Siłownia a ŻO

[Dasna]

A jakieś zdjęcia na fejsie?

Tak, tak . Są.

[Dasna]

17kg!
To byłaby dopiero kategoria wagowa w tych mastersach!
Bravo! Fantastycznie, że 79kg a nie "spalone". Bomba.
Oby tak dalej. 

Dzięki.
Kategoria 17 dla anorexia nervosa. 

[Dasna]

No tak czytam, że coś lekka dziewczyna.
Gratki, Dasna, fajoskie hobby.

Dzieki 

No , tak moze i fajnie, ale 2 zawodników wylądowało w szpitalu.
Koleżanka zerwala mięsień posladkowy a kolego rozwalił kolano., więc to tak nie do końca fajnie. 

[renia]

Julita kat . 71 kg a nie 17 kg. 

[renia]

W Open na 35 zawodniczek w tym i te spoza Masters International jestem 15 . No, mogło by byc lepiej, ale...zobaczymy. 

Teraz Mistrzostwa Europy Masters w Raszynie 20-28 sierpnia. Czas leci.

Pięknie Dasna i GRATULUJĘ... I życzę kolejnych sukcesów...

[renia]

17kg!
To byłaby dopiero kategoria wagowa w tych mastersach!
Bravo! Fantastycznie, że 79kg a nie "spalone". Bomba.
Oby tak dalej. 

Dzięki.
Kategoria 17 dla anorexia nervosa. 

Kościotrup chyba więcej waży...

[renia]

A jakieś zdjęcia na fejsie?

Tak, tak . Są.

To lecę...

[Dasna]

W Open na 35 zawodniczek w tym i te spoza Masters International jestem 15 . No, mogło by byc lepiej, ale...zobaczymy. 

Teraz Mistrzostwa Europy Masters w Raszynie 20-28 sierpnia. Czas leci.

Pięknie Dasna i GRATULUJĘ... I życzę kolejnych sukcesów...

Dzieki Reniu 

[Dasna]

Aaaa, jeszcze jestem pod wrażeniem jednego z zawodnikow.

Karol od nas Mastersów robi podrzut 164 kg na unik. Boooosze !!!!!  Jaki ma podsiad!!! Tylko chyba na świecie Tian Tao ma taki.
Dla nie kumających , o czym pisze to wyobrażcie sobie faceta, ktory kucnął na całych stopach a nad głowa na prostych rękach trzyma sztangę z 164 kg. 

[Dasna]

Jeszcze przeżywam te zawody, Były bardzo szczególne, ze wzgędu na obecność na

- wykład POLADA ( w zasadzie wszystko jest dopingiem)  o w mordę jeża 
- prof. Wiesław Pilis ( https://pl.wikipedia.org/wiki/Wies%C5%82aw_Pilis)  był obecny z pracownikami naukowymi i prowadzili na nas badania.  a przy okazji przeprowadziłam z nim mini wywiad o pożytkach z PC.
- był dr n. med. ( oj , gdzieś wsadziłam jego wizytówkę  ) i opracował nowe urządzenie do diagnostyki wad kręgosłupa u dzieci i dorosłych . Też zrobilam mini wywiad.
- było nas ok. 180 zawodniczek i zawodnikow w tym z klubow, m. in. z I ligi  Maks Tytan Oława, WLKS Iganie, Mazovia , WLKS Więcbork itd.
- sędziowie głownie klasy międzynarodowej lub krajowej ( lekko nie było i palono podejścia 80 - latków. oj, było zgrzytanie zębami  )
- jeden z sędziow to vice-prezes PZPC.
- z Niemiec przyjechała przedstawicielka IWF i EWF  Masters ( choć w przepisach ogólnoświatowych  Mastersi nazywani kategoria : weteran, nie jesteśmy jako oddzielna organizacja) 
Było na bogato i ostro.
Oj, aj juz zapowiedziano, że na ME Masters w Raszynie będzie jeszcze ostrzej. 

[Dasna]

Aha, mam prościutki, zdrowy  kręgosłup.    Tkanki tłuszczowej poniżej górnej granicy  kurka wodna trzeba troche paszczę zasznurowac. Troszku sie zmniejszyłam i mam teraz 163 cm. Ba, 

I tam jeszcze różne parametry ok. 

[admin]

A to się działo! 

[Blackend]

Super Dasna, czyta się ten wątek z wypiekami na twarzy. 

[Zyon]

To ja już po XXXII Międzynarodowych Mistrzostwach Polski Masters w Podnoszeniu Ciężarów.

Bardzo promuję hasło wymyślone przez rzecznika Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów red. Marka Kaczmarczyka " Pokolenia dźwigają dla zdrowia na...pokolenia". Mam jego zgode na używanie tego hasła i nie waham się go używać.

Najstarszy zawodnik Jan Borkowski ma 87 lat i zrobił w dwuboju 94 kg w kat. 81 kg. Ale prawdziwym hitem od lat jest start Witka Szczęsnego, który w kat. 96 kg M 70 , zrobił w dwuboju 208 kg co daje mu prawdopodobnie nr 1 na swiecie.
I super wystartował Marcin Żurawski w kat. 96, ale M 30 i zrobił w dwuboju 335 kg. Marcin mogłby z powodzeniem startować teraz w Tiranie na ME. he, he.

A ja poszłam w kat. 71 kg  W65 ( znieśli 69 kg) i wszystkie moje podejścia były rekordami Polski. Je, je, je. Zrobilam 79 kg w dwuboju i jestem zadowolona. No. Co prawda w listopadzie zrobilam w dwuboju 84 kg, ale teraz tyż piknie.

Najlepsza Julita Król, 17 kg F35 zrobiła w dwuboju 189 kg. Suuuper. 

W Open na 35 zawodniczek w tym i te spoza Masters International jestem 15 . No, mogło by byc lepiej, ale...zobaczymy. 

Teraz Mistrzostwa Europy Masters w Raszynie 20-28 sierpnia. Czas leci.

Szacun matka i graaaaaatsy 

[Dasna]

To bardzo sie cieszę, bo ja uważam dwubój olimpijski za pasjonujący sport.  

Jak Marcin Żurawski kat. 96 , były kadrowicz,  podchodził na koniec do 185 kg w podrzucie to wszystkich az telepało. Zastygliśmy w oczekiwaniu......podrzuci czy nie? Tym razem nie, ale jaką walke stoczył na pomoście. Zapanowała absolutne cisza. Sam na sam ze soba i ciężarem. A potem szalony aplauz. Brawa dla sportowca, szacunek za walkę. Chapeau bas.  

                      No i jest troche satysfakcji, ale nie złośliwej , bo crossfit cenimy bardzo.

Z tym, że trzeba naprawdę opanowac dwubój , żeby z crossfitu startowac na naszych zawodach, bo......podwójne tempo, boj niezaliczony, bo zarzucone ponizej obręczy barkowej a potem dociągnięte i bój niezaliczony, bo nieustane, bo docisk, bo łokiec-kolano kontakt, bo podciagniete powyżej kolan i opuszczone aby powtórzyć, bo stopy nie w jednej linii, bo tylek w siadzie dotyka pomostu, bo zrzucona sztanga z prostych rąk a nie prowadzona w dól.
I potem jest zdziwienie. Jak to ja rwę 120 z palcem w....oku a tu mi palą ? Ano tak. Bo to nie takie proste.
Ale naprawde crossfiterzy dobrze sobie radzą, jesli maja ogarniętego trenera z dwuboju.  

[Dasna]

To ja już po XXXII Międzynarodowych Mistrzostwach Polski Masters w Podnoszeniu Ciężarów.

Bardzo promuję hasło wymyślone przez rzecznika Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów red. Marka Kaczmarczyka " Pokolenia dźwigają dla zdrowia na...pokolenia". Mam jego zgode na używanie tego hasła i nie waham się go używać.

Najstarszy zawodnik Jan Borkowski ma 87 lat i zrobił w dwuboju 94 kg w kat. 81 kg. Ale prawdziwym hitem od lat jest start Witka Szczęsnego, który w kat. 96 kg M 70 , zrobił w dwuboju 208 kg co daje mu prawdopodobnie nr 1 na swiecie.
I super wystartował Marcin Żurawski w kat. 96, ale M 30 i zrobił w dwuboju 335 kg. Marcin mogłby z powodzeniem startować teraz w Tiranie na ME. he, he.

A ja poszłam w kat. 71 kg  W65 ( znieśli 69 kg) i wszystkie moje podejścia były rekordami Polski. Je, je, je. Zrobilam 79 kg w dwuboju i jestem zadowolona. No. Co prawda w listopadzie zrobilam w dwuboju 84 kg, ale teraz tyż piknie.

Najlepsza Julita Król, 17 kg F35 zrobiła w dwuboju 189 kg. Suuuper. 

W Open na 35 zawodniczek w tym i te spoza Masters International jestem 15 . No, mogło by byc lepiej, ale...zobaczymy. 

Teraz Mistrzostwa Europy Masters w Raszynie 20-28 sierpnia. Czas leci.

Szacun matka i graaaaaatsy 

Dzięki 

[Dasna]

I jeszcze całe szczęście ten profesor Pilis normalny człowiek. 

Pytam go co jeść na przykład? A on, że nie cudować i jeść normalnie. Nie wierzyc w jakieś magiczne receptury. Wszystko to bajka. Opowiedział mi jak kiedyś Ł. Grela , to były  kadrowicz, dobry zawodnik, przyszedł do Klubu na trening i stwierdził , wczoraj jadłem wołowinę , ach dzisiaj mam power.  I co??? Olaboga ! On tak sobie to rzucił a nastepnego dnia wszyscy rzucili sie na wołowine , że działa cuda....
Suplementy, odżywki to marketing.
Kreatyna ( to i ten z POLADA-y  mówił ) na jednych działa na drugich nie. BCAA to mit. Itd. , itp.

[Gavroche]

Ano, wiadomo, większośc supli to syf nafaszerowany metalami ciężkimi i różnymi trutkami z procesu produkcyjnego.

[Trzainacy]

I jeszcze całe szczęście ten profesor Pilis normalny człowiek. 

Pytam go co jeść na przykład? A on, że nie cudować i jeść normalnie. Nie wierzyc w jakieś magiczne receptury. Wszystko to bajka. Opowiedział mi jak kiedyś Ł. Grela , to były  kadrowicz, dobry zawodnik, przyszedł do Klubu na trening i stwierdził , wczoraj jadłem wołowinę , ach dzisiaj mam power.  I co??? Olaboga ! On tak sobie to rzucił a nastepnego dnia wszyscy rzucili sie na wołowine , że działa cuda....
Suplementy, odżywki to marketing.
Kreatyna ( to i ten z POLADA-y  mówił ) na jednych działa na drugich nie. BCAA to mit. Itd. , itp.

Mam taki suplement po ,którym czuje siłę w górach i przy tym "cos " z żoną co ma dziś świeto:) a ten produkt to :sernik optymalny.Dla mnie nie ma lepszej odżywki-używki-dopalacza a jak podleje go śmietaną to mogę przenosić te góry po ,których chodzę.Sprawdzone wielokrotnie i przez wieeeele lat.

[Gavroche]

Ba!