Sport

[Halina Ch.]

Na poczatku jednej z ksiazek pisze JK, ze zycie bez ruchu to zadne zycie......

Ruch jako taki dla człowieka jest niezbędny, ale 'katowanie' swojego ciała (to nazywają sportem) jest zbędne i chyba to miał na myśli JK.

[adampio]

Na poczatku jednej z ksiazek pisze JK, ze zycie bez ruchu to zadne zycie......

Ruch jako taki dla człowieka jest niezbędny, ale 'katowanie' swojego ciała (to nazywają sportem) jest zbędne i chyba to miał na myśli JK.

kto nazywa "katowanie ciala" sportem?
czy dla Ciebie "ruch" jest sportem?

[MONIKAW]

Byl wczesniej temat sniadanie optymalne. ...
Teraz , prosze powiedziec co robicie w przerwach miedzy jedzenieniem.
Plywacie, biegacie, rolki, klocicie sie ze swoja droga polowa......
Prosze o konkrektne przykklady i ile minut ( godzin ) dziennie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ćwiczę codziennie po godzince: rower stacjonarny, "machanie nogami"  , basen od czasu do czasu, duuuĹźo czytam.
Na kłótnie tez się znajdzie troszkę energii.

[grizzly]

...Doskonały watek właśnie dla mnie,z wiadomych względów.
Bo ja własnie leze i nic nie moge robic,A w tym jest juz własnie problem...

Jurek, to, ze lezysz to wylacznie Twoja wina, bowiem sam "zapracowales"
na taki stan zdrowia razem z "konfidentami nfz". 

Dodatkowo "WIELKIM PROBLEMEM" jest to, ze nie potrafisz
wykozystac "WIELKIEJ MOCY" DO aby zawrocic
"zegar smierci" !!!

Z uporem maniaka - "majsterkowicza metabolicznego", rujnujesz resztki swojego zdrowia
i usilnie chcesz "odciazyc zus" od wyplaty naleznych swiadczen! 

Musze przyznac, ze nie rozumiem takiego postepowania.
Werbalnie deklarujesz pragnienie "zycia"
a praktycznie "aktywnie" niszczysz swoje zdrowie! 

[kodar]

A mierzysz sobie w tym czasie puls? Bo to bardzo wazne aby puls byl w przedziale "min - max"

I oddechy !!! -zapomniałeś dodać.Najwazniejsze żeby było ich 2 max 3 na min  . A puls najlepie 20/min. - to paramatry długowieczności 
Jak dojdziesz Martyna do jednego oddechu na min,to będziesz żyła jeszcze 100 tysięcy lat po mnie,czyli 2 miliony lat.

oddech najlepiej trenowac robiac "sztuczne oddychanie",oczywiscie nie na manekinie.

[Syriusz]

Dzisiaj uprawialem sport z granda, pila lancuchowa i wiertarka. Nastepnie w uzyciu byly srubokrety i kilka kluczy, budowalem regal w szopie. Acha, do poludnia machalem jeszcze pedzlem i skonczylem malowanie domu. Poznym popoludniem bieg do skrzynki (200m) po poczte, nastepnie udojenie litry mleka dla kurek. Do picia dla nas jeszcze nie dobre (siara). Za pol godziny do lozka i jeszcze tam troche ruchu i spac. Hamak rozlozony miedzy dwoma drzewami czeka na cieplejsze dnie, kiedy bedzie za goraco na prace. Teraz mamy do 30 stopni wiec fajnie sie pracuje a mam jeszcze duzo pracy, pardon gimnastyki zanim nastapia goraczki. JK pisze w swoich ksiazkach, ze musi byc ruch na swiezym powietrzu aby zdrowo zyc a nie tylko w lozku.
Dobranoc

[MONIKAW]

Oj jak Ci zazdroszczę tych upałów....

[sylwiazłodzi]

Dzisiaj uprawialem sport z granda, pila lancuchowa i wiertarka. Nastepnie w uzyciu byly srubokrety i kilka kluczy, budowalem regal w szopie. Acha, do poludnia machalem jeszcze pedzlem i skonczylem malowanie domu. Poznym popoludniem bieg do skrzynki (200m) po poczte, nastepnie udojenie litry mleka dla kurek. Do picia dla nas jeszcze nie dobre (siara). Za pol godziny do lozka i jeszcze tam troche ruchu i spac. Hamak rozlozony miedzy dwoma drzewami czeka na cieplejsze dnie, kiedy bedzie za goraco na prace. Teraz mamy do 30 stopni wiec fajnie sie pracuje a mam jeszcze duzo pracy, pardon gimnastyki zanim nastapia goraczki. JK pisze w swoich ksiazkach, ze musi byc ruch na swiezym powietrzu aby zdrowo zyc a nie tylko w lozku.
Dobranoc

30 stopni i dobrze się pracuje. Syriusz, Jezu. MoĹźe jeszcze w te 30 stopni masz dzinsy na sobie? Ile czasu trzeba sie do tego przyzywyczajać, zaaklimatyzować? Dla mnie 30 stopni to upał niemiłosierny. 

[grizzly]

...Ile czasu trzeba sie do tego przyzywyczajać, zaaklimatyzować? Dla mnie 30 stopni to upał niemiłosierny.  ...

Po prostu wystarczy byc zdrowym "na ciele i na umysle" !! 
To takie proste!!! A DO to "zamek" do szczescia, ale jeszcze
musi byc "klucz" !!!

[Edyta]

...stopni to upał niemiłosierny. 

Dla mnie natomiast 30 stopni ,to normalny ciepły dzień,lubie  gorąco,wtedy czuje sie świetnie 

[sylwiazłodzi]

Klucz mam w sobie to mĂłj mĂłzg + myśli+uczucia....., ktĂłry nauczył się juĹź trochę o sobie, o swoim organzimie. Poprawiam siebie jeszcze bo wiem,Ĺźe mi to potrzebne. Jak kiedyś skończę ,i dojdę do tego, Ĺźe się wystarczająco naprawiłam to zacznę odczuwać w 100% wszystkie uczucia jakie do mnie przyjdą szczęście, radość, problemy, smutek etc. Bo to  wszystko się dostaje. I trzeba to umieć odebrać w sobie. Mam przynajmniej taką nadzieję,Ĺźe sie kiedyś tego nauczę. To tak w skrĂłcie i bardzo enigmatycznie. Ale keidyś przestane być enigmatyczna i założę wtedy o sobie wątek "Autobiografia" albo "Ĺťycie Moje". MoĹźe wtedy nie będę juĹź tak ciekawa dla ogółu? Bo ludzie lubią tajemnice.

[_flo]

Dla mnie 30 stopni to upał niemiłosierny. 

Jak ci goraco Sylwia, to zrob tak jak ja. Dwa lata temu pojechalismy do Kolumbii i wyobraz sobie, mialam w tamtym okresie taki pomysl na zycie, zeby nie jesc. Nic. No moze czasami jakas zupe rybna. Ale to tylko czasami, bo wiesz, jedzenie to zlo, od jedzenia robia sie choroby, brzydko sie wyglada... W ten sposob wiec osiagnelam taka czystosc ciala i umyslu, ze przy temperaturze przynajmniej 35 (w cieniu) lezac w hamaku w srodku dnia musialam przykryc sie spiworkiem, bo zimnooo, bardzo zimno.

A tak na powaznie to o ile sie orientuje to weglowodany i proteiny sa termogenne, co oznacza, ze tracisz energie na ich metabolizm.

[Hana]

Dzisiaj uprawialem sport z granda, pila lancuchowa i wiertarka. Nastepnie w uzyciu byly srubokrety i kilka kluczy, budowalem regal w szopie. Acha, do poludnia machalem jeszcze pedzlem i skonczylem malowanie domu. Poznym popoludniem bieg do skrzynki (200m) po poczte, nastepnie udojenie litry mleka dla kurek. Do picia dla nas jeszcze nie dobre (siara). Za pol godziny do lozka i jeszcze tam troche ruchu i spac. Hamak rozlozony miedzy dwoma drzewami czeka na cieplejsze dnie, kiedy bedzie za goraco na prace. Teraz mamy do 30 stopni wiec fajnie sie pracuje a mam jeszcze duzo pracy, pardon gimnastyki zanim nastapia goraczki. JK pisze w swoich ksiazkach, ze musi byc ruch na swiezym powietrzu aby zdrowo zyc a nie tylko w lozku.
Dobranoc

 :lol:To jest sport optymalny,  : lub  optymalne uprawianie sportu  interpretacja dowolna. --Syriusz tak trzymaj ! :

[sylwiazłodzi]

Flo dzięki, rozśmieszyłaś mnie. Czy mi wtedy gorąco, tak. Ale lepiej to znoszę niĹź kiedyś. Pewnie przez dietę. A obecnie jest mi  gorąco mimo,Ĺźe na dworze jest dla zwykłych ludzi tak sobie bo jak dobrze jem itd. to zauwaĹźam, Ĺźe odczuwanie ciepła , zimną jest bardziej unormowane i rzadziej odczuwam, Ĺźe jest mi za zimno czy za gorąco.

[Edyta]

Ja w przerwach od jedzenia to lubie sobie strzelic browca, fajke zapalic.

Jesli mogę coś doradzić w sprawie białka przy takim wysiłku fizycznym.
Z badań jakie przeprowadzili naókofcy z Chicago wynika,że żeby siegnąc po browca,to mózg poczebuje ogromnej ilości paliwa.Nasuwało sie pytanie skont  je bierze
Otóż wieloletnie badania na papugach wykazały,że podczas tego typu wysiłku fizycznego mózg spala tkanke mięsniowom.
Dlatego też wykonujonc takom czynność powinno sie przed ,zjeść ze 20g białka ,aby te mieśnie sie budowały.

[kangur]

Dzisiaj uprawialem sport z granda, pila lancuchowa i wiertarka. Nastepnie w uzyciu byly srubokrety i kilka kluczy, budowalem regal w szopie. Acha, do poludnia machalem jeszcze pedzlem i skonczylem malowanie domu. Poznym popoludniem bieg do skrzynki (200m) po poczte, nastepnie udojenie litry mleka dla kurek. Do picia dla nas jeszcze nie dobre (siara). Za pol godziny do lozka i jeszcze tam troche ruchu i spac. Hamak rozlozony miedzy dwoma drzewami czeka na cieplejsze dnie, kiedy bedzie za goraco na prace. Teraz mamy do 30 stopni wiec fajnie sie pracuje a mam jeszcze duzo pracy, pardon gimnastyki zanim nastapia goraczki. JK pisze w swoich ksiazkach, ze musi byc ruch na swiezym powietrzu aby zdrowo zyc a nie tylko w lozku.
Dobranoc

Syriusza "granda", to szlifierka katowa. (To dla tych nie mlotkowatych).
Ja uprawiam sport rotacyjny.
Z buldozera przeskaje na traktor, z traktora na kosiarke, z kosiarki do betoniarki, od betoniarki do spawarki, od spawarki do szlifierek. wiertarek, lopat, widel, grabi i td.
Rotuje tez atrybutami Grizzlego. Mlotkami. Mam ich sporo o roznym ksztalcie i wielkosci wlaczajac duzy mlot elekrtyczny. Pneumatycznego niestety mi brak.
Rotuje rowniez atrybutami Edyty. Gwozdziami. Jak do tej pory nie udalo mi sie jeszcze wbic gwozdzia glowka w sciane. Pewnie cos zle rotuje.
Teraz kombinuje aby skombinowac na stale bramke do strzelania goli. Na stale, bo bardzo nie lubie rotowac bramek.

[Edyta]

Teraz kombinuje aby skombinowac na stale bramke do strzelania goli. Na stale, bo bardzo nie lubie rotowac bramek.

A juĹź sie zapowiadało ,Ĺźe se skombinujesz,ale "bramka" "uciekła" 

[kangur]

Teraz kombinuje aby skombinowac na stale bramke do strzelania goli. Na stale, bo bardzo nie lubie rotowac bramek.

A już sie zapowiadało ,że se skombinujesz,ale "bramka" "uciekła" 

Uciekla, bo pewnie nie lubi aby do niej strzelal byle kto i z byle  jakiej pozycji. Ja mam wprawe w strzelaniu z kazdej pozyji i w kazda pozycje.

[jurek46]

Teraz kombinuje aby skombinowac na stale bramke do strzelania goli. Na stale, bo bardzo nie lubie rotowac bramek.

A już sie zapowiadało ,że se skombinujesz,ale "bramka" "uciekła" 

Uciekla, bo pewnie nie lubi aby do niej strzelal byle kto i z byle  jakiej pozycji. Ja mam wprawe w strzelaniu z kazdej pozyji i w kazda pozycje.

Kangur niezwykle ciekawie trafiło Twoje ostatnie zdanie do pielęgniarki ,która przed chwila mierzyła mi Cisnienie."
Ja nie zauwaĹźylem Ĺźe Ona to czyta
Rozległ się śmiech i Ona uciekła z sali ze śmiechem.Ja nawet nie pomyślałem co się stało,po chwili przyszły dwie ,i śmiejąc sie powiedziały ze ja jestem dowcipny,że Ona jednak zauważyła co u mnie na laptopie ja napisałem.
UBAW TO BYŁ DOPIERO WTEDY KIEDY JA SIE ZORIETOWAŁEM O CO JEJ CHODZI.  i JEJ WYTŁUMACZYLEM ZE TO NIE JA ALE KTOS KTO PISZE Z AUSTRALLI I
napisał do naszej kolezanki Edyty.
Mozna i tak strzelac gole?//./././

[Edyta]

Ja mam wprawe w strzelaniu z kazdej pozyji i w kazda pozycje.

Tylko bramki brak     Kangur nie oszukuj sie,gdybys faktycznie umiał "szczelać",to juĹź dawno byś coś "upolował"