Siłownia a ŻO

[Dasna]

http://sportowefakty.wp.pl/sportowybar/577671/szokujace-praktyki-australijskich-kulturystek-niszcza-swoje-zdrowie

[Gavroche]

Kogoś to szokuje?

[administ]

Dla pieniędzy się odwodnić alkoholem, to chyba niezbyt duży wysiłek...
A nawet może niektórym sprawiać radość... 

[Dasna]

Kogoś to szokuje?

Eeee, najbardziej tego co pisał.

Nie raz, nie dwa były o tym filmy, reportaże, wywiady.

[Gavroche]

Dla pieniędzy się odwodnić alkoholem, to chyba niezbyt duży wysiłek...
A nawet może niektórym sprawiać radość... 

To przy okazji zapytam.
Podobno kulturyści i kulturystki tuż przed wyjściem na scenę zajadają się słodyczami, żeby za kilka minut mieć mocno uwidocznione unaczynienie, żyły znaczy powywalane.
Ma to uzasadnienie fizjologiczno - biochemiczne?

[administ]

Nic nie wiem na ten temat!    

[Diogenes z Synopy]

http://sport.tvn24.pl/lekkoatletyka,128/junxia-wang-przyznala-sie-do-dopingu-musialam-zazywac-duze-ilosci,616848.html

[RafałS]

...pięć setów (jak to przetłumaczyć, zestawów?)...

Nie tłumaczyć, czas globalnej wiochy znaczy. Zostaje po polskiemu odmiana.

[Gavroche]

Nic nie wiem na ten temat!    

Nie znać się na kulturystyce, to nie jest powód do wstydu.

[renia]

Ja bym się wstydziła...

[Gavroche]

Ja bym się wstydziła...

Ale Ty się znasz najlepiej z nas, fakt, dla Ciebie to byłby wstyd...

[renia]

  Widzę, że co nieco masz też pojęcia na ten temat...

[Dasna]

Dzisiaj zamieszanie w Dynamo w związku z jutrzejszym turniejem im. Petro Korola , sponsorzy, zdjęcia i sprzątanie.

Lekki trening.

1.Rozgrzewka
2.Rwanie w stylu olimpijskim. He, he.Tutaj technicznie jestem niezła. 3 x 3 20 kg, 2 x 2 25kg, 3 x 1 30 kg
3.Zarzut na klatkę, przysiad , podrzut 2 x 3 20 kg, 2 x 2 25kg, 3 x 1 30 kg, 3 x 1 35kg
4.Przysiady tylne  1 x 5 20 kg, 1 x 5 25kg, 1 x 5 30 kg, 1 x 3 40 kg, 1 x 3 45kg, 3 x 2 50 kg
5.Wyciskanie sztangi leżąc 1 x 10 15kg, 1 x 10 20 kg, 1 x 10 25kg, 1 x 5 30 kg
6.Brzuszki.

[Gavroche]

Ale klatę robisz?
Na szczęści rzadko.

A ja dzisiaj średniointensywnie i średnioobjętościowo:
-zarzut oburącz 5x5@48kg
-wyciskanie oburącz 5x10@32kg
-hack przysiad 5x5@48kg
-snatchpull 5x15@32kg
-wiatrak 3x5 na stronę, 32kg.
Szybki prysznic i garowanie w sklepie.

[Dasna]

Ale klatę robisz?
Na szczęści rzadko.

A ja dzisiaj średniointensywnie i średnioobjętościowo:
-zarzut oburącz 5x5@48kg
-wyciskanie oburącz 5x10@32kg
-hack przysiad 5x5@48kg
-snatchpull 5x15@32kg
-wiatrak 3x5 na stronę, 32kg.
Szybki prysznic i garowanie w sklepie.

Po czwartkowym aqua aerobicu siły nie miałam, ale rozruszało mi naramienne. Phi, lekko wyciskałam. Może trochę zmienię treningi? Generalnie powinnam lekko robic bench press 40 kg.

[Gavroche]

Chodzi mi o to, że trener Ci pozwala?
Mnie zawsze karcono za "psucie układów", do dziś nie lubię ławki.

[Dasna]

W sumie rzadko.
Tak naprawdę to zakaz bezwzględny mam co do maszyny Smitha. Do tego mam się nie zbliżać.

[renia]

A co ta maszyna może zrobić?

[Gavroche]

To jest rodzaj prowadnicy, z jednym, niezmiennym torem ruchu.
A każdy naturalny ruch ma zmienny tor, dodatkowo, każdy z nas ma inną biomechanikę ze względu na budowę ciała, taka suwnica rozleniwia i osłabia.
To tak, jakby dla wszystkich uszyć jeden mundurek, jednemu będzie za luźno, innemu za ciasno, a trzeciemu wyją bokiem jajka.

[renia]

To ja też lepiej do niej nie podchodzę...