Siłownia a ŻO

[administ]

Jakby co, to zawsze można włosy wygolić na zbicie wagi...

[Dasna]

Jakby co, to zawsze można włosy wygolić na zbicie wagi...

Przecież, mam niedowagę.

[administ]

A to spoko! 
Nic nie obcinaj...

[renia]

Ewentualnie coś sobie doklej...

[administ]

 

[Gavroche]

 

[Zyon]

Modelka bierze stowe w mc
http://fitness.sport.pl/fitness/5,107701,19238554.html#BoxSportImg

[Diogenes z Synopy]

trafił  w  '' odpowiednie  '' ręce 


je płatki z tłustym mlekiem

http://tvnmeteoactive.tvn24.pl/dieta,3016/checi-ma-dobre-ale-metody-i-nawyki-zle-jak-moze-schudnac,186779,0.html

Jego styl życia temu, niestety, sprzyja. Wstając około godz. 12 dzień zaczyna od miski płatków czekoladowych z tłustym (3,2 proc.) mlekiem. Płatków je naprawdę dużo - średniej wielkości opakowanie starcza mu na średnio... 3 porcje.

Nie je nic przez cały dzień i dopiero około godz. 20, gdy jest już w pracy, zjada "obiad" - jednego lub dwa kebaby czy golonkę. Około godz. 22 je kolejnego kebaba a jeszcze później chętnie sięga po tortillę czy hamburgery, popijając je mlecznymi shake'ami. Przyznaje, że zdarza mu się przygotowywać nocą tzw. pałki z kurczaka, których zjada około 6. W ciągu dnia pije głównie słodkie napoje - np. 3 l napoju pomarańczowego.

o boziu !         Dietetyczka z nim powinna się hajtnąć    Byliby idealną para 

[Zyon]

Kulturystyka upieksza
http://www.fakt.pl/swiat/rosja-ola-postarzala-sie-o-20-lat-w-ciagu-roku,artykuly,593242.html

[administ]

A z tej Trzcianki to jest przewidziana chociaż jakaś relacja na żywo?

[Blackend]

Właśnie, albo chociaż jakieś wideło na youtubie? 

[administ]

Żeby można było rzucić okiem albo nawet dwoma!

[Blackend]

No jacha, że dwoma.   
Nawet na pełnym ekranie. 

[administ]

No nie wiem, czy aż tak, bo to można wypatrzeć techniczne błędy i na nich się skupić, a nie na sensie wyrazu artystycznego!

[Blackend]

Ja się na szczęście na technice nie znam, tylko walory artystyczne mnie przed ekran przyciągną.  

[administ]

Właśnie, te niuanse techniczne tylko przeszkadzają... 

[Blackend]

 
Ciężko się skupić.  

[administ]

Ugięty łokieć, dla przykładu,  można z łatwością wyłapać!

[Gavroche]

A ja trochę z braku czasu, a trochę dlatego, że za szybko mi cykl idzie i nie wyceluję w Święta ze sprawdzianem, zrobiłem tydzień przerwy oraz cofnąłem się o tydzień z ciężarem.
Dzisiaj na szybkości:
-martwy ciąg 10x1@290kg
-wyciskanie stojąc 5x1@155kg
-siad przedni 5x1@180kg
-podciąganie bez obciążenia 2x10.
Zimny tusz i dalej w świat.

[administ]

Ale jak zimny?
Kranówa tylko z niebieskiego zaworu?