Siłownia a ŻO

[Gavroche]

 

[admin]

Progress musi być, a na godzinę przed startem 0,5l śmietanki - 1450kcal - powinno starczyć, a żołądek będzie "pusty".
Bo "kulki mocy" Lewandowskiej się sprawdzają u kopiących piłkę, a nie u atletów. 

[Gavroche]

Tak, tak, śmietanka najlepsza do załadowania się, opcjonalnie kilka surowych żółtek.

[Blackend]

A dlaczego surowych? 

[Gavroche]

Bo wchodzą bez popity.
Tak serio to mam wrażenie, że dają większą czujność (przeciwieństwo ospałości).

[admin]

Właśnie - ale żółtka na twardo wchodzą zapite śmietanką. 

[Dasna]

Od dzisiaj zaczynam intensywnie przygotowywać się do Międzynarodowych Mistrzostw Polski Masters w Radomsku ( 2-5 czerwca br.)

Jestem nastawiona bojowo, ale czas , czas leci,  latka lecą  przeszłam do nastepnej grupy  i dobrze jest jeśli utrzymuję wyniki sprzed 7-8 lat a może będzie lepiej ? Hę, zobaczymy. 

Pod koniec sierpnia Mistrzostwa Europy Masters  Uch. 

[admin]

Świetnie, oby tylko przypadkowe kontuzje Cię omijały, a będzie ok. 

[Dasna]

  Dzięki.

[Blackend]

Tradycyjnie trzymam mocno kciuki. 

[admin]

Swoje?

[Gavroche]

Od dzisiaj zaczynam intensywnie przygotowywać się do Międzynarodowych Mistrzostw Polski Masters w Radomsku ( 2-5 czerwca br.)

Jestem nastawiona bojowo, ale czas , czas leci,  latka lecą  przeszłam do nastepnej grupy  i dobrze jest jeśli utrzymuję wyniki sprzed 7-8 lat a może będzie lepiej ? Hę, zobaczymy. 

Pod koniec sierpnia Mistrzostwa Europy Masters  Uch. 

6 tygodni, dużo i niedużo, zależy jak bardzo się zapuściłaś.
Z jaką wagą wyjdziesz? I ile zadysponujesz na pierwsze podejścia?

[Gavroche]

Nasz Krzysztof idzie na 500kg:
https://www.sfd.pl/art/Fitplota/Krzysztof_Wierzbicki_jest_ju%C5%BC_blisko_celu%21_Podni%C3%B3s%C5%82_490_kg_w_martwym_ci%C4%85gu-a7156.html

[admin]

 
Ale się gryf gnie!

[Gavroche]

Taka miękka sztanga do ciągów, pozwala opóźnić oderwanie ciężaru od podłoża, w stosunku do wyprostu tułowia.
To oraz jego styl ciągu, sumo - nogi szeroko, ręce wąsko - sprawia, że niektórzy twierdzą, że "oszukuje".

[renia]

Od dzisiaj zaczynam intensywnie przygotowywać się do Międzynarodowych Mistrzostw Polski Masters w Radomsku ( 2-5 czerwca br.)

Jestem nastawiona bojowo, ale czas , czas leci,  latka lecą  przeszłam do nastepnej grupy  i dobrze jest jeśli utrzymuję wyniki sprzed 7-8 lat a może będzie lepiej ? Hę, zobaczymy. 

Pod koniec sierpnia Mistrzostwa Europy Masters  Uch. 

Gratuluję i życzę powodzenia! A przede wszystkim satysfakcji i zadowolenia - niezależnie od wyniku...
Trzymam z Tobą "babską sztamę", ale nie sztangę...

[Blackend]

Swoje?

Hmm. 

[admin]

 

[Gavroche]

Wsyskie tsy?

[renia]