Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I

[MariuszM]

Dzień z życia "kolonisty"   

[załącznik usunięty przez administratora]

[Blade]

Dzień z życia "kolonisty"   

to jakiś excel? Strona? Fajnie wygląda to zestawienie

[renia]

Dzień z życia "kolonisty"   

Kto to jest ten "kolonista"?

[Gavroche]

Dzień z życia "kolonisty"   

Kto to jest ten "kolonista"?

Człowiek na koloniach świątecznych...

[MariuszM]

Dzień z życia "kolonisty"   

to jakiś excel? Strona? Fajnie wygląda to zestawienie

W excelu ,naprędce  przeniesione do jotpegie (jpg)

[MariuszM]

Dzień z życia "kolonisty"   

Kto to jest ten "kolonista"?

Człowiek na koloniach świątecznych...

https://www.youtube.com/watch?v=q8tJfw8lUOM

Dziś na śniadanie pierożki (grzyby,kapusta) z roztopionym żółtym serem oraz masłem .
Wczoraj karkówka i schab "uratowały" życie

[Zyon]

Sluzba nie druzba, z rana wstalem sobie i zrobilem standardowy trening, ciekawilo mnie czy spadnie wydolnosc po diecie 7kcal ale o dziwo nic a nic

[Blade]

Sluzba nie druzba, z rana wstalem sobie i zrobilem standardowy trening, ciekawilo mnie czy spadnie wydolnosc po diecie 7kcal ale o dziwo nic a nic

u mnie wydolność zdecydowanie wzrosła ale to pewnie wpływ ponad tygodniowego odpoczynku. Tak czy tak zadowolony jestem. Kusiło mnie, żeby pobiegać ale obiecałem sobie, że dopiero od piątku

[piosza]

Patrze blade, 42 letni koles, jednak sie da
http://justuskissing.me/2012/06/20/korean-actor-lee-byung-hun-who-starred-in-bungee-jumping-of-their-own-is-looking-good-just-before-his-42nd-birthday/

haha Lee Byung-hun to rzeczywiście absolutne bożyszcze Koreanek i przedstawicielek płci pięknej z okolicznych krajów. Dobry wygląd to być może w jego wypadku do pewnego stopnia kwestia genetyczna (siostra zdobyła swego czasu tytuł Miss Korea). Z drugiej strony nie zapominajmy, że facet jest mistrzem taekwondo a tradycyjna dieta koreańska to wysokowęglowodanówka podobna do japońskiej: ryż + białko z ryb i względnie niewielkie ilości mięsa. Przytyć ciężko.

[Zyon]

Sluzba nie druzba, z rana wstalem sobie i zrobilem standardowy trening, ciekawilo mnie czy spadnie wydolnosc po diecie 7kcal ale o dziwo nic a nic

u mnie wydolność zdecydowanie wzrosła ale to pewnie wpływ ponad tygodniowego odpoczynku. Tak czy tak zadowolony jestem. Kusiło mnie, żeby pobiegać ale obiecałem sobie, że dopiero od piątku

u mnie bez wypoczynku, orac trza, nie ma to tamto

[Gavroche]

Sławek nieźle leci, teraz już każda popularna roślina ma działanie wspierające budowanie mięśni...
http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=2984.15
A chłopaki na syfydy to łykają jak ambrozję 

[renia]

... Kusiło mnie, żeby pobiegać ale obiecałem sobie, że dopiero od piątku

Nie poddaj się pokusie, postanowienia to rzecz święta

[Blade]

... Kusiło mnie, żeby pobiegać ale obiecałem sobie, że dopiero od piątku

Nie poddaj się pokusie, postanowienia to rzecz święta

ja niestety święty nie jestem  ale wytrzymałem

[Blade]

Dzień z życia "kolonisty"   

Mariusz - wspomóż ułomnego w excelu jaką funkcję trzeba zrobić, żeby obliczyć BTW, tak jak na samym dole Twojego arkusza?

[Dario Ronin]

odkurzyłem sztangę - "zestaw małego siłacza" York , lekki , max, 45kg , ale dla dziadka wystarczy

żołnierskie , przysiad , "krawat" ... 

oczywiście stosuję złotą proporcję - 1 seria , 3-7 powtórzeń , 0.5 godz. odpoczynku   

na 50kę dojdę ... do formy

D

[MariuszM]

Dzień z życia "kolonisty"   

Mariusz - wspomóż ułomnego w excelu jaką funkcję trzeba zrobić, żeby obliczyć BTW, tak jak na samym dole Twojego arkusza?

prosto, jak to tylko możliwe
dodawanie =SUMA(B43:B47) np i dzielenie =C40/B40 np

[renia]

... Kusiło mnie, żeby pobiegać ale obiecałem sobie, że dopiero od piątku

Nie poddaj się pokusie, postanowienia to rzecz święta

ja niestety święty nie jestem  ale wytrzymałem

Polak jak chce to potrafi...

[Blade]

Dzień z życia "kolonisty"   

Mariusz - wspomóż ułomnego w excelu jaką funkcję trzeba zrobić, żeby obliczyć BTW, tak jak na samym dole Twojego arkusza?

prosto, jak to tylko możliwe
dodawanie =SUMA(B43:B47) np i dzielenie =C40/B40 np

To to nawet taki lajkonik jak ja umie   a jak zrobić, żeby wyswietlal proporcję?

[MariuszM]

komórka A1 70 (białko); B1 210 (tłuszcz); C1 60 (węglowodany)
komórka wynik A1/A1  ;B1/A1; C1/A1

[Blade]

komórka A1 70 (białko); B1 210 (tłuszcz); C1 60 (węglowodany)
komórka wynik A1/A1  ;B1/A1; C1/A1

Pięknie dziękuję dzień należy uznać za dobry, bo nauczyłem się czegoś nowego