Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I

[Zyon]

A co ja mam powiedziec? Ja zaczynam gdzies ok 6:30 a sniadanie jak ty 

[administ]

Ale żyć się z tym jakoś da? 

[Zyon]

Jakos sie tym nie przejmuje, choc wg kulturystyczno-biochemicznych prawidel powinienem 

[administ]

Jakos sie tym nie przejmuje,

Poczekaj, jak dożyjesz pięćdziesiątki, to nawet będziesz w klozet zaglądał, czy aby "wszystko ma odpowiedni kolor" !   

To się sensem życia staje niektórym! 

[Zyon]

Na razie badam tylko smak, na kolor przyjdzie czas

Ostatnio czytalem, ze dieta ketogieczna powoduje wzmozona czynnosc mozgu i pozwala uaktywaniac rejony, ktore mamy wylaczone przez "wielkich pragenetykow"

[Gavroche]

Na razie badam tylko smak, na kolor przyjdzie czas

Ostatnio czytalem, ze dieta ketogieczna powoduje wzmozona czynnosc mozgu i pozwala uaktywaniac rejony, ktore mamy wylaczone przez "wielkich pragenetykow"

W ketozie jest taki lekki haj i jakieś odrealnienie

[Zyon]

Podobno to "odrealnienie" to wlasnie oznaki odczuwania prawdziwej "realnosci" 

[Gavroche]

Podobno to "odrealnienie" to wlasnie oznaki odczuwania prawdziwej "realnosci" 

Nie siedziałem zbyt długo w ketozie, to pewności nie mam, lecz myślę, że to przemijająca reakcja na nowe paliwo czy coś...

[chill]

Do wszystkich "kuloodpornych"...

Jaki % wagi polecacie w marszach z obciązeniem w kamizelce ?

20-30 % ?

Zależy od długości czy też szybkości maszerowania ...?

[Gavroche]

Do wszystkich "kuloodpornych"...

Jaki % wagi polecacie w marszach z obciązeniem w kamizelce ?

20-30 % ?

Zależy od długości czy też szybkości maszerowania ...?

Zacznij tu:
http://www.huntingtonbuzz.tv/view_article.php?article_id=413

[chill]

Fajne to , poczytałem , takie w sam raz dla 32 letniego "dziadka" po kontuzji 

Jak to przeplatać z bw w tygodniu ?

Powiedzmy że mam teraz dostęp a najbardziej czas do seryjek bw podciągnieć i dipsów rano i wieczorem 7x w tygodniu ...

To te marsze tak w środku dnia ze 2- 3 razy na tydzień ?

[Gavroche]

Fajne to , poczytałem , takie w sam raz dla 32 letniego "dziadka" po kontuzji 

Jak to przeplatać z bw w tygodniu ?

Powiedzmy że mam teraz dostęp a najbardziej czas do seryjek bw podciągnieć i dipsów rano i wieczorem 7x w tygodniu ...

To te marsze tak w środku dnia ze 2- 3 razy na tydzień ?

Nie podporządkowuj życia pod trening 
Powinno być raczej odwrotnie.
Po rannym lub wieczornym treningu z MC będzie ok.
W środku dnia też, ja Waść wolisz.

[Zyon]

Czy zapis TGU 2x5 to znaczy ze po 2 razy na kazda strone czy ze po razie??

Dzisiaj pierwszy raz 2 kettlami hehe, no calkiem inaczej idzie, ale taka euforia mnie dopadla, ze chcialem wszystkie cwiczenia jakie sie da na 2 dzwonki wyprobowac  Wiatrak z 2 daje popalic. No i cleana trza sie uczyc, bo inaczej to leci.

troche jednak sie roznia od siebie i teraz mam 2 rozne....

[Gavroche]

Czy zapis TGU 2x5 to znaczy ze po 2 razy na kazda strone czy ze po razie??

Dzisiaj pierwszy raz 2 kettlami hehe, no calkiem inaczej idzie, ale taka euforia mnie dopadla, ze chcialem wszystkie cwiczenia jakie sie da na 2 dzwonki wyprobowac  Wiatrak z 2 daje popalic. No i cleana trza sie uczyc, bo inaczej to leci.

troche jednak sie roznia od siebie i teraz mam 2 rozne....

TGU 2x5 to dla mnie dwie serie po 5 wstań na stronę.

Dokupiłeś?
Fajsko, wymachy i cleany po zewnętrznej stronie nóg, to jest czad.
Zmieniaj ręce po każdej serii i będzie ok.
Na tym forku coś chłopaki pisali o treningu różnymi.

[Zyon]

No nawet w tej 2 ksiazce o kettlach  caculina jest o trenowaniu roznymi, wiec po prostu zmieniam i jest na razie ok. Normalnie czuje jak mi bary puchna, idzie sila , idzie... 

[Blade]

troche jednak sie roznia od siebie i teraz mam 2 rozne....

a jaki ciężar? 2 kettle to piękna sprawa

[Zyon]

dwie 24

[Gavroche]

dwie 24

Najwszechstronniejszy zestaw.

[Blade]

dwie 24

Najwszechstronniejszy zestaw.

zdecydowanie tak. tym bardziej, że mam 2 x RKC

[Zyon]

dwie 24

Najwszechstronniejszy zestaw.

32 kupie sobie turniejowa ze sparty. nie wiem czy jest sens 16, one bardziej do aerobow sie nadaja