forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-05-22, 08:39:11

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
3. Białka jako materiał do budowy i przebudowy ciała powinno mieć możliwie wysoką wartość biologiczną, powinno to być białko zwierzęce, a nie roślinne.
662002 wiadomoci w 4060 wtkach; wysane przez 30 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: Maciej PW
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO		 « poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 552 553 554 555 556 [557] 558 559 560 561 562 ... 814 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 3211674 razy)
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11120 : 2016-04-12, 08:52:55 »
Czyli właściwe rozumienie jest.
Heftać- rzygać
Haftować - wyszywać , tudzież rzygać.
Heftować czyli spawać punktowo.
Cool Very Happy
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11121 : 2016-04-12, 09:00:03 »
 Laughing
Psia ślina jeszcze ponoć dobra na takie przypadki... Smile
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11122 : 2016-04-12, 09:09:14 »
Cytuj z: admin  2016-04-12, 09:00:03
Laughing
Psia ślina jeszcze ponoć dobra na takie przypadki... Smile
Confused

Co to się wyprawia na tym Forum?? Shocked

Mam spać w samochodzie a szczelinę ( pękniecie) skóry leczyć psią śliną. Sodoma i Gomora. Laughing Laughing

Wy mnie wyprowadzicie na manowce. Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70790
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11123 : 2016-04-12, 09:20:22 »
Cytuj z: Dasna  2016-04-12, 07:51:05
Cytuj z: renia  2016-04-12, 07:46:06
Very Happy to super. Nie oszczędzasz się i masz rezultaty... Very Happy
Ale trzeba być dwardom i wytrwałom... Rolling Eyes Cool
A może e-dwarom ?? Laughing Laughing
Wytrwom, oj wytrwom. Laughing

 Laughing Sorry, śpieszyłam się, miało być "twardom"  Cool
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70790
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11124 : 2016-04-12, 09:26:00 »
Cytuj z: Dasna  2016-04-12, 09:09:14
Cytuj z: admin  2016-04-12, 09:00:03
Laughing
Psia ślina jeszcze ponoć dobra na takie przypadki... Smile
Confused

Co to się wyprawia na tym Forum?? Shocked

Mam spać w samochodzie a szczelinę ( pękniecie) skóry leczyć psią śliną. Sodoma i Gomora. Laughing Laughing

Wy mnie wyprowadzicie na manowce. Laughing

Będziesz żyła na poziomie Diogenesa z Synopy... Cool Laughing Duch będzie wzrastał... Cool Wink
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11125 : 2016-04-12, 09:36:15 »
Cytuj z: renia  2016-04-12, 09:20:22
Cytuj z: Dasna  2016-04-12, 07:51:05
Cytuj z: renia  2016-04-12, 07:46:06
Very Happy to super. Nie oszczędzasz się i masz rezultaty... Very Happy
Ale trzeba być dwardom i wytrwałom... Rolling Eyes Cool
A może e-dwarom ?? Laughing Laughing
Wytrwom, oj wytrwom. Laughing

 Laughing Sorry, śpieszyłam się, miało być "twardom"  Cool
Wiem. Laughing Laughing Laughing
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11126 : 2016-04-12, 09:36:53 »
Cytuj z: renia  2016-04-12, 09:26:00
Cytuj z: Dasna  2016-04-12, 09:09:14
Cytuj z: admin  2016-04-12, 09:00:03
Laughing
Psia ślina jeszcze ponoć dobra na takie przypadki... Smile
Confused

Co to się wyprawia na tym Forum?? Shocked

Mam spać w samochodzie a szczelinę ( pękniecie) skóry leczyć psią śliną. Sodoma i Gomora. Laughing Laughing

Wy mnie wyprowadzicie na manowce. Laughing

Będziesz żyła na poziomie Diogenesa z Synopy... Cool Laughing Duch będzie wzrastał... Cool Wink
Tak, tak wzrośnie, że aż uleci. Confused Laughing Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70790
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11127 : 2016-04-12, 09:39:23 »
 Laughing nie patrz tak pesymistycznie... Laughing Cool
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41538
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11128 : 2016-04-12, 12:29:15 »
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11129 : 2016-04-12, 13:29:52 »
Cytuj z: Gavroche  2016-04-12, 12:29:15
Polak potrafi:
http://m.onet.pl/sport/podnoszenie-ciezarow,9nf8c
Znam, znam.  Very Happy
A Hilary Cofalik u mnie w znajomych.
Mam taką "ciężarową " trochę rodzinkę.  Laughing
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11130 : 2016-04-12, 18:59:45 »
No to,  dzisiaj lżej. W AquaParku było miło.

1.Rozgrzewka
2.Protiażka rwaniowa 3 x 1 30 kg
3.Wycisko- podrzut zza głowy szerokim chwytem 3x 1 45kg
4.GM 3 x 5 45 kg
5.Podskoki ze sztangą ( nie ma zmiłuj się  Confused) 5 x 5 25 kg
6. Pompki na poręczach na triceps 3 x 10
7.Brzuszki z gumą ,jakaś katorga.  Mad 3 x 10
8.Wiszenie głowa w dół na kółkach akrobatycznych. Uch, to uwielbiam. Very Happy
Rozciąganie.
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 56103
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11131 : 2016-04-12, 19:14:30 »
Uuu ta ósemka na Batmana robi wrażenie.  Shocked Wink  Very Happy
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11132 : 2016-04-12, 19:29:25 »
Cytuj z: Blackend  2016-04-12, 19:14:30
Uuu ta ósemka na Batmana robi wrażenie.  Shocked Wink  Very Happy
Laughing Laughing Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41538
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11133 : 2016-04-12, 19:37:44 »
Ostatnimi czasy masz niską objętość bojów ciężarowych i różnych partiami do nich?
Czy mnie się zdaje? Very Happy
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11134 : 2016-04-12, 19:40:03 »
Cytuj z: Blackend  2016-04-12, 19:14:30
Uuu ta ósemka na Batmana robi wrażenie.  Shocked Wink  Very Happy

 Laughing
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11135 : 2016-04-12, 19:40:25 »
Cytuj z: Gavroche  2016-04-12, 19:37:44
Ostatnimi czasy masz niską objętość bojów ciężarowych i różnych partiami do nich?
Czy mnie się zdaje? Very Happy

Ale progres jest... Wink
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11136 : 2016-04-12, 19:46:56 »
Cytuj z: Gavroche  2016-04-12, 19:37:44
Ostatnimi czasy masz niską objętość bojów ciężarowych i różnych partiami do nich?
Czy mnie się zdaje? Very Happy
Tak , bo zaczynam od większych ciężarów. Przemykam po 20, 25, 30. Skupiam się na (tzn. z Viktorem)  przejściu na robocze ciężary 40, 45 kg.
Głownie ćwiczę gryfem 20 kg. Tylko w Dynamo 15 kg. Very Happy
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11137 : 2016-04-12, 19:48:23 »
Przejście na robocze ciężary to podstawa... Wink
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11138 : 2016-04-12, 19:51:11 »
Cytuj z: admin  2016-04-12, 19:48:23
Przejście na robocze ciężary to podstawa... Wink
Right. Very good marchewka. Very Happy Laughing
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11139 : 2016-04-12, 20:29:09 »
Ale jak technika w miarę opanowana!  Cool
Zapisane
Strony: 1 ... 552 553 554 555 556 [557] 558 559 560 561 562 ... 814 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone. 		Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.066 sekund z 19 zapytaniami.