OTYŁOŚĆ 50 kg do zrzucenia!!!

[grizzly]

...Ten "delikwent" to jest...

Admin "delikwent" to tylko "semantyka" 

A napisz tak "od serca" kogo bys wybral na chirurgicznego operatora (gdybys musial):

a.) "plastusia" z ustami pelnymi milych dla ucha slowek, ale z "wielkim cmentarzem w dorobku"
b.) czy takiego "Dr House" serwujacego czesto wyrazy typu "delikwent" ale "bez cmentarza w dorobku" ?

Tylko prosze "od serca" bez sciemniania! 

[_flo]

Misiek!
jak czytam coś takiego, to uwierz, ale nie chciałbym mieć z tobą do czynienia w realu.

o oł. a to ci... niedzwiedzia pszysluga... a on sie tak bardzo ostatnio stara i wszystkie marketingowe sztuczki uskutecznia...
(jakkolwiek, dzieki temu jest co czytac i zdrowy trollowy styl rozmow powrocil)

[grizzly]

...(jakkolwiek, dzieki temu jest co czytac i zdrowy trollowy styl rozmow powrocil)...

Oj flo Ty "przesmiewco" 

[adampio]

Wystarczy zastosowac formule Karvonen aby sie dowiedziec, ze teora Twojego lekarza o max HR jest niepoprawna/bledna

Sorry Viola, zle spojrzalem w notatki. Formula Karvona, nie wiem czy we wszystkich przypadkach, ale na pewno w wiekszosci (99,9%) potwierdza teorie o maxHR 180

Mozna to bardzo szybko wyliczyc tylko, ze jest potrzebny puls spoczynkowy pobrany rano po przebudzeniu sie.

[toan]

on sie tak bardzo ostatnio stara i wszystkie marketingowe sztuczki uskutecznia...

Wiem, wiem, łącznie z "propozycją sponsoringu"...  
O ile dla mnie (i znających miśka) to nieważny wybryk, o tyle osoba do której ten żart był skierowany, poczuła się trochę nieswojo. I nie dziwię się...
Więc dziś trochę musiałem "pogładzić futra" zamiast dawać dotkliwszą "karę". :mrgreen:

Dobranoc. Idę się trochę "poastmić" - http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=844.msg65807#msg65807

[viola44]

...natomiast powyzej 180 to są tzw dodatkowe drogi przewodzenia (wady serca),
lub np migotanie przedsionków ,
to powazne stany chorobowe. ...

Wiesz Viola, zaciekawilo mnie to co napisalas  o tym "180",
ale nie jestem pewien czy dobrze zrozumialas termin "maxHR"!  

Jest to taka czestotliwosc pracy serca z jaka jest w ono w stanie
tloczyc krew pod wplywem maksymalnego wysilku,
czyli innymi slowy "na szczycie wysilku"!!!

Ten termin "maxHR" odnosi sie do "testu na maxHR"
i jest bardzo waznym parametrem okreslajacym "rokowanie"
danego "delikwenta" co do dlugosci jego zycia!!!  

Przeczytałam  w necie co to jest HRmax bo nie wiedziałam, tylko widzisz, wydaje mi sie ze jest pewna granica dla serca powyzej której serce nie jest w stanie wiecej wyciagnac, o tym mówi fizjologia. A gdy pobudzasz serce prądem, tzn. coraz bardziej zwiekszając siłe natezenia prądu próbujesz wymusic maximum które serce może wyciągnac jako zdrowe, a gdy masz dodatkowe drogi przewodzenia, tzn, takie gdzie nie ma wyhamowania impulsów, to uzyskujesz ponad 200 a nawet ponad 300 uderzen, wprowadzasz w koncu serce w stan migotania przedsionków, na tej zasadzie diagnozujesz pewne jednostki chorobowe np. tzw WPW. Takie pobudzanie prądem, wydaje mi się, mozna porównać z wysiłkiem fizycznym. Moze ta warośc nie u wszystkich wynosi 180, w kazdym razie ok 200. Lekarz powiedział mi cos takiego, nie mam  wady serca poniewaz dawał mi najwyzszą dawke prądu która mógl dać a ono nie ruszyło więcej na tyle ile moglo ruszyć gdyz impulsy wyhamowywane sa przez pęczek Hisa. Tak musi być, bo inaczej doszlo by do załamania krazenia.

[_flo]

Oj flo Ty "przesmiewco" 

przyjmuje, ze to byl komplement z twej ostrej paszczy 

[_flo]

Więc dziś trochę musiałem "pogładzić futra" zamiast dawać dotkliwszą "karę". :mrgreen:

najwyrazniej fucha tresera cyrkowego to pikus przy administrowaniu tego forum... 

[viola44]

Wystarczy zastosowac formule Karvonen aby sie dowiedziec, ze teora Twojego lekarza o max HR jest niepoprawna/bledna

 

Sorry Viola, zle spojrzalem w notatki. Formula Karvona, nie wiem czy we wszystkich przypadkach, ale na pewno w wiekszosci (99,9%) potwierdza teorie o maxHR 180

Mozna to bardzo szybko wyliczyc tylko, ze jest potrzebny puls spoczynkowy pobrany rano po przebudzeniu sie.

Czyli 220 minus 45(moj wiek) = 175 tzn. ze przy max wysiłku moje tetno tyle powinno wynosić?

[grizzly]

...Przeczytałam  w necie co to jest HRmax bo nie wiedziałam,
tylko widzisz, wydaje mi sie ze jest pewna granica dla serca powyzej której serce nie jest w stanie wiecej wyciagnac, o tym mówi fizjologia...

Violus masz w 100% racje co do istnienie tej fizjologicznej granicy,
ale ta granica u roznych ludzi jest zupelnie inna!!!  

Dlatego sa czasami bardzo mlodzi ludzie i maxHR jest na poziomie 160 np.
a sa ludzie znacznie starsi z tetnem ok 200 czy 190.

Oczywiscie kazdy z tych przypadkow o czyms waznym swiadczy!!!

Natomiast obnizenie tego parametru, u konkretnej osoby, na przestrzeni czasu np
ze 180 do 160, swiadczy o czyms wyjatkowo bardzo waznym!!!

Chce jeszcze podkreslic aby nie brac sobie "do serca"
roznych "bredni" wypisywanych na portalach dla "kulturystow i ich panienek".  

[adampio]

206.9  minus (0.67 x Twoj wiek) = A
191 minus puls spoczynkowy  = B
65% z B (koniec niskiej strefy pracy serca)= C
85% z B (koniec wysokiej strefy pracy serca) = D

C + puls spoczynkowy (Twoja niska treningowa frekw. pracy serca ) = E
D + puls spoczynkowy (Twoja wysoka........................................) = F
optymalna frekwencja serca dla danej osoby bedzie miedzy E i F  

Ale najlatwiej jest to zrobic tu:

http://www.polar-heartrate-monitors.com/heart_rate_calculator.asp

[viola44]

mój puls spoczynkowy wynosi ostatnio 60-65 .

[adampio]

206.9  minus (0.67 x Twoj wiek) = A
191 minus puls spoczynkowy  = B
65% z B (koniec niskiej strefy pracy serca)= C
85% z B (koniec wysokiej strefy pracy serca) = D

C + puls spoczynkowy (Twoja niska treningowa frekw. pracy serca ) = E
D + puls spoczynkowy (Twoja wysoka........................................) = F
optymalna frekwencja serca dla danej osoby bedzie miedzy E i F  

Ale najlatwiej jest to zrobic tu:

http://www.polar-heartrate-monitors.com/heart_rate_calculator.asp

w drogiej linii zamiast cyfry 191 powinno byc "A"

[viola44]

206.9  minus (0.67 x Twoj wiek) = A
191 minus puls spoczynkowy  = B
65% z B (koniec niskiej strefy pracy serca)= C
85% z B (koniec wysokiej strefy pracy serca) = D

C + puls spoczynkowy (Twoja niska treningowa frekw. pracy serca ) = E
D + puls spoczynkowy (Twoja wysoka........................................) = F
optymalna frekwencja serca dla danej osoby bedzie miedzy E i F  

Ale najlatwiej jest to zrobic tu:

http://www.polar-heartrate-monitors.com/heart_rate_calculator.asp

w drogiej linii zamiast cyfry 191 powinno byc "A"

ok obicze sobie.

[adampio]

mój puls spoczynkowy wynosi ostatnio 60-65 .

Ja sobie wlasnie zmierzylem cisnienie

129/ 78  puls 58

Kiedys ( jeszcze pare lat temu ) mialem puls 80-90

Mysle, ze plywanie i dieta poprawily mi parametry

[grizzly]

...Ja sobie wlasnie zmierzylem cisnienie
129/ 78  puls 58....

Adam spoczynkowe faktycznie masz "piekne" a jak jest maxHR
podczas max. wysilku? Moze nigdy nie "kusilo" Ciebie aby to sprawdzic? 

[viola44]

niską frekw. dla serca mam ok 137 a wysoka ok 160, bo wyliczyłam sobie.

powiedzcie mi o czym to swiadczy i czy jest dobra?

[adampio]

...Ja sobie wlasnie zmierzylem cisnienie
129/ 78  puls 58....

Adam spoczynkowe faktycznie masz "piekne" a jak jest maxHR
podczas max. wysilku? Moze nigdy nie "kusilo" Ciebie aby to sprawdzic? 

maxHR 156 to tak z wyliczen ale bylem juz w okolicy 168. Mysle jednak, ze ti nie jest zbyt rozsadne

[adampio]

niską frekw. dla serca mam ok 137 a wysoka ok 160, bo wyliczyłam sobie.

powiedzcie mi o czym to swiadczy i czy jest dobra?

to znaczy tylko tyle, ze jak cwiczac nie bedziesz pomiedzy gornym  dolnym progiem to ( mimo tego, ze cwiczylas) to nie cwiczylas albo sobie szkodzisz.

osobiscie uwazam, ze dolna granica 137 jest dla Ciebie za wysoka....ale to tylko moje zdanie

[viola44]

aa teraz rozumiem, dzieki adam