Siłownia a ŻO

[Dasna]

Dzisiaj ostatni dzień startów w Mistrzostwach Europy Batumi 2019.

Możę wreszcie jakiś medal męski dla Polski.

Joanna Łochowska złoto i więcej nic.

Z tym , że świat nam uciekł. 

Dzisiaj startują M. Karolak, A. Mierzejewska i A. Michalski.

No i z Gruzji Lasha Talaxadze. Oj , to jest tytan. Ale i Martyrosian nie kiepsko dźwiga. Też dzik. 

No, w mordę jeża. Co ja tak?

NIEKIEPSKO.
Razem 

[Gavroche]

Przygotowanie mentalne jest bardzo ważne.

Mam nauczke z Więcborka 2 lata temu. Najgorszy mój występ.
Ale jak ktoś wątpi  w siebie przed startem to po co w ogóle mu wychodzic na pomost?
Niby walczylam , niby!!
Fakt,  technike położylam , ale....
40 kg jakoś wciągnęlam ( bo to w jakiś wygibasach było)    ale reszta masakra. 

Dlatego , siła umysłu to jest to !!!!

http://podsztanga.pl/arts/przestan-walczyc-ze-swoim-lekiem/#more-4032

[renia]

"...Mówimy tu o przyspieszonym biciu serca, spoconych dłoniach, napięciu mięśni - organizm uruchamia opcje samozachowawcze "walcz lub uciekaj", bo pomijam kwestię udawania padliny."

Ja myślę, że Dasna by mogła spróbować tę trzecią opcję...
Ja tak bym zrobiła...

[administ]

Ostatni dzwonek, to jak zwieracze puszczają...

[Blackend]

 

[Dasna]

Przygotowanie mentalne jest bardzo ważne.

Mam nauczke z Więcborka 2 lata temu. Najgorszy mój występ.
Ale jak ktoś wątpi  w siebie przed startem to po co w ogóle mu wychodzic na pomost?
Niby walczylam , niby!!
Fakt,  technike położylam , ale....
40 kg jakoś wciągnęlam ( bo to w jakiś wygibasach było)    ale reszta masakra. 

Dlatego , siła umysłu to jest to !!!!

http://podsztanga.pl/arts/przestan-walczyc-ze-swoim-lekiem/#more-4032

100 % racja.

[Dasna]

"...Mówimy tu o przyspieszonym biciu serca, spoconych dłoniach, napięciu mięśni - organizm uruchamia opcje samozachowawcze "walcz lub uciekaj", bo pomijam kwestię udawania padliny."

Ja myślę, że Dasna by mogła spróbować tę trzecią opcję...
Ja tak bym zrobiła...

Jeszcze padlina nie trącę. 
Więc, wybieram pozytywne myślenie   

[renia]

  To jest połową sukcesu...

[Dasna]

Oho , ho mam i ja swoich hejterów na FB.

Wstawilam video ze swojego półpodrzutu ze stojaka.

Przymierzałam się, wążyłam cięzar, ćwiczyłam umysł i kontorlowałam oddech przy 1 x 1 70 kg.

Nie raz robilam pólpodrzut , ale tak do 50, 55 kg. na 2 na 1 . I ok.
Wczoraj postanowilam sprawdzic jak zareaguje na więcej na sztandze , poobserwowac sie i przyzwyczaić
Więć poszło 1 x 3 55 kg, 1 x 2 60 kg, 1 x 2 65 kg, 1 x 1 70 kg i potem zdejmowałam po 10 kg i zrobilam juz z 40 kg 3 razy.
Wstawiłam 1 x 2 65 kg i 1 x 1 70 kg.

Wnioski:
1.70 kg mnie nie zabiło i jeszcze mialam zapas.
2. Było cięzko i technika, trzymanie postawy byly utrudnione.
3.Jak ciężar ( no z małej wysokości) opuścilam na klatke to mogłam złapać odddech. A więc git.
4. Dzisiaj nic specjalnie mnie nie boli.
5.Wzmocnilam wybicie nogami.
6. W głowie powstała myśl , eee to nie takie straszne , ale fakt ręcę nie wytrzymaja jeszcze i zarzut nie przejdzie. Nie zarzuce 70 kg, bo zarzuce 50 - 51 kg. Ale jest jakaś tam perspektywa.

I ojo joj.

Się zaczęło.
Dwoje takim znafców. Którzy nie pierwszy raz komentuja.
"Co ona robi" , 'Ona robi dziwactwa"" Ja to robilem i doznałem kontuzji" , "To nic nie daje"" To jest gibanie na kemplu"  
Więc jestem zadowolona.

Oglądają.

[renia]

To masz też swoich "adoratorów"...

[Gavroche]

Podnoszenie ciężarów, w zasadzie sport-matka współczesnych sportów siłowych, obecnie jest dziwactwem, wygibasami, kontuzjogenny, trudny, nieefektywny i niszowy.
Trudno się dziwić internetowym znafcom, że nie wiedzą jak do tego podejść, teraz rządzi kulturystyka pełna "naturalnych" koni 110kg na żyle z Insta, bojących się katabolizmu i motywujących się nawzajem rano do bezsensownego cardio, po południu do "morderczego" treningu , wieczorem do ohydnej brei z wolnowchłanialnej kazeiny, ale jakże micelarnej.
Wiesz jak jest, niech gadają, byle nicku nie przekręcali.

[renia]

 

[administ]

Oglądają.

Ale jakbyś tu zalinkowała do swojego pejsbuka, to jeszcze bardziej by oglądali i hejtowali!
Sam tez bym zajrzał... 

[Dasna]

Oglądają.

Ale jakbyś tu zalinkowała do swojego pejsbuka, to jeszcze bardziej by oglądali i hejtowali!
Sam tez bym zajrzał... 

A moge liczyć na hejt z Twojej strony? 
Bo, bez hejtu życia nimo.  :mrgreen:

[administ]

Niestety, nie mam konta na pejsbuku. 
Nawet lajka nie mogę dać! 

[administ]

Nic mi się nie otwiera, tylko "ulubione cytaty" - "to be or not to - be who you are" - widzę...

[renia]

Ale nie trzeba widzieć, żeby dać hejt...

[administ]

Ale nie trzeba widzieć, żeby dać hejt...

Staram się usilnie, ale mi nie wychodzi!

[renia]

To muszą być lata praktyki...

[administ]

A to wszystko tłumaczy, bo ja na pejsbuku nie mam żadnego doświadczenia.