Optymalne rekordy

[renia]

Ja też bym chciała jakiś optymalny rekord odnieść, ale w czym...

[Gavroche]

Ja też bym chciała jakiś optymalny rekord odnieść, ale w czym...

Pokonaniu zapalenia typu Hashimoto w kilka tygodni?

[renia]

Miesięcy jak już...ale co to za rekord... Przecież Hashimoto jest nieuleczalna... A ile Ty najwięcej dźwignąłeś kilogramów?

[Gavroche]

Miesięcy jak już...ale co to za rekord... Przecież Hashimoto jest nieuleczalna... A ile Ty najwięcej dźwignąłeś kilogramów?

Najwięcej, najwięcej to 445, ale to był częściowy martwy ciąg
Nikt go nie uzna, bo to ćwiczenie pomocnicze, ze 7cm ruchu
Klasyczny martwy ciąg, tak żeby zaliczyć na oficjalnych zawodach, 310kg.
Sam sobie zaliczam 320kg, ale chwyt mi puszczał od połowy uda, czepliwy sędzia zaświeciłby czerwone.

Brakuje mi 30-40 kg do rekordu Polski w martwym ciągu w mojej kategorii wagowej i wiekowej

[renia]

No to jeszcze może go osiągniesz...

[Gavroche]

No to jeszcze może go osiągniesz...

Wątpię
Jestem teraz gdzieś w okolicy swojej naturalnej bariery.
Można ją przełamać sterydami, peptydami czy innymi cudami współczesnej chemii, ale to nie byłbym ja
Ja wolę być zdrowy, sprawny i w jednym kawałku.
Odpuściłem sobie sztangę na jakiś czas, zająłem się kettlami.
Tu ciężary są znacznie bardziej "strawne", maks 48kg

[renia]

Racja...zdrowie ważniejsze od bicia rekordów...

[adampio]

Ale sobie znalazlas wytlumaczenie 
Kazdy ruch to zdrowie i kazdy ruch prowadzi do jakiegos rekordu.
Pewnie mozna tez bic rekordy w "nic- nie- robieniu" ale to brzmi bardzo po amerykansku

MIlego dnia

[renia]

Mam nadzieję, że to "nicnierobienie" nie kierowałeś do mnie?
Ja ostatnio ćwiczę bieg "interwałowy" na orbitreku. Przez całe 3 minuty...

[adampio]

Absolutnie nie.  Gdziesz bym smial 
Tak sobie tylko nazwalem mozliwosci hamerykanskie.
Gratuluje pierwszego interwalu, bo to musi byc pierwszy interwal. Pozniej zas robisz nastepne 3 min i pozniej nastepne 3 , nieprawdaz?  Bo to jest trening interwalowy.

[renia]

Kilka razy zaczynałam takie treningi, ale nigdy nie byłam systematyczna i konsekwentna. Męczą one strasznie...

[Dasna]

Kilka razy zaczynałam takie treningi, ale nigdy nie byłam systematyczna i konsekwentna. Męczą one strasznie...

Reniu po prostu rotujesz i interwałujesz treningi. :mrgreen:

[renia]

  coś podobnego... http://www.youtube.com/watch?v=7Cai6ArnZ0I
Ja nie lubię dużo czasu poświęcać na ćwiczenia. Chciałabym dobre efekty mieć małym kosztem czasowym...

[Gavroche]

coś podobnego... http://www.youtube.com/watch?v=7Cai6ArnZ0I
Ja nie lubię dużo czasu poświęcać na ćwiczenia. Chciałabym dobre efekty mieć małym kosztem czasowym...

Proszę bardzo, ćwiczenia izometryczne możesz robić nawet siedząc przy kompie
http://www.ymaawarszawa.4me.pl/index.php?site=remedium06
Do tego energiczny spacer 2-3 razy w tygodniu i po zawodach.

[adampio]

O prosze. Zawsze znajdzie sie jakies wyjscie z sytaucji. Tu akurat bardzo dobre 

[Blackend]

Pewnie mozna tez bic rekordy w "nic- nie- robieniu" ale to brzmi bardzo po amerykansku

Nic nie robienie jest super, ale najpierw trzeba się urobić aby to docenić.

[adampio]

Otoz to.

[Gavroche]

Pewnie mozna tez bic rekordy w "nic- nie- robieniu" ale to brzmi bardzo po amerykansku

Nic nie robienie jest super, ale najpierw trzeba się urobić aby to docenić.

Najlepiej po pachy.
Żeby sumienie nie gryzło...

[Blackend]

Głównie żeby się nie czepiali.  

[renia]

...ćwiczenia izometryczne możesz robić nawet siedząc przy kompie

To już by była bezczelność... profanacja słowa "ćwiczenia"...