:

Wreszcie coś dla zdrowych i aktywnych, stosujących DO!  :D

Niech tylko nie biorą przykładu z manka66(6)9 z blogu u Teresy. Doktor (Na)kazał jeść 50-60g Ww i ani grama więcej ;)
Dużo Białka, mało tuściu, mało węglowodananów... Co wam to przypomina? ;)
Później cuda się dzieją
http://www.sklep.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=20&t=38940&start=675#p668115
http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=20&t=38940&start=930#p673344
Nie powielać, kopiować tego Pana ;)

Taaa :D

Mariusz, ćwiczenie wyobraźni.
Załóżmy, że jestem wielkim kulturystą, który doszedł do wniosku, że w dotychczasowym zawodzie już więcej nie ugra.
Dostaję atrakcyjną propozycję pracy modela, kilka sesji zdjęciowych od biedy może być napakowanych, ale potem muszę zacząć zmniejszać swoje rozmiary...
Jakbyś się do tego zabrał za pomocą LCHF, bo DO to raczej nie będzie...  :?
Rezygnuję całkowicie z treningów siłowych, ale mogę jakieś kardio zostawić i... właśnie, co z dietą?
Dużo tłuszczu, mało białka i wungli, ale jak dokładniej, te Aempeki i Mtory, wiesz?

Moja wyobraźnia ostatnio kuleje ;)
Może tak?
1:3,5-5:1-1,5 i kardio do porzygania? :) Znaczy zmiana treningu na bardziej kortyzolowy  :lol:
Bez testosteronowych siadów,ciągów na niskich  powtórzeniach.  :D
Jajka,sery żółte, wywary to podstawa
Mniej twarogów i mięsa na bank
i dużo,dużo biegania w tlenie (czytaj sporo KM 8-15KM na przebieżkę)
Muscle szybko powinni spaść
Tak se myślę 8)

Wyobraźnia zajęta Atlantydą? :D

A widzisz?!
A ja głupi od razu węgle bym ciął! :lol:
Dzięki.

Atlantyda zatonęła Blackend pisał :)
Burza nadciąga...
Masz intratną propozycje za $? :)

Cytat: MariuszM w 2014-05-23, 18:48:52
Atlantyda zatonęła Blackend pisał :)
Burza nadciąga...
Masz intratną propozycje za $? :)

Blackend nie zna szczegółów... :D

Taki luźny pomysł kolegi fotografika :D
Bardziej intryguje mnie, co kettlowisko (w zasadzie interwały do porzygania) zrobiło ze mną w krótkim czasie :shock:
Może to trochę podturlać dietą... :?

Musisz ćwiczyć tlenowo, bez katowania sarkoplazmy :) Zmniejsz obciążenie na rzecz komfortu treningu (spokojny oddech) i truchtaj. Bieganie przy tej wadze to mordęga :)
Niech węglowodan będzie tlenem endogennym w razie Wu :D

No ja bym zglosil anakina jakby sie dalo, to najbardziej optymalny "optymalny" jakiego znam. Nic robi nic czego doktor nie nakazal i nie robi wszystkiego czego doktor zakazal. Mysle, ze bedzie idealnym obiektem i takiem wzorcem z Sevres optymalnie optymalnego "optymalnego" :lol: :D

Basen będzie dobry :) na początek. Po rady udaj się do adampio :)

Cytat: Gavroche w 2014-05-23, 18:59:40
Bardziej intryguje mnie, co kettlowisko (w zasadzie interwały do porzygania) zrobiło ze mną w krótkim czasie :shock:

Co zrobillo z ciebie machanie babsklimi ciezarkami po 200 powtorzen? Juz ci mowie - zrobilo z ciebie cwoka i w dodatku babskiego  :lol: Powinienes dostac 200 razy w morde :D

:D

Cytat: Zyon w 2014-05-23, 19:11:32

Cytat: Gavroche w 2014-05-23, 18:59:40
Bardziej intryguje mnie, co kettlowisko (w zasadzie interwały do porzygania) zrobiło ze mną w krótkim czasie :shock:

Co zrobillo z ciebie machanie babsklimi ciezarkami po 200 powtorzen? Juz ci mowie - zrobilo z ciebie cwoka i w dodatku babskiego  :lol: Powinienes dostac 200 razy w morde :D

O toto!
Babskiego 8)
Mam zgrabniejsze uda i wcięcie w talii się pojawia... :lol:

Cytat: Gavroche w 2014-05-23, 19:16:28

Cytat: Zyon w 2014-05-23, 19:11:32

Cytat: Gavroche w 2014-05-23, 18:59:40
Bardziej intryguje mnie, co kettlowisko (w zasadzie interwały do porzygania) zrobiło ze mną w krótkim czasie :shock:

Co zrobillo z ciebie machanie babsklimi ciezarkami po 200 powtorzen? Juz ci mowie - zrobilo z ciebie cwoka i w dodatku babskiego  :lol: Powinienes dostac 200 razy w morde :D

O toto!
Babskiego 8)
Mam zgrabniejsze uda i wcięcie w talii się pojawia... :lol:

Nie przeginaj,ostrzegam Cię  :lol: :lol: :D Będzie tylko gorzej :P

Cytat: Gavroche w 2014-05-23, 19:16:28

Cytat: Zyon w 2014-05-23, 19:11:32

Cytat: Gavroche w 2014-05-23, 18:59:40
Bardziej intryguje mnie, co kettlowisko (w zasadzie interwały do porzygania) zrobiło ze mną w krótkim czasie :shock:

Co zrobillo z ciebie machanie babsklimi ciezarkami po 200 powtorzen? Juz ci mowie - zrobilo z ciebie cwoka i w dodatku babskiego  :lol: Powinienes dostac 200 razy w morde :D

O toto!
Babskiego 8)
Mam zgrabniejsze uda i wcięcie w talii się pojawia... :lol:

Oczywiscie 200 razy z liscia i pomalowanymi na czerwono paznokciami, bo bab sie piesciami nie bije :D

Wrzucaj foty  8) :lol:

Cytat: MariuszM w 2014-05-23, 19:09:29
Basen będzie dobry :) na początek. Po rady udaj się do adampio :)

Aż tak bym się nie rozpędzał :lol:

Zostanę przy kettlach i marszach, zmienię tylko ich proporcje 8)
Ale apetyt pozwala jeszcze zejść z białkiem, a w to miejsce dodać tłuszczu.
A taki myk przy treningu na ilość powtórzeń wywala wynik pod sufit :D

Cytat: Zyon w 2014-05-23, 19:19:59

Cytat: Gavroche w 2014-05-23, 19:16:28

Cytat: Zyon w 2014-05-23, 19:11:32

Cytat: Gavroche w 2014-05-23, 18:59:40
Bardziej intryguje mnie, co kettlowisko (w zasadzie interwały do porzygania) zrobiło ze mną w krótkim czasie :shock:

Co zrobillo z ciebie machanie babsklimi ciezarkami po 200 powtorzen? Juz ci mowie - zrobilo z ciebie cwoka i w dodatku babskiego  :lol: Powinienes dostac 200 razy w morde :D

O toto!
Babskiego 8)
Mam zgrabniejsze uda i wcięcie w talii się pojawia... :lol:

Oczywiscie 200 razy z liscia i pomalowanymi na czerwono paznokciami, bo bab sie piesciami nie bije :D

Wrzucaj foty  8) :lol:

Mariusz wrzucił :lol:

Cytat: admin w 2014-05-23, 12:14:08
W celu oszacowania zdolności do wysiłku i towarzyszących mu zmian metabolicznych  u osób pozostających na diecie Kwaśniewskiego zapraszamy ochotników do wzięcia udziału w badaniach prowadzonych w Zakładzie Fizjologii Stosowanej, Instytutu Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej im. M. Mossakowskiego, PAN w Warszawie (adres ul. Pawińskiego 5, 02 – 106 Warszawa). Badania polegają na wykonaniu na wykonaniu umiarkowanego 90-minutowego wysiłku, podczas którego pobrane zostaną pobrane próbki krwi w celu oznaczenia stężenia hormonów tarczycy: fT3 i fT4, glukozy, insuliny, amin katecholowych (adrenaliny i noradrenaliny), oraz metabolitów: trójglicerydów (triacyloglicerols, TAG), wolnych kwasów tłuszczowych, a także prowadzona będzie analiza powietrza wydychanego (zużycie tlenu i produkcja dwutlenku węgla), co odzwierciedla tempo metabolizmu. Badania mają na celu ustalenie tolerancji wysiłku, jego hormonalnej regulacji, jak również sprawdzenie sposobu wykorzystania substratów energetycznych w czasie długiego wysiłku w warunkach diety ubogowęglowodanowej, bogatotłuszczowej. Dodatkowo oferujemy możliwość wykonania tzw. testu ściskania (hand grip test), mającego na celu ocenę czynności współczulnego układu nerwowego. Badanie to polega na ściskaniu przez 3 min. dynamometru dłoniowego z siłą odpowiadającą 30% maksymalnej siły dowolnego skurczu mięśni przedramienia, podczas którego będą rejestrowane: ciśnienie tętnicze oraz częstość skurczów serca. Zaproszenie kierowane jest do zdrowych osób, aktywnych, stosujących Dietę Optymalną dłużej niż 1 rok, które nie rozpoczęły jej stosowania w celu redukcji masy ciała. Procedura badawcza będzie wykonywania w pracowni czynnościowej Zakładu Fizjologii Chęć wzięcia udziału w badaniach należy zgłosić, dzwoniąc pod numer 500269554 (Marta Steczkowska). W przypadku konieczności dojazdu do Warszawy, istnieje możliwość ubiegania się o zwrot kosztów związanych z podróżą.

Rozmawiałem z Panią Martą na temat planowanych badań i...
Dziękuję, Użytkownikom tego Forum, że tak wielu z Was nie będzie żałować swego potu dla dobra dalszych badań nad Dietą Optymalną.
Z dotychczasowych zaś badań nad wynika, że tolerancja glukozy u osób stosujących Dietą Optymalną nie odbiega od normy.

W Poznaniu odbędzie się 22-go czerwca 2014r. spotkanie Optymalnych, na którym będzie przedstawiony zatwierdzony plan kolejnego etapu badań nad Dietą Optymalną, prowadzonych przez Wydział Bromatologii Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu.
Zainteresowane osoby mogą wkrótce uzyskać wszelkie informacje na: http://www.optymalni.poznan.pl i kontakt z Prezesem poznańskiego Oddziału OSO - Panią Zuzanną Rzepecką.

Cytat: admin w 2014-06-08, 11:07:40

Cytat: admin w 2014-05-23, 12:14:08
W celu oszacowania zdolności do wysiłku i towarzyszących mu zmian metabolicznych  u osób pozostających na diecie Kwaśniewskiego zapraszamy ochotników do wzięcia udziału w badaniach prowadzonych w Zakładzie Fizjologii Stosowanej, Instytutu Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej im. M. Mossakowskiego, PAN w Warszawie (adres ul. Pawińskiego 5, 02 – 106 Warszawa). Badania polegają na wykonaniu na wykonaniu umiarkowanego 90-minutowego wysiłku, podczas którego pobrane zostaną pobrane próbki krwi w celu oznaczenia stężenia hormonów tarczycy: fT3 i fT4, glukozy, insuliny, amin katecholowych (adrenaliny i noradrenaliny), oraz metabolitów: trójglicerydów (triacyloglicerols, TAG), wolnych kwasów tłuszczowych, a także prowadzona będzie analiza powietrza wydychanego (zużycie tlenu i produkcja dwutlenku węgla), co odzwierciedla tempo metabolizmu. Badania mają na celu ustalenie tolerancji wysiłku, jego hormonalnej regulacji, jak również sprawdzenie sposobu wykorzystania substratów energetycznych w czasie długiego wysiłku w warunkach diety ubogowęglowodanowej, bogatotłuszczowej. Dodatkowo oferujemy możliwość wykonania tzw. testu ściskania (hand grip test), mającego na celu ocenę czynności współczulnego układu nerwowego. Badanie to polega na ściskaniu przez 3 min. dynamometru dłoniowego z siłą odpowiadającą 30% maksymalnej siły dowolnego skurczu mięśni przedramienia, podczas którego będą rejestrowane: ciśnienie tętnicze oraz częstość skurczów serca. Zaproszenie kierowane jest do zdrowych osób, aktywnych, stosujących Dietę Optymalną dłużej niż 1 rok, które nie rozpoczęły jej stosowania w celu redukcji masy ciała. Procedura badawcza będzie wykonywania w pracowni czynnościowej Zakładu Fizjologii Chęć wzięcia udziału w badaniach należy zgłosić, dzwoniąc pod numer 500269554 (Marta Steczkowska). W przypadku konieczności dojazdu do Warszawy, istnieje możliwość ubiegania się o zwrot kosztów związanych z podróżą.

Rozmawiałem z Panią Martą na temat planowanych badań i...
Dziękuję, Użytkownikom tego Forum, że tak wielu z Was nie będzie żałować swego potu dla dobra dalszych badań nad Dietą Optymalną.
Z dotychczasowych zaś badań nad wynika, że tolerancja glukozy u osób stosujących Dietą Optymalną nie odbiega od normy.

Mam tez opinie innego uczestnika tego badania, nie wiem jednak czy moge takie opinie publikowac. Choc jest to osoba popierajaca srodowisko to jednak pare lyzek dziegciu sie znalazlo w tej beczce miodu.....

Cytat: Zyon w 2014-06-08, 12:08:51
Mam tez opinie innego uczestnika tego badania, nie wiem jednak czy moge takie opinie publikowac. Choc jest to osoba popierajaca srodowisko to jednak pare lyzek dziegciu sie znalazlo w tej beczce miodu.....

Beczce miodu ze środowiskiem, czy badaniem? :)

Raczej rodzaj komentarza nie zawierajacego oceny ale opisujacego nasza rzeczywistosc, i z tym sie niestety musimy pogodzic na jakis czas :)

Muszę się pochwalić, że byłem na tych badaniach, 1.5 godzinki rowerku w strefie tlenowej (135-140 bpm), siodełko niewygodne jak cholera! Ale przejechałem...

Wstępne wyniki chyba ok:
Czas badania [min.]   HR   RR   Mleczan [mmol/l]   Glukoza [mg/dl]   Hematokryt [%]   Hemoglobina [g/dl]
0 (spoczynek)   55   125/100   -   93   46   15,5
30   136   160/95   2,0   99   46   15,6
60   135   135/95   1,6   103   47   16,0
90   129   140/100   1,3   104   46   15,6
120 (restytucja)   -   -   1,3   102   44   15,0

Optymalny jesteś? :shock:

a po cholerę bym się wpraszał na to forum?

Cytat: Maniek w 2014-06-20, 21:08:54
a po cholerę bym się wpraszał na to forum?

Dla przemiłego towarzystwa? :roll:

to też, ale
ps. wiem do czego pijesz...

Jedno białko/doba, tahini i te sprawy - próbowałem, przy moim aktualnym trybie pracy i aktywności fizycznej - niestety cienko.
Jedyne co mi z tego zostało, to staranie się rozdzielania mlecznych i mięsnych. Żydzi tak robią, to ja też mogę, nie?  :wink: NO

Cytat: Maniek w 2014-06-20, 21:17:43
to też, ale
ps. wiem do czego pijesz...

Jedno białko/doba, tahini i te sprawy - próbowałem, przy moim aktualnym trybie pracy i aktywności fizycznej - niestety cienko.
Jedyne co mi z tego zostało, to staranie się rozdzielania mlecznych i mięsnych. Żydzi tak robią, to ja też mogę, nie?  :wink: NO

DDP to też DO podobno :D

To taki żarcik był, nic więcej :wink:
Muszę Cię trochę "wymacać" :D
Chętnie widziałbym tutaj osoby na DJ, a nie tak tylko te żółtka, słonina i masło... :wink:

Cytat: Maniek w 2014-06-20, 21:02:53
Muszę się pochwalić, że byłem na tych badaniach, 1.5 godzinki rowerku w strefie tlenowej (135-140 bpm), siodełko niewygodne jak cholera! Ale przejechałem...

Bardzo serdecznie dziękuję!  :D
Trochę potu się polało!  :wink:

A ja gdzieś czytałem, że "żadnych badań nie było" ...  8) :D
Nie było, nie ma i nie będzie kreciku, bo po co krecikom zakłócać spokój!  :?

Ciekawe czy badana, czy nie badana bardziej szkodzi na czerwoną gębę? :lol:

Wpadają ruscy żołnierze do wsi i w pierwszym gospodarstwie żądają:
-Gospodyni, mlyka dajcie!
-Oj, dopiero południe, jeszcze nie dojone...
-Dawajcie niedojone!
:lol:

Na czerwoną gębę najzdatniejsza pomada, choć i na glacę zdatna też!  8)  :wink:
Bo zdrowa gęba, to błyszcząca gęba. Glaca też.  :D

Cytat: admin w 2014-06-22, 15:03:27
A ja gdzieś czytałem, że "żadnych badań nie było" ...  8) :D
Nie było, nie ma i nie będzie kreciku, bo po co krecikom zakłócać spokój!  :?

Jeszcze by się okazało że się w ocenie pomylił mimo 10-letniego "praktykowania".

Cytat: Teresa Stachurska w 2014-06-22, 19:36:38

Cytat: admin w 2014-06-22, 15:03:27
A ja gdzieś czytałem, że "żadnych badań nie było" ...  8) :D
Nie było, nie ma i nie będzie kreciku, bo po co krecikom zakłócać spokój!  :?

Jeszcze by się okazało że się w ocenie pomylił mimo 10-letniego "praktykowania".

To taka pisanina tylko :D
Nie trzeba reagować, samo przejdzie :lol:

Na płocie było napisane: dupa.
Facet chciał podrapać i mu drzazga wlazła.

Cytat: Gavroche w 2014-06-22, 20:22:05

Cytat: Teresa Stachurska w 2014-06-22, 19:36:38

Cytat: admin w 2014-06-22, 15:03:27
A ja gdzieś czytałem, że "żadnych badań nie było" ...  8) :D
Nie było, nie ma i nie będzie kreciku, bo po co krecikom zakłócać spokój!  :?

Jeszcze by się okazało że się w ocenie pomylił mimo 10-letniego "praktykowania".

To taka pisanina tylko :D
Nie trzeba reagować, samo przejdzie :lol:

Na płocie było napisane: dupa.
Facet chciał podrapać i mu drzazga wlazła.

:lol: :twisted:

Cytat: admin w 2014-06-21, 09:51:51

Cytat: Maniek w 2014-06-20, 21:02:53
Muszę się pochwalić, że byłem na tych badaniach, 1.5 godzinki rowerku w strefie tlenowej (135-140 bpm), siodełko niewygodne jak cholera! Ale przejechałem...

Bardzo serdecznie dziękuję!  :D
Trochę potu się polało!  :wink:

Nie ma problemu, to ja dziękuję za możliwość zrobienia sobie takich badań. Uczestniczę jeszcze w jednym badaniu odbywającym się w szpitalu na Solcu. Badania wydolnościowe:

http://bieganie.pl/?show=1&cat=24&id=6356

EKG (ocena elektrycznej czynności serca)
Echokardiografia (ocena budowy i funkcji serca)
Ergospirometria (badanie czynności płuc i układu sercowo-naczyniowego)
Za pomocą urządzenia do bioimpedancji elektrycznej zostanie zbadany skład ciała (procentowa zawartość mięśni, tłuszczu oraz wody)
Badanie krwi w celu oceny stężenia glukozy na czczo, hemoglobiny glikowanej, lipidogramu oraz adiponektyny

Po trzech miesiącach ćwiczeń (trzy razy w tygodniu bieganie, raz siłownia), będzie ponowne badanie i ocena poprawy/pogorszenia wskaźników, wymiarów, wagi. Jestem po pierwszej turze tych badań i co mogę powiedzieć: dość wysoki cholesterol (260), ale HDL bardzo wysoki i TG bardzo niskie. Prowadzący badania kardiolog coś tam bąknął o wysokim cholesterolu, ale nie dał ciała i powiedział, że biorąc pod uwagę hdl i tg jest ok :D

Płuca -132% normy!! Po nastu latach palenia :shock: Gość myślał, że będę miał POCHP albo przynajmniej jej początek, a tu zonk.

vo2max - przeciętne, ale na badaniach byłem praktycznie wycieńczony po zawodach na 10km i bez uzupełnienia węglowodanów.

Ogólnie super ekstra, zobaczę jak będzie po cyklu treningowym. Jakby coś ciekawiło to nie ma problemu, udostępnie, tylko muszę odebrać wyniki badań od P.Steczkowskiej z PAN, bo z pośpiechu niestety je u niej zostawiłem.

Ps. Jeśli mogę się zapytać jak to jest z tymi węglami, podczas biegania. Z moich doświadczeń wynika, że o wiele lepiej biega mi się właśnie na węglach (zwiększeniu ich ilości). Oczywiście wysiłek beztlenowy, przy tętnie powyżej 150. Czy to jest prawidłowość, czy raczej popełniam jakieś błędy w stosowaniu ŻO? Czy po prostu, jak gdzieś przeczytałem : trening na ŻO, a zawody doładowanie na węglach?

Bo o własne zdrowie trzeba dbać samemu, a nie "powierzać je fachowcom"...  8)

Tu masz http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4863.msg284571#msg284571 duży chłop :D
I jego brat :) http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4718.msg285879#msg285879 ,bo jak mawia wieli człowiek

CytatDieta optymalna dla sportowca zbliżona jest do diety optymalnej dla człowieka ciężko pracującego fizycznie. W pewnych dyscyplinach wskazane byłyby pewne jej modyfikacje w zależności od tego czy chcemy u zawodnika rozwinąć szybki refleks, szybkość, wytrzymałość czy siłę.

oraz

CytatWęglowodany ogranicza się do minimum.

Dla krecika, FB i MH oraz bieganie "znafców" nie jest to 50-60g Ww  :lol: :lol: 8)
Ament 

bieganie.pl :D

Mariuszu ja mało kumaty jestem, powiedz proszę po "ludzku" - zwiększyć węgle? Czy ograniczyć do minimum i więcej białka? Chodzi mi bardziej o wydajność beztlenową, chociaż zdaję sobie sprawę, że najlepsze wyniki dałoby zgubienie paru kg mięśni.

A na forum bieganie.pl, jest naprawdę mocna grupa tłuszczowców, i co ciekawe, coraz więcej biegaczy przerzuca się na Kwaśniewskiego/LCHF. Nawet niektórym się to już nie podoba, czemu dają upust w swoich postach:

"Nim zaleje Cię fala zwolenników diet tłuszczowych i ogólnie zdecydujesz się na rezygnację z węgli to wrzucę parę groszy od siebie ;).",
"...Tyle ode mnie, teraz szykuj się na gwardię LCHF :D."

Tyle, że ludzie mają dużo pytań, właśnie typu ile węgli, czy to normalne że na LCHF tętno mam o 10 wyższe niż na węglach, itd. A nie ma kogoś, kto mógłby konkretnie odpowiedzieć.

Męcz Admina, on jest biegaczem, tylko teraz ma off'a :wink:

Jakby ktoś wątpił,że Jan Kwaśniewski się my(d)li niech uważnie przeczyta do skutku, aż zrozumio :D
dr-kwasniewski.pl/media/2/bib-1/Krystyna.txt/news%20831.doc (http://dr-kwasniewski.pl/media/2/bib-1/Krystyna.txt/news%20831.doc)
Masz jeść tak,aby Cię nie zatykało,czyli przy biegach będzie to pi razy oko 1:3,5-5:1-1,5. "Madre" księgi podają,że im białko jest bardziej wartościowe potrzeba go mniej (przy bieganiu klucz do sukcesu), a tym samym 'więcej' potrzeba Ww , a ilość tuścu uzależniona jest od intensywności i objetości wysiłku ;)
100-150gWw to 400-600kcal, co przy 5000kcal stanowi ~10% z magicznej puli ;)

Cytat: Maniek w 2014-06-22, 21:41:11
(...)czy to normalne że na LCHF tętno mam o 10 wyższe niż na węglach, itd. A nie ma kogoś, kto mógłby konkretnie odpowiedzieć.

/me zakonotował to sobie.

A co do sprintu, to tak jak Mariusz Ci podpowiedział. Niskobiałkowo, za to na *mocnym* białku. Jakbyś mierzył 170 cm i ważył około 65 kg, to BTW np: 60gB:210-240gT:70-80gW

Z tego wychodzi do 2720 kcal. Ja bez takich sprintów nie przekraczam 2000 kcal na co dzień. 8)

Cytat: Gavroche w 2014-06-22, 21:47:46
Męcz Admina, on jest biegaczem, tylko teraz ma off'a :wink:

tu maja gotowca http://profgrant.com/2013/07/05/how-ketogenic-low-carb-high-fat-diets-work/ z ktorego zdaje sie wielu na bieganie.pl korzysta i cierpi wielkie katusze. :)

Cytat: MariuszM w 2014-06-22, 21:50:37
Jakby ktoś wątpił,że Jan Kwaśniewski się my(d)li niech uważnie przeczyta do skutku, aż zrozumio :D
dr-kwasniewski.pl/media/2/bib-1/Krystyna.txt/news%20831.doc (http://dr-kwasniewski.pl/media/2/bib-1/Krystyna.txt/news%20831.doc)
Masz jeść tak,aby Cię nie zatykało,czyli przy biegach będzie to pi razy oko 1:3,5-5:1-1,5. "Madre" księgi podają,że im białko jest bardziej wartościowe potrzeba go mniej (przy bieganiu klucz do sukcesu), a tym samym 'więcej' potrzeba Ww , a ilość tuścu uzależniona jest od intensywności i objetości wysiłku ;)
100-150gWw to 400-600kcal, co przy 5000kcal stanowi ~10% z magicznej puli ;)

Bieganie jest "gupie" i bezcelowe, tyle "zrozumio". :lol: :lol: ;) :P

Cytat: Radzio w 2014-06-28, 08:43:54

Cytat: MariuszM w 2014-06-22, 21:50:37
Jakby ktoś wątpił,że Jan Kwaśniewski się my(d)li niech uważnie przeczyta do skutku, aż zrozumio :D
dr-kwasniewski.pl/media/2/bib-1/Krystyna.txt/news%20831.doc (http://dr-kwasniewski.pl/media/2/bib-1/Krystyna.txt/news%20831.doc)
Masz jeść tak,aby Cię nie zatykało,czyli przy biegach będzie to pi razy oko 1:3,5-5:1-1,5. "Madre" księgi podają,że im białko jest bardziej wartościowe potrzeba go mniej (przy bieganiu klucz do sukcesu), a tym samym 'więcej' potrzeba Ww , a ilość tuścu uzależniona jest od intensywności i objetości wysiłku ;)
100-150gWw to 400-600kcal, co przy 5000kcal stanowi ~10% z magicznej puli ;)

Bieganie jest "gupie" i bezcelowe, tyle "zrozumio". :lol: :lol: ;) :P

No co zrobić, skoro tak jest :lol:
Zwłaszcza dokoluśka boiska...

Cytat: MariuszM w 2014-06-28, 07:46:04

Cytat: Gavroche w 2014-06-22, 21:47:46
Męcz Admina, on jest biegaczem, tylko teraz ma off'a :wink:

tu maja gotowca http://profgrant.com/2013/07/05/how-ketogenic-low-carb-high-fat-diets-work/ z ktorego zdaje sie wielu na bieganie.pl korzysta i cierpi wielkie katusze. :)

Jak się nazywa ten optymalny ultras?
Zdaje się, że on bierze na dłuższe biegi miód, ze dwie sety? :D
Blade też na żelu biegł i sobie chwalił.

Cytat: Gavroche w 2014-06-28, 10:25:52

Cytat: MariuszM w 2014-06-28, 07:46:04

Cytat: Gavroche w 2014-06-22, 21:47:46
Męcz Admina, on jest biegaczem, tylko teraz ma off'a :wink:

tu maja gotowca http://profgrant.com/2013/07/05/how-ketogenic-low-carb-high-fat-diets-work/ z ktorego zdaje sie wielu na bieganie.pl korzysta i cierpi wielkie katusze. :)

Jak się nazywa ten optymalny ultras?
Zdaje się, że on bierze na dłuższe biegi miód, ze dwie sety? :D
Blade też na żelu biegł i sobie chwalił.

no właśnie, o to biega, jak, ile i dlaczego?

Cytat: Maniek w 2014-06-28, 10:40:22

Cytat: Gavroche w 2014-06-28, 10:25:52

Cytat: MariuszM w 2014-06-28, 07:46:04

Cytat: Gavroche w 2014-06-22, 21:47:46
Męcz Admina, on jest biegaczem, tylko teraz ma off'a :wink:

tu maja gotowca http://profgrant.com/2013/07/05/how-ketogenic-low-carb-high-fat-diets-work/ z ktorego zdaje sie wielu na bieganie.pl korzysta i cierpi wielkie katusze. :)

Jak się nazywa ten optymalny ultras?
Zdaje się, że on bierze na dłuższe biegi miód, ze dwie sety? :D
Blade też na żelu biegł i sobie chwalił.

no właśnie, o to biega, jak, ile i dlaczego?

Doustnie, do syta i nie mam pojęcia (strzelam, że o odebranie jakiegoś aktywnego octanu chodzi) :lol:
Admin ma raka, to tylko Mariusz zostaje, ale ten zwykle bardziej zaciemni, niż rozjaśni :lol:

ps. ja już biegam trochę czasu, i tak sobie uczę się na własnych błędach, i wychodzi na to, że jednak najlepiej się biega (wysokie tętno, bieg na maksa 10km) po doładowaniu się węglami. Różnica w wyniku to około 10%, a więc naprawdę sporo. Czyli, że jednak węgle muszą być i to wcale nie mało?

Cytat: Gavroche w 2014-06-28, 10:25:52

Cytat: MariuszM w 2014-06-28, 07:46:04

Cytat: Gavroche w 2014-06-22, 21:47:46
Męcz Admina, on jest biegaczem, tylko teraz ma off'a :wink:

tu maja gotowca http://profgrant.com/2013/07/05/how-ketogenic-low-carb-high-fat-diets-work/ z ktorego zdaje sie wielu na bieganie.pl korzysta i cierpi wielkie katusze. :)

Jak się nazywa ten optymalny ultras?
Zdaje się, że on bierze na dłuższe biegi miód, ze dwie sety? :D
Blade też na żelu biegł i sobie chwalił.

chyba smalcu lub kielbasy :lol: cos Ci sie nie pomylilo. ;)
to po co oni ten glikogen w miesnie  laduja przed startem? uzupelniaja go na biezaco podczas biegu z zeli, miodu?  :D dziwne

Cytat: Gavroche w 2014-06-28, 10:25:52
Jak się nazywa ten optymalny ultras?
Zdaje się, że on bierze na dłuższe biegi miód, ze dwie sety? :D

Miód? No nie bardzo. To nie bieg ultra sprintem.

Cytat: Gavroche w 2014-06-28, 10:46:08

Doustnie, do syta i nie mam pojęcia (strzelam, że o odebranie jakiegoś aktywnego octanu chodzi) :lol:
Admin ma raka, to tylko Mariusz zostaje, ale ten zwykle bardziej zaciemni, niż rozjaśni :lol:

Internet będzie huczał... :lol: Dobrze, że sobie w niego nowy program zabezpieczający wgrałam, bo pewnie procesor by się przepalił... :shock: :lol: 8)

Cytat: Maniek w 2014-06-28, 10:47:47
ps. ja już biegam trochę czasu, i tak sobie uczę się na własnych błędach, i wychodzi na to, że jednak najlepiej się biega (wysokie tętno, bieg na maksa 10km) po doładowaniu się węglami. Różnica w wyniku to około 10%, a więc naprawdę sporo. Czyli, że jednak węgle muszą być i to wcale nie mało?

gdy sie je 30-50g weglowodanow, wazy 80-90kg nie ma sie czemu dziwic. ;) Trzeba zmienic proporcje na zoltkowo-smietankowo-maslowo-ziemniakowo-cukrowe/owocowe ostatnie 2 tyci tyci. :) 1:3.5-5:1-1.5g na posilek

Cytat: MariuszM w 2014-06-28, 10:49:58

Cytat: Gavroche w 2014-06-28, 10:25:52

Cytat: MariuszM w 2014-06-28, 07:46:04

Cytat: Gavroche w 2014-06-22, 21:47:46
Męcz Admina, on jest biegaczem, tylko teraz ma off'a :wink:

tu maja gotowca http://profgrant.com/2013/07/05/how-ketogenic-low-carb-high-fat-diets-work/ z ktorego zdaje sie wielu na bieganie.pl korzysta i cierpi wielkie katusze. :)

Jak się nazywa ten optymalny ultras?
Zdaje się, że on bierze na dłuższe biegi miód, ze dwie sety? :D
Blade też na żelu biegł i sobie chwalił.

chyba smalcu lub kielbasy :lol: cos Ci sie nie pomylilo. ;)
to po co oni ten glikogen w miesnie  laduja przed startem? uzupelniaja go na biezaco podczas biegu z zeli, miodu?  :D dziwne

Możliwe, o bieganiu to mi jednym okiem wchodzi, a drugim wypada :D

Glikogen w ~24H sie odnawia,wiec trzeba sie spieszyc..... :lol: i szamac Ww zaraz po treningu ;) To nic,ze 'az' 5-10% Ww posluzy do odnowy glikogenu,mus to mus :D wuchta Ww musi byc :D

Cytat: MariuszM w 2014-06-28, 11:01:31

Cytat: Maniek w 2014-06-28, 10:47:47
ps. ja już biegam trochę czasu, i tak sobie uczę się na własnych błędach, i wychodzi na to, że jednak najlepiej się biega (wysokie tętno, bieg na maksa 10km) po doładowaniu się węglami. Różnica w wyniku to około 10%, a więc naprawdę sporo. Czyli, że jednak węgle muszą być i to wcale nie mało?

gdy sie je 30-50g weglowodanow, wazy 80-90kg nie ma sie czemu dziwic. ;) Trzeba zmienic proporcje na zoltkowo-smietankowo-maslowo-ziemniakowo-cukrowe/owocowe ostatnie 2 tyci tyci. :) 1:3.5-5:1-1.5g na posilek

dzięki Panie, będę próbował, przynajmniej ze 120g ww, śmietankę odpuszczam - teraz ostro się słoninuję, bo polubiłem, wyborny tłuszcz :)

http://www.menshealth.pl/forum/index.php?/topic/5473-kontrowersje-wokół-diety-tłuszczowej/?p=1045172009

Tam kiedyś zamieściłem wzmiankę o tym, co zabiera na trasę. Cytowany tekst pochodzi z witryny optymalni.org.pl

Niestety przeszukując sieć za pomocą Google'a i spółki nie sposób natrafić na jakikolwiek inny wywiad z bohaterem, gdzie pojawiły by się słowa: słonina, kiełbasa, smalec, itp. Jedyne źródło tej informacji to strona OSO... Ale wierzę. ;)

PS Pamiętać trzeba, że to jest "setka (bieg na 100 km) na orientację". Zawodnicy co jakiś czas stają i patrzą na mapę. To nie jest ciągły bieg.

(http://www.magazynbieganie.pl/wp-content/uploads/2014/04/Micha%C5%82-J%C4%99droszkowiak-i-Maciej-Wi%C4%99cek-GEZnO-2011-Fot.-Aleksander-Tittenbrun.jpg)
Michał Jędroszkowiak (z przodu) podczas Górskich Ekstremalnych Zawodów na Orientację w 2011 r. – w parze z Maćkiem Więckiem. Fot. Aleksander Tittenbrun

Jest szczuplutki. Na pewno 120 g "cukru" na dzień, to dla niego stanowczo za wiele... o jakąś połowę. ;)

Cytat: Maniek w 2014-06-28, 11:22:07

Cytat: MariuszM w 2014-06-28, 11:01:31
1:3.5-5:1-1.5g na posilek

dzięki Panie, będę próbował, przynajmniej ze 120g ww

I zawsze kosztem tłuszczu, ponieważ przy przynajmniej 120 gW/D, stosunek B:T:W jak 1:>3,5:1,5 (bo na pewno nie 1 :shock:, czyli 120 gB/D) Będzie gdzieś około ~80gB:280gT:120gT, co daje  3320 kcal. "Fajne żywienie optymalne." "Zdrowego" apetytu Ci życzę i powodzenia. 8) Jak nie utyjesz będziesz gość. ;)

*tam po nawiasie miało być: "jest trudny do osiągnięcia i nie przejedzenia się."

Cytat: Maniek w 2014-06-28, 11:22:07

Cytat: MariuszM w 2014-06-28, 11:01:31

Cytat: Maniek w 2014-06-28, 10:47:47
ps. ja już biegam trochę czasu, i tak sobie uczę się na własnych błędach, i wychodzi na to, że jednak najlepiej się biega (wysokie tętno, bieg na maksa 10km) po doładowaniu się węglami. Różnica w wyniku to około 10%, a więc naprawdę sporo. Czyli, że jednak węgle muszą być i to wcale nie mało?

gdy sie je 30-50g weglowodanow, wazy 80-90kg nie ma sie czemu dziwic. ;) Trzeba zmienic proporcje na zoltkowo-smietankowo-maslowo-ziemniakowo-cukrowe/owocowe ostatnie 2 tyci tyci. :) 1:3.5-5:1-1.5g na posilek

dzięki Panie, będę próbował, przynajmniej ze 120g ww, śmietankę odpuszczam - teraz ostro się słoninuję, bo polubiłem, wyborny tłuszcz :)

O ten biega ultrasy na fiolce miodu od wujka albo na "Grześkach"
http://www.magazynbieganie.pl/maciek-wiecek-100-km-na-miodzie-i-wodzie/
:D

Cytat: anakin w 2014-06-28, 11:44:37

Cytat: Maniek w 2014-06-28, 11:22:07

Cytat: MariuszM w 2014-06-28, 11:01:31
1:3.5-5:1-1.5g na posilek

dzięki Panie, będę próbował, przynajmniej ze 120g ww

I zawsze kosztem tłuszczu, ponieważ przy przynajmniej 120 gW/D, stosunek B:T:W jak 1:>3,5:1,5 (bo na pewno nie 1 :shock:, czyli 120 gB/D) Będzie gdzieś około ~80gB:280gT:120gT, co daje  3320 kcal. "Fajne żywienie optymalne." "Zdrowego" apetytu Ci życzę i powodzenia. 8) Jak nie utyjesz będziesz gość. ;)

Sory, ale ja potrzebuje rady kogoś kto ma coś do powiedzenia w temacie. Jak masz dawać takie rady, to już Ci podziękuję. Przy 100kg wagi i 1,5 godziny dziennie treningu na wysokich obrotach  "jestem gość", bo nie przytyję ani grama. Wiem, bo sprawdziłem. Acha i dla mnie 3300 kcal/dzień to jak pierdnięcie - jestem facetem, a nie dzieciakiem... :lol:

Zgaduję, że na ŻO przyszedłeś z koryta, a Twoje podejście do racjonalnego żywienia jest wciąż patologiczne. Ot wszystko.

Cytat: anakin w 2014-06-28, 12:02:02
Zgaduję, że na ŻO przyszedłeś z koryta, a Twoje podejście do racjonalnego żywienia jest wciąż patologiczne. Ot wszystko.

Ogólnie, Twoje zgadywanki mnie nie bawią, ani nie interesują, na ŻO jestem dłużej niż Ty, o żywieniu w bieganiu też wiem więcej niż Ty. Chodzi mi raczej o wiedzę admina, albo Mariusza.

PS. Aha, i radzę się zapoznać z podstawami - bilans kaloryczny nie ma nic wspólnego z tyciem.  :oops:

Ustaw sobie makro B:T:Ww na poczatek 1:3.5:1,jak sie nie sprawdzi  baw sie makrosami TiWw up and down :) To nie dawka czy trucizne ,tylko proporcja :) :lol:

niczym suwakiem na konsoli :)

Cytat: MariuszM w 2014-06-28, 12:43:29
niczym suwakiem na konsoli :)

Zbereźnik :D

Cytat: Maniek w 2014-06-28, 12:22:32
Ogólnie, Twoje zgadywanki mnie nie bawią, ani nie interesują, na ŻO jestem dłużej niż Ty, o żywieniu w bieganiu też wiem więcej niż Ty.

Weź mnie nie rozśmieszaj, bardzo Cię proszę. Przed domem to się już ścigałem z kolegami z podwórka, jak miałem 5 lat. Bieganie to mój żywioł i nie musiałem "uczyć się" biegania. Twoje ŻO przy 100 kg wagi jest zaś dosyć wątpliwe. Napisałeś że:

Cytat: Maniek w 2014-06-28, 12:00:13
Przy 100kg wagi i 1,5 godziny dziennie treningu na wysokich obrotach  "jestem gość", bo nie przytyję ani grama. Wiem, bo sprawdziłem. Acha i dla mnie 3300 kcal/dzień to jak pierdnięcie - jestem facetem, a nie dzieciakiem... :lol:

Mowa była o bieganiu, zgadza się? Ty ważysz, jak sam przyznałeś, aż 100 kg. Jesteś ociężały, powolny i mało zwinny (bo musi tak być przy tej wadze, to naturalne), a już na pewno w porównaniu ze mną, gdzie moja masa ciała jest znacznie niższa od Twojej.

Na moje oko, to Ty widzisz tylko "trening na wysokich obrotach", ale nie rozróżniasz wysiłku o charakterze aerobowym (tlenowym) od wysiłku o charakterze anaerobowym (beztlenowym). 120 gW/d mogłoby przejść u Ciebie po wcześniejszym zrzuceniu jakichś 20 kg, wtedy faktycznie mógłbyś nabrać szybkości. Obecnie zaś Twoim paliwem winny być przede wszystkim kwasy tłuszczowe maksymalnie uwodornione. Słonina sprawdza się tu świetnie.

Nie ma w przyrodzie czegoś takiego, jak 100 kg sprinter, serio. Tam, gdzie dla Ciebie, przy Twojej wadze, zaczyna się "pułap beztlenowy", tam dla mnie wciąż jest "pułap tlenowy". Porównaj sobie masę ciała geparda z lwem.

CytatPS. Aha, i radzę się zapoznać z podstawami - bilans kaloryczny nie ma nic wspólnego z tyciem.  :oops:

Ale ten nadmiar "cukru" przy tej ilości białka pójdzie Ci w "dupsko", po prostu.

Także tego, Maniek, włącz sobie ignora na ten detrytus :D

Cytat: Gavroche w 2014-06-28, 10:46:08

Cytat: Maniek w 2014-06-28, 10:40:22

Cytat: Gavroche w 2014-06-28, 10:25:52

Cytat: MariuszM w 2014-06-28, 07:46:04

Cytat: Gavroche w 2014-06-22, 21:47:46
Męcz Admina, on jest biegaczem, tylko teraz ma off'a :wink:

tu maja gotowca http://profgrant.com/2013/07/05/how-ketogenic-low-carb-high-fat-diets-work/ z ktorego zdaje sie wielu na bieganie.pl korzysta i cierpi wielkie katusze. :)

Jak się nazywa ten optymalny ultras?
Zdaje się, że on bierze na dłuższe biegi miód, ze dwie sety? :D
Blade też na żelu biegł i sobie chwalił.

no właśnie, o to biega, jak, ile i dlaczego?

Doustnie, do syta i nie mam pojęcia (strzelam, że o odebranie jakiegoś aktywnego octanu chodzi) :lol:
Admin ma raka, to tylko Mariusz zostaje, ale ten zwykle bardziej zaciemni, niż rozjaśni :lol:

Zuchy z tych harcerzy. ;) :lol:

Tu rozjaśnił nieco. :D
http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4593.msg306458#msg306458

I tu. :D
http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4593.msg306460#msg306460

Znaczy, to drugie "tu" jest jaśniejsze. :lol:

Cytat: MariuszM w 2014-06-28, 12:39:53
Ustaw sobie makro B:T:Ww na poczatek 1:3.5:1,jak sie nie sprawdzi  baw sie makrosami TiWw up and down :) To nie dawka czy trucizne ,tylko proporcja :) :lol:

dzięki
jeszcze jedno pytanie, jak wg. Ciebie, bo ja mam takie obserwacje - na ogólnej proporcji mieszczącej się w ŻO, trenuje się dobrze, szczególnie nie wchodząc w jakieś wysokie tempa/tętna.
Na zawodach (oczywiście zawody są tylko dla mnie, bo wyniki są średnie :) ), kiedy chcę pobić swoją życiówkę zauważyłem, że super doładowanie daje porządne dorzucenie węgli (nawet 5g/kg). Czy to Twoim zdaniem dobra taktyka? Trening na ŻO, wyniki na węglach? Czy to podejście ma podstawy naukowe?  :?

Cytat: anakin w 2014-06-28, 14:29:40

Cytat: Maniek w 2014-06-28, 12:22:32
Ogólnie, Twoje zgadywanki mnie nie bawią, ani nie interesują, na ŻO jestem dłużej niż Ty, o żywieniu w bieganiu też wiem więcej niż Ty.

Weź mnie nie rozśmieszaj, bardzo Cię proszę. Przed domem to się już ścigałem z kolegami z podwórka, jak miałem 5 lat. Bieganie to mój żywioł i nie musiałem "uczyć się" biegania. Twoje ŻO przy 100 kg wagi jest zaś dosyć wątpliwe. Napisałeś że:

Cytat: Maniek w 2014-06-28, 12:00:13
Przy 100kg wagi i 1,5 godziny dziennie treningu na wysokich obrotach  "jestem gość", bo nie przytyję ani grama. Wiem, bo sprawdziłem. Acha i dla mnie 3300 kcal/dzień to jak pierdnięcie - jestem facetem, a nie dzieciakiem... :lol:

Mowa była o bieganiu, zgadza się? Ty ważysz, jak sam przyznałeś, aż 100 kg. Jesteś ociężały, powolny i mało zwinny (bo musi tak być przy tej wadze, to naturalne), a już na pewno w porównaniu ze mną, gdzie moja masa ciała jest znacznie niższa od Twojej.

Na moje oko, to Ty widzisz tylko "trening na wysokich obrotach", ale nie rozróżniasz wysiłku o charakterze aerobowym (tlenowym) od wysiłku o charakterze anaerobowym (beztlenowym). 120 gW/d mogłoby przejść u Ciebie po wcześniejszym zrzuceniu jakichś 20 kg, wtedy faktycznie mógłbyś nabrać szybkości. Obecnie zaś Twoim paliwem winny być przede wszystkim kwasy tłuszczowe maksymalnie uwodornione. Słonina sprawdza się tu świetnie.

Nie ma w przyrodzie czegoś takiego, jak 100 kg sprinter, serio. Tam, gdzie dla Ciebie, przy Twojej wadze, zaczyna się "pułap beztlenowy", tam dla mnie wciąż jest "pułap tlenowy". Porównaj sobie masę ciała geparda z lwem.

CytatPS. Aha, i radzę się zapoznać z podstawami - bilans kaloryczny nie ma nic wspólnego z tyciem.  :oops:

Ale ten nadmiar "cukru" przy tej ilości białka pójdzie Ci w "dupsko", po prostu.

stary daj mi spokój, dzięki za dobre chęci, ja też jak miałem 9 lat, byłem mistrzem szkoły w biegu na 1000m. :shock:

Nie wiem o co Ci chodzi ze sprintem na 10 km? :shock: Dajesz radę?

Ja sprintem nie dam rady więcej niż 100m, i z tej racji nigdy nie zdarza mi się biegać sprintem.

Dzięki że mnie uświadomiłeś, że ważąc 100kg nie będę mistrzem świata w bieganiu, ale chyba mogę dążyć do 40 minut/10km?
Czy muszę zostać na obecnych 45?
Aha i strefy beztlenowe/tlenowe mam wyznaczone na badaniach spirometrycznych i vo2max, więc chyba je rozróżniam.

Daj już spokój z tym zgadywaniem, bo naprawdę, albo coś wiesz, albo zgadujesz.

ps. sory za szczerość, ale ważąc 60 kg, można być anemikiem, anorektykiem a i tak biegać jak przeciąg nawet maratony. Żaden wyczyn że będąc szczypiorem biegasz, mam znajomych co po dwóch tygodniach treningu robią dychę w 40 minut na zupełnie śmieciowym jedzeniu, ale... tu nie ma żadnego przełożenia na ogólny stan zdrowia i ogólną wydolność.

Popatrz sobie na przykład na takiego 100kg Steve Cunninghama http://gwizdek24.se.pl/boks/dosta-spadek-po-adamku_141716.html. Zjadłby Cię i wypluł 10 razy, nim byś się obejrzał, ale Ty jak zwykle zgadujesz, że jest wielki, ciężki i niezgrabny.

Ale się rozgadałem, z całym szacunkiem, nie gniewaj się, ale nie dawaj mi już dobrych rad.  :wink:

Marc Burns, waga na off 96 kg, waga startowa 91 kg przy wzroście 183 cm :D
http://www.sports-reference.com/olympics/athletes/bu/marc-burns-1.html

sam zobaczysz jak bedziesz dzien w dzien jadl zalozmy te 90-120 Ww, czy ladowania beda potrzebne. Wazne , aby nje obciazac zoladka nadmiernie miesem i ogolnie zbyt duza iloscia bialka,co nie oznacza,ze masz sobie sztucznie ograniczac bialko. Szczegolnie,gdy bedziesz mial na nie ochote. :)

Cytat: Gavroche w 2014-06-28, 17:29:44
Marc Burns, waga na off 96 kg, waga startowa 91 kg przy wzroście 183 cm :D
http://www.sports-reference.com/olympics/athletes/bu/marc-burns-1.html

noż ku..wa lepszego przykładu dać nie można :D
zresztą przecież na ogół sprinterzy to są byki, a nie wychudzone mameje  :wink:

https://www.google.pl/search?q=ben+johnson&oq=ben+johnson&aqs=chrome..69i57j0l5.2640j0j9&sourceid=chrome&es_sm=0&ie=UTF-8#q=usain+bolt+waga&revid=1664136762

najszybszy człowiek świata Usain Bolt - 94 kg

sory za post pod postem, ale muszę:

futbolista Calvin Johnson:
107 kg przy 196 cm, "Bez większego treningu przebiegł 100 metrów w 10.23",

"Osiągi Calvina budzą duży podziw, na treningach wyciska 100 kg po 22 razy, w pełnym przysiadzie trenuje na obciążeniach rzędu 220 kg, wyskok dosiężny z miejscu u niego to 1.09 m i co najciekawsze uzyskał on najlepszy wynik w skoku w dal z miejsca wśród futbolistów – 3.52 m ! Jak widać Calvin to połączenie ogromnej szybkości, siły oraz skoczności. W słynnych testach na 40 jardów wyśrubował swój wynik do 4.35 sekund."

http://www.sprinterzy.com/moglby-zagrozic-samemu-usainowi-boltowi-mowa-o-futboliscie-calvinie-johnsonie/

Drogi Anakinie, w której dyscyplinie pokonałbyś tego "ociężałego, powolnego i mało zwinnego (bo musi tak być przy tej wadze, to naturalne)" grubcia?

Cytat: MariuszM w 2014-06-28, 17:49:04
sam zobaczysz jak bedziesz dzien w dzien jadl zalozmy te 90-120 Ww, czy ladowania beda potrzebne. Wazne , aby nje obciazac zoladka nadmiernie miesem i ogolnie zbyt duza iloscia bialka,co nie oznacza,ze masz sobie sztucznie ograniczac bialko. Szczegolnie,gdy bedziesz mial na nie ochote. :)

True, True.
Ja posłuchałem Mariusza i zjechałem z 3 g B na kilo do 1 i mniej.
Mięso i twaróg nakręcają apetyt, a żółtka, żółty ser i podroby go zaspokajają.
Dzięki takiej zamianie oraz zwiększeniu węgla do 1:1 z białkiem obniżyłem ze dwa razy objętość posiłków, nie chodzę głodny, ale uśmiechnięty.
W takiej proporcji (sporo czasu zajęło mi dojście do niej) jest coś białkochronnego i zatrzymującego azot, bo nadal mam 75 cm w udzie i ważę 91 kg :lol:
Teraz jem jakieś 90:300:90, ile to, z 3500 tysiąca kilokalorii, a czuję się lepiej , niż na 5000 na LC.

Dzięki za podpowiedzi, faktycznie może lepiej będzie walić non stop na podwyższonych węglach, i bez ładowania. Chociaż powiem Wam, że ciężki temat, bo jak trochę za dużo węgli, to w połączeniu z tłuszczem "muli" i nie ma powera.

Gavroche co do białka, to ja też "wychowany" na siłowniach, że białko to mięśnie i że trza dużo. I jak zacząłem ŻO, to jadłem może max 70g, waga spadała, a obwody stały niemalże w miejscu! Teraz trochę nadganiam na siłowni (uczestniczę w tym badaniu i tam mam zadaną siłownię raz w tygodniu), i przy tej samej minimalnej ilości białka rosnę jak na drożdżach... :shock:.
Także nie mam wątpliwości, że ograniczenia białka w diecie Doktora, to słuszna i prawidłowa droga.  :!:

To spróbuj dobrać taką dawkę, by nie muliło, a power był.
Lepiej zaczynać niżej i stopniowo zwiększać, wtedy lepiej wyczujesz moment "mulenia".
Stosuj najmniejszą skuteczną dawkę węgli.
Proporcja B:W 1:1,5 pochodzi z "ortodoksyjnej" DO, tylko wtedy białko z żółtek i podrobów, a węglowodany ze skrobi (Mariusz się upiera przy sacharozie, fruktozie i laktozie, ale u mnie lepiej działa sama skrobia na osiągnięcie maksimum potencjału).

Zgadzam się z Mariuszem, że wszelkie ładowania psują adaptację i wprowadzają niepotrzebny stresor.
Im więcej zmiennych bierzemy pod uwagę, tym trudniejsze równanie.
Dlatego Mauro DiPasqualle i jego dieta anaboliczna mimo, że fajnie wygląda na papierze, jest słaba w praktyce.
Niestety gotowej recepty nie ma, musisz kombinować pod siebie i nie słuchać zestrachanych maminsynków, tego nie wolno, a tamto szkodzi :?

upieram sie przy ziemniaku do kazdego posilku i troche cukrow prostych poniewaz moj organizm sie ich domaga ;) Maniek jedz moze mniejsze posilki, sliuchaj wlasnego organizmu i gdy odrzuca Cie od tusciu, to fo nie jedz. Podobnie z innym makro. Organizm sie nigdy nie myli, prawie nigdy :) :D
Dasz sobie rade

Cytat: Maniek w 2014-06-28, 17:20:39
Nie wiem o co Ci chodzi ze sprintem na 10 km?

Ja sprintem nie dam rady więcej niż 100m, i z tej racji nigdy nie zdarza mi się biegać sprintem.

Toż właśnie dlatego nie rozumiem na co Ci tyle glukozy przy normalnym wysiłku tlenowym. A Ty wiesz jaki ma to sens przy zdrowej beta-oksydacji? :->


PS Dawanie mi linków do SE, Faktu, Wprostu i podobnych tabloidów (szmatławców) nie ma sensu, bo nie klikam w to.

Cytat: Maniek w 2014-06-28, 17:56:04
https://www.google.pl/search?q=ben+johnson&oq=ben+johnson&aqs=chrome..69i57j0l5.2640j0j9&sourceid=chrome&es_sm=0&ie=UTF-8#q=usain+bolt+waga&revid=1664136762

najszybszy człowiek świata Usain Bolt - 94 kg

Ale on jest umięśniony i dość wysoki. Ty też jesteś taki muskularny jak on? Pokaż mi się.

Maniek licho musiało być strasznie jak przy 100 kg wagi 50gWw szamałeś...
tętno ma być niziutkie serce prawde Ci powie...  :D keto teto
białka dobrego ale mało 0,7-0,8 schatzungsweise jak będzie trzeba wiecej -> am am
jak powyższe spełnione to B:W 1-1.5  i perszing fruń, aa z tłuszczem to sam wiesz hehe
Ale ale najpierw - > 100kg długie bieganie. Nie. Zbij samar jak jest. A jak nie ma to pewnie cyborg jestes :D i cofam sie.

Ja nie mogę, ale macie problemy!  :shock: :?
Jakby jeść się nie umiało!  8)

Ja tam moge i jeść sie nauczyłem  8)

A co to za jedzenie wg gramatury?  :shock:
Zdrowe byczki, a se muszą ważyć...  :lol: :lol: :lol:

Ale co sie zrobi jak w praktyce tyle wychodzi, i co by to Mańkowi ułatwić życie hehe
Prosze nie strzelać  8)

Straszne niewolnictwo, jak się nie wybiera z lodówki, na co się ma ochotę, tylko się zastanawia nad gramami!  :shock: :?

Cytat: admin w 2014-06-28, 23:37:39
Straszne niewolnictwo, jak się nie wybiera z lodówki, na co się ma ochotę, tylko się zastanawia nad gramami!  :shock: :?

Ja w lodówce mam Ganasz, a nóżki na rosół się rozmrażają. Ochota na zupę serową, a wchodzi czekoladowośmietankowa maź  :shock:

Cholesterol całkowity mam 252, więc w Luxmed jestem potencjalnym zawałowcem  :lol:
Można się jeszcze zapisać gdzieś na badania nad ŻO?

Luxmed wykańcza bardziej luksusowo niż zwykła przychodnia...  :wink:

Cytat: admin w 2014-06-28, 23:22:11
Ja nie mogę, ale macie problemy!  :shock: :?
Jakby jeść się nie umiało!  8)

:D

Cytat: admin w 2014-06-28, 23:37:39
Straszne niewolnictwo, jak się nie wybiera z lodówki, na co się ma ochotę, tylko się zastanawia nad gramami!  :shock: :?

Rozumiem, chory człowiek z własnej winy, co go Dieta Optymalna ma ozdrowić z syndromów metabolicznych wynikających z nadmiaru albo niedoboru składników pokarmowych - musi dostać co do deka, ale normalny, zdrowy Optymalny na Żywieniu Optymalnym, żeby się gramaturą posiłków unieszczęśliwiał codziennie, zamiast cieszyć się życiem?  :shock: :?
Zgroza i żal...  8)

Cytat: admin w 2014-06-29, 08:38:39

Cytat: admin w 2014-06-28, 23:37:39
Straszne niewolnictwo, jak się nie wybiera z lodówki, na co się ma ochotę, tylko się zastanawia nad gramami!  :shock: :?

Rozumiem, chory człowiek z własnej winy, co go Dieta Optymalna ma ozdrowić z syndromów metabolicznych wynikających z nadmiaru albo niedoboru składników pokarmowych - musi dostać co do deka, ale normalny, zdrowy Optymalny na Żywieniu Optymalnym, żeby się gramaturą posiłków unieszczęśliwiał codziennie, zamiast cieszyć się życiem?  :shock: :?
Zgroza i żal...  8)

Dzięki za rady, będę trzymał się swoich sposobów (albo większe węgle, albo na zawody doładowanie - potestuję i wybiorę). Oczywiście nigdy w życiu nie ważyłem swojego jedzenia, każdy błąd widać w samopoczuciu, ociężałości, kilogramach, ospałości itd. Bardziej chodzi mi o ogólną zasadę, co jest zdrowsze, lepsze dla organizmu, tudzież dające lepsze wyniki: czy lepiej na stałe więcej węgli (ryzyko huśtawki insulinowej itd.), czy przed zawodami mocne doładowanie węgli, niż o wyliczanie czy 68 czy 112 gram.

Aha i chciałem tylko potwierdzić, że nie jestem jakimś wyjątkiem i że wysiłki beztlenowe jednak lepiej idą na węglach niż tłuszczu? Bo niestety/stety długi czas testowałem opcję 50-60g węgli dziennie przy dużych przebiegach i jakieś dziwne tętna wychodziły (np. średnie tętno biegu na 10km ~98% maksymalnego, masakra jakaś). Ale dzięki temu jestem teraz chyba bardzo odporny na zakwaszenie (tak mi przynajmniej Pani z PAN powiedziała) :shock:

Cytat: admin w 2014-06-28, 23:55:39
Luxmed wykańcza bardziej luksusowo niż zwykła przychodnia...  :wink:

:shock:

To fakt,
od kiedy zacząłem ŻO, strasznie mnie śmieszy i drażni nasza "służba zdrowia", "ośrodki zdrowia", "apteki", "dochtory", i te zagubione, schorowane ludzkie nieszczęście szukające tam cudów na kiju. I jeszcze dodatkowo płacąca za to duże pieniądze. Chyba naprawdę każda droga jest lepsza, niż szukać zdrowia u chemicznego dealera, a sylwetki u dietetyka  :shock: Jak można było zgłupieć do takiego stopnia...?

Jeśli chodzi o choroby przewlekłe, to zgoda, ale tak całkiem tej medycyny bym nie skreślał, w ostrych przypadkach się przydaje 8)

Cytat: Gavroche w 2014-06-29, 10:28:59
Jeśli chodzi o choroby przewlekłe, to zgoda, ale tak całkiem tej medycyny bym nie skreślał, w ostrych przypadkach się przydaje 8)

nie, no wiadomo o co mi chodzi, jasne, OIOM, czasem nawet też jakiś dochtor encortonem, czy warfaryną pomoże... ale głupią wysypkę na dupie, cukrzycę, astmę, czy nie daj boże nowotwór tam leczyć, albo dziecko prowadzić zgodnie z zaleceniami  żywieniowymi, szczepień, antybiotykoterapii... szaleństwo w biały dzień  :lol:

to już było wklejane, ale warte jest przeczytania jeszcze raz, żeby nie było wątpliwości:

"Śląska Izba Lekarska przeprowadziła badanie długości życia lekarzy. Na podstawie średniej wieku zgonów 600 lekarzy zarejestrowanych w ŚIL, zmarłych w latach 2001–2006, wyliczono, iż tamtejsi lekarze żyją przeciętnie 68,1 roku (przy średniej dla statystycznego obywatela Polski płci męskiej wynoszącej 70,5 roku), a lekarki żyją przeciętnie 67,3 roku (przy średniej krajowej dla kobiet 78,9 roku). "

http://www.sluzbazdrowia.com.pl/artykul.php?numer_wydania=3844&art=3

Jak takie dochtory mają pomagać ludziom, lekarzu lecz się sam. :lol:

To są piękne dane!  8)  :wink:
Jak lekarz przeżyje 77 lat albo dłużej, jeśli styranie życiem pozwoli, to najwyraźniej należy to uznać za SUKCES!  :wink:  :D

Dla zdrowej osoby, przy jedzeniu do woli podstawą powinny być 3-4 żółtka, ser twarogowy, żółty, śmietanka, masło, nieco mięsa i trochę śmiecia węglowodanowego, a wszystko dostosowane pod siebie, bo zasady są proste:
http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=5030.msg294638#msg294638

Phi. 3-4 żółtka jedynie... Głodowe to menu. ;) Niby jak z tego dobić do ~120 g węglowodanów (w skrobi, tuszę) i przekroczyć 3K kcal? To bardzo dużo twarogu do zjedzenia, a twaróg w większej ilości wychodzi nosem. :|

Phi, jak człeczyna zdrowa, to se może w cuklireczkach dojść, serniku, a nawet w wódeczce, czy piwku, tylko po co aż 120g węglowodanów? No chyba, że ze 3m wzrostu, a to zgoda.  :roll: :wink:

Cytat: Gavroche w 2014-06-28, 10:46:08

Cytat: Maniek w 2014-06-28, 10:40:22

Cytat: Gavroche w 2014-06-28, 10:25:52

Cytat: MariuszM w 2014-06-28, 07:46:04

Cytat: Gavroche w 2014-06-22, 21:47:46
Męcz Admina, on jest biegaczem, tylko teraz ma off'a :wink:

tu maja gotowca http://profgrant.com/2013/07/05/how-ketogenic-low-carb-high-fat-diets-work/ z ktorego zdaje sie wielu na bieganie.pl korzysta i cierpi wielkie katusze. :)

Jak się nazywa ten optymalny ultras?
Zdaje się, że on bierze na dłuższe biegi miód, ze dwie sety? :D
Blade też na żelu biegł i sobie chwalił.

no właśnie, o to biega, jak, ile i dlaczego?

Doustnie, do syta i nie mam pojęcia (strzelam, że o odebranie jakiegoś aktywnego octanu chodzi) :lol:
Admin ma raka, to tylko Mariusz zostaje, ale ten zwykle bardziej zaciemni, niż rozjaśni :lol:

ozesz  :shock: Dzien za forum i takie hity? Kiedy zachorowal?  :shock:

Spoko, to tylko ofiara własnej nieumiejętności.  :?

Cytat: Zyon w 2014-06-29, 12:23:19

Cytat: Gavroche w 2014-06-28, 10:46:08

Cytat: Maniek w 2014-06-28, 10:40:22

Cytat: Gavroche w 2014-06-28, 10:25:52

Cytat: MariuszM w 2014-06-28, 07:46:04

Cytat: Gavroche w 2014-06-22, 21:47:46
Męcz Admina, on jest biegaczem, tylko teraz ma off'a :wink:

tu maja gotowca http://profgrant.com/2013/07/05/how-ketogenic-low-carb-high-fat-diets-work/ z ktorego zdaje sie wielu na bieganie.pl korzysta i cierpi wielkie katusze. :)

Jak się nazywa ten optymalny ultras?
Zdaje się, że on bierze na dłuższe biegi miód, ze dwie sety? :D
Blade też na żelu biegł i sobie chwalił.

no właśnie, o to biega, jak, ile i dlaczego?

Doustnie, do syta i nie mam pojęcia (strzelam, że o odebranie jakiegoś aktywnego octanu chodzi) :lol:
Admin ma raka, to tylko Mariusz zostaje, ale ten zwykle bardziej zaciemni, niż rozjaśni :lol:

ozesz  :shock: Dzien za forum i takie hity? Kiedy zachorowal?  :shock:

Kiedy w zoologicznym zobaczył jakie są śliczne te raki. :)

uff, juz myslalem, ze dobredzieci jakies tasmy dostaly od jakiegos kelnera  :D

 :lol:

Ale Admin jak na zły owoc przystało od razu zafundował sobie dwa raki. ;)  :lol:

Jednego niebieskiego, a drugiego białego!  :D

Cytat: admin w 2014-06-29, 12:21:11
Phi, jak człeczyna zdrowa, to se może w cuklireczkach dojść, serniku, a nawet w wódeczce, czy piwku, tylko po co aż 120g węglowodanów? No chyba, że ze 3m wzrostu, a to zgoda.  :roll: :wink:

Dobra, to teraz już całkowicie na poważnie (powaga :shock:).

Jak wcinam dziennie około 71 g tłuszczu z samej tylko słoniny (około 80 g) wytopionej do smażenia, to serio 120 g "cukru" z wyżej wymienionych nie narobiłoby mi szkody? No i oczywiście nie wysilam się fizycznie, jedynie umysłowo. 8)

Naturalnie przysługuje adminowi prawo do odmowy złożenia wyjaśnień, bowiem wszystko co admin powie, może być wykorzystane przeciw adminowi. =P

A admin na końcu dopisał, że jak 3 m wzrostu. Przeoczyłem to. :|

Ha!, ale jak fajnie to wyszło adminowi. No bo, jak przy 300 cm - 120 gW, to przy 180 cm wychodzi lutzowskie 72 gW. ;->

Cytat: Deoxys w 2014-06-28, 23:18:39
Maniek licho musiało być strasznie jak przy 100 kg wagi 50gWw szamałeś...
tętno ma być niziutkie serce prawde Ci powie...  :D keto teto
białka dobrego ale mało 0,7-0,8 schatzungsweise jak będzie trzeba wiecej -> am am
jak powyższe spełnione to B:W 1-1.5  i perszing fruń, aa z tłuszczem to sam wiesz hehe
Ale ale najpierw - > 100kg długie bieganie. Nie. Zbij samar jak jest. A jak nie ma to pewnie cyborg jestes :D i cofam sie.

dzięki, dzięki to potwierdza moje własne przemyślenia i doświadczenia  :lol: Samar "80-ka"(skóra i kości), mięśni trochę jest to i ciężar też. Przy obecnym "dobrostanie" nie bardzo widzę rezerwy do zrzucania kg, widocznie głową muru nie przebijesz.  :D

bo admin tu grubo przesadzil z tymi 3 m i 120g glukozy. :) tyle to 80kg interwalowo- sprintowe byczki wciagaja, biegajace 8-10km per day. bez zadyszki ;) nie wszyscy leza odlogiemm z pilotem komputerem w dloni, a buty do biegania w szafie leza ;)

Z drugiej strony, wielu eks kanapawoców lub grubasów ma też tendencję do przeceniania swej aktywności fizycznej (och, ach, jak ja się wysilam, podczas gdy wcale aż tak się nie forsują, a jedynie wywołują sami u siebie takie "wrażenie) No i potem po dwóch latach, dajmy na to, taka kolejna "ofiara" diety Kwaśniewskiego ma pretensje o to, że 120 g sacharozy (czy jeszcze gorzej fruktozy) w proporcji B:T:W jak 1:>3,5:1,5 zepsuło jej zdrowie. 8)

->kanapowców

Cytat: anakin w 2014-06-29, 13:21:02

Cytat: admin w 2014-06-29, 12:21:11
Phi, jak człeczyna zdrowa, to se może w cuklireczkach dojść, serniku, a nawet w wódeczce, czy piwku, tylko po co aż 120g węglowodanów? No chyba, że ze 3m wzrostu, a to zgoda.  :roll: :wink:

Dobra, to teraz już całkowicie na poważnie (powaga :shock:).

Jak wcinam dziennie około 71 g tłuszczu z samej tylko słoniny (około 80 g) wytopionej do smażenia, to serio 120 g "cukru" z wyżej wymienionych nie narobiłoby mi szkody? No i oczywiście nie wysilam się fizycznie, jedynie umysłowo. 8)

Całkowicie i na poważnie, to guzik z pętelką mnie to obchodzi, ile i komu... 8)
Taki ze mnie owoc, co dwa raki ma!  8)
Bo waźniejsza jest dla mnie teraz regulacja przewodniości wody w moim akwarium!  :D

Cytat: anakin w 2014-06-29, 13:48:43
Z drugiej strony, wielu eks kanapawoców lub grubasów ma też tendencję do przeceniania swej aktywności fizycznej (och, ach, jak ja się wysilam, podczas gdy wcale aż tak się nie forsują, a jedynie wywołują sami u siebie takie "wrażenie) No i potem po dwóch latach, dajmy na to, taka kolejna "ofiara" diety Kwaśniewskiego ma pretensje o to, że 120 g sacharozy (czy jeszcze gorzej fruktozy) w proporcji B:T:W jak 1:>3,5:1,5 zepsuło jej zdrowie. 8)

Jeżeli pijesz do mnie to jesteś idiotą. Nie czytałeś "biochemii" więc może jak przebiegniesz parę maratonów, parę połówek i 1800km w rok, będziesz partnerem do rozmów. Na razie nie jesteś. Jeżeli wydaje Ci się, że godzinny bieg przy intensywności 98% tętna maksymalnego to tylko wrażenie forsowania, gratuluję. Bo u Ciebie ani teorii, ani praktyki, ani wiedzy, ani nawet zwykłego chłopskiego rozumu. Tylko buta i zgadywanki. Nie masz pojęcia o czym piszesz. Współczuję. Gdyby nie było to tak elitarne w moim odczuciu forum, rozmawiałbym z Tobą w sposób, na który zasługujesz, a tak masz ode mnie ignora.

Cytat: Maniek w 2014-06-29, 14:00:36

Cytat: anakin w 2014-06-29, 13:48:43
Z drugiej strony, wielu eks kanapawoców lub grubasów ma też tendencję do przeceniania swej aktywności fizycznej (och, ach, jak ja się wysilam, podczas gdy wcale aż tak się nie forsują, a jedynie wywołują sami u siebie takie "wrażenie) No i potem po dwóch latach, dajmy na to, taka kolejna "ofiara" diety Kwaśniewskiego ma pretensje o to, że 120 g sacharozy (czy jeszcze gorzej fruktozy) w proporcji B:T:W jak 1:>3,5:1,5 zepsuło jej zdrowie. 8)

Jeżeli pijesz do mnie to jesteś idiotą.

Nie, wcale nie piłem do Ciebie, a ogólnie pisałem. Z własnej obserwacji. Życiowej. Ale wiesz... "uderz w stół..." ;)

Bo jak już się bierze odpowiedzialność za żywe, to trzeba się starać aby żyło w dobrostanie.  :D

Konduktywność wody - bardzo ciekawe zjawisko i ważne dla żywego, co w wodzie żyje!

BTW, "biochemię dla biegaczy" sklejoną ze słów admina wyłożyłem w tym wątku:

http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=5027.msg270830#msg270830

Cytat: admin w 2014-06-29, 14:07:53
Bo jak już się bierze odpowiedzialność za żywe, to trzeba się starać aby żyło w dobrostanie.  :D

Przewodność elektryczna wody to bardzo istotne zjawisko, a bardzo często pomijane.
Dla ryb i płazów wodnych krytyczne dla dobrego samopoczucia, co za tym idzie rozmnażania, długowieczności i wybarwienia. 8)

Kiedyś jeszcze za czasów kwartalnika "Akwarium" przewodność elektryczna była jednym z najczęściej podawanych informacji na temat naturalnego biotopu ryb akwariowych, a teraz faktycznie mało się o tym pisze.  :roll:

Cytat: Blackend w 2014-06-29, 15:11:30
Kiedyś jeszcze za czasów kwartalnika "Akwarium" przewodność elektryczna była jednym z najczęściej podawanych informacji na temat naturalnego biotopu ryb akwariowych, a teraz faktycznie mało się o tym pisze.  :roll:

Bo w zasadzie, dla prostszych w chowie ryb, wystarczą twardość i pH.
Mam wrażenie, że orientacja w środowisku i w związku z tym pobudzanie zmysłów/samopoczucie ma duże znaczenie u odłowu i F1.
Ślepczyki jaskiniowe z trudem się orientują w wodzie o niskiej przewodności i nie rozmnażają się w niej, a przy dużej twardości i wysokim pH bez problemu... :D

Detox, zakwaszanie, garbniki i przewodniość to połowa sukcesu. Druga połowa, to nie przekarmiać, ale i nie głodzić!   :D
Normalnie prawie jak u ludzi!  :shock:  :wink:

Pokarm naturalny a paszki to wielka różnica 8)
Widać to po rybach, a zwłaszcza po larwach płazów, metamorfoza jest dobrym testem :D

Moim rakom bardzo dżdżownice przypadły do gustu!  :D
Żal stworzeń, ale raka trzeba karmić...  :wink:

Cytat: admin w 2014-06-29, 16:08:35
Moim rakom bardzo dżdżownice przypadły do gustu!  :D
Żal stworzeń, ale raka trzeba karmić...  :wink:

Świetny, bardzo bezpieczny pokarm.
Ślimaki, drobne owady np. mszyce wraz z gałązką, doniczkowce, mięso ryb.
Takim kompromisem są mrożone organizmy ze środowiska wodnego, ale często są źle przechowywane.
Z żywego to tylko artemia wchodzi w grę, jeśli chodzi o bezpieczeństwo w słodkiej wodzie.
No i paczuszka dobrej paszki, jak grypa dopadnie czy rodzina przyjedzie :D
Ja lubię Hikari.

Cytat: Gavroche w 2014-06-28, 15:11:32
Także tego, Maniek, włącz sobie ignora na ten detrytus :D

hehe poczytalem, no usmialem sie setnie  :D

Cytat: admin w 2014-06-29, 16:08:35
Moim rakom bardzo dżdżownice przypadły do gustu!  :D
Żal stworzeń, ale raka trzeba karmić...  :wink:

Ponoć rak lubi węglowodany... :roll: :wink:

Cytat: Zyon w 2014-06-29, 17:36:20

Cytat: Gavroche w 2014-06-28, 15:11:32
Także tego, Maniek, włącz sobie ignora na ten detrytus :D

hehe poczytalem, no usmialem sie setnie  :D

I podobno jeszcze źle liczy! :lol:
Ale to powiedział gość, który łoi koncentrat pomidorowy, który jednak jest jedzeniem :D

Cytat: renia w 2014-06-29, 17:41:58

Cytat: admin w 2014-06-29, 16:08:35
Moim rakom bardzo dżdżownice przypadły do gustu!  :D
Żal stworzeń, ale raka trzeba karmić...  :wink:

Ponoć rak lubi węglowodany... :roll: :wink:

Zdecydowanie zaprzeczam! Raka nie karmi się węglowodanami!  8)
Rak lubi mięso, szczególnie czerwone - ochotka na przykład, choć i rybką nie pogardzi.  :D  :wink:

Nie mogę za szybko schodzić z tą EC, bo bardzo źle gwałtowne zmiany znoszą kozy, zwane mułojadami, ale jeszcze parę wiader i osiągnę sukces!
Ale jak wstawię cartrigde na fosforany i azotany, zamiast węgla aktywnego, to będzie diament...  :D

Cytat: admin w 2014-06-29, 18:57:37
Nie mogę za szybko schodzić z tą EC, bo bardzo źle ją znoszą kozy, zwane mułojadami, ale jeszcze parę wiader i osiągnę sukces!
Ale jak wstawię cartrigde na fosforany i azotany, zamiast węgla aktywnego, to będzie diament...  :D

Czym rozcieńczasz?

Mineralną z kranu!  :wink:
Bez odstania, bo jurajska tu jest niechlorowana.  8)

Baczę tylko, aby temperatura we wiadrze nie różniła się więcej niż 0,5^oC, od zbiornika.  :D

Cytat: admin w 2014-06-29, 19:03:07
Mineralną z kranu!  :wink:
Bez odstania, bo jurajska tu jest niechlorowana.  8)

Parametry wody są do uzyskania w stacji uzdatniania, podają bardzo dokładne nawet z wahaniami sezonowymi.

Kranówka tu jest super, ale ludziska hektolitrami wynoszą z marketów butelki PET - tak im wodę z musku zrobili!  :lol: :lol: :lol:

Cytat: admin w 2014-06-29, 19:12:51
Kranówka tu jest super, ale ludziska hektolitrami wynoszą z marketów butelki PET - tak im wodę z musku zrobili!  :lol: :lol: :lol:

Do tego stopnia, że bojowniki w oligoceńskiej trzymają :D
Na szczęście to plastyczny gatunek.

Od PET-a świetnie się raka dostaje...  8)  :mrgreen:

Cytat: admin w 2014-06-29, 19:20:05
Od PET-a świetnie się raka dostaje...  8)  :mrgreen:

No, ale wszędzie go pełno... :(

A bo jak do PET-a dołoży się jeszcze margarynkę, brojlery, GMO, wio itp. to się sumuje...  8)
Do tego za dużo białka i węglowodanów, i sukces gwarantowany.  :wink: :mrgreen:

Cytat: admin w 2014-06-29, 19:27:22
A bo jak do PET-a dołoży się jeszcze margarynkę, brojlery, GMO, wio itp. to się sumuje...  8)
Do tego za dużo białka i węglowodanów, i sukces gwarantowany.  :wink: :mrgreen:

W makrobiotyce mówią: przekroczenie biologicznej pojemności organizmu :D

Na taki syndrom metaboliczny, to tylko fermentacja, ale nie u kręgowców, bo kończy się to zawsze rakiem!  8)

Cytat: Gavroche w 2014-06-29, 17:45:46

Cytat: Zyon w 2014-06-29, 17:36:20

Cytat: Gavroche w 2014-06-28, 15:11:32
Także tego, Maniek, włącz sobie ignora na ten detrytus :D

hehe poczytalem, no usmialem sie setnie  :D

I podobno jeszcze źle liczy! :lol:
Ale to powiedział gość, który łoi koncentrat pomidorowy, który jednak jest jedzeniem :D

A to juz sie gubie, wez zlinuj. Znaczy sie hipochondryk adasko tez jest w akcji?

W necie zawrzało, bo młody krach ma aż dwa raki!  :shock:  :wink: :mrgreen:

Cytat: admin w 2014-06-28, 23:37:39
Straszne niewolnictwo, jak się nie wybiera z lodówki, na co się ma ochotę, tylko się zastanawia nad gramami!  :shock: :?

O tak! Lodówka, tam dopiero jest wolność. ;) :lol: :lol: :lol:

Tak jak pełen barek w domu u alkoholika...  :lol:

Cytat: admin w 2014-06-29, 20:15:32
W necie zawrzało, bo młody krach ma aż dwa raki!  :shock:  :wink: :mrgreen:

Niektorzy pewnie szampana otworzyli i cale dobredzieci sie ciesza, ze hej!  :lol:

Cytat: Zyon w 2014-06-29, 20:11:40

Cytat: Gavroche w 2014-06-29, 17:45:46

Cytat: Zyon w 2014-06-29, 17:36:20

Cytat: Gavroche w 2014-06-28, 15:11:32
Także tego, Maniek, włącz sobie ignora na ten detrytus :D

hehe poczytalem, no usmialem sie setnie  :D

I podobno jeszcze źle liczy! :lol:
Ale to powiedział gość, który łoi koncentrat pomidorowy, który jednak jest jedzeniem :D

A to juz sie gubie, wez zlinuj. Znaczy sie hipochondryk adasko tez jest w akcji?

http://www.dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=22904

A,, cale szczescie, ze nie czytam juz tych ich wypocin. Niektorzy powinni zalozyc forum pt Ludzie i Kalkulatory i tam przeliczac wszystko co sie da na co innego sie da  :lol: W ogole to wieczne zezowanie i ta cala miedzymiedzowa korespondencja jest smieszna i zalosna.

Cytat: Zyon w 2014-06-30, 08:23:03
A,, cale szczescie, ze nie czytam juz tych ich wypocin. Niektorzy powinni zalozyc forum pt Ludzie i Kalkulatory i tam przeliczac wszystko co sie da na co innego sie da  :lol: W ogole to wieczne zezowanie i ta cala miedzymiedzowa korespondencja jest smieszna i zalosna.

Ale linę chciałeś :shock:

A to dlatego, ze nie sledze  :lol: No i jednak zawsze mnie ciekawi co te mozgi jeszcze potrafia urodzic ciekawego  :lol:

A to nie chodziło o newsa, że mam raka?  :shock:  :oops:
Nawet dwa!  :D

Cytat: Zyon w 2014-06-30, 08:25:19
A to dlatego, ze nie sledze  :lol: No i jednak zawsze mnie ciekawi co te mozgi jeszcze potrafia urodzic ciekawego  :lol:

Ano nic, w koło Macieju.
Nietolerancja i lęk, ale wszyscy zdrowiuścy jak ruska chłopka :lol:

Cytat: admin w 2014-06-30, 08:27:01
A to nie chodziło o newsa, że mam raka?  :shock:  :oops:
Nawet dwa!  :D

Spokojnie, spokojnie, adasko czuwa i zaraz nawet odpowiednio pogrubil. Teraz wyciagaja bebny i beda w nie walic  :lol:
http://dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?p=240523#240523

A jednak, na Adasia można ostatecznie liczyć...  :D

Cytat: admin w 2014-06-30, 08:27:01
A to nie chodziło o newsa, że mam raka?  :shock:  :oops:
Nawet dwa!  :D

To też, ale okazuje się, że jeden zwolennik liczenia i ważenia, źle jednak to robi... :D
W sumie widać jak na dłoni, że coś nie teges, chyba, że Adaś się myli, ale tu bym się nie zakładał :lol:

I diamentową, a nie krystaliczną wodę, jak u Zyona!  :wink: :mrgreen:
Pięknie złamaną kolorystycznie tym guardem...  8)

Cytat: admin w 2014-06-30, 08:36:59
I diamentową, a nie krystaliczną wodę, jak u Zyona!  :wink: :mrgreen:
Pięknie złamaną kolorystycznie tym guardem...  8)

Woda w baniaku ma być mętna i zielonkawa, z daleka widać, że tętni życiem, a zbliska to nawet czuć :lol:

Dot. kawy na promocji.

Cytat: admin w 2014-06-30, 08:32:32
A jednak, na Adasia można ostatecznie liczyć...  :D

No wiadomo, ze nic tak nie cieszy jak cudze nieszczescie  :lol:

Cytat: Gavroche w 2014-06-30, 08:40:52

Cytat: admin w 2014-06-30, 08:36:59
I diamentową, a nie krystaliczną wodę, jak u Zyona!  :wink: :mrgreen:
Pięknie złamaną kolorystycznie tym guardem...  8)

Woda w baniaku ma być mętna i zielonkawa, z daleka widać, że tętni życiem, a zbliska to nawet czuć :lol:

Dot. kawy na promocji.

Dawna, nie czepiaj się "zbliska", bo właśnie tak blisko miało być :lol:

Cytat: Gavroche w 2014-06-30, 09:00:36

Dawna, nie czepiaj się "zbliska", bo właśnie tak blisko miało być :lol:

Masz Nową... :shock: 8)

Cytat: renia w 2014-06-30, 09:01:58

Cytat: Gavroche w 2014-06-30, 09:00:36

Dawna, nie czepiaj się "zbliska", bo właśnie tak blisko miało być :lol:

Masz Nową... :shock: 8)

Dasna, oczywiście :)
Autokorekta, sorki.

"... W grach dopuszczalne." :lol:

"wzrost 300cm; waga należna 300-100 = 200kg, 120gW/24h, 0,6gW/kg nmc
wzrost 180cm; waga należna 180-100 = 80kg, 48gW/24h, 0,6gW/kg nmc

Najgorzej jak liczą i to jeszcze źle.
:faint:"

:shock:  :?

hehe dobre

Cytat: Gavroche w 2014-06-30, 09:13:32

Cytat: renia w 2014-06-30, 09:01:58

Cytat: Gavroche w 2014-06-30, 09:00:36

Dawna, nie czepiaj się "zbliska", bo właśnie tak blisko miało być :lol:

Masz Nową... :shock: 8)

Dasna, oczywiście :)
Autokorekta, sorki.

http://www.youtube.com/watch?v=fl_swnrhmRY
:mrgreen:
Bardzo blisko. :lol: :lol:

Cytat: Gavroche w 2014-06-30, 09:00:36

Cytat: Gavroche w 2014-06-30, 08:40:52

Cytat: admin w 2014-06-30, 08:36:59
I diamentową, a nie krystaliczną wodę, jak u Zyona!  :wink: :mrgreen:
Pięknie złamaną kolorystycznie tym guardem...  8)

Woda w baniaku ma być mętna i zielonkawa, z daleka widać, że tętni życiem, a zbliska to nawet czuć :lol:

Dot. kawy na promocji.

Dawna, nie czepiaj się "zbliska", bo właśnie tak blisko miało być :lol:

O zgrozo. :shock:
:lol: :lol: :lol:

Cytat: Gavroche w 2014-06-30, 08:16:31

Cytat: Zyon w 2014-06-29, 20:11:40

Cytat: Gavroche w 2014-06-29, 17:45:46

Cytat: Zyon w 2014-06-29, 17:36:20

Cytat: Gavroche w 2014-06-28, 15:11:32
Także tego, Maniek, włącz sobie ignora na ten detrytus :D

hehe poczytalem, no usmialem sie setnie  :D

I podobno jeszcze źle liczy! :lol:
Ale to powiedział gość, który łoi koncentrat pomidorowy, który jednak jest jedzeniem :D

A to juz sie gubie, wez zlinuj. Znaczy sie hipochondryk adasko tez jest w akcji?

http://www.dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=22904

[Sorry za zagnieżdżone cytaty, ale wyjątkowo nie chce mi się usuwać zbędnej zawartości.]

Nie wiem, co temu matematykowi z bożej łaski uroiło się w głowie... Ja zaś po prostu, dla żartu, policzyłem, że:

• skoro dla 300 cm gościa będzie 120 gW
  
• to dla 180 cm, dla przykładu, będzie to 72 gW
  
• no bo wszak:
  
  • 300 - 120
    
  • 180 - x
    
  • (180x120)/300 = 72 gW
  Tłumaczę to (i to w dodatku tak dogłębnie :|) chyba tylko dlatego, że nie mam pewności, że dla pozostałych humanistów-matematyków jest to równie oczywiste. =]
  

:D

Z Twojego żartu wynik 72gW/24h dla bysi 80kg nmc wyrazić można stosunkiem
72/80, a to oznacza  9/10, czyli 0,9 .

Tymczasem 120gW/24h dla (też może być bysia) 200kg nmc wyrażę stosunkiem
120/200, a to oznacza 6/10, czyli 0,6.

0,9 jest różne od 0,6- choć graficznie 6 i 9 są identyczne i ładnie się komponują. ;)

P.s.
Nie skorzystałem z linku, a jedynie- jako odniesienie- z cytatu, który jest w poni... powyższym poście. :D
http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4593.msg306827#msg306827

Cytat: Radzio w 2014-06-30, 14:33:33
:D

Z Twojego żartu wynik 72gW/24h dla bysi 80kg nmc wyrazić można stosunkiem
72/80, a to oznacza  9/10, czyli 0,9 .

Tymczasem 120gW/24h dla (też może być bysia) 200kg nmc wyrażę stosunkiem
120/200, a to oznacza 6/10, czyli 0,6.

0,9 jest różne od 0,6- choć graficznie 6 i 9 są identyczne i ładnie się komponują. ;)

P.s.
Nie skorzystałem z linku, a jedynie- jako odniesienie- z cytatu, który jest w poni... powyższym poście. :D
http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4593.msg306827#msg306827

A to inna rzecz. Wiesz, Radzio, gdyby rzeczony "matematyk" z forum DD ograniczył się grzecznie do samej konstatacji, iż 120 g węglowodanów na dobę dla 3 m (niespełna) giganta, rzucone pół żartem, pół serio przez admina, daje raptem 0,6 g węglowodanów na kilogram należnej wagi ciała, a nie 0,8 g/kg, to by była całkiem inna rozmowa.

Ale jemu zwyczajnie zachciało się trollowania, a tego nie lubię. A tym bardziej, gdy usiłuje się strollować mnie. Matematyk z bożej łaski nie uchwycił skąd się wzięły owe 72 g... nie dostrzegł banalnego wyliczenia... I począł się "lansować". I tyle w temacie.

 propocje som swiete :lol: ament

Dodam jeszcze tylko, bo Cię lepiej doczytałem, że...

Cytat: Radzio w 2014-06-30, 14:33:33
Z Twojego żartu wynik 72gW/24h dla bysi 80kg nmc wyrazić można stosunkiem

Nie można, bowiem...

Cytat72/80, a to oznacza  9/10, czyli 0,9 .
120/200, a to oznacza 6/10, czyli 0,6.

To jest ilość gramów przez masę ciała. A ja "wagi" w ogóle nie brałem pod uwagę, bowiem admin nad nią nie deliberował. Nie było tej zmiennej. Był wzrost (przybliżony), dlatego moje:

300 / 180 = 1,67
120 / 1,67 = 72

Nie może być równoznaczne z Twoim. :->

I nie jest. :D

Z facebooka:

"Iza Michnowska


Serwus!
Jestem doktorantką w Instytucie Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej PAN w Warszawie. W kręgu moich naukowych zainteresowań jest regulacja gospodarki lipidowej m.in. podczas wysiłku fizycznego. Od września 2014 r. w Zakładzie Fizjologii Stosowanej IMDiK PAN organizujemy badania dotyczące znaczenia wykorzystania rezerw tłuszczowych organizmu w przemianie materii podczas wysiłku.

Szukamy zdrowych mężczyzn w wieku około 25-35 lat, będących na diecie wegańskiej lub bogototłuszczowej (tzw. Kwaśniewskiego/optymalnej/Atkinsa) lub tradycyjnej, mieszanej.
Panowie powinni mieć BMI w normie (od 18,5 do 24,9 kg/m2), nie palić papierosów, być umiarkowanie aktywnymi fizycznie.
Z osobami badanymi odbędą się dwa spotkania.
Podczas pierwszego spotkania dokonamy oceny wydolności fizycznej metodą bezpośrednią na cykloergometrze (pomiar VO2max i HRmax).
W czasie drugiego spotkania (najwcześniej dobę po pierwszym) – w godzinach porannych i na czczo – zrobimy pomiar składu ciała, a następnie badany będzie poddany 90-minutowemu wysiłkowi fizycznemu o umiarkowanej intensywności na cykloergometrze. Podczas wysiłku 3-krotnie pobierzemy próbkę krwi.
Przed drugim spotkaniem badani będą proszeni o notowanie przez 7 dni spożywanych produktów spożywczych w celu oceny ich sposobu żywienia, a także o wypełnienie Międzynarodowego Kwestionariusza Aktywności Fizycznej IPAQ w wersji skróconej.

Osoby badane otrzymają m.in. wyniki testu wydolnościowego, pomiaru składu ciała, ocenę sposobu żywienia z możliwością konsultacji z żywieniowcem, a także lipidogram.
Będzie mi bardzo miło, jeśli znajdę wśród Was ochotników do moich badań. Może znacie też inne osoby, które byłyby chętnie wziąć w nich udział Z przyjemnością odpowiem na wszelkie pytania
Serdeczności!

Dane kontaktowe:
Izabela Michnowska
imichnowska@imdik.pan.pl
numer telefonu: 698 753 817"

Źródło - https://www.facebook.com/#!/groups/137985096222891/permalink/766704623350932/ .

Maestro nie chcesz pokręcić 1,5h ma rowerze....; miast z kamizelką ratunkową biegać?  :lol: 8) :twisted:

Cytat: MariuszM w 2014-07-02, 22:12:24
Maestro nie chcesz pokręcić 1,5h ma rowerze....; miast z kamizelką ratunkową biegać?  :lol: 8) :twisted:

Mogę, ale po co? :?

Dla jaj, może czekoladę gorzką "odpalą" :D ;)
Taki żarcik Maestro :P :D

Cytat: MariuszM w 2014-07-02, 22:15:44
Dla jaj, może czekoladę gorzką "odpalą" :D ;)
Taki żarcik Maestro :P :D

Zabawny :D
Nie potrzebuję tego:

CytatOsoby badane otrzymają m.in. wyniki testu wydolnościowego, pomiaru składu ciała, ocenę sposobu żywienia z możliwością konsultacji z żywieniowcem, a także lipidogram.

Poza tym nie spełniam kryteriów :lol:

I najważniejsze: co mnie obchodzi doktorat babki z Facebooka?

Cytat: MariuszM w 2014-07-02, 22:15:44
Dla jaj, może czekoladę gorzką "odpalą" :D ;)
Taki żarcik Maestro :P :D

nie odpalą, co najwyżej kostkę cukru z cukiernicy, żeby nie zemdleć, a na koniec wodę z plastika :shock: :?

Tyle, że swoją drogą ciekawy, wartościowy pakiet badań, a i ładna Pani przeprowadzająca badania jest z wykształcenia dietetykiem i może Wam przekazać trochę wiedzy... :D
...że np. najważniejsze są kalorie, a nie tam jakieś BTW  :oops: :D

Ale lektura zadana: Kwaśniewski, Taubes itp. może coś zaświta? :? :wink:

Cytat: Gavroche w 2014-07-02, 22:21:04

Cytat: MariuszM w 2014-07-02, 22:15:44
Dla jaj, może czekoladę gorzką "odpalą" :D ;)
Taki żarcik Maestro :P :D

Zabawny :D
Nie potrzebuję tego:

CytatOsoby badane otrzymają m.in. wyniki testu wydolnościowego, pomiaru składu ciała, ocenę sposobu żywienia z możliwością konsultacji z żywieniowcem, a także lipidogram.

Poza tym nie spełniam kryteriów :lol:

I najważniejsze: co mnie obchodzi doktorat babki z Facebooka?

Co Ty oceny sposobu żywienia nie potrzebujesz? Nie chcesz posłuchać mądrzejszych? O zaletach pełnoziarnistych i o wpływie psychiki na przybieranie na wadze? :shock: :D
O szkodliwości tłuszczów zwierzęcych nie wspominam...
poważnie!

To osobisty wybór uwarunkowany światopoglądem, wziąć udział czy nie 8)
Ja uważam, że to psu na budę się nawet nie zda.
Oddaję regularnie krew, jestem w banku szpiku, pomagam bezdomnym ludziom i zwierzętom, bo to ma dla mnie większe znaczenie.
Ale czy tak jest naprawdę, ch... wie, jednak w coś trzeba wierzyć :D

Cytat: Gavroche w 2014-07-02, 22:39:34
To osobisty wybór uwarunkowany światopoglądem, wziąć udział czy nie 8)
Ja uważam, że to psu na budę się nawet nie zda.
Oddaję regularnie krew, jestem w banku szpiku, pomagam bezdomnym ludziom i zwierzętom, bo to ma dla mnie większe znaczenie.
Ale czy tak jest naprawdę, ch... wie, jednak w coś trzeba wierzyć :D

Normalnie tak jak ja, tylko ja tego nie robię ... :D  :lol:

Oczywiście wspieram Cię duchowo :D :P  :lol:

Cytat: Maniek w 2014-07-02, 22:36:38


Co Ty oceny sposobu żywienia nie potrzebujesz? Nie chcesz posłuchać mądrzejszych? O zaletach pełnoziarnistych i o wpływie psychiki na przybieranie na wadze? :shock: :D
O szkodliwości tłuszczów zwierzęcych nie wspominam...
poważnie!

ojjojjoj to nie dla mnie :D  :lol:
za mądry jestem!  8)

Cytat: MariuszM w 2014-07-02, 22:45:31

Cytat: Maniek w 2014-07-02, 22:36:38


Co Ty oceny sposobu żywienia nie potrzebujesz? Nie chcesz posłuchać mądrzejszych? O zaletach pełnoziarnistych i o wpływie psychiki na przybieranie na wadze? :shock: :D
O szkodliwości tłuszczów zwierzęcych nie wspominam...
poważnie!

ojjojjoj to nie dla mnie :D  :lol:
za mądry jestem!  8)

ale wkoło jest wesoło, nauka idzie do przodu, a ja lubię nowinki... :D

Cytat: MariuszM w 2014-07-02, 22:43:47

Cytat: Gavroche w 2014-07-02, 22:39:34
To osobisty wybór uwarunkowany światopoglądem, wziąć udział czy nie 8)
Ja uważam, że to psu na budę się nawet nie zda.
Oddaję regularnie krew, jestem w banku szpiku, pomagam bezdomnym ludziom i zwierzętom, bo to ma dla mnie większe znaczenie.
Ale czy tak jest naprawdę, ch... wie, jednak w coś trzeba wierzyć :D

Normalnie tak jak ja, tylko ja tego nie robię ... :D  :lol:

Bo nie widziałeś na spacerze z psami ziemianki bezdomnych, gdzie trzydziestoletnia kobieta o wyglądzie babci próbowała karmić niemowlę dżemem, a ono się tak darło, że aż kręgosłup bolał.
Wziąłem kilku najtrzeźwiejszych i zrobiłem im zakupy.
To był luty.
Kupłem tyle kalorii w mięsie, tłuszczu, mleku i zbożu ile tylko mogli unieść.
To daje satysfakcję, bo może nie wymienili wszyskich konserw i mleka w proszku za wódę i dziecko przeżyło do wiosny :(

Cytat: Gavroche w 2014-07-02, 22:55:58
To daje satysfakcję, bo może nie wymienili wszyskich konserw i mleka w proszku za wódę i dziecko przeżyło do wiosny :(

Właśnie dlatego nie robię i wspieram Cię duchowo, a (Z)robiłem kilka razy podobnie. Patologi nie uleczysz, a dzieci jak mawiasz-prawo natury, słabe geny http://pl.bab.la/slownik/niemiecki-polski/weg?!
Bo miękkie serce wymaga twardej d***, a mnie się odciski porobiły... Znaczy skóra zrogowaciała  :? 8)

Cytat: MariuszM w 2014-07-02, 23:01:25

Cytat: Gavroche w 2014-07-02, 22:55:58
To daje satysfakcję, bo może nie wymienili wszyskich konserw i mleka w proszku za wódę i dziecko przeżyło do wiosny :(

Właśnie dlatego nie robię i wspieram Cię duchowo, a (Z)robiłem kilka razy podobnie. Patologi nie uleczysz, a dzieci jak mawiasz-prawo natury, słabe geny http://pl.bab.la/slownik/niemiecki-polski/weg?!
Bo miękkie serce wymaga twardej d***, a mnie się odciski porobiły... Znaczy skóra zrogowaciała  :? 8)

Ale pedałując na rowerku stacjonarnym, nie spotkałbym tylu ciekawych zjawisk :D
Wolę kamizelkę 8)

Cytat: Gavroche w 2014-07-02, 22:39:34
To osobisty wybór uwarunkowany światopoglądem, wziąć udział czy nie 8)
Ja uważam, że to psu na budę się nawet nie zda.
Oddaję regularnie krew, jestem w banku szpiku, pomagam bezdomnym ludziom i zwierzętom, bo to ma dla mnie większe znaczenie.
Ale czy tak jest naprawdę, ch... wie, jednak w coś trzeba wierzyć :D

Znam? :D

Cytat: Gavroche w 2014-07-02, 22:55:58

Cytat: MariuszM w 2014-07-02, 22:43:47

Cytat: Gavroche w 2014-07-02, 22:39:34
To osobisty wybór uwarunkowany światopoglądem, wziąć udział czy nie 8)
Ja uważam, że to psu na budę się nawet nie zda.
Oddaję regularnie krew, jestem w banku szpiku, pomagam bezdomnym ludziom i zwierzętom, bo to ma dla mnie większe znaczenie.
Ale czy tak jest naprawdę, ch... wie, jednak w coś trzeba wierzyć :D

Normalnie tak jak ja, tylko ja tego nie robię ... :D  :lol:

Bo nie widziałeś na spacerze z psami ziemianki bezdomnych, gdzie trzydziestoletnia kobieta o wyglądzie babci próbowała karmić niemowlę dżemem, a ono się tak darło, że aż kręgosłup bolał.
Wziąłem kilku najtrzeźwiejszych i zrobiłem im zakupy.
To był luty.
Kupłem tyle kalorii w mięsie, tłuszczu, mleku i zbożu ile tylko mogli unieść.
To daje satysfakcję, bo może nie wymienili wszyskich konserw i mleka w proszku za wódę i dziecko przeżyło do wiosny :(

Wypadałoby sprawdzić, lato już. 8)

Zrobili w końcu jakieś badania tej Diecie Optymalnej?!
Zdrowa jest? :lol:

Cytat: Gavroche w 2014-09-30, 18:49:22
Zrobili w końcu jakieś badania tej Diecie Optymalnej?!
Zdrowa jest? :lol:

Zdrowa, zdrowa!
Ja do pracy jeżdżę rowerem jak spora część miejscowych / blisko i dla zdrowotności /.
Po powrocie do domu po ok. 10min zmierzyłem sobie ciśnienie. 120/83.
Wcześniej tzn. przed ŻO byłoby to nie możliwe. Po przebudzeniu było wyższe.
Jeszcze raz  ZDROWA !   :D

Cytat: Gavroche w 2014-09-30, 18:49:22
Zrobili w końcu jakieś badania tej Diecie Optymalnej?!
Zdrowa jest? :lol:

Naiwności... :twisted:
Przecież badania są po to aby kilka doktorantów zrobić, a przy okazji może tam co wyjdzie...  :lol:
Choćby, że tak nie szkodzi jak się spodziewano!  8)

Adam mowil na bioslone, ze szkodzi, bo zoltka codzennie jedzone powoduja raka.

Cytat: admin w 2014-09-30, 19:21:34
Choćby, że tak nie szkodzi jak się spodziewano!  8)

I że: z tego powodu wymaga dalszych badań, bo nie wiadomo czemu nie szkodzi, choć powinna. 8)

Cytat: Zyon w 2014-09-30, 19:37:28
Adam mowil na bioslone, ze szkodzi, bo zoltka codzennie jedzone powoduja raka.

Zaiste mędrzec jaki!  :shock: 8)

Cytat: jukor w 2014-09-30, 19:01:40

Cytat: Gavroche w 2014-09-30, 18:49:22
Zrobili w końcu jakieś badania tej Diecie Optymalnej?!
Zdrowa jest? :lol:

Zdrowa, zdrowa!
Ja do pracy jeżdżę rowerem jak spora część miejscowych / blisko i dla zdrowotności /.
Po powrocie do domu po ok. 10min zmierzyłem sobie ciśnienie. 120/83.
Wcześniej tzn. przed ŻO byłoby to nie możliwe. Po przebudzeniu było wyższe.
Jeszcze raz  ZDROWA !   :D

Z tekstu Twojej  ura odpowiedzi wynika, że to ŻO jest zdrowa. A mój Całuśny pytał o DO.

Pysiaczku, DO to DnO. Wypinaj pupsiaki, całował oba będę. :|

Cytat: Gavroche w 2014-09-30, 18:49:22
Zrobili w końcu jakieś badania tej Diecie Optymalnej?!
Zdrowa jest? :lol:

Nie bardzo mogą, bo zgłasza się za mało królików.
W tym pierwszym panelu uczestniczyło dopiero, uwaga, kilka osób  :roll:. Wydawało by się, że będą tłumy, a tak naprawdę nie ma nawet dziesięciu, żeby utworzyć jakąkolwiek grupę do porównań statystycznych.
Bida.
Kilku z forum mogłoby się jednak zgłosić.
Za PKS w tę i we w tę oraz jajecznicę na miejscu zwracają, więc tylko wolny czas trzeba poświęcić.

W gazecie ostatnio czytałem, że są miliony, a tu paru zebrać nie można?  :shock: :wink:

Nie chcą się mnożyć króliczki, czy co innego?!- Szefu mój. :shock: :D

Cytat: admin w 2014-10-02, 17:53:41
W gazecie ostatnio czytałem, że są miliony, a tu paru zebrać nie można?  :shock: :wink:

Tam są chyba wymagania takie, że to muszą być osoby młode i wysportowane. Optymalni w większości to są osoby starsze. A takich naprawdę Optymalnych (żywiących się tak jak zaleca dr Kwaśniewski) to jest bardzo mało... :? Większości to tylko tak się wydaje, że są...
Niedawno jak byłam na odwiedzinach u koleżanki w Arkadii "Lido", to nasłuchałam się opinii i jadłospisów osób "Optymalnych". Bułki z Biedronki, chlebek na porządku dziennym, albo cukier 300 u doradcy optymalnego z kilkunastoletnim stażem, który nie wiedział do tej pory, że węglowodany dzielą się na proste i złożone... :shock: i jeszcze pretensje, że nikt mu tego nie powiedział. Książek Doktora nie znają... :?

Cytat: admin w 2014-10-02, 17:53:41
W gazecie ostatnio czytałem, że są miliony, a tu paru zebrać nie można?  :shock: :wink:

boja sie o jajka, znaczy caly nabial ,ze im zdrozeje ;)

Bardzo trudno znać książki mojego Przyjaciela nie czytając ich nawet, choć "samo manie" też stanowi pewien punkt do odniesienia, zauważę sobie ogólnie. :D

A o jajka, też ogólnie, to boi się zwykle bój, bądź inny zbój. :D :lol: ójój

Cytat: renia w 2014-10-02, 18:09:00

Tam są chyba wymagania takie, że to muszą być osoby młode i wysportowane.

No Renia, to na co czekasz?   :roll: :wink:  :mrgreen:

 Ja jestem za młoda mam jeszcze czas... :mrgreen:

Ale Młody Kwaśniewski mógłby dać dobry przykład... :roll: :mrgreen:

Na szesnastoleciu sam namówiłem cztery osoby, z Forum też doszły ze dwie, no ale ileż ja mam się jeszcze trudzić dla DObra ŻrO szefu mój?  :roll: :wink:
Sam bym się zgłosił, ale mam jak Mariusz, z tą różnicą, że już nie zamierzam, ale przydać się mogą...  :wink: :mrgreen:  :lol: :lol: :lol:

Cytat: renia w 2014-10-02, 18:25:30
Ale Młody Kwaśniewski mógłby dać dobry przykład... :roll: :mrgreen:

Ja właśnie dałem dobry przykład. Wybrałem zdecydowanie i ostatecznie wreszcie las!  8)
Bo uzdrawianie Świata mi zwisa, za przeproszeniem.  :shock:  :wink:
Niech sam się uzdrowi jak potrafi.   :D

Cytat: renia w 2014-10-02, 18:09:00

Cytat: admin w 2014-10-02, 17:53:41
W gazecie ostatnio czytałem, że są miliony, a tu paru zebrać nie można?  :shock: :wink:

Tam są chyba wymagania takie, że to muszą być osoby młode i wysportowane. Optymalni w większości to są osoby starsze. A takich naprawdę Optymalnych (żywiących się tak jak zaleca dr Kwaśniewski) to jest bardzo mało... :? Większości to tylko tak się wydaje, że są...
Niedawno jak byłam na odwiedzinach u koleżanki w Arkadii "Lido", to nasłuchałam się opinii i jadłospisów osób "Optymalnych". Bułki z Biedronki, chlebek na porządku dziennym, albo cukier 300 u doradcy optymalnego z kilkunastoletnim stażem, który nie wiedział do tej pory, że węglowodany dzielą się na proste i złożone... :shock: i jeszcze pretensje, że nikt mu tego nie powiedział. Książek Doktora nie znają... :?

:?

Cytat: renia w 2014-10-02, 18:09:00

Tam są chyba wymagania takie, że to muszą być osoby młode i wysportowane...

I zdrowiuśkie i teraz złap takich. :lol:

Ci co z reguły mają najwięcej do powiedzenia, byle co jedzą i byle co gadają. ;)

No jak byle co, a "formuła30g", a "formuła300g", a że "siem mydli", a "maszyny jądrowe na pustyni", a "na chlebie też wyjdzie proporcja", a "same żółtka, co raka powodują" itd...   :D 8)

Cytat: Blackend w 2014-10-02, 19:42:29
Ci co z reguły mają najwięcej do powiedzenia, byle co jedzą i byle co gadają. ;)

No to Ci powiem. 8)
Matejko bardzo ładne zmalował obrazy. :D ... Nawet nizinnym trybunki pozadymiał, żeby nie było na Co "paczyć". :lol: miałmiał
http://pl.wikipedia.org/wiki/Bitwa_pod_Grunwaldem#mediaviewer/File:Matejko_Battle_of_Grunwald.jpg

Cytat: admin w 2014-10-02, 20:33:42
No jak byle co, a "formuła30g", a "formuła300g", a że "siem mydli", a "maszyny jądrowe na pustyni", a "na chlebie też wyjdzie proporcja", a "same żółtka, co raka powodują" itd...   :D 8)

A ci, to ku chwale ojczyzny i w obronie demokracji, więc mogą. ;)

Cytat: Radzio w 2014-10-02, 20:52:27

Cytat: Blackend w 2014-10-02, 19:42:29
Ci co z reguły mają najwięcej do powiedzenia, byle co jedzą i byle co gadają. ;)

No to Ci powiem. 8)
Matejko bardzo ładne zmalował obrazy. :D ... Nawet nizinnym trybunki pozadymiał, żeby nie było na Co "paczyć". :lol: miałmiał
http://pl.wikipedia.org/wiki/Bitwa_pod_Grunwaldem#mediaviewer/File:Matejko_Battle_of_Grunwald.jpg

Tyleże ... krótki pędzelek miał, bowiem nie "dopaczył", że nizinni ten cały śmietnik elegansio sprzątneli- "gupia" sprawa. :D :lol: awawawa

Cytat: Radzio w 2014-10-02, 20:52:27

Cytat: Blackend w 2014-10-02, 19:42:29
Ci co z reguły mają najwięcej do powiedzenia, byle co jedzą i byle co gadają. ;)

No to Ci powiem. 8)
Matejko bardzo ładne zmalował obrazy. :D ... Nawet nizinnym trybunki pozadymiał, żeby nie było na Co "paczyć". :lol: miałmiał

Niewątpliwie Jan pozostawił po sobie piękne obrazy. Do dzisiaj, gdy czytam o królach polski przed oczami mam przede wszystkim przez niego namalowane portrety.  :D

Cytat: Radzio w 2014-10-02, 21:50:37
Tyleże ... krótki pędzelek miał, bowiem nie "dopaczył", że nizinni ten cały śmietnik elegansio sprzątneli- "gupia" sprawa. :D :lol: awawawa

A bo gupi byli Radziu, bo w śmietniku zostali! :lol:  aliali...
Do tego bacz, że gdy kość przerasta psa, nieszczęśliwy się robi, Radziu :lol: adziuadziu!  :lol:

Ale o czym Ty piszesz? To jest DnO czy ŻrO? :shock:

Sam nie wiem, ale Radzio siem cieszy!  :shock:  :lol:
No czemu radości trochę Radziowi nie czynić?   :lol: inićinić?  :wink:

Psa tak, gdy przerasta. :twisted: Na biało suche kupki sadzi, aż serce się niziołkom lituje, kiedy śmierdziel wysrać się nie może. :twisted: :twisted: jeje

Cytat: renia w 2014-10-02, 22:08:05
Ale o czym Ty piszesz? To jest DnO czy ŻrO? :shock:

Rasowe DnO, pani Magister. :twisted:

 :x Poniżej dna... :?

O!
I co można?  :roll: ożnaożna...  :D

Cytat: renia w 2014-10-02, 22:11:45
:x Poniżej dna... :?

...dotyczy oczywiście tekstów Radzia... :x

Cytat: admin w 2014-10-02, 22:12:51
O!
I co można?  :roll: ożnaożna...  :D

Zaraziłeś już się? :shock: ęę... :lol:

Nie przeżywaj, bo nie ma czego, a tochę śmieci od Radzia w niczym Forum nie szkodzi...  :lol: odziodzi.
Radzio siem uczy, bo inteligentny jest i pojętny uczeń, więc go nauczę, albo się Radzio zdenerwuje.  :roll: :wink: ujeuje...  8)

Cytat: Blackend w 2014-10-02, 21:59:46

Cytat: Radzio w 2014-10-02, 20:52:27

Cytat: Blackend w 2014-10-02, 19:42:29
Ci co z reguły mają najwięcej do powiedzenia, byle co jedzą i byle co gadają. ;)

No to Ci powiem. 8)
Matejko bardzo ładne zmalował obrazy. :D ... Nawet nizinnym trybunki pozadymiał, żeby nie było na Co "paczyć". :lol: miałmiał

Niewątpliwie Jan pozostawił po sobie piękne obrazy. Do dzisiaj, gdy czytam o królach polski przed oczami mam przede wszystkim przez niego namalowane portrety.  :D

Jan delikatnie tylko   d o m a l o w u j e   to swoim czystym pędzlem, co Alojz nie domalował.  :lol: ałał

Cytat: admin w 2014-10-02, 22:16:56
Nie przeżywaj, bo nie ma czego, a tochę śmieci od Radzia w niczym Forum nie szkodzi...  :lol: odziodzi.
Radzio siem uczy, bo inteligentny jest i pojętny uczeń, więc go nauczę, albo się Radzio zdenerwuje.  :roll: :wink: ujeuje...  8)

...ujeuje...

A jak!  8)

Wspak.

"WsioWi" zaś wspak na ruskiej kobyle wjadą, będzie alibi. :twisted: iiii...

... i chichot historii. :lol: iii...

Prorok rokrok Radzio adzioadzio! :shock:  :lol:

 ... i za rok zaś Wielkie Walne Wybory... tym razem za rozumnych stołem ... iiii ... zazaza :twisted: :twisted: :twisted:

Startujesz?  :roll: ujeszujesz....

Matejko wielkiego malowidła dokonuje, pas świecznikowi zgapiwszy - http://chomikuj.pl/bombadilwlocie/cykle+telewizyjne/Franciszka+Starowieyskiego+gawedy+o+sztuce+%281996-99%29+DVBRip/Franciszka.Starowieyskiego.Gawedy.O.Sztuce.-.Bitwa.pod.Grunwaldem.Jan.Matejko.2,3655062809.mkv
8)

Cytat: renia w 2014-10-02, 18:09:00

Cytat: admin w 2014-10-02, 17:53:41
W gazecie ostatnio czytałem, że są miliony, a tu paru zebrać nie można?  :shock: :wink:

Tam są chyba wymagania takie, że to muszą być osoby młode i wysportowane. Optymalni w większości to są osoby starsze. A takich naprawdę Optymalnych (żywiących się tak jak zaleca dr Kwaśniewski) to jest bardzo mało... :? Większości to tylko tak się wydaje, że są...

No wlasnie …
Ja to może i bym się skusil, ale moje proporcje już chyba nie sa stricte optymalne, chociaz dla mnie jak najbardziej sa  8)

Cytat: renia w 2014-10-02, 18:09:00

Cytat: admin w 2014-10-02, 17:53:41
W gazecie ostatnio czytałem, że są miliony, a tu paru zebrać nie można?  :shock: :wink:

Tam są chyba wymagania takie, że to muszą być osoby młode i wysportowane. Optymalni w większości to są osoby starsze. A takich naprawdę Optymalnych (żywiących się tak jak zaleca dr Kwaśniewski) to jest bardzo mało... :? Większości to tylko tak się wydaje, że są...
Niedawno jak byłam na odwiedzinach u koleżanki w Arkadii "Lido", to nasłuchałam się opinii i jadłospisów osób "Optymalnych". Bułki z Biedronki, chlebek na porządku dziennym, albo cukier 300 u doradcy optymalnego z kilkunastoletnim stażem, który nie wiedział do tej pory, że węglowodany dzielą się na proste i złożone... :shock: i jeszcze pretensje, że nikt mu tego nie powiedział. Książek Doktora nie znają... :?

Fatalne jest to co mowisz, przydalo by sie zrobic z tym porzadek. Straszna lipa....

A skąd!  :shock:
Właśnie idealnie, bo nie każdy musi być na Kwaśniewskim, a niektorzy niech nawet ŻrO póki nie osiągną DnO.  :wink:
Tak właśnie ma być, albowiem Wiedza jest dla każdego...  :D

...jest czy nie jest? Oto jest pytanie... :roll:

A to już nie jest mój problem, bo ja aż taki Doktor, to nie jestem.
Lubię geny inteligencji wspierać, bo na to zasługują...  :D
I zapamiętać: "na chlebie też prpoprcjum wyjdzie"  :lol:

Proporcjum to w zasadzie na wszystkim mozna wyrobic, na oleju rzepakowym, margarynce, bulkach i kurczaku.

Miażdżyca murowana ;)
www.bromatologia2014.confer.uj.edu.pl/documents/21001121/62922848/BP3.%20I.%20Boles%C5%82awska,%20J.%20Przys%C5%82awski%20Surowicze.pdf

Jestem za, gonić z powrotem na pastwisko, bo zdrowa dieta wysokowęglowodanowa to jest to, co powinno się zaproponować społeczeństwu demokratycznemu.  :D
I żadne tam kombinacje LCHF-owe!  8)

Elyta sie kurczy ;) Do glosu dochodzi formula 0.5-0.8 wiadomo czego ;) :lol:

Cytat: Radzio w 2014-10-02, 20:52:27

Cytat: Blackend w 2014-10-02, 19:42:29
Ci co z reguły mają najwięcej do powiedzenia, byle co jedzą i byle co gadają. ;)

No to Ci powiem. 8)
Matejko bardzo ładne zmalował obrazy. :D ... Nawet nizinnym trybunki pozadymiał, żeby nie było na Co "paczyć". :lol: miałmiał
http://pl.wikipedia.org/wiki/Bitwa_pod_Grunwaldem#mediaviewer/File:Matejko_Battle_of_Grunwald.jpg

A! Przypomniałem sobie. :)
Pozadymiał też trybunki, bowiem nie ma dobrego meczyku bez kibiców, tak "padają' ludzie z nizin.

Dobry doping dodaje sił. ;)

Doping to patologia, więc zawoaluję.
Doping, dla dopingu nie jest ważne komu doda on sił, ani komu te dodane siły dadzą radość, ważne jest kto z tego obopólnego wysiłku weźmie kasę, ale akurat konia to mało ... wiadomo. O "osobistych wycieczkach" wspominać nie będę, kto "rozumi" ten "umi".
A korzystając z tej okazji, doręczycielom gazet proponuję prasnąć się porządnie w zad i samodzielnie ocenić doniosłość i dojrzałość swego odkrycia, gdy się zdopingować zaś zechcą.

Reniu na te badania mogą przyjść tylko Panowie w jakimś tam wieku konkretnym, którzy są już od jakiegoś konkretnego czasu na żywieniu optymalnym i nie przeszli na żywienie z powodu choroby co więcej nie pamiętam bo to Panów się tyczy. I chyba właśnie jak pisałaś zażywający ruchu.

Wymyślają. :? Powinni badać wszystkich jak leci i o nic nie pytać... :lol: :wink:

A ile osób młodych, zdrowych zmienia dietę? Chwytają się DO jak już nic innego nie pomaga... :roll:

i o BMI do 25. Uf cale szczescie mam wiecej i sie nie lapie ;)

W Trujce nawijaja o otylosci, nowotworach, nadcisnieniu etc. Powodem jest brak ruchu i zle zywienie, podjadanie miedzy posilkami, stres. Proste?

Jak drut. :D  8)

Cytat: MariuszM w 2014-10-24, 08:56:07
i o BMI do 25. Uf cale szczescie mam wiecej i sie nie lapie ;)

A poniżej 20 to można?

Tak od 19 :lol:

Ocipieli, zdrowe konie chcą badać-  weight horse healthy.

Cytat: MariuszM w 2014-10-11, 11:57:48
Miażdżyca murowana ;)
www.bromatologia2014.confer.uj.edu.pl/documents/21001121/62922848/BP3.%20I.%20Boles%C5%82awska,%20J.%20Przys%C5%82awski%20Surowicze.pdf

No i d... Moja szanowna małżonka testowała ostatnio nowy specjalistyczny wziernik ( retinoskop ) na mojej skromnej osobie. Naczyńka śliczne, okrąglutkie, czyściutkie, jak u niemowlaka. Murowana?

To czemu ta HCy jest podwyższona u ŻOwców? :shock:
Pewno przez niedobora wit. D :lol:

Aż dziw, że jeszcze te ŻOwcy żyją!  :shock:  :wink:

Zadanie odrobione na 5z+ www.up.wroc.pl/aktualnosci/17182/ovocura_rezultaty_przerosly_oczekiwania.html :) Teraz kolej na P. Ziebie i nowe zalecenia suplementacyjne ;)

Dali radę wmówić 3-omega w kapsułkach, to i jaja w pigułkach też wprowadzą! ;) :lol:

Sprytne - jak zarobić na sprzedaży jajek tworząc sobie nowy niszowy rynek.  :D

Cytat: admin w 2015-02-12, 18:28:45
Dali radę wmówić 3-omega w kapsułkach, to i jaja w pigułkach też wprowadzą! ;) :lol:

przykre ale prawdziwe, puszczą parę reklam w TV, i co bardziej "oświeceni" będą się leczyć :)
Z drugiej strony, przestałem już przejmować się innymi, jakaś taka znieczulica mnie bierze, na ludzi pozbawionych rozumu. Selekcja naturalna. Przykre, ale prawdziwe...

 :D
Na pewne sprawy się z wiekiem obojętnieje... ;)

U mnie w rodzinie "odkrylem" dwoje cukrzykow typu2, matka z corka, a i samiec tez ma oznaki "lustsrzycy" wiec kto wie. Probowalem tlumaczyc, ze kilogram "zdrowych" jablek dziennie nie jest do konca tak zdrowy, bo mlodsza wyczytala w internetach, ze owoce sa zdrowe. Proponowalem jajka ale okazalo sie, ze jajka sa niedobre a tlusto jesc nie wolno.
W dodatku starsza bywa we Wloszech na wyjazdach i tam sie nauczyla "zdrowo" jesc czyli duzo warzyw, oliwy i makaronu, a wlosi przeciez tacy sa szczupli.
Oczywiscie lekarz torbe lekow wypisal i jest spokoj. No probowalem pare razy grochem o sciane do kapuscianych glow, czyli wyszedl ten zdrowy Adamowy groch z kapusta......i dalem sobie spokoj. Troche przykro patrzec jak rodzina umiera ale przeciez pistoletem nie zmusze...

Zdrowe włoskie jedzenie i szczupli Włosi...  :roll: a krowy latają... 8)

http://www.wprost.pl/ar/334269/Wlosi-beda-najgrubszym-narodem-swiata-Dzieci-maja-coraz-bardziej-otyle/

Cytat: Zyon w 2015-02-13, 14:05:54
U mnie w rodzinie "odkrylem" dwoje cukrzykow typu2, matka z corka, a i samiec tez ma oznaki "lustsrzycy" wiec kto wie. Probowalem tlumaczyc, ze kilogram "zdrowych" jablek dziennie nie jest do konca tak zdrowy, bo mlodsza wyczytala w internetach, ze owoce sa zdrowe. Proponowalem jajka ale okazalo sie, ze jajka sa niedobre a tlusto jesc nie wolno.
W dodatku starsza bywa we Wloszech na wyjazdach i tam sie nauczyla "zdrowo" jesc czyli duzo warzyw, oliwy i makaronu, a wlosi przeciez tacy sa szczupli.
Oczywiscie lekarz torbe lekow wypisal i jest spokoj. No probowalem pare razy grochem o sciane do kapuscianych glow, czyli wyszedl ten zdrowy Adamowy groch z kapusta......i dalem sobie spokoj. Troche przykro patrzec jak rodzina umiera ale przeciez pistoletem nie zmusze...

Bo przecież człowiek jak się starzeje, musi chorować, zobaczysz sam jak będziesz w ich wieku ;)

Niestety, ten tzw pacjentyzm zryl banie ludziom konkretnie. Lekarz jest jak kiedys pleban na wsi  - swiety i nieomylny.

Ale przecież to patafiany, a bez swoich skryptów postępowania leczniczego to debile... :lol:
Oczywiście nie wszyscy, ale ostatni laryngolog przekonywał mnie, że kodeina (opiat) w tabletkach jest dobra na ból, ale też pobudza, bo oni na studiach zakuwali do sesji całe noce na kodeinie (!) w syropie :lol: (chodziło mu zapewne o Tussipect, syrop przeciwkaszlowy z efedryną, roślinnym analogiem amfetaminy).
Potem się dziwić, że leczą jak leczą, bo nic ze studiów nie pamiętają... :lol: