BIEGANIE

[RafałS]

Dobry Wieczór! Nooo... dziś tak sobie. 5km/25:30 mogło być lepiej, ale nie miałem sumienia się poganiać  . Chyba za mało T. A z resztą forsycje za chwilę będą się sypać, magnolie już rozkwitnięte. Ciepło jest więc i styl biegania mógłbym przesunąć nieco...

[Jarek]

Ja 6 km w 40 min w sobotę
Mierzyłem czas, bo dawno nie biegałem 

[RafałS]

Super. Chociaż... Nie, pomyliłem się. 40 minut to jeszcze nie. 39 byłoby ok.
Ale 6km to więcej ode mnie więc tutaj to na plus. 

[Jarek]

Ale ja tylko raz w tygodniu, i to tylko dzięki pewnej pani

[RafałS]

Aaaa, to jesteś usprawiedliwiony. 

[RafałS]

Teraz tylko dołożyć minut, tudzież zwiększyc dystans. Czy jakoś tak... 

[Blackend]

Ale ja tylko raz w tygodniu, i to tylko dzięki pewnej pani

Tak się za nią uganiasz?   

[RafałS]

Lato skręciło w stronę zimy, coś siąpi. Nie jest źle, 4km tempem zmiennym. Może nawet czas niezły, acz nie mierzyłem.

[renia]

Może się wrócisz i zmierzysz... :mrgreen:

[RafałS]

Może się wrócisz i zmierzysz... :mrgreen:

Dopry pomys! Jutro, jutro... 

[renia]

Obyś znowu nie zapomniał...

[RafałS]

Obyś znowu nie zapomniał...

Nie, nie. Jeśli będzie ok...

[RafałS]

Małe ochłodzenie, acz przyjemnie. Jakoś tak cieplej gdy roślinki kwitną. Może wilgoć z gleby wyciagają czy coś  . Przebieżka na dziś 4km tempo zmienne. Pierwsze 400m/1:30, a potem leń się na mnie uwiesił i tak do końca go już pociągłem. 

[renia]

A u nas nawet bez wieczornego spaceru, bo pogoda taka, że głowę chciało urwać... I jeszcze padało...

[Blackend]

No ale masz nową maszynę na której też można nogi wyłamać jak za oknem leje.

[renia]

Jest maszyna, ale jeszcze w kartonie...

[Blackend]

 
Nabiera mocy urzędowej.

[renia]

  Tak (2 dni nabiera ), dzisiaj córa powiedziała, że ją skręci, bo ma wolne. Ciekawe jak to będzie w praktyce...

[Blackend]

Może na YouTubie są jakie filmiki instruktażowe?

[renia]

Może, pewnie w kartonie też jest instrukcja...
Ale dzięki za podpowiedź...