Autor
|
Wtek: Siłownia a ŻO (Przeczytany 3158790 razy)
|
Dasna
Go
|
Kości popite wywarem mięsnokostnym. Najlepsze i najsmaczniejsze co może być. Chrząstki już wciągnęłam.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 24155
|
Super.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Kreatynę to w gramach się podaje. Ja czułem BCAA w dawce 30g+, szybsza regeneracja na pewno. Mniej nie ma sensu brać moim zdaniem. Pytam, bo teraz ci guru z YT wszystko negują i dzięki temu BCAA jest tańsze. A tak, dziękuję. W gramach. Prawdę mówiąc to nie bardzo ogladam. Sprawdzam na sobie. Czytam , że cos tam działa, coś nie działa. Ale generalnie, aby działało to dawki musza byc czasmi końskie i to tylko w okresie na ok. 1, 1,5 miesiąca przed startem. Poza tym my to siłówka i 2 czy 3 kg więcej po kreatynie to nawodniony mięśień. Sylwetkowcy będą tego unikac.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Też jestem zwolennikiem cyklicznego brania supli. 4-6 tygodni w dużych dawkach, tylko żeby przeskoczyć najcięższy etap przygotowań.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Też jestem zwolennikiem cyklicznego brania supli. 4-6 tygodni w dużych dawkach, tylko żeby przeskoczyć najcięższy etap przygotowań. Ano , własnie. Pamiętam jak na Ukrainie Wiktor mi zaserwował mi takie treningi, że lekarka sama mi przepisała B w zastrzykach.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 24155
|
Ale żeby na przeprost łokcia pod ciężarem pomogło...
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Ja całe szczęście przeprostów nie mam, nie robię, ale.......jak w rwaniu trafię w punkt to i czasem pociągnie sztanga do tyłu.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
No i prosze zawodniczka po kontuzji łokcia Saziye Erdogan w kat. wag. do 45 kg zostaje mistrzynią świata w Pattaya. Brawo. Choc jak zwykle dyskusje , nieporozumienia co do docisków. Ale nasza reprezentacja marnie się przedstawia na tych Mistrzostwach. W zasadzie tylko Michalski ma szansę na medal, reszta no, może jeszcze J. Łochowska zajmie przyzwoite miejsce, marnie .
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
A polskie PC na Igrzyska Olimpijskie ? Oj, mam nadzieje ,że choć jeden zawodnik pojedzie.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Maniek
Jr. Member
wiadomoci: 4007
|
Za mało koksu. Albo za slaby.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 24155
|
Lepiej mniej, niż zaraz mieliby wykryć...
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Teraz potrafią wykryć metabolity trenbolonu, które dostały się do organizmu człowieka z wołowiny ze szprycowanych krówek. Zawodnicy biją taki koks, o którym my dowiemy się za parę lat.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Hw, he. Faktycznie 2 lata po przyjęciu niektórych środków są one wykrywane. A co biora Chińczycy? Ale Lasha Talaxadze tez pauzował 2 lata za doping. Nio, to ja dzisiaj podrzutowo. Oczywizda ze zwisu, do 25 kg, 30, 35 z pomostu, potem pólpodrzut do 40 kg, potem wycisko- podrzut zza głowy, potem przysiad przedni , ale tylo do 40 kg, potem nadgarstki, potem brzusio. Oczywizda kólko, które staje sie moim ulubionym ćwiczenie na brzuch, jakieś skłony itp. itd. I ....popedziłam na pływalnie. Coś mi chrupotało w prawym barku , ale ogarnełam to. Zmęczona byłam. Ale ok.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 24155
|
Hw, he. Faktycznie 2 lata po przyjęciu niektórych środków są one wykrywane.
Teraz trzymają próbki jeszcze bodaj z Aten i badają co jakiś czas jak mają nową metodę. Ostatnio zaś komuś zabrali medal za doping z Pekinu, ale nie pamiętam komu i w jakiej dyscyplinie, bo mnie to specjalnie nie interesowało.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 24155
|
Dokładnie i zakaz szprycowania znieść, aby szanse wyrównać.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Ale teraz ile więcej miejsc pracy jest! Instytucje kontrolujące, laboratoria pracujące nad nowymi sposobami testowania krwi i moczu, kucharze gotujący niewykrywalne soki i środki maskujące, kliniki oferujące szeroką gamę usług; od upustów krwi i wlewów z soli, po pełne transfuzje i wstrzykiwanie czystego moczu do pęcherza. Podobno dla niektórych jest dostępny już doping genetyczny, gdzie wektory wirusowe przenoszą nowe sekwencje w odpowiednie miejsca, a na pewno w kulturystyce mają skuteczne blokery miostatyny, tu wiodą prym kraje arabskie. Legalizacja przyniosłaby jednak lepsze zdrowie zawodników, którzy przestaliby ryzykować jako króliki doświadczalne, zakończyła hipokryzję gadania o legalnych odżywkach z nielegalnymi dosypkami czy co tam jeszcze wymyślają sportowcy zaliczający wpadki.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 24155
|
Jasne, taki Armstrong - kolarz dla przykładu - zawsze był naszprycowany nowościami, które dopiero po latach wykrywali, ale co się "nawygrywał" wcześniej - to jego.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Blackend
|
No właśnie i to jest nie fair, bo i tak wszyscy się szprycują.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|