Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I

[administ]

A ten kleszcz, to jakaś przenośnia?

[Zyon]

W ksiazce "Zabojcy w Afryce" kleszcze z plecow zdejmowali sobie opalaniem ich jakims wiechciem slomy, podobno od razu wylaza

[Blackend]

Swego czasu nawyciągałem się kleszczy - mocny chwyt, obrót w lewo i do góry. 
Potem obowiązkowo wyciągniętego kleszcza podtykałem mojej psinie pod nos, którego ze smakiem zjadała - taki to rytuał był. 

[administ]

U ludzi kleszcze wyciąga się jak żądła, aby nie wycisnąć zawartości gdzie nie trzeba.

[Gavroche]

http://www.strongfirst.com/five-weeks-to-a-bigger-deadlift/

[Gavroche]

Ale pompa, ale pompa, mało pleców nie rozerwie...
http://m.youtube.com/watch?v=2mUiNDiUrdU

[Gavroche]

Mówią, że giriewicy mają słabe wyciskanie...
http://m.youtube.com/watch?v=6_pen2W4BAg

[MariuszM]

Podziwiam niekonsekwencje polsko-anglsaskuch "dietetykow"
Dieta
bogata w błonnik jest obecnie intensywnie promowana przez dietetyków i lekarzy ze
względu na jego korzystną rolę w zmniejszaniu ryzyka raka okrężnicy [35] i walce z
podwyższonym poziomem cholesterolu w surowicy [36].Tym bardziej należy mieć na
uwadze tendencję do zmniejszenia wchłaniania wapnia u osób spożywających dużą ilość
błonnika i pamiętać o konieczności dodatkowej suplementacji.

vs

Głównym źródłem wapnia w diecie mieszkańców Warszawy było
mleko i produkty mleczne, które dostarczały 64-65% tego składnika. Następne były
warzywa i przetwory warzywne, które zapewniały 10-11% wapnia, zaś pieczywo i produkty
zbożowe - od 8% do 12% [10].

Aby normy wyrobic

" Pomimo kampanii społecznych mających na celu zachęcić mieszkańców Polski do
większego spożycia wapnia - głównie pod postacią przetworów mlecznych - jego spożycie
z dietą jest wciąż niewystarczające. Średnie spożycie tego pierwiastka oscyluje między 600
a 700 mg/dzień w przypadku osób dorosłych, wśród osób w wieku 9-18 lat wynosi
odpowiednio 850 mg/dzień u chłopców oraz 690 mg/dzień u dziewcząt [9]. Stanowi to
zatem tylko około 60% zalecanego dziennego spożycia."

No idioci,nie boje sie uzyc tego slowa. NIE POTRAFIA MYSLEC SAMODZIELNIE,TYLKO KLEPIA WYUCZONE REGULKI

[MariuszM]

biuletynfarmacji.wum.edu.pl/1403Szeleszczuk/Szeleszczuk.html

[Gavroche]

Kangur mówi, że mleczne, prócz masła, są be, ze względu na nadmiar wapnia.
Azjaci jedzą 1/2 naszej normy i żyją, tylko te jaja....

[administ]

Kangur wie dobrze, co dobre dla kangura...

[Gavroche]

http://www.bodybuilding-pics.com/6/images/Thierry_Pastel%20(1).jpg
Zawodnik o fenomenalnym brzuchu, talii i świetnych ramionach, niestety, trafił na przełom lat '80 i '90, gdzie Dorian rozpoczął pogoń za masą ze szkodą dla estetyki...

[Gavroche]

RTS czyli system autoregulacji treningu, co oznacza po prostu usystematyzowaną czutkę:
http://www.powerliftingtowin.com/a-review-of-mike-tuchscherers-reactive-training-systems-rts/

[Gavroche]

Jedna dziewczyna z siłowni bardzo sobie chwaliła metodę Borge Fagerli Myo-reps:
http://www.pure-sport.pl/trening-myo-reps/
Dobrze zbudowana kobieta i bardzo silna, w Norwegii trwają akademickie badania tej metody w porozumieniu z Fagerlim.

[Gavroche]

Stronka o suplach i żywności, w miarę szczera (nie wymagajmy za dużo):
http://examine.com/

[Gavroche]

Co on tu poradził? 
http://m.youtube.com/watch?v=rFlB8BvAtf8

[MariuszM]

Co Ty ku.... ogladasz

[Gavroche]

Co Ty ku.... ogladasz

Chciałem, żeby Majk mi poradził...

[MariuszM]

Traume zlapiesz jakas

[Gavroche]

Raczej zajady i zakwasy w mięśniach międzyżebrowych.
Warszawski Koks rulez!