Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I

[Gavroche]

3. Ciało Cię okłamuje, podchodź do jego sygnałów z rezerwą.

poważnie  ciekawe kiedy żyłka pęknie

Stare szkoły najlepsze, a to dlatego, że sprawdzone na paru pokoleniach.
Jak mnie grypa powali, to też wolę starodawne "askorbiniany i salicylany" niż te nowomodne Teraflu czy jak...
Każdy autor programu popada w skrajności, bo musi być wyjątkowy, więc jeśli nie ma samodzielnego myślenia, to żyłka w końcu pęknie 

[MariuszM]

Tacy "młodzi gniewni", co .......
Życie/praktyka weryfikuje wszystkie teorie,nieubłaganie   

[zbiggy]

Maniek
poczytałem Twój tytułowy artykuł (jeszcze nie skończyłem bo wolno czytam hehe)

mam taką oto uwagę do tego pasażu:
"Zjadanie nadmiernej ilości białka (....). W pewnych warunkach może okazać się nawet szkodliwe dla zdrowia (Dieta Dunkana / Atkinsa)" i tak bez żadnego przypisu skąd pochodzi info o nadmiernej ilości białka (i jego szkodliwości, ale to już następny poziom piramidy) na diecie Atkinsa.

O Dukanie się nie wypowiadam, bo nie znam (przy okazji błąd w nazwisku - powinno być Dukan a nie Dunkan)

ale przeczytałem w swoim czasie książkę Atkinsa i nie pamiętam żeby tam były podane dokładne ilości białka

metoda Atkinsa polegała na tym żeby zacząć od niskich węgli (20g) i potem dodawać po trochu aż dojdzie się do momentu w którym utrzymuje się waga należna - nie było tam mowy ile ma być białka względem tłuszczu. można by nawet rzec że DO jest szczególnym przypadkiem diety Atkinsa

[MariuszM]

Życie polega na pozyskiwaniu a nie wydatkowaniu energii,dlatego należy

wplyw na fosforylacje oksydacyjna wraz z dalszymi, towarzyszacymi 'zjawiskami' przyczynowo-skutkowymi w tym zaburzeniami psychicznymi. Po ostatnie lekturze doszedlem do wniosku,ze mloda rasa biala (11tys lat) slabo sobie radzi z nadmiarami za to calkiem,calkiem z fotosynteza np wit D

[Gavroche]

Życie polega na pozyskiwaniu a nie wydatkowaniu energii,dlatego należy

wplyw na fosforylacje oksydacyjna wraz z dalszymi, towarzyszacymi 'zjawiskami' przyczynowo-skutkowymi w tym zaburzeniami psychicznymi. Po ostatnie lekturze doszedlem do wniosku,ze mloda rasa biala (11tys lat) slabo sobie radzi z nadmiarami za to calkiem,calkiem z fotosynteza np wit D

Może dlatego nasza rasa jest inna:
http://www.cheops.darmowefora.pl/index.php?action=printpage;topic=2367.0
He,he,he.

[Zyon]

Stworzenie Homo Sapiens nie obyło się jednak bez kłopotów. Na powyższy temat natrafiłem już dość dawno. Pisał o tym np. dr Jan Kwaśniewski w doskonałej książce pt. "Tłuste życie

+

[MariuszM]

Może dlatego nasza rasa jest inna:
http://www.cheops.darmowefora.pl/index.php?action=printpage;topic=2367.0
He,he,he.

Eskimo podobno "dobrze" sobie radzą z tymi ~300-350g białka człowiek nr IV chyba

[chill]

Zerknijcie też na trening tego Serba:
http://m.sfd.pl/Trening_silowy_Gavrila_Gavrilowa-t809483.html
Oraz trening dzwonnika i całodzienne treningi Wielkiego Paula.

Ale nabity , ciekawe czy na Mariuszowym planie dietetycznym tak sie da pojechac   

[Zyon]

Życie polega na pozyskiwaniu a nie wydatkowaniu energii,dlatego należy

wplyw na fosforylacje oksydacyjna wraz z dalszymi, towarzyszacymi 'zjawiskami' przyczynowo-skutkowymi w tym zaburzeniami psychicznymi. Po ostatnie lekturze doszedlem do wniosku,ze mloda rasa biala (11tys lat) slabo sobie radzi z nadmiarami za to calkiem,calkiem z fotosynteza np wit D

Może dlatego nasza rasa jest inna:
http://www.cheops.darmowefora.pl/index.php?action=printpage;topic=2367.0
He,he,he.

Co robic? Jak odżywiac i „trenowac” mózg.
Po pierwsze, według mnie należy przestac zatruwac swój mózg gliadyną. Przestac jeśc pszenicę, a najlepiej wszystkie zboża glutenowe - pszenica,żyto,jęczmień,owies. Owies jest najmniej toksyczny, prawie nieszkodliwy. Zwiększyc spożycie tłuszczów zwierzęcych (najlepsze paliwo dla mitochondriów komórkowych). Ograniczyc najlepiej do zera spożycie fruktozy (cukier,miód,soki,owoce) zalewającej szlaki mataboliczne wątroby. Fruktoza nie jest spalana przez człowieka. Organizm przetwarza ją na trójglicerydy i cholesterol. w wątrobie. Wg mnie spożycie glukozy (skrobii) powinno byc na pozomie około 200-250 gr na dobę, tłuszczu 100 gr, bałka 30 gr.
W sprawach diety polecam książki Jana Kwaśniewskiego, szczególnie "Tłuste życie", ale tylko jako bazę. Zalecana przez niego ilośc węglowdanów jest niezwykle niska i dyskusyjna. Twierdzi on, że mózg nie potrzebuje glukozy do produkcji energii tylko odzyskuje z niego tlen przetwarzając glukozę na trójglicerydy ( w źle odżywionym organizmie). Do produkcji energii zużywa natomiast specjalne paliwo, wysokoenergetyczne związki fosforowe, pochodne ATP produkowane przez wątrobę. Teoria jest dyskusyjna.

Teoria?

[Gavroche]

Dzisiaj siedzę w domu i robię sobie całodzienny trening.
Wybrałem podrzut na pełny siad z dwoma odważnikami 48kg.
Zacząłem o 8.00 rano robiąc 1x10.
Mam za sobą już 5 takich serii, ciekawe, o której skończę.
Na razie jestem świeżutki jak poranna rosa

[Gavroche]

Teoria?

Czytam to cały czas.
Sporo tego.
Dla mnie kompletny odpał, nie moja baja...

[Gavroche]

Zerknijcie też na trening tego Serba:
http://m.sfd.pl/Trening_silowy_Gavrila_Gavrilowa-t809483.html
Oraz trening dzwonnika i całodzienne treningi Wielkiego Paula.

Ale nabity , ciekawe czy na Mariuszowym planie dietetycznym tak sie da pojechac   

Podobno cała Serbia leci na Mariuszowej rozpisce

[Zyon]

Teoria?

Czytam to cały czas.
Sporo tego.
Dla mnie kompletny odpał, nie moja baja...

Dla mnie bardzo ciekawe, pare ksiazek juz sobie zapisalem Od jakiegos czasu ciagnie mnie w te strony.

[Gavroche]

Teoria?

Czytam to cały czas.
Sporo tego.
Dla mnie kompletny odpał, nie moja baja...

Dla mnie bardzo ciekawe, pare ksiazek juz sobie zapisalem Od jakiegos czasu ciagnie mnie w te strony.

Ewolucja, paleoantropologia, archeologia nawet egzobiologia, tak.
Ale czary mary wyjście z ciała i kara Reptilian za niecne myśli w 2012...?

[Zyon]

do tego jeszcze nie dotyczalem

[MariuszM]

Zerknijcie też na trening tego Serba:
http://m.sfd.pl/Trening_silowy_Gavrila_Gavrilowa-t809483.html
Oraz trening dzwonnika i całodzienne treningi Wielkiego Paula.

Ale nabity , ciekawe czy na Mariuszowym planie dietetycznym tak sie da pojechac   

Podobno cała Serbia leci na Mariuszowej rozpisce

Jasne, do tego trochę "koksu" made in Jelfa,Polfa i można startować w szranki
"Mój" plan dietetyczny nie przewiduje takich "bambułów"

[Zyon]

Paskudnie wyglada ten koles, ohyda fuj 

[Gavroche]

Paskudnie wyglada ten koles, ohyda fuj 

Side effect 

[MariuszM]

Paskudnie wyglada ten koles, ohyda fuj 

Side effect 

Wielu oddałoby wiele, aby ......

[Gavroche]

Paskudnie wyglada ten koles, ohyda fuj 

Side effect 

Wielu oddałoby wiele, aby ......

Lewe jądro na przykład