Siłownia a ŻO

[RafałS]

A bo jeszcze dobrego koksu nie znajo.   

[renia]

Koks będzie zabroniony ze względu na walkę ze smogiem... Albo wskazany...

[RafałS]

Koks będzie zabroniony ze względu na walkę ze smogiem... Albo wskazany...

Nie bój, górnicy wywalczą. 

[renia]

To spoko...

[Gavroche]

Dzisiejszy poranny trening przyspieszył chyba infekcję, która się gdzieś we mnie tliła.
Totalny bezsił i bezchęć, zrobiłem tylko po 2 seryjki, tak dla podtrzymania tematu i uciekłem jak niepyszny.
Teraz już czuję wyraźnie objawy przeziębienia; ból głowy, pokasływanie, bóle stawowe i ogólne rozbicie.
Ale mam ugotowany rosołek z kluseczkami lanymi z żółtek, czosnek i aspirynę w razie W.

[administ]

O! Są efekty! 
Przez to, że zamiast imprezę zaliczyć, to grzecznie do domu! 

[renia]

Ten "niedobór żelaza" to robi...  :mrgreen:

[RafałS]

Żelazo wychładza. Zima też jest fajna, ale jak coś się tli to wystarczy podmuch i fru! Leci jak z rozdmuchanym koksem. 

[Bobby]

Dlatego koks się powinno wdmuchiwać a nie rozdmuchiwać

[administ]

https://www.youtube.com/watch?v=wqwu7_TbCHA - 

[renia]

 

[Gavroche]

Dzisiaj zwiadowcza sesja na siłowni, czy już wyzdrowiałem; jeszcze nie, ale lekki trenindżek czasem przyspiesza powrót do pełni formy.
Na treningu było trzech, chyba znanych w światku, strongmanów, a strongman to taki crossfit dla hetero ( ), systemy energetyczne dla wysiłku mieszanego:
http://barbellkitchen.pl/wp461/dieta-w-crossfit/systemy-energetyczne-rocket-fuel-dla-miesni/

[Dasna]

https://www.youtube.com/watch?v=wqwu7_TbCHA - 

[Gavroche]

(https://cdn.discordapp.com/attachments/325681523116474368/422137940622311424/29063520_1176187549151432_5935931692376552391_n.png)

[administ]

 

[Jarek]

 

[Gavroche]

72 lata gość!
http://www.sprawnypo40.pl/artur-gaj/
Pupsko skłute teściem i hormonem, ale wygląda super.

[renia]

Ale z jego twarzy wiek można wyczytać...

[Maniek]

72 lata gość!
http://www.sprawnypo40.pl/artur-gaj/
Pupsko skłute teściem i hormonem, ale wygląda super.

Dwadzieścia lat temu był instruktorem na Herkulesie. Wogole fajna tam była drużyna. Ale to kulturysta, chyba?

[Gavroche]

Dzisiaj trenowało mi się znakomicie!
Zamiast 3 serii siadów po 3 na 200kg, wg planu, zrobiłem 5 serii po 4 na 210kg.
Fajnie siła poszła, a przecież byłem chory, gorączkowałem, miałem przerwę i spadłem z wagi 2,5kg...
I to nie pierwszy raz już zauważyłem taki efekt.
Katabolizm anabolizmem czy CUN po przerwie/chorobie lepiej zarządza jednostkami motorycznymi?