forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2017-08-18, 22:10:47

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
3. Bia┼éka jako materia┼é do budowy i przebudowy cia┼éa powinno mie─ç mo┼╝liwie wysok─ů warto┼Ť─ç biologiczn─ů, powinno to by─ç bia┼éko zwierz─Öce, a nie ro┼Ťlinne.
484895 wiadomoÂci w 3916 w▒tkach; wys│ane przez 51 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: Zofia
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Sport
« poprzedni nastŕpny »
Strony: 1 [2] 3 4 5 6 7 ... 519 Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: Sport  (Przeczytany 632170 razy)
Halina Ch.
GoŠ


Email
Odp: Sport
« Odpowiedz #20 : 2008-10-24, 12:44:30 »

Na poczatku jednej z ksiazek pisze JK, ze zycie bez ruchu to zadne zycie......
Ruch jako taki dla cz┼éowieka jest niezb─Ödny, ale 'katowanie' swojego cia┼éa (to nazywaj─ů sportem) jest zb─Ödne i chyba to mia┼é na my┼Ťli JK.
Zapisane
adampio
GoŠ


Email
Odp: Sport
« Odpowiedz #21 : 2008-10-24, 13:06:19 »

Na poczatku jednej z ksiazek pisze JK, ze zycie bez ruchu to zadne zycie......
Ruch jako taki dla cz┼éowieka jest niezb─Ödny, ale 'katowanie' swojego cia┼éa (to nazywaj─ů sportem) jest zb─Ödne i chyba to mia┼é na my┼Ťli JK.

kto nazywa "katowanie ciala" sportem?
czy dla Ciebie "ruch" jest sportem?
Zapisane
MONIKAW
GoŠ


Email
Odp: Sport
« Odpowiedz #22 : 2008-10-24, 13:21:46 »

Byl wczesniej temat sniadanie optymalne. ...
Teraz , prosze powiedziec co robicie w przerwach miedzy jedzenieniem.
Plywacie, biegacie, rolki, klocicie sie ze swoja droga polowa......
Prosze o konkrektne przykklady i ile minut ( godzin ) dziennie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
─ćwicz─Ö codziennie po godzince: rower stacjonarny, "machanie nogami"  Smile, basen od czasu do czasu, duuu┼╝o czytam.
Na kłótnie tez się znajdzie troszkę energii.
Zapisane
grizzly
GoŠ


Email
Odp: Sport
« Odpowiedz #23 : 2008-10-24, 14:05:25 »

...Doskona┼éy watek w┼éa┼Ťnie dla mnie,z wiadomych wzgl─Öd├│w.
Bo ja własnie leze i nic nie moge robic,A w tym jest juz własnie problem...

Jurek, to, ze lezysz to wylacznie Twoja wina, bowiem sam "zapracowales"
na taki stan zdrowia razem z "konfidentami nfz"Shocked Crying or Very sad

Dodatkowo "WIELKIM PROBLEMEM" jest to, ze nie potrafisz
wykozystac "WIELKIEJ MOCY" DO aby zawrocic
"zegar smierci" !!! Shocked Crying or Very sad Crying or Very sad

Z uporem maniaka - "majsterkowicza metabolicznego", rujnujesz resztki swojego zdrowia
i usilnie chcesz "odciazyc zus" od wyplaty naleznych swiadczen!  Shocked Crying or Very sad

Musze przyznac, ze nie rozumiem takiego postepowania. Shocked
Werbalnie deklarujesz pragnienie "zycia"
a praktycznie "aktywnie" niszczysz swoje zdrowie!  Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad

Zapisane
kodar
GoŠ


Email
Odp: Sport
« Odpowiedz #24 : 2008-10-24, 14:09:47 »


A mierzysz sobie w tym czasie puls? Bo to bardzo wazne aby puls byl w przedziale "min - max" Laughing

I oddechy !!! -zapomnia┼ée┼Ť doda─ç.Najwazniejsze ┼╝eby by┼éo ich 2 max 3 na min┬á Razz Cool . A puls najlepie 20/min. Razz Cool - to paramatry d┼éugowieczno┼Ťci┬á Cool
Jak dojdziesz Martyna do jednego oddechu na min,to będziesz żyła jeszcze 100 tysięcy lat po mnie,czyli 2 miliony lat.
oddech najlepiej trenowac robiac "sztuczne oddychanie",oczywiscie nie na manekinie. Razz
Zapisane
Syriusz
GoŠ


Email
Odp: Sport
« Odpowiedz #25 : 2008-10-24, 14:11:21 »

Dzisiaj uprawialem sport z granda, pila lancuchowa i wiertarka. Nastepnie w uzyciu byly srubokrety i kilka kluczy, budowalem regal w szopie. Acha, do poludnia machalem jeszcze pedzlem i skonczylem malowanie domu. Poznym popoludniem bieg do skrzynki (200m) po poczte, nastepnie udojenie litry mleka dla kurek. Do picia dla nas jeszcze nie dobre (siara). Za pol godziny do lozka i jeszcze tam troche ruchu i spac. Hamak rozlozony miedzy dwoma drzewami czeka na cieplejsze dnie, kiedy bedzie za goraco na prace. Teraz mamy do 30 stopni wiec fajnie sie pracuje a mam jeszcze duzo pracy, pardon gimnastyki zanim nastapia goraczki. JK pisze w swoich ksiazkach, ze musi byc ruch na swiezym powietrzu aby zdrowo zyc a nie tylko w lozku.
Dobranoc
Zapisane
MONIKAW
GoŠ


Email
Odp: Sport
« Odpowiedz #26 : 2008-10-24, 14:18:43 »

Oj jak Ci zazdroszczę tych upałów....
Zapisane
sylwiazłodzi
GoŠ


Email
Odp: Sport
« Odpowiedz #27 : 2008-10-24, 14:43:52 »

Dzisiaj uprawialem sport z granda, pila lancuchowa i wiertarka. Nastepnie w uzyciu byly srubokrety i kilka kluczy, budowalem regal w szopie. Acha, do poludnia machalem jeszcze pedzlem i skonczylem malowanie domu. Poznym popoludniem bieg do skrzynki (200m) po poczte, nastepnie udojenie litry mleka dla kurek. Do picia dla nas jeszcze nie dobre (siara). Za pol godziny do lozka i jeszcze tam troche ruchu i spac. Hamak rozlozony miedzy dwoma drzewami czeka na cieplejsze dnie, kiedy bedzie za goraco na prace. Teraz mamy do 30 stopni wiec fajnie sie pracuje a mam jeszcze duzo pracy, pardon gimnastyki zanim nastapia goraczki. JK pisze w swoich ksiazkach, ze musi byc ruch na swiezym powietrzu aby zdrowo zyc a nie tylko w lozku.
Dobranoc
30 stopni i dobrze si─Ö pracuje. Syriusz, Jezu. Mo┼╝e jeszcze w te 30 stopni masz dzinsy na sobie? Ile czasu trzeba sie do tego przyzywyczaja─ç, zaaklimatyzowa─ç? Dla mnie 30 stopni to upa┼é niemi┼éosierny.  Very Happy
Zapisane
grizzly
GoŠ


Email
Odp: Sport
« Odpowiedz #28 : 2008-10-24, 14:52:16 »

...Ile czasu trzeba sie do tego przyzywyczaja─ç, zaaklimatyzowa─ç? Dla mnie 30 stopni to upa┼é niemi┼éosierny.  Very Happy...

Po prostu wystarczy byc zdrowym "na ciele i na umysle" !!  Cool
To takie proste!!! A DO to "zamek" do szczescia, ale jeszcze
musi byc "klucz" !!! Cool

Zapisane
Edyta
GoŠ


Email
Odp: Sport
« Odpowiedz #29 : 2008-10-24, 18:43:25 »

...stopni to upał niemiłosierny.  Very Happy

Dla mnie natomiast 30 stopni ,to normalny ciep┼éy dzie┼ä,lubie  gor─ůco,wtedy czuje sie ┼Ťwietnie  Very Happy
Zapisane
sylwiazłodzi
GoŠ


Email
Odp: Sport
« Odpowiedz #30 : 2008-10-24, 18:50:01 »

Klucz mam w sobie to m├│j m├│zg + my┼Ťli+uczucia....., kt├│ry nauczy┼é si─Ö ju┼╝ troch─Ö o sobie, o swoim organzimie. Poprawiam siebie jeszcze bo wiem,┼╝e mi to potrzebne. Jak kiedy┼Ť sko┼äcz─Ö ,i dojd─Ö do tego, ┼╝e si─Ö wystarczaj─ůco naprawi┼éam to zaczn─Ö odczuwa─ç w 100% wszystkie uczucia jakie do mnie przyjd─ů szcz─Ö┼Ťcie, rado┼Ť─ç, problemy, smutek etc. Bo to  wszystko si─Ö dostaje. I trzeba to umie─ç odebra─ç w sobie. Mam przynajmniej tak─ů nadziej─Ö,┼╝e sie kiedy┼Ť tego naucz─Ö. To tak w skr├│cie i bardzo enigmatycznie. Ale keidy┼Ť przestane by─ç enigmatyczna i za┼éo┼╝─Ö wtedy o sobie w─ůtek "Autobiografia" albo "┼╗ycie Moje". Mo┼╝e wtedy nie b─Öd─Ö ju┼╝ tak ciekawa dla og├│┼éu? Bo ludzie lubi─ů Laughing Cool tajemnice.
Zapisane
_flo
GoŠ


Email
Odp: Sport
« Odpowiedz #31 : 2008-10-24, 19:39:09 »

Dla mnie 30 stopni to upał niemiłosierny.  Very Happy

Jak ci goraco Sylwia, to zrob tak jak ja. Dwa lata temu pojechalismy do Kolumbii i wyobraz sobie, mialam w tamtym okresie taki pomysl na zycie, zeby nie jesc. Nic. No moze czasami jakas zupe rybna. Ale to tylko czasami, bo wiesz, jedzenie to zlo, od jedzenia robia sie choroby, brzydko sie wyglada... W ten sposob wiec osiagnelam taka czystosc ciala i umyslu, ze przy temperaturze przynajmniej 35 (w cieniu) lezac w hamaku w srodku dnia musialam przykryc sie spiworkiem, bo zimnooo, bardzo zimno.

A tak na powaznie to o ile sie orientuje to weglowodany i proteiny sa termogenne, co oznacza, ze tracisz energie na ich metabolizm.
Zapisane
Hana
GoŠ


Email
Odp: Sport
« Odpowiedz #32 : 2008-10-24, 20:03:26 »

Dzisiaj uprawialem sport z granda, pila lancuchowa i wiertarka. Nastepnie w uzyciu byly srubokrety i kilka kluczy, budowalem regal w szopie. Acha, do poludnia machalem jeszcze pedzlem i skonczylem malowanie domu. Poznym popoludniem bieg do skrzynki (200m) po poczte, nastepnie udojenie litry mleka dla kurek. Do picia dla nas jeszcze nie dobre (siara). Za pol godziny do lozka i jeszcze tam troche ruchu i spac. Hamak rozlozony miedzy dwoma drzewami czeka na cieplejsze dnie, kiedy bedzie za goraco na prace. Teraz mamy do 30 stopni wiec fajnie sie pracuje a mam jeszcze duzo pracy, pardon gimnastyki zanim nastapia goraczki. JK pisze w swoich ksiazkach, ze musi byc ruch na swiezym powietrzu aby zdrowo zyc a nie tylko w lozku.
Dobranoc

 :lol:To jest sport optymalny,  : Laughing lub  optymalne uprawianie sportu  interpretacja dowolna. Laughing--Syriusz tak trzymaj ! : Razz
Zapisane
sylwiazłodzi
GoŠ


Email
Odp: Sport
« Odpowiedz #33 : 2008-10-24, 20:39:25 »

Flo dzi─Öki, roz┼Ťmieszy┼éa┼Ť mnie. Czy mi wtedy gor─ůco, tak. Ale lepiej to znosz─Ö ni┼╝ kiedy┼Ť. Pewnie przez diet─Ö. A obecnie jest mi  gor─ůco mimo,┼╝e na dworze jest dla zwyk┼éych ludzi tak sobie bo jak dobrze jem itd. to zauwa┼╝am, ┼╝e odczuwanie ciep┼éa , zimn─ů jest bardziej unormowane i rzadziej odczuwam, ┼╝e jest mi za zimno czy za gor─ůco.
Zapisane
Edyta
GoŠ


Email
Odp: Sport
« Odpowiedz #34 : 2008-10-24, 23:12:02 »

Ja w przerwach od jedzenia to lubie sobie strzelic browca, fajke zapalic.
Jesli mog─Ö co┼Ť doradzi─ç w sprawie bia┼éka przy takim wysi┼éku fizycznym.
Z bada┼ä jakie przeprowadzili na├│kofcy z Chicago wynika,┼╝e ┼╝eby siegn─ůc po browca,to m├│zg poczebuje ogromnej ilo┼Ťci paliwa.Nasuwa┼éo sie pytanie skont┬á je bierze
Otóż wieloletnie badania na papugach wykazały,że podczas tego typu wysiłku fizycznego mózg spala tkanke mięsniowom.
Dlatego te┼╝ wykonujonc takom czynno┼Ť─ç powinno sie przed ,zje┼Ť─ç ze 20g bia┼éka ,aby te mie┼Ťnie sie budowa┼éy.
Zapisane
kangur
GoŠ


Email
Odp: Sport
« Odpowiedz #35 : 2008-10-24, 23:12:45 »

Dzisiaj uprawialem sport z granda, pila lancuchowa i wiertarka. Nastepnie w uzyciu byly srubokrety i kilka kluczy, budowalem regal w szopie. Acha, do poludnia machalem jeszcze pedzlem i skonczylem malowanie domu. Poznym popoludniem bieg do skrzynki (200m) po poczte, nastepnie udojenie litry mleka dla kurek. Do picia dla nas jeszcze nie dobre (siara). Za pol godziny do lozka i jeszcze tam troche ruchu i spac. Hamak rozlozony miedzy dwoma drzewami czeka na cieplejsze dnie, kiedy bedzie za goraco na prace. Teraz mamy do 30 stopni wiec fajnie sie pracuje a mam jeszcze duzo pracy, pardon gimnastyki zanim nastapia goraczki. JK pisze w swoich ksiazkach, ze musi byc ruch na swiezym powietrzu aby zdrowo zyc a nie tylko w lozku.
Dobranoc

Syriusza "granda", to szlifierka katowa. (To dla tych nie mlotkowatych).
Ja uprawiam sport rotacyjny.
Z buldozera przeskaje na traktor, z traktora na kosiarke, z kosiarki do betoniarki, od betoniarki do spawarki, od spawarki do szlifierek. wiertarek, lopat, widel, grabi i td.
Rotuje tez atrybutami Grizzlego. Mlotkami. Mam ich sporo o roznym ksztalcie i wielkosci wlaczajac duzy mlot elekrtyczny. Pneumatycznego niestety mi brak.
Rotuje rowniez atrybutami Edyty. Gwozdziami. Jak do tej pory nie udalo mi sie jeszcze wbic gwozdzia glowka w sciane. Pewnie cos zle rotuje.
Teraz kombinuje aby skombinowac na stale bramke do strzelania goli. Na stale, bo bardzo nie lubie rotowac bramek.
Zapisane
Edyta
GoŠ


Email
Odp: Sport
« Odpowiedz #36 : 2008-10-24, 23:14:57 »


Teraz kombinuje aby skombinowac na stale bramke do strzelania goli. Na stale, bo bardzo nie lubie rotowac bramek.

A ju┼╝ sie zapowiada┼éo ,┼╝e se skombinujesz,ale "bramka" "uciek┼éa"  Sad
Zapisane
kangur
GoŠ


Email
Odp: Sport
« Odpowiedz #37 : 2008-10-25, 01:15:52 »


Teraz kombinuje aby skombinowac na stale bramke do strzelania goli. Na stale, bo bardzo nie lubie rotowac bramek.

A już sie zapowiadało ,że se skombinujesz,ale "bramka" "uciekła"  Sad

Uciekla, bo pewnie nie lubi aby do niej strzelal byle kto i z byle  jakiej pozycji. Ja mam wprawe w strzelaniu z kazdej pozyji i w kazda pozycje.
Zapisane
jurek46
GoŠ


Email
Odp: Sport
« Odpowiedz #38 : 2008-10-25, 06:10:15 »


Teraz kombinuje aby skombinowac na stale bramke do strzelania goli. Na stale, bo bardzo nie lubie rotowac bramek.

A już sie zapowiadało ,że se skombinujesz,ale "bramka" "uciekła"  Sad

Uciekla, bo pewnie nie lubi aby do niej strzelal byle kto i z byle  jakiej pozycji. Ja mam wprawe w strzelaniu z kazdej pozyji i w kazda pozycje.

Kangur niezwykle ciekawie trafiło Twoje ostatnie zdanie do pielęgniarki ,która przed chwila mierzyła mi Cisnienie."
Ja nie zauwa┼╝ylem ┼╝e Ona to czyta
Rozleg┼é si─Ö ┼Ťmiech i Ona uciek┼éa z sali ze ┼Ťmiechem.Ja nawet nie pomy┼Ťla┼éem co si─Ö sta┼éo,po chwili przysz┼éy dwie ,i ┼Ťmiej─ůc sie powiedzia┼éy ze ja jestem dowcipny,┼╝e Ona jednak zauwa┼╝y┼éa co u mnie na laptopie ja napisa┼éem.
UBAW TO BY┼ü DOPIERO WTEDY KIEDY JA SIE ZORIETOWA┼üEM O CO JEJ CHODZI.  i JEJ WYT┼üUMACZYLEM ZE TO NIE JA ALE KTOS KTO PISZE Z AUSTRALLI I
napisał do naszej kolezanki Edyty.
Mozna i tak strzelac gole?//./././
Zapisane
Edyta
GoŠ


Email
Odp: Sport
« Odpowiedz #39 : 2008-10-25, 09:48:13 »

Ja mam wprawe w strzelaniu z kazdej pozyji i w kazda pozycje.

Tylko bramki brak   Sad  Kangur nie oszukuj sie,gdybys faktycznie umia┼é "szczela─ç",to ju┼╝ dawno by┼Ť co┼Ť "upolowa┼é"  Smile
Zapisane
Strony: 1 [2] 3 4 5 6 7 ... 519 Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.076 sekund z 17 zapytaniami.