Siłownia a ŻO

[vvv]

kapsaicyną czy czym tam innym

https://img2.dmty.pl//uploads/201010/1287346948_by_maniub_600.jpg
(https://img2.dmty.pl//uploads/201010/1287346948_by_maniub_600.jpg)

[renia]

A ten Twój "cyklotron" się kurzy?

To jest Total Crunch i się nie kurzy. Pisałam wyżej, że...

Ćwiczę i coraz rzadziej mi się o tym "zapomina"...

[vvv]

Total Crunch

Jakoś biomechanicznie do mnie nie przemówiło ...
(wygląda na zwykłą teleszopę)

https://www.youtube.com/watch?v=yhVAd8NqPSY

[Gavroche]

Dlaczego tak ważne jest szybkie ukończenie ciężkiego boju?
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=NpJhcLHItME

[administ]

To maksymalny, krótkotrwały wysiłek na fosfokreatynie, nie zdąży się uruchomić "palenie tłuszczu w ogniu węglowodanów", napięcie mięśni szyi ogranicza przepływ krwi do mózgu, a gwałtowne zluźnienie zaś mięśni powoduje gwałtowny spadek ciśnienia krwi prowadzący do omdlenia z niedotlenienia CUN - tak mi to wygląda fizjologicznie na pierwszy rzut oka, ale może kto wytłumaczy to lepiej. 
"Dalsze badania są konieczne"...

[RafałS]

Czyli może nawet czasem lepiej zwolnić te kończenie. 

[Gavroche]

Jak zwolnisz, a nie daj Boże weźmiesz głębszy oddech, tym samym rozluźnisz korpus, to nie skończysz boju.
Wyniki w trójboju poszybowały w górę po wprowadzeniu w tym sporcie treningu szybkości i poprawieniu drogi sztangi na krótszą.

Nasz rodak, lżejszy o dobre 50kg od większości trójboistów wyciągających 400kg+, tutaj zalicza 420, coś pięknego:
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=Jq8--LPRUgE&t=315

[renia]

Sporo widzów tam jest...

[administ]

"Sporo" to względne pojęcie.

[renia]

Wiem...

[RafałS]

Jak zwolnisz, a nie daj Boże weźmiesz głębszy oddech, tym samym rozluźnisz korpus, to nie skończysz boju.
...

Skończę skończę, lecz nie na zabój. 

[Zyon]

Chlopaki na ketozie, ci od watrobki i ksiazek
Od 9 minuty pokazuja muskle 
https://www.youtube.com/watch?v=tRYMUU6F7fs

[Gavroche]

Towar ładowany i to pewno sporo.

[Zyon]

Mowi, ze leca na czysto

[administ]

Fajnie, harmonijnie, bez przesadnej rozbudowy. 
I bez tatuaży! 
To się chwali. 

[administ]

Mowi, ze leca na czysto

Jak na czysto! 
Przecież na smalcu i kiełbasie jest...  

[Gavroche]

WK też twierdzili, że no drugs.

Mogę się mylić, ale na 90% SAA lecą.
Taki charakterystyczny, pełny wygląd mięśni, brak wody pod skórą, a brzuśce pękate, waskularyzacja, miejsca o dużej ilości receptora AR, czyli kark, kaptury i tył barków pięknie uwypuklone oraz nieco sztywne, spompowane ruchy, tego nie bardzo da się zrobić na czysto.
Ale możliwe, że akurat wybitna genetyka plus keto tak robi.

[Zyon]

Gadalem z nimi, nie maja zadnego okreslonego celu oprocz pokazywania zalet ketozy, w sumie dosc skromne chlopaki.
Trenuja nawet 2 razy dziennie. ksiazki juz zapodawalem, Kwasniewski, Atkins, Rippetoe. z odzywek sie nabijaja w co drugim filmie.
Jezeli oszukuja to nie wiem po co, bo z nikim sie nie scigaja.

[Zyon]

Fajnie, harmonijnie, bez przesadnej rozbudowy. 
I bez tatuaży! 
To się chwali. 

Nawet za sucho troche ale sa mlodzi, to wolno im

[Dasna]

 
Dobrze ten sportowy rok dla mnie kończy.

Klub Sportowy Szymanów zaprosił mnie do grona swoich zawodników jako ( pewnie póki co) jedyną kobietę. Dotałam piękna kurtkę biało- czerwoną.  Rzeźbę sztangisty, zaproszono mnie na kolację i bankiet we Wrocławiu, ale będę na Ukrainie w tym czasie.



No i zostałam rzecznikeim prasowym Polskiej Federacji Podnoszenia Ciężarów Masters i zajęłam 3 miejsce w kat. Open w Międzynarodowym Pucharze Polski Masters w Trzciance.
Miiiiło.