BIEGANIE

[Radzio]

Może kłusem biegniesz i stąd ta dziwność w patrzeniu.
Gdy w zwojach wszystko gra, to niezwykłym jest jeśli ktoś nie patrzy.

[Radzio]

MariuszM! Przypomniałem sobie!
W wodzie, w wodzie spojrzenia są mniej dziwne z powodu widoku braku koszulki.

[Radzio]

Planowałem popływać, ale nie doszedłem, bo chyba nie dojadłem.
Ale to, co przeszedłem ma się nijak do tego, co bym przebiegł, gdybym nie pomaszerował pływać.
Wkrótce- w ramach "szkolenia"- leśni zaczną gonić ludzi z lasu celem obniżenia zagrożenia pożarowego.

[Radzio]

...
Wkrótce- w ramach "szkolenia"- leśni zaczną gonić ludzi z lasu celem obniżenia zagrożenia pożarowego.

Na pole, albo na dwór.

[Radzio]

Biegać teoretycznie każdy może, w tym niektórzy już muszą.
Dla zdrowia.

[RafałS]

Za wczoraj - 4km/20min. Minęło zimowe zmęczenie. Następna zima tuż tuż. 

[Blackend]

Ani się obejrzymy jak przyjdzie. Dni już coraz krótsze 

[Radzio]

Suuper, noce wobec tego nieco dłuższe.

[chill]

Wczoraj mikro tyci  ironman  bez wody 6-7 km biegiem i z 15 km rowerem ...

[chill]

Po przebierałem dzisiaj znów nogami po polnych dróżkach ... cos koło 7km 45 min ...

[MariuszM]

Widać poprawę osiągów... 

[chill]

Dopiero teraz czytam Twój post a ja po drugim biegu dzisiaj   

Nie wiem o co chodziło ale strasznie mnie ciągnęło żeby chociaż na 20-30 minutek wyjść znów ...
I tak zrobiłem 30 min poszło tym samym tempem ... plus na koniec zrobiłem sobie ... ( Gavro mnie ubije jak ekologiczne prosie za pół ceny   - ale obiecuje że wszystko gra w należytym porządku  ) ... tabatę 4 minutki burpees 8 powtórzeń i 20 sek. przerwy i znów.... itd ...

Jutro będę pocięty jak 1/4 Stathama  

[MariuszM]

Ja, gdy se biegnę lub spaceruję (~5km) zahaczam czasem o załączniki-głównie nachwyt; szeroko na wysokości barków i bajceps na szczebelkach.

Mnie nosi energia gdy przepalam ATP,wtedy koniecznie trzeba coś zrobić (spacer,biegi, inne ćwiczenia ) inaczej człowiek się udusić może.... 

Takiej sytuacji nie doświadczam przy zbyt małej ilości Ww,znacznej B. Wątroba 100-150g z śmietanką i ziemniakiem robi swoje (ATP).

[załącznik usunięty przez administratora]

[MariuszM]

P.S + pompki na słupkach 

[Blackend]

Bardzo ładna ścieżka zdrowia

[MariuszM]

Bardzo ładna ścieżka zdrowia

Komary tną  , ale dopiero po 21 

[RafałS]

... zahaczam czasem o załączniki...

Aleś farbę zdrapał. 

[RafałS]

Dziś na bieżni niezwykła pogoda. Możnaby się opalać w księżycowym albedzie  . Sama bieżnia sucha jak pieprz. Przebieżka nieznaczna, ale na finiszu doszedł 1 skok w dal - do połowy piaskownicy. Przypuszczam nawet że mógłbym przeskoczyć ze 2/3 piaskownicy. 

[renia]

Za mało robią placów zabaw dla dorosłych...

[RafałS]

Wiadomo, wszystko dla tych... dzieci  . A one i tak przy komputrofonach siedzą.