Chill - dziennik treningowy

[chill]

Jeszcze nie widziałem dzisiaj może ...

Co by mi się nie zgodziło krótka audycja od Rippetoe na temat kontuzji pleców  pewnie niektórzy już rzygają 

[chill]

O a link wcięło ...
http://startingstrength.com/index.php/site/ss_channel_episode_8

[Gavroche]

Jeszcze nie widziałem dzisiaj może ...

Co by mi się nie zgodziło krótka audycja od Rippetoe na temat kontuzji pleców  pewnie niektórzy już rzygają 

Kontuzja niegroźna temu, kto sygnałów od Bozi bacznie nasłuchuje

[Zyon]

Jackmana tez lubie jakby co. Za surowy, nieobrobiony wyglad.

[Blackend]

Kontuzja niegroźna temu, kto sygnałów od Bozi bacznie nasłuchuje

[Gavroche]

Jackmana tez lubie jakby co. Za surowy, nieobrobiony wyglad.

O tototo

[MariuszM]

A ja za owłosioną klatę  

[MariuszM]

Jack porobiony, na męsko bez ciotkowych brzuchów z MH 
http://thefad.pl/sites/default/files/hugh-jackman-washboard-abs-body-1941155571_0.jpg

[MariuszM]

Sorry chiill za offtop,ale się podjarałem normalnie Co by mieli o czym gadać na DD i MH
http://www.znanytrener.pl/wp-content/uploads/image/2011/10/hugh-jackman5.jpg

[Gavroche]

Sorry chiill za offtop,ale się podjarałem normalnie Co by mieli o czym gadać na DD i MH
http://www.znanytrener.pl/wp-content/uploads/image/2011/10/hugh-jackman5.jpg

Hola, hola powściągnij konie, mieliśmy gadać o raku i jednym rodzaju białka!
Półgłówki w rodzaju Mańki, co to nie odróżniają słowa nielogiczny od nieodkrywczy, boją się optymalnego raka, mimo to kontynuują dietę...
To dopiero optymalny paradoks
Trzeba się zebrać, czytam i Teresy, obecność obowiązkowa dla wszystkich optymalnych, radzić skąd raki nieboraki
To optymalny obowiązek!
Ależ to mózgi są, wieloletnie optymalne!
Przepraszam Chill, ale się podnieciłem, Maniek schudł 6 kilo i niedługo będzie miał kaloryfer...odkręcony, bo zima idzie.

[Gavroche]

O a link wcięło ...
http://startingstrength.com/index.php/site/ss_channel_episode_8

Kurczę, dobrusia stronka, przeczytałem chyba z pół
Dzięki, Chill 

[Gavroche]

Świetna odmiana 5x5:
http://startingstrength.com/index.php/site/article/the_texas_method#.Uo6A0bK9KSM

[chill]

Texas Method ? Robiłem to kiedyś , ale daje popalic na serio ... pospieszyłem się  bo Ripp dedykuje to jakby po ok. 3 stagnacjach na SS , że nic dalej nie idzie ..
A niektórzy robia to od razu szczególnie u nas . Bo polaczki z forumowisk typu SFD zawsze maja mało jak słysza że to jest dla średnio zaawansowanych  a SS dla początkujacych  to jakoś im tak zle sie robi  ... takie rzeczy tylko w wieśniakowym katolandzie .

Ale program wypas , daje po d....

[chill]

Szczególnie piątek czy tam trzeci dzień , to jest dzień bicia rekordów dla 1 serii po zdaje się 5 powtórek . Chociaż poniedziałek też niczego sobie , wracałem zmordowany i po jakims czasie odpuściłem . Stwierdziłem że robię przerwę i pojadę jeszcze trochę SS bo nic tu po mnie na razie ...

[Gavroche]

Bo każdy chce być zaawansowany
Tylko każdy zaawansowany rozumie, że 2-3 serie po 3 to masakra, a nie wczasy

[Zyon]

Bo każdy chce być zaawansowany

Ja nie  Na niczym sie nie znam i nie mam zamiaru 

[Gavroche]

Bo każdy chce być zaawansowany

Ja nie  Na niczym sie nie znam i nie mam zamiaru 

To może naturszczyk?

[Zyon]

A da sie tak? 

[Gavroche]

A da sie tak? 

No.
Patrzysz na coś i wiesz.

[Blackend]

No a jak tak dobrze popatrzę, to mi urośnie?