Aktualności:

10. Nie wolno głodzić się ani pościć.

Menu główne

Siłownia a ŻO

Zaczęty przez hologram, 2007-07-04, 22:29:47

Poprzedni wątek - Następny wątek
Drukuj
Do dołu Strony 1 ... 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 ... 826
Akcje użytkownika

Dasna

#11620
2016-07-01, 16:01:51
Cytat: renia w 2016-07-01, 15:59:53
100 kg dźwignęłaś? :shock:
Eeee? Nie wiem jak Ty to rozumiesz.
W MC mam rekord 120 kg.

renia

#11621
2016-07-01, 16:16:34
Sprawdzałam w Googlach to wiem... 8) :lol:
120 kg to bardzo dużo... :roll:

Dasna

#11622
2016-07-01, 16:32:56
Nooo, fakt.
Już przyzwoity ciężar.

Dzisiaj zrobiłam 3 x 2 100 kg w MC. To już też nieźle.

A oglądam oczywiście Tbilisi i zastanawiam się jak nie połamie sobie języka lektor czytając irańskie imiona i nazwiska. M.in. DEHGHANGHAHFAROKHI Alireza  :shock: a jutro startuje FAZLIKOSALARI Amirhossein , hm  to już łatwiejsze. A dzisiaj też z Iranu Jan Peyman. :shock:

renia

#11623
2016-07-01, 17:36:34
Mogliby się uczyć skrótów od Diogenesa.
Byłoby:
Deh Ali, Faz Ami i Jan Pey... :lol:

Dasna

#11624
2016-07-01, 17:45:38
Na koniec walkę stoczyli DEHGHANGHAHFAROKHI Alireza z Iranu z CHKHEIDZE Giorgi  z Gruzji. Uff.

Język można połamać. :lol:

renia

#11625
2016-07-01, 17:48:37
Ciekawe czy oni sami to potrafią z pamięci napisać... 8) :lol:

administ

#11626
2016-07-01, 18:59:52
 :lol:

Diogenes z Synopy

#11627
2016-07-01, 19:01:18
Cytat: renia w 2016-07-01, 17:36:34
Deh Ali, Faz Ami i Jan Pey... :lol:
Też ładnie brzmi   :)

Gavroche

#11628
2016-07-01, 19:41:20
A gdzie nać?
I kap kisz? ;)

renia

#11629
2016-07-01, 20:28:43
Cytat: Diogenes z Synopy w 2016-07-01, 19:01:18
Cytat: renia w 2016-07-01, 17:36:34
Deh Ali, Faz Ami i Jan Pey... :lol:
Też ładnie brzmi   :)

Szczególnie ten Deh Ali...aż dech zapiera... :lol:

Gavroche

#11631
2016-07-01, 20:51:55
Cytat: renia w 2016-07-01, 20:29:58
Cytat: Gavroche w 2016-07-01, 19:41:20
A gdzie nać?
I kap kisz? ;)

Nie kapisz? :roll: :lol:
Kum tr je ni wyst. :(

Gavroche

#11633
2016-07-02, 12:54:59
Adrian Zieliński wygrał kategorię do 105kg ważąc 97kg (przed Rio).
Normalnie startując w kat. do 94kg. ;)
188kg + 221kg = 409kg
Jak to zrobi w Rio, to ma medal w palcem w...

Tomasz Zieliński, kat. 94kg - 177kg + 213kg, wyrwał te 177 jak siaty z Biedronki. ;)

Piłka nam poszła ładnie, tutaj zobaczymy.
https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Podnoszenie_ci%C4%99%C5%BCar%C3%B3w_na_Letnich_Igrzyskach_Olimpijskich_2016

Dasna

#11634
2016-07-02, 19:01:26
Dzisiaj w Dynamo było duszno. Oj ciężko mi się ćwiczyło.

1.Rozgrzewka
2.Rwanie z zwisu wyżej kolan 5 x 2 30 kg
3.Ciąg rwaniowy ze zwisu poniżej kolan 3 x 3 50 kg
4.Zarzut na klatke z wysokich podstawek 5 x 2 35 kg
5.Przenoszenie talerza za głowę 3 x 10 10 kg
6.I.......niespodzianka.  :shock: Dla mnie samej tez. Viktor powiedział Ricie róbcie pompki. No, to Rita na podłogę i robi. Ja tez w takim razie na podłogę , lekko wątpiąca. Viktor zaczął mówić , żebym wzięła pod ręce podstawki, ale ...zaniemówił i ja też , bo te pompki to z palcem w d... lekko. Sama byłam zaskoczona. 3 x 10 machnęłam i wsio. Rita też.
7.Podciąganie podchwytem 4 razy.
8.Brzuszki 3 x 20
Rozciąganie.

Dasna

#11635
2016-07-02, 19:01:59
Cytat: Gavroche w 2016-07-02, 12:54:59
Adrian Zieliński wygrał kategorię do 105kg ważąc 97kg (przed Rio).
Normalnie startując w kat. do 94kg. ;)
188kg + 221kg = 409kg
Jak to zrobi w Rio, to ma medal w palcem w...

Tomasz Zieliński, kat. 94kg - 177kg + 213kg, wyrwał te 177 jak siaty z Biedronki. ;)

Piłka nam poszła ładnie, tutaj zobaczymy.
https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Podnoszenie_ci%C4%99%C5%BCar%C3%B3w_na_Letnich_Igrzyskach_Olimpijskich_2016
Tak, tak bracia Zielińscy porządzili. 8)

renia

#11636
2016-07-02, 19:29:57
Cytat: Dasna w 2016-07-02, 19:01:26
Dzisiaj w Dynamo było duszno. Oj ciężko mi się ćwiczyło.

1.Rozgrzewka
2.Rwanie z zwisu wyżej kolan 5 x 2 30 kg
3.Ciąg rwaniowy ze zwisu poniżej kolan 3 x 3 50 kg
4.Zarzut na klatke z wysokich podstawek 5 x 2 35 kg
5.Przenoszenie talerza za głowę 3 x 10 10 kg
6.I.......niespodzianka.  :shock: Dla mnie samej tez. Viktor powiedział Ricie róbcie pompki. No, to Rita na podłogę i robi. Ja tez w takim razie na podłogę , lekko wątpiąca. Viktor zaczął mówić , żebym wzięła pod ręce podstawki, ale ...zaniemówił i ja też , bo te pompki to z palcem w d... lekko. Sama byłam zaskoczona. 3 x 10 machnęłam i wsio. Rita też.
7.Podciąganie podchwytem 4 razy.
8.Brzuszki 3 x 20
Rozciąganie.

Dziwny sposób robienia pompek... :roll:

Dasna

#11637
2016-07-02, 21:12:53
Cytat: renia w 2016-07-02, 19:29:57
Cytat: Dasna w 2016-07-02, 19:01:26
Dzisiaj w Dynamo było duszno. Oj ciężko mi się ćwiczyło.

1.Rozgrzewka
2.Rwanie z zwisu wyżej kolan 5 x 2 30 kg
3.Ciąg rwaniowy ze zwisu poniżej kolan 3 x 3 50 kg
4.Zarzut na klatke z wysokich podstawek 5 x 2 35 kg
5.Przenoszenie talerza za głowę 3 x 10 10 kg
6.I.......niespodzianka.  :shock: Dla mnie samej tez. Viktor powiedział Ricie róbcie pompki. No, to Rita na podłogę i robi. Ja tez w takim razie na podłogę , lekko wątpiąca. Viktor zaczął mówić , żebym wzięła pod ręce podstawki, ale ...zaniemówił i ja też , bo te pompki to z palcem w d... lekko. Sama byłam zaskoczona. 3 x 10 machnęłam i wsio. Rita też.
7.Podciąganie podchwytem 4 razy.
8.Brzuszki 3 x 20
Rozciąganie.

Dziwny sposób robienia pompek... :roll:
:lol: :lol: :lol: :lol:
Oj, Reniu.  :lol: :lol: :lol:
Oj, bo zdechnę. :lol: :lol: :lol: :lol:

renia

#11638
2016-07-02, 21:50:49
 8) nie zdychaj, szkoda lata... :lol: :wink:

administ

#11639
2016-07-03, 07:52:53
 :lol:
Drukuj
Do góry Strony 1 ... 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 ... 826
Akcje użytkownika