Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I

[Gavroche]

Ma taki brzuch, bo wyłączyła proste brzucha.

Martwego nie robiła..... ?

Pewno nie, ale poza taka raczej.
Kobiety-kulturystki nie robią ciągu, bo poszerza talię, a faceci, bo powiększa pośladki
A ja mam wielką d... i szeroką talię

[MariuszM]

Czytałem,że Gironda właśnie z tego powodu nie wykonywał siadów Ludzie mają różne "zboczenia"....
Wąsa w pasie,dobrze ......... powtarzając z pewnym raperem

[Gavroche]

Czytałem,że Gironda właśnie z tego powodu nie wykonywał siadów Ludzie mają różne "zboczenia"....
Wąsa w pasie,dobrze ......... powtarzając z pewnym raperem

Moja babcia też tak mówiła
Też czytałem o tym i się dziwiłem, bo mógłby osiągnąć dobre rezultaty.
W jego czasach wszyscy zaniedbywali nogi
On miał nadprzeciętną elastyczność stawów i więzadeł, te jego dipsy i wyciskania rozwalały barki i łokcie prawie wszystkim.
Tym lepiej robiłby pełne siady...

[MariuszM]

On miał nadprzeciętną elastyczność stawów i więzadeł, te jego dipsy i wyciskania rozwalały barki i łokcie prawie wszystkim.
Tym lepiej robiłby pełne siady...

Siadów niet, a dziwaczne dipsy da
Może chciał być oryginalny, aby go zapamiętano na długie lata (kontuzje nadgarstków itp) .

[Zyon]

A ja mam wielką d... i szeroką talię

Slowem - kosmita 

[Gavroche]

A ja mam wielką d... i szeroką talię

Slowem - kosmita 

Wypisz wymaluj
Ale jest nadzieja, że grawitacja łaskawsza będzie...

[chill]

[quote"Gavroche"]A ja mam wielką d... i szeroką talię Wink

Eee, no nie gadaj , jakieś V musi byc przy tych wynikach ..

[Zyon]

jest. ale odwrocone... 

[Gavroche]

jest. ale odwrocone... 

Takie A bez poprzeczki

[Blade]

Zyon, śmigasz już na kółkach tak jak ten kolo z początku filmu?

http://www.youtube.com/watch?v=twlBJnBvpSY

[chill]

Corrective Deadlifting : https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=RWDznh9SHgA

[Zyon]

Zyon, śmigasz już na kółkach tak jak ten kolo z początku filmu?

http://www.youtube.com/watch?v=twlBJnBvpSY

no ba, krece sie jak fryga i wiruje niczym bak 

[administ]

Zatankowany do pełna bak...   

[renia]

No inaczej lipa...

[Gavroche]

No inaczej lipa...

Ale koniecznie z miodem

[renia]

Oj chyba lepszy jest spadziowy, no nie? Na coś tam...

[Gavroche]

Oj chyba lepszy jest spadziowy, no nie? Na coś tam...

Gryka.
Pół słoika płynnej gryki, to podobno nawet na LC nie szkodzi.

[renia]

Ale to chyba tylko przy paleo-diecie pomaga...

[Gavroche]

Ja lecę prosty plan z ćwiczeniami "power to the people" tylko z dużą ilością serii.
Dwa razy w tygodniu, dla starszaków
Do tego kettle i kamizela.
A młodego mam od dwóch tygodni, uczymy się rwania i podrzutu, siadu i żołnierskiego.
Szybki jest, elastyczny i skoordynowany.
Dobrze idzie.

[MariuszM]

zyon

Ogolnie to robisz kulturystyke
czy jakas silaczke ?

na silaczke nie mam kg,na kg nie mam sprzetu.
Biegam,spaceruje,drazek,pompki na poreczach,rwania ,przysiady z wyciskaniem,swing z hantlami maks 30kg. Tak to wyglada bez bicia piany.