BIEGANIE

[Mirek]

Wyścig kajakiem oczywiście.
Kategoria T2-M,
czyli kajak turystyczny, dwuosobowy, w środku tylko mężczyźni ,
przeciwnicy też 

literówka się wkradła - powinno być 3,5 km

[Daniel]

Dzisiaj powrót do biegania. Ma dla mnie takie znaczenie jak powrót do życia.
Trucht ostrożny, ale moja stała trasa przebiegnięta. Jutro będzie lepiej.

[renia]

(http://images68.fotosik.pl/989/b32e5b196047511egen.jpg)

[Mirek]

Dzisiaj powrót do biegania. Ma dla mnie takie znaczenie jak powrót do życia.
Trucht ostrożny, ale moja stała trasa przebiegnięta. Jutro będzie lepiej.

Tak trzymaj, brawo!

[Gavroche]

Szybcy i wściekli.
http://m.youtube.com/watch?v=ws_49pzL_QM

[Mirek]

Niewiarygodna sprawność !!!

[RafałS]

Z bieganiem słabo... jako że po raz enty zaspawali mnie tajną piłkarską wejściówkę na bieżnię  . Coś za coś, przez te niebieganie wróciło trochę dynamiki na skoki do obręczy. Ale wczoraj nie wytrzymałem i tym razem tajnym przejściem, przez płot  wpadłem na małe, kilka km oględziny bieżni. Trzeba przyznać że jest ładnie wyrównana i od razu czyściej - wiadomo żadne pijaki, pętaki nie wejdą póki co.

[Gavroche]

Pijaki biegać?
Bez sensu.

[Jarek]

A jak wejdą pijaki ,to nie można biegac?

[RafałS]

Bo pijaki lubią sobie wejść posiedzieć, popić, pośmiecić, po godzinach.
Psują atmosferę. Życia nie znacie. 

[Jarek]

Znamy,znamy .

[Mirek]

Z bieganiem słabo... jako że po raz enty zaspawali mnie tajną piłkarską wejściówkę na bieżnię  . Coś za coś, przez te niebieganie wróciło trochę dynamiki na skoki do obręczy. Ale wczoraj nie wytrzymałem i tym razem tajnym przejściem, przez płot  wpadłem na małe, kilka km oględziny bieżni. Trzeba przyznać że jest ładnie wyrównana i od razu czyściej - wiadomo żadne pijaki, pętaki nie wejdą póki co.

A nawierzchnia z czego zrobiona?

[Diogenes z Synopy]

krioterapia   

wczoraj  1,7 km , w wodzie  17 st C  , pędziłem , aby ogrzać się ,  i nic z tego , nie rozgrzałem ciałka.   Czyli  bez rozgrzewki   

[Blackend]

 
Poniżej 26stopni do wody nie wchodzę. 

[Gavroche]

Taką temperaturę wody (17-19) to ma sekcja pływacka, żeby się nie spocić.

[Diogenes z Synopy]

Taką temperaturę wody (17-19) to ma sekcja pływacka, żeby się nie spocić.

na triathlonach 17  obowiązkowo pianki  nakazują wkładać,

Poniżej 26stopni do wody nie wchodzę. 

26   - to ja gotuje jajka 

[Gavroche]

Jasne, na zawodach temperatura wody powinna być wyższa, na treningach niższa.

[Gavroche]

Nie wiem na ile jest to ogólna sprawa (bieganie, rower, pływanie) ale w ostatnich latach daje się zauważyć zmiana tendencji treningowych w wytrzymałościówce.
Dawniej wykonywano olbrzymią pracę objętościową, z której znaczenie treningowe miała tylko ostatnia część (na dużym zmęczeniu).
Obecnie nauki sportowe poszły w innym kierunku i wykorzystuje się rozmaite odruchy fizjologiczne, więc czas treningów się skraca, stąd temperatura wody i powietrza na halach może być wyższa, poza tym komfort termiczny współcześni ludzie mają węższy niż dawniej.
http://www.medme.pl/artykuly/rozwoj-treningow-plywackich-dlugodystansowcy,1547,1.html

[Blackend]

Coś mi się obiło o uszy, że współcześni zawodowcy mają mniej treningów w wodzie niż dawniej, a więcej na powierzchni. 

[Blackend]

26   - to ja gotuje jajka 

Mam kumpla, który parę lat pracował na Cyprze. Jak tam przyjechał, to był zdziwiony, że w styczniu nikt się nie kompie, a temperatura wody była ponad 20stopni. 
Po pewnym czasie rozmawialiśmy prawie zimą i pytam go:
- I jak tam, kąpałeś się dzisiaj?
- Oszalałeś, w takiej zimnej wodzie!